Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[lesia27]

Napisane przez Emilia 25

A Ty znowu o jednym...
Ech....

hehehehee o kurde ale wypatrzyla co napisalam:P

[czarownica3006]

ale mnie dzis glowa boli.. juz trzeci dzien.. uwielbiam 'doroslosc'.. kiedys to nie mialam takich problemow, a teraz ledwo cisnienie skoczy i ja na oczy z bolu nie widze ehhhh
kurde, kiedy ja schudne te 14 kg do celu ?

[twinsplus1]

Napisane przez wiacek

No wlasnie w tym problem gdyz nie mam dostępy do produktów ktore są dostępne na polskim rynku. Takze musze wszystko skrupulatnie czytać żeby nie zastosować produktu który jest niedozwolony. ale dzięki za szybką odpowiedź. Pozdrawiam

a gdzie mieszkasz jesli wolno zapytac?

[Maricken]

Zrobiłam trzecie już w tym tygodniu dukanowe zakupy...dorwałam nawet dorsza mrożonego - będzie jutro na obiad. I wyczaiłam ostatnie mleko w proszku odtłuszczone Od początku przejścia na II fazę zanotowałam wzrost +300g ech no ale zobaczymy, może się poprawi...

[(:tysia:)]

Napisane przez czarownica3006

i tak włąsnie zrobie dzieki
a Tysia, Twoj podpis sie juz nie powinien zmienic? ile ci spadlo?[COLOR="Silver"]

O widzisz, jaka Ty spostrzegawcza oczywiście, że powinien się zmienić ale ostatnio mi waga skakała i nie wiedziałam co wpisać, zważę się jakoś jak skończę warzywka i zacznę proteinki a waga to tak ok. 57, więc niestety ale wielkich spadków u mnie nie ma

Napisane przez lesia27

a co Tu taka cisza???!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!

Aa ja się szykuję do wyjścia na uczelnie

[89paulinaa]

Słuchajcie mam problem z porcelanka... nie bylam 3 dni ;/
Czuje ze chce mi sie ale jak juz siedze to nie moge... ;/ chyba zrobie sobie kupek kawki i wezme papieroska (nie pale i nie pije kawy) i moze pojdzie... czy ktoras tak robila??

[czarownica3006]

Napisane przez 89paulinaa

Słuchajcie mam problem z porcelanka... nie bylam 3 dni ;/
Czuje ze chce mi sie ale jak juz siedze to nie moge... ;/ chyba zrobie sobie kupek kawki i wezme papieroska (nie pale i nie pije kawy) i moze pojdzie... czy ktoras tak robila??

nie pal!
na poczatku tez tak mialam , teraz juz jest lepiej. Kup sobie colosan ex i pij tak jak jest napisane na opakowaniu i pomoze albo kup herbatke z senesen, wypij jedna na wieczor a rano bedzie revolution ale nie mozna jej pic czesto pamietaj

[lesia27]

Napisane przez 89paulinaa

Słuchajcie mam problem z porcelanka... nie bylam 3 dni ;/
Czuje ze chce mi sie ale jak juz siedze to nie moge... ;/ chyba zrobie sobie kupek kawki i wezme papieroska (nie pale i nie pije kawy) i moze pojdzie... czy ktoras tak robila??

na mnie dziala korniszon popity kawusia
przez jakis czas pilam colosan Ex i narazie mam porcelanke uregulowana.... prawie codzinnie jest

[89paulinaa]

Napisane przez czarownica3006

nie pal!
na poczatku tez tak mialam , teraz juz jest lepiej. Kup sobie colosan ex i pij tak jak jest napisane na opakowaniu i pomoze albo kup herbatke z senesen, wypij jedna na wieczor a rano bedzie revolution ale nie mozna jej pic czesto pamietaj

oj no nie wiem... tesknie za ta kupcia...

[Iwonek1]

Napisane przez Dorota5

To witaj cicha Iwonko. Chwal sie spadkami, pojęcz przy zastojach. My tu jesteśmy po to, by wspólnie się cieszyć i w razie potrzeby pocieszać

witajcie DZIEWCZYNY

dziękuje Dorotko za odpowiedz....huraaa

hihi...cicha...to ja taka nie jestem.....schudłam 5 kg a teraz nic a nic....ale mieszczę sie już w moje wizytowe spodnie.Nie mam dużej nadwagi...ale przytyło mi sie troszku w zimie. Mam 177 wzrost i teraz już ważę 65kg....chce dojść do 61kg...bo to jest moja waga od zawsze i w niej czuje się świetnie.Czy to ruszy dalej.....hmmm.....Mam chorą tarczyce.....niedoczynnoś ć.....czytam Was i czytam....uśmiecham się do Was...buziaki

