owsianka-warte to cos ?

[agness51]

U mnie dziś była z jabłkiem,otrębami,serkiem homo nat. oraz cynamonem

[Ather]

Napisane przez Nikaa1990

A u mnie dzisiaj była owsianka ze śliwką Świeżą, nie suszoną

Mam takie pytanie: z ilu łyżek płatków owsianych robicie owsiankę?
Bo ja z 4-5 i liczę za to 160-200 kcal<za te płatki>. Dobrze?

będę musiała któregoś dnia odmierzyć łyżkami. Ja biorę garśc i jeszcze trochę -> łącznie 30 g.

[svelinnea]

Dziewczyny mam pytanie: czy płatki owsiane tuczą? Można je jeść na diecie? Mają dosyć dużo kalorii,ale czytałam, że wspomagają odchudzanie, są dobre na trawienie. Jaka jest prawda?

[Ludowa]

Napisane przez svelinnea

Dziewczyny mam pytanie: czy płatki owsiane tuczą? Można je jeść na diecie? Mają dosyć dużo kalorii,ale czytałam, że wspomagają odchudzanie, są dobre na trawienie. Jaka jest prawda?

Można jeść (z umiarem, naturalnie). Płatki owsiane to 'dobre' węglowodany, które są Ci potrzebne, i świetny pomysł na śniadanie (z odpowiednimi dodatkami).

Jest owsiankowy wątek z mnóstwem informacji i pomysłów - trzeba było tam pisać.

Aha, i owsianka wcale nie jest taka kaloryczna - z 4 pełnych, sporych łyżek płatków (mleka nie liczę) to ok. 150-160 kcal.

[Ludowa]

Widzę, że już połączone

Napisane przez Nikaa1990

Mam takie pytanie: z ilu łyżek płatków owsianych robicie owsiankę?
Bo ja z 4-5 i liczę za to 160-200 kcal<za te płatki>. Dobrze?

Ja robię z 4 łyżek.
Zakładając, że duża, pełna łyżka to 10 g, 1 łyżka ma ok. 37 kcal, zaokrąglam do 40.

Więc wychodzi koło 160.

[Sydzia]

Napisane przez Nikaa1990

Mam takie pytanie: z ilu łyżek płatków owsianych robicie owsiankę?
Bo ja z 4-5 i liczę za to 160-200 kcal<za te płatki>. Dobrze?

To ja tu jestem chyba największy żarłok , bo zazwyczaj jem 60g płatków (w porywach 65 ) Do tego opakowanie homo i jakieś owoce- wychodzi caaała micha

[Pyra1990]

Napisane przez Sydzia

To ja tu jestem chyba największy żarłok , bo zazwyczaj jem 60g płatków (w porywach 65 ) Do tego opakowanie homo i jakieś owoce- wychodzi caaała micha

Lo panie Ja bym chyba lazila jak taka bombka Ja zawsze 20-30 g platkow i 10g otrebow do tego owoc. Jutro chyba zrobie z jablkiem i cynamonem, bo nie probowalam, a nie ma nektarynek
Kroic je na kawalki, czy w kostke?

[anniaa]

mmm zjadłabym sobie owsianke ale nie mam płatków kto pójdzie mi do sklepu ??
ja tydzien temu jadłam owsiankowe ciastka :
płatki owsiane , miód( swieży miód mm, ) , cukier waniliowy , kakao pycha , woda

[Sweet_21]

Właśnie pod wpływem zachwytów nad ową owsianką zakupiłam dzisiaj to cudo Jutro na śniadanie mam zamiar sobie ją przyrządzić, kupiłam świeże owoce, ale mam pytanie takie 4 łyżki jaką ilością mleka zalać? Bardzo prosiłabym o odpowiedź bo ja się w ogóle na tym nie znam i dopiero się z tym zapoznaje

[Ather]

Sweet -> jeśli masz zamiar gotować to ok. 200 ml.

Ja jutro mam w planach tropikalną owsiankę ( m.in. z ananasem )

[Sweet_21]

Ather dziękuję
W zasadzie już się pogubiłam bo gdzieniegdzie pisze, żeby tylko zalać zimnym mlekiem i czekać aż płatki napuchną, albo żeby zagotować mleko i wsypać płatki..
Pewnie zależy to od upodobań, ale chciałabym przyrządzić moją pierwszą owsiankę tak, żeby mi smakowało, a nie tak, żebym nie chciała jej już więcej widzieć

[Pyra1990]

Ja nie lubie oswianki na cieplo, bo zanim ja zjem, to mi sie korz/żuch zrobi, a tego nienawidze

[aluniaa007]

Napisane przez Ather

Ja lubię zmiany, dlatego codziennie staram się dawać inne dodatki, lub zmieniać owsiankę na musli czy płatki otrębowe. Byle nie popadać w rutynę.
Suszone owoce (jeśli nie jest się na redukcji) równiez sa swietnym dodatkiem (morele, ananas). Tak jak i zarodki pszenne

zarodkow pszennych nie powinno sie jsc na redukcji ?
wlasnie spojrzalam,ze nie mam otrebow i zarodkow ale wole otreby

[Pancza]

Owsianka, ah owsianka. Odkąd odkryłam to cudo dzięki wizażowi, codziennie jem owsiankę na śniadanie. Dzisiaj była owsianka + pełnoziarnisty z homo naturalnym i pomidorem Pyycha

[Ather]

Napisane przez Sweet_21

Ather dziękuję
W zasadzie już się pogubiłam bo gdzieniegdzie pisze, żeby tylko zalać zimnym mlekiem i czekać aż płatki napuchną, albo żeby zagotować mleko i wsypać płatki..
Pewnie zależy to od upodobań, ale chciałabym przyrządzić moją pierwszą owsiankę tak, żeby mi smakowało, a nie tak, żebym nie chciała jej już więcej widzieć

To kwestia gustu, jedne wcinają na surowo, inne Wizażanki zalewają i czekają, a jeszcze inne gotują aż zrobi się kleik (moja ulubiona forma).
Z mlekiem jest o tyle trudniej że trzeba ciągle stać przy garnku - gotując. Aby mleko nie uciekło z garnuszka. Bo musi się zrobić z niej kleik.

