..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[KALLISTE]

Napisane przez Wioletta28

A czy moge prosic o przepis na chili con corn

Chili con carne
Ja robie tak- na patelni przyrumieniam na oliwie cebulke i czosnek. Dodaje fasole czerwoną z puszki w zalewie. Do tego z dwie łyzeczki przeciezru pomidorowego. Ja daje przyprawe do dan z fasoli, pieprz, pieprz cayanne i troche soli. Mozesz doprawic czym chcesz. I tak chwile to trzymasz na patelni. Ok.4 minuty-5. I gotowe. Ogólnie robi sie to z mięsem. Najlepiej z kurczaka lub z mielonym z kurczaka. Ja robie bez miesa.

[carmelova]

niby to łóżko opala z 2 stron, ale mam plamę na przedziałku na pupci i pod pachami (PACHAMI!).

Dzisiaj grzesznica jadła:

Ś: jajecznica z 2 jaj i do tego pomidorek, oliwki i ogoras
II Ś: jogurt bananowy
O: naleśnik z soczewicą i drugi z twarożkiem w prawdziwymi wiśniami i słodzikiem - pycha
P: kilka moreli suszonych
K: będzie pewnie jeden naleśnik lub twarog z warzywami

obiecalam napisać jak robię naleśniki, więc piszę : 2 szklanki mąki, 1,5 szklanki mleka, 1,25 szklanki wody, łyżka oleju, szczypta soli, jajo, TADA!

kasiaczku jak wiesz ja jestem chętna na spotkanie

[blonndee]

Napisane przez k_asiaczek

ale carmelova mówiła o pachach

edit: blonndee jak Ci idzie picie pitku? pijesz teraz dwa razy dziennie ?

o matko, nie wiem skad mi sie ta pachwiny wziely... nadrabianie 20stron chyba mi na mozg padlo
a pije, od dzis zaczelam 2x dziennie, ale chyba ze 2dni ominelam... no zapomnialo mi sie! a teraz mam @ ale czuje sie lzej, spodnie ktore w czasie @ zwykle mnie opinaja sa luzne to chyba cos znaczy

[k_asiaczek]

Napisane przez carmelova

kasiaczku jak wiesz ja jestem chętna na spotkanie

no ja też jestem chętna, widzę że będziemy miały o czym rozmawiać

lecę Siostry do pracki

[KALLISTE]

Napisane przez k_asiaczek

lecę Siostry do pracki

miłej pracy

[Lili40]

Czytam te posty i czytam ...Juz nawet wydrukowałam sobie fazy od Ahcak...co i ile nalezy jeść. Od czego najlepiej zacząć???p[odpowiedzcie mi plażowiczki...pozdrawiam

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

A ja dziś grzecznie nadal

śniadanie: jajako na twardo i zawikas zwędlinki z warzywami
śniadanie II: wieśniak z rzodkiewką i szczypiorkiem
przekąska: 20 pistacji
obiad: pstrąg wedzony z sałatką ze świerzych warzyw
podwieczorek: ricotta z wiórkami kokosowymi, kakao, słodzikiem


tylko dziś to mi się ćwiczyć nie chcę.... takiego jakiegoś doła mam

[faraula]

blondee: jakie pitku? :|

seriale: kocham gotowe od poczatku sciagam na bierzaca, losty, prison tez byl boski i czasem samanthe who sobie obejrze. ale nic nie przebija moich ukochanych arabskich seriali, a bohaterki sa taaaakie piekne ze nawet moj tz lubi niby ogladac a tak naprawde to sie tylko na baby gapi :P

co sie stalo z ahcak??

[Ahcak]

hejo hejo

Na razie tez tylko na chwile, ale zaraz wrócę... a z kim??? A z naszą kochana Neddą , ale najpierw idziemy zrobić sobie sałatkę grecka niamiiiiiiii No to pierwsze spotkanie plażowiczek jest zaliczone ^^ Nedda jest wyrzucona z plaży - powód - komisja w składzie Ahcak stwierdziła, że za chuda już na odchudzanie

Zaraz cos napiszemy jak się razem w kuchni czujemy ^^

[carmelova]

Kami tęskniła za Wami

[Wiolka525]

Napisane przez blonndee

przepraszam kochane, ja znow zaczynam...
http://www2.victoriassecret.com/comm...ZZZ&rfnbr=1339
padlam z milosci, ktora zapalalam do tej sukienki...