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

nie pal!
na poczatku tez tak mialam , teraz juz jest lepiej. Kup sobie colosan ex i pij tak jak jest napisane na opakowaniu i pomoze albo kup herbatke z senesen, wypij jedna na wieczor a rano bedzie revolution ale nie mozna jej pic czesto pamietaj

heheh juz myslalam ze kolezance od razu czopka kazesz zapodac hehehehe

[Bruksa]

Hej kobitki!!!!i nie tylko
Ja oczywiscie okazalam sie byc pozbawiona silnej woli i nagrzeszylam i to kilka razy, postanowilam wyznac grzechy:
2 epizody alkoholowe(piwka):brzydal :
2 paczki ciasteczek owsianych i..........słoik nutelibynajmniej nie dukanowej. Oj nie ladnie!!!!!!
W zwiazku z tym od soboty jestem na PW, a dzisiaj na wadze niespodzianka -3kg!!!!!!jutro zaczynynam 5 dni P i licze na kolejny spadek,postaram sie wiecej nie grzeszyc,to moze bedzie jakis spektakularny
Czuje sie fantastycznie,lekka jak piorko,ale zupelnie nie jadam nabialu,tylko lyzke serka homo do plackow,aha no i zgodnie z zaleceniami doktorka wsuwam placki tylko z 2 lyzek otrebow.
No i nadal zjadam tylko 3 posilki dziennie bo wiecej nie dam rady,a jako przegryzke stosuje rzodkiewki

[Emilia 25]

Napisane przez lesia27

hehehehee o kurde ale wypatrzyla co napisalam:P

A jak!

Napisane przez Iwonek1

witajcie DZIEWCZYNY

dziękuje Dorotko za odpowiedz....huraaa

hihi...cicha...to ja taka nie jestem.....schudłam 5 kg a teraz nic a nic....ale mieszczę sie już w moje wizytowe spodnie.Nie mam dużej nadwagi...ale przytyło mi sie troszku w zimie. Mam 177 wzrost i teraz już ważę 65kg....chce dojść do 61kg...bo to jest moja waga od zawsze i w niej czuje się świetnie.Czy to ruszy dalej.....hmmm.....Mam chorą tarczyce.....niedoczynnoś ć.....czytam Was i czytam....uśmiecham się do Was...buziaki

Pewnie, że ruszy, cierpliwości. Gratuluję wyniku!

[lakszmi]

Witajcie,

jestem nowa na tym wątku, jestem też nową Protalką Dziś mija czwarty dzień diety. Chciałam przywitać się, dołączyć i zadać pytania. Pewnie te pytania już padały, wybaczcie, ale nie przebrnę przez wszystkie strony w ciągu kilku minut, na to trzeba dni, a pytanie dość pilne Więc: czy placki z otrębów można jeść już w I fazie diety?
I jeszcze jedno: co z alkoholem (długi weekend za pasem)? Pewnie nie można, ale może jest jakieś "mniejsze zło" np. wódka z colą light albo wytrawne wino? Ktoś próbował?

Pozdrawiam Was serdecznie!

[czarownica3006]

Napisane przez lesia27

heheh juz myslalam ze kolezance od razu czopka kazesz zapodac hehehehe

chcialam ale sie powstrzymalam chociaz jak dla mnie to jest najlepszy i najszybszy sposob

[89paulinaa]

Napisane przez czarownica3006

chcialam ale sie powstrzymalam chociaz jak dla mnie to jest najlepszy i najszybszy sposob

Jakie czopki?? Biore wszystko!! mam brzuch jak balon... musze w koncu cos z tym zrobic

[czarownica3006]

Napisane przez lakszmi

Witajcie,

jestem nowa na tym wątku, jestem też nową Protalką Dziś mija czwarty dzień diety. Chciałam przywitać się, dołączyć i zadać pytania. Pewnie te pytania już padały, wybaczcie, ale nie przebrnę przez wszystkie strony w ciągu kilku minut, na to trzeba dni, a pytanie dość pilne Więc: czy placki z otrębów można jeść już w I fazie diety?
I jeszcze jedno: co z alkoholem (długi weekend za pasem)? Pewnie nie można, ale może jest jakieś "mniejsze zło" np. wódka z colą light albo wytrawne wino? Ktoś próbował?

