|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#4351 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 281
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
witam
ja zaczęłam od dzisiaj zdrowe odżywianie i więcej ćwiczeń mam motywację i bata czyli zbliżające się wielkimi krokami lato tak więc dziewczynki daję wam dużego kopa do działania (i sobie też)
__________________
wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4352 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Dziś 30 min steppera ponownie zaliczone
![]()
__________________
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4353 |
Zadomowienie
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
super
![]() ![]() U mnie dziś w miarę dietowo, na pewno lepiej niż przez ostatnie dni ![]()
__________________
dążę do minimalizacji
![]() trzymam się diety ![]() oszczędzam ![]() dbam o siebie ![]() wytrwam w mych postanowieniach ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4354 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 281
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
ja dzisiaj zrobiłam 25 km na rowerze, poskakałam na skakance no i pograłam trochę z dzieckiem w badmingtona
![]() jutro znów do pracy, a było tak fajnie na wolnym dobranoc
__________________
wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4355 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy
Wiadomości: 2 279
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Heej
![]() Ja poszalalam w weekend. Mialam zaczac od dzis zdrowiej jesc ale ze mialam pustki w lodowce to srednio to widze. dzis pojade na zakupy to cos kupie dobrego ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4356 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 4 990
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Witam. Po majowce choc nie do konca dietetyczna jest mini spadek bo 100 gram ale zawsze cos
__________________
Razem od 16,04,2012 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4357 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy
Wiadomości: 2 279
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
W poniedzialek dzwonilam po wyniki. Podobno mam za duzy przyrost prolaktyny po obciazeniu. Naczytalam sie o tym i sama nie wiem.. a wizyta dopiero 12.05
|
![]() ![]() |
![]() |
#4358 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 735
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Witanko, ja dzisiaj zaczynam swoją dietę i ćwiczenia
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4359 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
U nas nie było majówki tylko praca praca praca... ;/ za to jutro dzień wyzwolenia wiec wolne, będziemy mogli ruszyć w końcu z remontem naszego mieszkania
![]() ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() "Na wspólna radość, na chleb powszedni, na poranne otarcie oczu w blasku słonecznym, na nieustanne sobą zdziwienie, na gniew, krzywdę i przebaczenie wybieram Ciebie." K.I.Gałczyński |
![]() ![]() |
![]() |
#4360 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 735
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Malenka najważniejsze, że coś wyszło, teraz trzeba do lekarza i się leczyć!
Key powodzenia z remontem, ja robiłam rok temu, syfu było co niemiara. Pogoda u mnie cudna, jest ciepelko i to mnie mobilizuje ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4361 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Hej. U mnie majówka tez nie najlepiej
![]() A gdzie reszta ? Nadalka milczy, a Nicola ?? Zrezygnowała ?
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. ![]() ![]() .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4362 |
Pyskatka
Zarejestrowany: 2015-04
Lokalizacja: Daleko w świecie
Wiadomości: 2 832
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Hej wracam do was i dalej walcze z kilogramami
![]()
__________________
Najważniejsza na świecie jest rodzina. Najpierw ta, w której się urodziłeś. Później ta, którą sam stworzyłeś. |
![]() ![]() |
![]() |
#4363 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 735
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Nadiaaa ogólnie ostatnio jest cisza, ja zaraz odwożę młodsza do przedszkola później do pracy, @ jeszcze nie ma, a brzuch boli, na samo ważenie przyjdzie
|
![]() ![]() |
![]() |
#4364 |
Zadomowienie
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
hej
![]() Ja od wczoraj w miarę grzecznie dietkowo ![]() ![]() ![]() Ogólnie pogoda się robi ładna, na dziś zapowiadali powyżej 20 stopni, więc może być całkiem fajnie ![]()
__________________
dążę do minimalizacji
![]() trzymam się diety ![]() oszczędzam ![]() dbam o siebie ![]() wytrwam w mych postanowieniach ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4365 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 735
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Martula u mnie w lodówce to samo hehe, dzisiaj jadę na zakupy
|
![]() ![]() |
![]() |
#4366 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Ja tez dziś ogarnęłam zakupy
![]() Zaliczyłam tez 6km biegu ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4367 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 735
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Grenka super
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4368 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: bordowe krzesło z zielonym posłaniem
Wiadomości: 7 540
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
hej
![]() ![]() ![]()
__________________
moje pazury ![]() "A kiedy wredny los daje w kość, ciągły pech, mamy dość, pora by powiedzieć już STOP." ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4369 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 4 990
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
A ja nie mam pomyslow co na oboad by jeszcze najlepiej dziecko 1,5 roczne zjadlo plus ewentualnie Tż
__________________
Razem od 16,04,2012 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4370 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 150
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Hej, dziewczyny. Ja po drugim dniu w pracy. Jest ok, póki co przerzucam papierki i czekam na swój komputer.
dieta raczej średnio. Bardziej opiera się na rzadkim jedzeniu i mniejszych porcjach niż na zdrowiu, niestety. Waga chyba dalej stoi. Na siłowni czy fitnessie nie byłam już ze dwa tygodnie i jakoś nie mogę się juz przemóc, żeby tam pójść. Wracam zmęczona do domu i juz nic mi się nie chce. kurde, gdzie ten początkowy zapal?