I powróciła kusicielka.... Kochana żebym mogła ubrać taką kreacje musiałabym być ze 100 lat na SB,hehe. I jeszcze prośba, przypomnij proszę co pijecie z Kasiaczkiem?
Może i ja sie zaopatrze w tego drineczka....Jakis czas temu skończyłam specific cellulit drink Forte Pharmy.

[blondyneczka513]

Dziewczynki ja wreszcie po testach ahh jak fajnie xD wreszcie mogę sobie z Wami posiedzieć
Ja dzisiaj troszkę nagrzeszyłam ale trzeba było oblać egzaminy

[winyl]

Powiedzcie mi, co jest najlepsze na taką przekąskę do szkoły ( I faza) i na drugie śniadanie (które też brałabym do szkoły), bo siedzenie 14 godzin poza domem na samej wodzie, przy dość dużym wysłku fizycznym i umysłowym () to dla mnie chyba za trudne na dłuższą metę!

[lisekZG]

Cześć Dziewczyny



ale jestem zadowolona. Dziś nie poszłam na silownię, tylko wybrałam się z kumpelą na spacer do Auchan (zrobiłyśmy około 12 km)> Jestem styrana, ale szczęśliwa



Moje dzisiejsze amu:
I śniadanie: jajecznica z 2 jaj + 2 plasterki szynki drobiowej + pomidor +

papryka +rzodkiewki
Przekąska: 20 orzeszków ziemnych
II śniadanie: wieśniak + jajko gotowane
Obiados: jajecznica z 2 jaj + 2 plasterki szynki drobiowej + pomidor +

cały długaśny ogórek + kalarepa
kolacja (zaraz): kostka chudego twarogu + żółtko jaja + słodzik + olejek
pomarańczowy


i teraz moje pytanie: czy mogę jeść taki serniczek o tej porze i na I fazie???











_____________
start SB: 3 kwietnia[IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Bibik/USTAWI%7E1/Temp/msoclip1/01/clip_image001.gif[/IMG]
I faza SB: dzień 21
start: 88,2 kg --> 86,5 kg

[carmelova]

Napisane przez Wiolka525

I powróciła kusicielka.... Kochana żebym mogła ubrać taką kreacje musiałabym być ze 100 lat na SB,hehe. I jeszcze prośba, przypomnij proszę co pijecie z Kasiaczkiem?
Może i ja sie zaopatrze w tego drineczka....Jakis czas temu skończyłam specific cellulit drink Forte Pharmy.

Oj mnie też kusi, dobrze, że na koncie internetowym nie mam juz kasy, a na pocztę nie chce mi się biegać. Więc z zakupow przez neta nici

[Wioletta28]

Napisane przez KALLISTE

Chili con carne
Ja robie tak- na patelni przyrumieniam na oliwie cebulke i czosnek. Dodaje fasole czerwoną z puszki w zalewie. Do tego z dwie łyzeczki przeciezru pomidorowego. Ja daje przyprawe do dan z fasoli, pieprz, pieprz cayanne i troche soli. Mozesz doprawic czym chcesz. I tak chwile to trzymasz na patelni. Ok.4 minuty-5. I gotowe. Ogólnie robi sie to z mięsem. Najlepiej z kurczaka lub z mielonym z kurczaka. Ja robie bez miesa.

Dzieki welkie, czyli kolejny obiadek to chili con CARNE chyba mozna na pierwszej fazie

[blondyneczka513]

Napisane przez winyl

Powiedzcie mi, co jest najlepsze na taką przekąskę do szkoły ( I faza) i na drugie śniadanie (które też brałabym do szkoły), bo siedzenie 14 godzin poza domem na samej wodzie, przy dość dużym wysłku fizycznym i umysłowym () to dla mnie chyba za trudne na dłuższą metę!