Pozdrawiam Was serdecznie!

placki otrebowe na 1 fazie dukan w ksiązce poleca na sniadanie
na uderzeniówce lepiej nie robic mniejszych grzechow typu wodka z cola light. Jesli to planujesz to odloz sobie rozpoczęcie dietki na poniedzialek bo U musi byc czysta i bezgrzeczna

aaa nie zauwazylam, ze to juz twoj 4 dzien U. wiec w weekend bedziesz juz na 2 fazie wiec MOIM ZDANIEM NA WLASNA ODPOWIEDZIALNOSC wodka z cola light to dobre mniejsze zlo, tylko nie podjadaj nic innego z serii grzechy
ja sama mam taki plan, ze na weekend zabieram ze soba zgrzewke pepsi light i whisky albo wodke

[Bruksa]

Alkohol niestety "wybija "nas ze stanu ketozy, potrzeba kolejnych dwoch dni zeby sie znowu w nia wprowadzic,wiec jego picie jest oprocz tego ze niezbyt zdrowe to bezsensu o tyle ze teoretycznie przerywa proces spalania tluszczu,ja to wszystko wiem ale i tak dwa razy zgrzeszylam i to w najgorszy sposob czyli piwkiem(drozdze cukier-dramat)wodka z cola zero na pewno jest lepsza,ale najlepiej sie powstrzymac,gdybym ja tak potrafila.......no ale bedesie starala poprawic!!!!!!!!!!

[soulone]

A mi sie wydaje, że mi nic nie spadło. Jestem na diecie 10 dni, a nie czuję się ani lżejsza, ani mi spodnie z dupy nie spadają... Buuu

[czarownica3006]

Napisane przez 89paulinaa

Jakie czopki?? Biore wszystko!! mam brzuch jak balon... musze w koncu cos z tym zrobic

GLICERYNOWE!
w aptece, Pani zawsze pyta czy dla dzieci wiec ospowiedz z pieknym usmiechem : nie, dla doroslego
no i potem wiesz co robic...

---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ----------

Napisane przez Bruksa

Alkohol niestety "wybija "nas ze stanu ketozy, potrzeba kolejnych dwoch dni zeby sie znowu w nia wprowadzic,wiec jego picie jest oprocz tego ze niezbyt zdrowe to bezsensu o tyle ze teoretycznie przerywa proces spalania tluszczu,ja to wszystko wiem ale i tak dwa razy zgrzeszylam i to w najgorszy sposob czyli piwkiem(drozdze cukier-dramat)wodka z cola zero na pewno jest lepsza,ale najlepiej sie powstrzymac,gdybym ja tak potrafila.......no ale bedesie starala poprawic!!!!!!!!!!

tak tak , popieram. Ale jesli grzeszyc to juz wlasnie lepiej wodka niz piwkiem no ale najlepiej powstrzymac swoje alkoholowe zapędy i nie pic nic

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:37 ----------

Napisane przez soulone

A mi sie wydaje, że mi nic nie spadło. Jestem na diecie 10 dni, a nie czuję się ani lżejsza, ani mi spodnie z dupy nie spadają... Buuu

przepraszam za brutalnosc bo nie wiem ile chcesz schudnac, ale ja zawsze w takich momentach mowie sobie:
pasłaś się 3 lata a schudnąc chcesz (ja teraz) w 3 tygodnie!??? nie ma tak latwo moja droga, na to trzeba czasu.

moze CI pomoze

[soulone]

Napisane przez czarownica3006

GLICERYNOWE!
w aptece, Pani zawsze pyta czy dla dzieci wiec ospowiedz z pieknym usmiechem : nie, dla doroslego
no i potem wiesz co robic...

---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ----------


tak tak , popieram. Ale jesli grzeszyc to juz wlasnie lepiej wodka niz piwkiem no ale najlepiej powstrzymac swoje alkoholowe zapędy i nie pic nic

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:37 ----------


przepraszam za brutalnosc bo nie wiem ile chcesz schudnac, ale ja zawsze w takich momentach mowie sobie:
pasłaś się 3 lata a schudnąc chcesz (ja teraz) w 3 tygodnie!??? nie ma tak latwo moja droga, na to trzeba czasu.

moze CI pomoze

Pomogło . Dzięki

[Iwonek1]

Napisane przez Emilia 25

A jak!



