Pulchne plotkują, czesem dietkują i nadzieje mają, że w 5. części sadło pokonają!

[Joanna XL]

Myszko a probowałaś owsianki z bananem? ja tak jem najczęściej i całkiem porządniesyci - na te trzy, cztery godziny

Ja właśnie wróciłam ze spaceru połączonego z zakupami - opanowałam się przed kupnem słodyczy i całe szczęście bo na bank bym pochłonęła ... Koniec jedzenia na dziś

[swinka94]

No właśnie ja też chciałam napisać, że owsianka z bananem daje dużo energii. Nie wiem jak robisz ani ile zjadasz, ale ja robię płatki owsiane/gryczane na wodzie gotuję, do tego pokrojony banan i łyżka masła orzechowego domowej roboty Taką pełną michę jak zjem to często nie jestem w stanie wcisnąć przekąski przed obiadem.

Pościel z IKEI jest super, świetna jakość

Dziewczyny w czwartek idę po raz pierwszy na siłownię na taki ostry trening, trzymajcie kciuki

[martolina1982]

Posciel z Ikei jest b.dobra ale rozmiar poduszek to nie nasz polski standart. Powliczki na poduszki sa podluzne. Przynajmniej te komplety, ktore ja mam tak maja i nasze big poduchy sie nie mieszcza.

Ja tez coraz czesciej sobie wieczorami odpuszczam kolacje. Po prostu jestem pelna po obiedzie.

[martolina1982]

Insane baw sie dobrze. Modle sie bys sie upila i dala sie poniesc

A u mnie na wadze 300g mniej od soboty ciesze sie wolno bo wolno ale spada caly czas

Co u Was???

HaGie mysle o tobie. Grzecznie mi tam Ladne sniadanie i dalej juz bedzie ok

[insane_p]

Napisane przez martolina1982

Insane baw sie dobrze. Modle sie bys sie upila i dala sie poniesc





A u mnie na wadze 300g mniej od soboty ciesze sie wolno bo wolno ale spada caly czas

Hahahha o Ty niedobra



Gratulacje spadku

[tamlin111]

Dobry.

U mnie też od soboty spadek, o 0,7kg. Mam odwyk od wagi i ważę się tylko w środy i soboty bo tak to codziennie stawałam

[eewelinaa92]

czesc, witam sie z nad kubka mleka ale mnie naleciało z rana

Ale ładne spadki przy środzie! ja zapomniałam wiec do soboty czekam D

insane baw się dobrze

[Ashya_]

Witam ja znad kawy

Marta no i wszystkie kremy jak zwykle mam pootwierane

[martolina1982]

Spoko Ashya, i tak nie moglabym go przyjac. Kupie dzis chyba ten alantan. Nie zrujnuje mnie

Zbieramy sie na sanki

[SzaraMyszka90]

Napisane przez Joanna XL

Myszko a probowałaś owsianki z bananem? ja tak jem najczęściej i całkiem porządniesyci - na te trzy, cztery godziny

Ja właśnie wróciłam ze spaceru połączonego z zakupami - opanowałam się przed kupnem słodyczy i całe szczęście bo na bank bym pochłonęła ... Koniec jedzenia na dziś

Owsianka z bananem to wlasnie ta ktora jem najczesciej ;D Ile dajecie platkow? tez robię na wodzie, tak jak Świnka. Platkow daje 3 lyzki gora 4. To chyba nie jest malo? Jak mam (a obecnie nie mam) to wrzucam jakies orzechy migdaly do tego. No i banan. Pycha ale tak jak pisalam jak zjem z 2 kromki pieczywa ciemnego z czymkolwiek to mi starcza na dluzej

Dzieki za opinie o poscielach, przekonaliscie mnie Nastepnym razem z ikei wychodze z jakimis kompletem

U mnie na wadze tyle co wczoraj Wiec ciesze sie Myslalam ze bedzie wiecej bo wczoraj zjadlam tu i tam troche wiecej.

Joasiu, slodycze to zło. nie daj sie nigdy skusic Ja omijam takie regaly z daleka w sklepie i nawet nie patrze w ta strone Nie daj Boże bedzie cos w promocji;P Chociaz juz na to jestem odporna I moje postanowienie noworoczne jak narazie wypelnione w 100 % - zero kupionych slodyczy

Moj tz schudl 5 kg juz w tym roku ;D Ksiązkowo - robi tak jak nasza insane t25. heh, coś w tym jest.
Ja już zaczelam rzygać secretem.
Dzis chyba zrobie cos z bobem harperem bedzie bolec

Uciekam, miłego dnia

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:09 ----------

Napisane przez martolina1982

Zbieramy sie na sanki

Aż tyle macie śniegu ? Super Dobrej zabawy

[patisia123]

dla mnie 3-4 łyżki płatków to za mało ja zawsze sypałam na oko

[SzaraMyszka90]

Napisane przez tamlin111

Dobry.