__________________
-10kg ![]() ZACZNIJ kiedy inni szukają wymówek ĆWICZ kiedy inni wciąż marzą NIE PODDAWAJ SIĘ kiedy inni rezygnują
|
![]() ![]() |
![]() |
#4371 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy
Wiadomości: 2 279
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Odebrala wyniki. Ponad 14 krotnie wieksza prolaktyna po obciazeniu. Norma to max 5-6. Ale za to prolaktyna bez obciazenia wyklucza guza. Czekam na wizyte. Ciekawe co wymysli lekarz..
|
![]() ![]() |
![]() |
#4372 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Hej u mnie 67,7 czyli ruszyło -300g
![]() Wlasnie zajadam śniadanko ImageUploadedByWizaz Forum1462514555.956061.jpg Miłego dnia ![]() Maleńka będzie dobrze trzymam kciuki
__________________
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4373 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 735
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
U mnie 69,5 szok, no i @ dostałam w nocy .. pewnie stąd ta tragiczna waga....
Malenka to wynik porazajacy! Jak najszybciej do lekarza. Grenka chociaż u Ciebie w dół! |
![]() ![]() |
![]() |
#4374 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 674
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
czesc Dziewczyny, przyjmiecie mnie do siebie?
![]() podczytuje was od jakiegos czasu ale nie moglam sie zebrac zeby napisac. Po raz ktorys juz kolei staram sie schudnac, tym razem po prostu jedzac zdrowo. Bylam dwa razy w Natur House - glownie po to zeby sie wywazyc, zmierzyc poziom wody itd, troche zasad ktore wprowadzili jest przydatnych wiec czesciowo sie na nich opieram - oczywiscie bez tych ich suplementow. Chce schudnac kilkanascie kilo, niestety ostatni rok dal mi w kosc i przytylam bo objadalam sie masakrycznie wieczorami zajadajac smutki. Teraz staram sie jest regularnie - 4-5 posilkow. Sniadanie, drugie sniadanie i lunch - tu jest ok, wieczorami nadal mam problem - jakos wiecej podjadam i nie jest tak zdrowo jakbym chciala dlatego waga spada wolno. Niecałe 3kg od 2 miesiecy to malo, za malo. Nie wiem jak sobie poradzic z tym wieczornym niezorganizowaniem i podjadaniem, chyba musze planowac posilki lepiej bo wyglada na to ze planuje do lunchu wlacznie a potem jem to co zobacze w lodowce...Ruszam wiec z mocnym postanowieniem ze bede rozsadnie planowac podwieczorki i kolacje i nie podjadac. Musze tez jakis ruch wprowadzic - szukam silowni gdzie moge moja prawie czterolatke zabrac ze soba, zobaczymy. w domu mam stepper ale jako len kanapowiec jakos nie korzystam z niego. Potrzebuje kopa w pu.pe zeby sie zabrac za jakis ruch...
__________________
start: 15.03.2016 - 85,8 ![]() jest:79,9 ![]() cel 1: 79 - osiągnięty ![]() cel 2: 72 cel 3: 67 Edytowane przez aggie23 Czas edycji: 2016-05-06 o 09:00 |
![]() ![]() |
![]() |
#4375 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
Od wczoraj pogoda jest bardzo fajna, aż człowiek zupelnie inaczej się czuje ![]() ![]() ---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:02 ---------- Cytat:
![]() mam podobnie jak Ty, wieczorem mnie nachodzi ochota na małe co nieco. Jednak najorzej mam po obiedzie, bo wtedy ochota na coś słodkiego jest znacznie większa ;(
__________________
dążę do minimalizacji
![]() trzymam się diety ![]() oszczędzam ![]() dbam o siebie ![]() wytrwam w mych postanowieniach ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4376 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 1 935
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Hej u mnie 86.3 a Nadia ile u ciebie? Nadalka ??
__________________
Było 110 później 102 i dalej ma spadać ![]() Aktualnie ~89.5~~~~~~~~~85~~~~cel 75 ![]() Słodycze mnie głubią ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4377 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 390
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Ja majówki nie miałam... pracowałam...
Za to waga bez żadnego powodu powędrowała mi prawie 3 kg w górę... dopiero udało mi się to zbić... Nie wiem skąd takie zatrzymanie wody... 3 maja byłam biegać - 4,5 km plus 7 km spaceru po parku botanicznym i dziś też 4,5 km biegu - ale już dziś mi się biegało o wiele lżej niż ostatnio i czas lepszy ![]()
__________________
Start -> 93.1 Aktualnie ->67,6 Cel - 63 ______ "Czasami człowiek sądzi, że ujrzał już dno studni ludzkiej głupoty, ale spotyka kogoś, dzięki komu dowiaduje się, że ta studnia jednak nie ma dna." Stephen King |
![]() ![]() |
![]() |
#4378 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Lokalizacja: To tu to tam
Wiadomości: 1 009
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
heeeej
![]() wiem, że dawno mnie nie było, ale jednak jak jestem na wątku to o wiele lepiej idzie mi odchudzanie. widzę wiele nowych osób, to dobrze w kupie siła ![]() u Was też widze różnie, jednym idzie lepiej, drugim gorzej, ale powolutku do celu ![]() jeśli chodzi o mnie to wróciłam do marsz-biegów. robię około 7km dziennie, w zależności od tego czy pracuję czy nie. niestety z samą dietą gorzej, bo niby staram się ograniczać jak tylko mogę słodycze, to często coś wpada. waga niestety 93kg ![]() no nic, mam nadzieję, że przyjmiecie mnie z powrotem w swoje progi ![]() ![]()
__________________
„Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki." 2017: 101/100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4379 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 735
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Witanko aggie
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4380 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 4 990
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Witam.
Piekna pogoda u mnnie to korzystam na dworze z corka. Choc dzis grzeszki male byly niestety
__________________
Razem od 16,04,2012 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:05.