Pewnie, że ruszy, cierpliwości. Gratuluję wyniku!

aaa....dziękuję.....dzięk uję..........hmmm.....a jak ma się sprawa z WINKIEM.....uwielbiam.... hihhi...i to w różnych ilościach.....pros zę o litośwciwą odpowiedź......buziaki

[Maricken]

Ha ! Przyszła pocztą właśnie moja ksiażka "Metoda Doktora Dukana" - oczywście przeczytałam ją i tą poprzednią w pdfie, ale nie ma to jak mieć swoją Jest pachnąca nowością
A dziś obiadek mój to: łosoś na parze z cebulą i czosnkiem plus parowany brokuł i to polane sosem musztardowym - już się nie mogę doczekać "ding" z parowara :P
Na podwieczorek jeszcze nie mam koncepcji
Na kolację zaś planuję surówkę z sałaty, papryki i ogorka polanych kefirem 0%.
Dziś dzień bez wieśniaka o dziwo...

[89paulinaa]

zadam Wam moze bardzo glupie pytanie... ale

a z reszta mozecie sie nabijac...
co to wiesniak? serek wiejski?? nie wiem

[Bruksa]

ZŁOOOOOOOOOO!!!!!!!!-niestety

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

To oczywiscie bylo odnosnie winka

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

Napisane przez 89paulinaa

zadam Wam moze bardzo glupie pytanie... ale

a z reszta mozecie sie nabijac...
co to wiesniak? serek wiejski?? nie wiem

Tak jest!!

[Maricken]

Napisane przez 89paulinaa

zadam Wam moze bardzo glupie pytanie... ale

a z reszta mozecie sie nabijac...
co to wiesniak? serek wiejski?? nie wiem

Hyhy ;P Tak to serek wiejski

[89paulinaa]

hahaha no widzicie.. kto pyta nie bładzi... lepiej sie zapytac i zrobic z siebie głupka niz nie pytac i byc do konca glupkiem

[Ayu]

Napisane przez 89paulinaa

hahaha no widzicie.. kto pyta nie bładzi... lepiej sie zapytac i zrobic z siebie głupka niz nie pytac i byc do konca glupkiem

Dokładnie

Nareszcie ktoś zauważył, że schudłam Była to moja własna mama i pierwszy komplement od kiedy się odchudzam
Było to co prawda jedynie "O, schudłaś", wygłoszone bez większego entuzjazmu, ale zawsze to coś

[lesia27]

noo Kochane ja sie powolutku z Wami zegnam!!emigruje do Lubego na weekendziki nie bedzie mnie az do niedzieli .......
wiec...po ..
1! NIE KŁOCCIE SIE!
2! MAŁO GRZESZCIE!moze lepiej W OGOLE NIE GRZESZCIE!!!
3!KORZYSTAJCIE Z ŁADNEJ POGODY - bo zapowiadaja piękny piatek sobote i niedzielenie siedźta przed tym kompem!!!
4!WSZYTSKIM IMPREZOWICZOM zycze udanych imprez, grillowania itd
5!NIE PISZCZCIE ZA DUZO bo jak wroce bede miala ze 500 stron do przeczytania...pewnie wejdziecie w 11 czesc hehehe:P
wiec ide sie pakowac, jeszcze skocze do babuleńki mojejczeka na mnie u niej imieninowy prezent
buziakiPOCZWARKI

[Megi428]

Napisane przez Bruksa

Alkohol niestety "wybija "nas ze stanu ketozy, potrzeba kolejnych dwoch dni zeby sie znowu w nia wprowadzic,wiec jego picie jest oprocz tego ze niezbyt zdrowe to bezsensu o tyle ze teoretycznie przerywa proces spalania tluszczu,ja to wszystko wiem ale i tak dwa razy zgrzeszylam i to w najgorszy sposob czyli piwkiem(drozdze cukier-dramat)wodka z cola zero na pewno jest lepsza,ale najlepiej sie powstrzymac,gdybym ja tak potrafila.......no ale bedesie starala poprawic!!!!!!!!!!

Mit Węglowodany z alkoholu przerywają ketoze.
Fakt Alkohol pogłebia ketozę i może doprowadzić do bardzo grożnej dla zdrowia kwaśicy ketonowej. Dodatkowo spożycie alkoholu upośledza utylizacje wolnych kwasów tłuszczowych. Kalorie z alkoholu są wykorzystywane w zastępstwie wolnych kwasów tłuszczowych. Alkoholiczna kwasica ketonowa występuje przy sporzywaniu alkoholu przez długi okres dlatego niewielka ilość nie może mieć negatywnego wpływu na ph krwi niestety efekt upośledzania spalania tkanki tłuszczowej będzie obecny.

a spowalnia spalanie tkanki tłuszczowej dlatego, bo organizm zamiast spalać tłuszcze zajmuje się trawieniem węglowodanów z alkoholu