U mnie też od soboty spadek, o 0,7kg.

Tamlin, Ty masz jeszcze z czego chudnąć? Wydaje mi się ze zostały Ci tylko mieśnie

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

Napisane przez patisia123

dla mnie 3-4 łyżki płatków to za mało ja zawsze sypałam na oko

na oko to ile?:P

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

Napisane przez martolina1982

A u mnie na wadze 300g mniej od soboty ciesze sie wolno bo wolno ale spada caly czas

Oby tak dalej


Wracając do płatków, zaczęłam robić wg przepisu chodakowskiej kiedys tam i tam bylo chyba w sumie siemieniem 4 lyzki. Teraz otworzylam "zmien swoje zycie" i jest gora 5 lyzek w tych owsiankach. Wiec dodam sobie ze dwie do tych 3 ;P i zobaczymy

[tamlin111]

Napisane przez SzaraMyszka90

Owsianka z bananem to wlasnie ta ktora jem najczesciej ;D Ile dajecie platkow? tez robię na wodzie, tak jak Świnka. Platkow daje 3 lyzki gora 4. To chyba nie jest malo? Jak mam (a obecnie nie mam) to wrzucam jakies orzechy migdaly do tego. No i banan. Pycha ale tak jak pisalam jak zjem z 2 kromki pieczywa ciemnego z czymkolwiek to mi starcza na dluzej

Dzis chyba zrobie cos z bobem harperem bedzie bolec

A co to za Harper??? Musze zerknąć.
Ja do owsianki dawałam 5 łyżek płatków, ale to nie moje smaki, nie lubię.

Napisane przez SzaraMyszka90

Tamlin, Ty masz jeszcze z czego chudnąć? Wydaje mi się ze zostały Ci tylko mieśnie

Mam, mam. Mam zamiar trzymać się w okolicach 57-58 kilo. Więcej nie chcę chudnąć. Mięśnie są, ale lekka otulinka na nich też.

Miałam w planach dziś Turbo Wyzwanie, ale właśnie się dowiedziałam, że Krop jedzie w delegację dziś, więc będę sama z dzieciakami, więc zanim ogarnę obiad, lekcje, ogarnięcie chaty będzie czas kąpieli dzieci a zanim uspie Matina to noc. Tak więc może być nieciekawie. I to przez kilka najbliższych dni

[HaGie]

Napisane przez martolina1982

Co u Was???

HaGie mysle o tobie. Grzecznie mi tam Ladne sniadanie i dalej juz bedzie ok

MArtolina jest grzecznie, na śniadanie kromka chleba żytniego razowego z żurawiną z szynką drobiową i do tego micha sałatki z fetą odtłuszczoną - sałata lodowa, ogórek, pomidor, szczypiorek i feta.

Ja też często jadam owsiankę, tylko na mleku. I daję zazwyczaj 3 czubate łychy płatków lub otrębów lub mieszam, do tego banan i żurawina, czasami orzechy... ale zazwyczaj orzechy wolę zjeść same, nie w owsiance.

[SzaraMyszka90]

Napisane przez HaGie

na śniadanie kromka chleba żytniego razowego z żurawiną z szynką drobiową i do tego micha sałatki z fetą odtłuszczoną - sałata lodowa, ogórek, pomidor, szczypiorek i feta.

No i zgłodniałam Ślina mi kapie po brodzie

Z Bobem próbowałam raz to:
https://www.youtube.com/watch?v=3xFI5CT5GYA

Są hantle a ja musze do lata troche zadbać o ramiona, bo obecny stan mnie nie zadowala a ramiona trzeba pokazać tak czy siak Dużo pomek i ogólnie strasznie jęczą tam te laski - TŻ jak przy tym ćwiczylam pytał co za pornola oglądam. Dziś zrobie podejście drugie, bo to pierwsze to nie poszło

[tamlin111]

Muszę w domu zerknąć, bo tutaj nie mam jakiś dodatków i mi yt nie odtwarza.

Krop jednak zostaje Nastąpiła zmiana planów.

[SzaraMyszka90]

Napisane przez tamlin111

Krop jednak zostaje Nastąpiła zmiana planów.

Czyli masz czas na walkę ze swoją "otulinką"

ja zaraz obiad, potem odpoczynek, trening, jakaś książka i film z TŻ. Miłego wieczoru.