Ja ze względu na to że zazwyczaj nie mam czasu na przygotowanie czegoś innego rano to jem w szkole orzechy albo pistacke- oczywiście dozwoloną ilość. Czasami biorę zawijaski z sałaty, szynki, sera i pomidorka albo (wynalazek Akcak) omlet na zimno, Tak jak kanapkę pakujemy w sreberko i konsumujemy

[lisekZG]

Napisane przez winyl

Powiedzcie mi, co jest najlepsze na taką przekąskę do szkoły ( I faza) i na drugie śniadanie (które też brałabym do szkoły), bo siedzenie 14 godzin poza domem na samej wodzie, przy dość dużym wysłku fizycznym i umysłowym () to dla mnie chyba za trudne na dłuższą metę!

wiesniak wiesniak i jeszcze raz wiśniak

[winyl]

A po czym mam poznać, że to akurat taki wieśniak, o jakim mówicie? Bo szczerze to jak tak patrze po sklepach to owszem, jakieś są, ale zdecydowanie nie wyglądają na takie nadające się do diety (np. mają dużo tłuszczu?!). I w ogole w jakiej formie to do szkoly zabrac?

[lisekZG]

Napisane przez winyl

A po czym mam poznać, że to akurat taki wieśniak, o jakim mówicie? Bo szczerze to jak tak patrze po sklepach to owszem, jakieś są, ale zdecydowanie nie wyglądają na takie nadające się do diety (np. mają dużo tłuszczu?!). I w ogole w jakiej formie to do szkoly zabrac?

no to tak: ja biorę serek wiejski light 3% chyba z Piątnicy, a jak nie, to wpadam do dużego marketu i tam są serki wiejskie i i dobieram się do ich etykiet i patrze czy jakis nie ma 3 lub mniej % i pakuje do koszyka

[winyl]

O, właśnie o taki konkret mi chodziło . Dziękuję .

[onaella]

czesc Dziewczynki, ja tylko na chwile powiedziec ze zyje i wróciłam i zmykam sie uczyć, wrr...a nie chce mi sie jak nie wiem co

dziś tak mało zjadlam ze szkoda pisac, ale to tylko dlatego, że nie mielismy zadnych przerw w podróży i jadłam tylko w czasie jazdy, a i emocje też mi apetytu nie dodawały, ale głodna nie bylam wiec nie jest tragicznie (no tak sobie tłumacze)

I powiem Wam, że to co dzis zobaczylam i dowiedzialam sie w meskim więzieniu i zakładzie poprawczym dla dziewczyn na bardzo długo, a pewnie i na zawsze zostanie w mojej pamięci, niesamowite przezycie i w sensie negatywnym i pozytywnym, oj duzo by picać...

[carmelova]

no i gdzie te nasze laski z Lublina?

[winyl]

To te z Krakowa Ci nie wystarczają?

[carmelova]

z Krakowa są super A Ty skąd z Krakowa jesteś?

Nie jem kolacji.

[winyl]

Podgórze, a Ty?

[carmelova]

Napisane przez winyl

Podgórze, a Ty?

Prądnik Czerwony

[Ahcak]

Napisane przez carmelova

no i gdzie te nasze laski z Lublina?

Wiecie jak to sie plotkuje na wizazu, to wyobraźcie sobie jak sie siostry spotkały ^^ No to sobie gadamy, do kolacji serialik nasz jak sie okazało ulubiony " teraz albo nidgy" no i gadka szmatka No i oczywiście co chwilę obgadywanie was Kochane

Całujemy bardzo mocno i planujemy juz zjazd plazowy ^^ w LUBLINIE

[lolly_girl]

dobry wieczorek
ale dzisiaj się najadłam .. byłam u babci:P ale wszystko było sbowskie tak kazałam jej zrobic hihi a zaraz lecę cwiczyc, jakas przymulona ostatnio jestem

[Oleńka =)]

Sprac mi dupsko!
Tylko zeby tak rownie puchlo.!!
Tak sie dzielnie trzymalam caly dzien A na wieczor wtrąbilam troche frytek i pare cukierkow gupek ze mnie