Napisane przez aluniaa007

zarodkow pszennych nie powinno sie jsc na redukcji ?
wlasnie spojrzalam,ze nie mam otrebow i zarodkow ale wole otreby

w rozsądnych ilościach można - to samo zdrowie.

[vixeen89]

a ja nie mam pomyslu na jutrzejszą owsiankę, bo jakkos nie mam ochoty na owsiankę z jabłkiem a winogrona jakoś też mi nie leżą...zjadłabym np z jagodami....albo poziomkami .... ooo ale ani tego ani tego nie mam;(

[Sweet_21]

Napisane przez Ather

To kwestia gustu, jedne wcinają na surowo, inne Wizażanki zalewają i czekają, a jeszcze inne gotują aż zrobi się kleik (moja ulubiona forma).
Z mlekiem jest o tyle trudniej że trzeba ciągle stać przy garnku - gotując. Aby mleko nie uciekło z garnuszka. Bo musi się zrobić z niej kleik.

Rozumiem i jeszcze raz dziękuje
Jutro wypróbuje.

[Ludowa]

Napisane przez Sweet_21

Rozumiem i jeszcze raz dziękuje
Jutro wypróbuje.

I co, już po inicjacji?

[agness51]

U mnie dzisiaj była owsianka gotowana na wodzie (jak zawsze ostatnio) z dużą brzoskwinią,otrębami,zala na serkiem wiejskim i cynamonem

[Ather]

A ja mniej więcej zjadłam taką jak zaplanowałam - tropikalną

[201801220933]

Napisane przez Ludowa

Ja robię z 4 łyżek.
Zakładając, że duża, pełna łyżka to 10 g, 1 łyżka ma ok. 37 kcal, zaokrąglam do 40.

Więc wychodzi koło 160.

a ja głupia kierując się różnymi tabelkami liczyłam łyżke płatków jako 22kcal. zwykle jem z 3 łyżek+otręby+jogurt, liczyłam za płatki ok 70 kcal a tu sie okazuje że jest o 50 więcej

[agatka-a]

Napisane przez "niusia"

a ja głupia kierując się różnymi tabelkami liczyłam łyżke płatków jako 22kcal. zwykle jem z 3 łyżek+otręby+jogurt, liczyłam za płatki ok 70 kcal a tu sie okazuje że jest o 50 więcej

z tym, ze łyżka łyżce nie równa

[Pancza]

A ja owsianke robię tak : gotuję mleko 250 ml + pół szklanki wody. Zalewam tym płatki , po 15 minutach dodaję trochę serka i otrębów , może jeszcze jakiś owoców . Pychota

[noelemak]

Narobiłyście mi smaka tą owsianką,ze wczorja wieczorem zrobiłam sobie na słono Bo słodkiej nie lubię. Już prawie była gotowa a tu po powierzcni pływają robaki [Beksiam] . I nie wiem czy to było z powodu tego ,ze miały już 3 tygodnie, ale były w woreczku - czy też dlatego,że w sklepie juz miały zaczątki robaków. I teraz boję sie kupić bo znowu mogą byc, a tego nie przęzyje

[Ewusia_marchew]

dzień dobry

dziś nareszcie owsiankowałam porządnie z całą masą dodatków bo na wakacjach to skromnie , najwyżej czysta lub z jakimś owockiem ale dziś się najadłam dorzucałam różniastych bakalii i jogurt naturalny, mniam

[noelemak]

Pomoże ktoś bo boje sie kupić 2 opakowanie no i jak je potem przechowywac?

[ksh]

Napisane przez noelemak

Pomoże ktoś bo boje sie kupić 2 opakowanie no i jak je potem przechowywac?

Ja zawsze kupuję płatki w foliowym woreczku, ale przesypuję je do zamkniętego, metalowego pudełka

Nie wiem, czy to dobry sposób na przechowywanie, ale i tak płatki tak szybko się kończą, że pewnie nic złego im się nie dzieje

[Ewusia_marchew]

Napisane przez noelemak

Pomoże ktoś bo boje sie kupić 2 opakowanie no i jak je potem przechowywac?

szczerze mówiąc w życiu się z czymś takim nie spotkałam więc nie za bardzo wiem jak Ci pomóc
ja moja płatki przechowuję normalnie w szafce, czasami leżą kilka tygodni jak np gdzieś wyjadę i nic im nigdy nie było
może Cię trochę uspokoi jak kupisz następnym razem płatki w papierowej torebce a nie w woreczku

[Ather]

Ja przesypuję do pudełka na żywność (jak prawie wszystko ) i nigdy żadnych 'problemów' nie było.

[agatka-a]

Napisane przez noelemak

Narobiłyście mi smaka tą owsianką,ze wczorja wieczorem zrobiłam sobie na słono Bo słodkiej nie lubię. Już prawie była gotowa a tu po powierzcni pływają robaki [Beksiam] . I nie wiem czy to było z powodu tego ,ze miały już 3 tygodnie, ale były w woreczku - czy też dlatego,że w sklepie juz miały zaczątki robaków. I teraz boję sie kupić bo znowu mogą byc, a tego nie przęzyje

ja przez takie coś 2 lata brokułów nie jadłam- po ugotowaniu w garnku, na wierzchu plywaly biale robaczki, niby dodatkowe białko ale podziękowałam