[la'Mbria]

Napisane przez martolina1982

Slonce sprobuj malymi kroczkami. Zmniejsz porcje albo jak jestes glodna najedz sie czyms maloszkodliwym ciezko od razu przejsc do idealnego jedzenia, a lepiej jesc troche mniej i troche lepiej niz sie rzucac nagleboka wode i wytrwac wtym do poludnia. No i grunt nie panikuj. Bedzie dobrze

Swinko moim zdaniem nie pasujecie do siebie, ale tez ty siemocno zmienilas odkad studiujesz i mieszkasz w Wawie. Kiedys jako nastolatka z problemami z rodzicami moze bardziej do niego pasowalas i chwala mu jednak z to ze wtedy byl z toba. Teraz wrocila ci pewnosc siebie i przebojowosc i wasze drogi sie rozchodza.

Dziewczyny J.uparl sie ze mi cos kupi na walentynki. Zamiast kwiatka w doniczce wole cos z biochemii urody albo tymnpodobnego sklepu. Juz z rok jestem bez kremu do twarzy. Poleccie cos co moglabym kupic na taka stara pomarszczona twarz ne znam sie. I nie moze to byc zbyt drogie. Na razie jedna rzecz..

Bierz z mazideł serum eliksir młodości albo olejek eliksir młodości. ..albo oba jako krem na dzień i noc !Do tego żel hialuronowy . A...ja mam ten olejek do cery suchej chociaż suchej nie mam i ten polecam. Nie zapyta a ładnie nawilża.

[swinka94]

Tamlin to fajnie, nie będziesz sama ze wszystkim

Do mnie współlokator wrócił więc od razu się odmuliłam Ależ on ma cudowny wpływ na mnie, w mig poprawia mi humor. W przyszłym tygodniu mamy iść na imprezę razem z jego kolegami z Niemiec a potem we 4 będziemy spać u jego rodziców Już sobie to wyobrażam
Muszę się zapisać koniecznie do fryzjera bo to co mam na głowie woła o pomstę do nieba
Niby jadę do rodziców odpocząć, na ferie, ale wychodzi na to że codziennie coś. Muszę zaliczyć fryzjera i okulistę (ślepa jestem!!!), chciałabym się pospotykać ze znajomymi i tak tydzień zleci...

Co tam robicie?

[tamlin111]

Ja też muszę do fryzjera. Do okulisty też.

Patrzałam na tego Boba, ale głupie przysiady źle wykonują, więc niech spada. Zrobię total z Tomaszkiem chyba.

[la'Mbria]

Napisane przez eewelinaa92

Martuś, ja z kremem też nie pomogę bo za bardzo się nie znam. Sama używam polecanego na youtube z ziaji nawilżajaco-matujacy+25 na dzień (albo odswiezajacy krem żel do twarzy z wyciagiem z ogórka i zielonej herbaty z avonu) , a na noc teraz olej kokosowy. Ale ja nie mam problemu ze skórą, czasami miejscowe przesuszenia tylko.

A co do kremu pod makijaz to podzielam zdanie Patisi, zawsze tylko daje mu chwile na wchłonięcie.

A wlasnie używacie jakiegoś fajnego kremu pod oczy? Bo szukam ideału

Tez szukam kremu ale naprawdę działającego pod oczy. Nawet bym za niego gruba kasę mogła dać tylko żeby działał...a nie tylko udawał...na razie kupiłam voluplus z myślą o stosowaniu pod oczy bo w serum do biustu sprawdza się genialnie ...właśnie laski któraś się rolluje jeszcze???

---------- Dopisano o 18:23 ---------- Poprzedni post napisano o 18:21 ----------

Napisane przez SzaraMyszka90

Dobre!

ja w roli greya wolałabym zobaczyć Jonathana Rhysa Meyersa

Oooo taaak nadal by się jak nikt inny

---------- Dopisano o 18:34 ---------- Poprzedni post napisano o 18:23 ----------

Napisane przez SzaraMyszka90

tak, to ten matt też lepszy od tego co dostał role.:P

marta, ja sie na kremach nie znam. Kupuje to co jest w promocji I używam tak jak Ashya;P
Podpowiem tylko, że od 5 lutego w biedronce mają rzucić jakieś kosmetyki to może wybierzesz coś taniej

ogarnełam całe mieszkanie, pranie, prasowanko. Wstyd się przyznać ale dopiero niedawno ogarnełam jak porządznie składać prześcieradło z gumką

A propos ... kupowała ktoraś z Was pościel w ikei? spodobały mi się wzory i jestem ciekawa jak to potem w praniu jest z nią? ktoś ma, coś wie? Nie chce kupowąć kolejnej szmatki której wzór się spiera albo się mechaci jak jakiś sweter

Ja mam tylko z Ikei i bardzo sobie chwalę...ale jeśli chodzi o spieralnosc to szału nie robi tzn.kolory jakieś super żywe nie są...ale miła w dotyku i przede wszystkim "nie pocąca"

[SzaraMyszka90]

Napisane przez tamlin111

Ja też muszę do fryzjera. Do okulisty też.

Patrzałam na tego Boba, ale głupie przysiady źle wykonują, więc niech spada. Zrobię total z Tomaszkiem chyba.

Co tam nie tak w tych przysiadach? kolano nie wychodzi za stope i liftują scisnieta pupke do przodu. Jest jeszcze cos o czym nie wiem ?
Zrobilam calosc - ale duzo wolniej niz oni ale i tak sie spocilam

Lambria widze ze mamy podobny gust ;P Podoba mi się tez trener jessie Pavelka ale nie ma chyba zadnych dostepnych programow jego w necie Albo nie umiem znalezc?
oj z nim to chetnie bym sie spocila;D

Posciel kupie na pewno

[tamlin111]

Napisane przez SzaraMyszka90

Co tam nie tak w tych przysiadach? kolano nie wychodzi za stope i liftują scisnieta pupke do przodu. Jest jeszcze cos o czym nie wiem ?

Ogólnie to przejrzałam pobieżnie, ale jak przy tych przysiadach mieli hantle, to mi zawsze mówiono o otwartej klatce piersiowej, pupa daleko w tył, ręce sztywno, głowa na wprost, a tu przynajmniej ta kobieta to jak jakaś sierota robi, plecy skulone, łapy wiszą, dupa mało co wypięta, ogólnie to bardziej skłon jej wychodził a nie przysiad. Tyle zdążyłam zobaczyć

[SzaraMyszka90]

Napisane przez tamlin111

Ogólnie to przejrzałam pobieżnie, ale jak przy tych przysiadach mieli hantle, to mi zawsze mówiono o otwartej klatce piersiowej, pupa daleko w tył, ręce sztywno, głowa na wprost, a tu przynajmniej ta kobieta to jak jakaś sierota robi, plecy skulone, łapy wiszą, dupa mało co wypięta, ogólnie to bardziej skłon jej wychodził a nie przysiad. Tyle zdążyłam zobaczyć

ta po prawej nie?:P bo ta czarna to daje czadu

Marta, gdzie jest Marta? jeszcze nie wrocila z sanek?:P

[martolina1982]

Jezdem na sanki zaraz znow idziemy ale najierw zarejestrowac do gina. Niech moc bedzie ze mna bo to w poradni K a w tym miescie nikt tu nie chodzi do niej tak ma zle opinie. No ale mam nadziejw ze przezyje. Tylko o recepte mi chodzi.

Dzieki La'mbria. Zapisalam. Kupilam ten alantan ale chyba zly :/ bo alantan plus. I jakis taki jest...tworzy mi powloke na skorze.

No i laski chodze w chmurach. Na klubie cd.

[tamlin111]

Mysza no ta po prawej

Laski mój dzień od rana to makabra.
mati ma strasznie zapchany nos, nie chce dac psiknąć, nie chce dac odciągnąć. Walki od rana. I jeszcze na koniec przed samym wyjściem, te gluty mu chyba spłynęły, czy stanęły, chu wie i zwymiotował Pauli centralnie do kozaka. Myslałm, że mnie tam trafi. Wydarłam się jak głupek, a przecież to nie jego wina. Siedzę i nie mogę sobie tego wybaczyć. Jestem beznadziejna.
Poza tym nie mogę sobie poradzić z tym jego katarem.

[swinka94]

Tamlin oddychaj, to nie koniec świata. Po co denerwujesz się czymś na co nie masz wpływu? Może on ma chore zatoki albo katar alergiczny?

[tamlin111]

Świnko teraz wiem, ze moje nerwy były nie potrzebne, ale wtedy o tym nie myślałam
Alergiczny to nie bo za gęsty. Zatoki? Niewiem. Jak to sprawdzić?

[swinka94]

Ja mam katar od alergii na olej rzepakowy. I są to gęste zielone smarki.
A z zatokami to laryngolog może pomóc.

Ja wiem, że nie chciałaś ale spokojnie. To już się stało. Nie jesteś przez to beznadziejna

[patisia123]

Marta, w tym co kupiłaś to chyba sama parafina jest, na twarz to się nie nadaje