hula- hop 2

[Irja]

Dziękuję bardzo właśnie taką mam, tylko inny kolor..
Hmm.. to może jeszcze spróbuję i jakoś się do niej przekonam

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Ja dzis zaliczylam juz areobik, teraz pokrece ogladajac na wspolnej - Zobaczymy co mi z tego wyjdzie Staram sie nie zniechecac

[Renia90]

Kurcze nie cwicze juz 2 dzien.. musiałabym wziac sie za to hula hop wieczorkiem.. bo teraz ide na ognicho :P ale kiełbaski jeść nie bede, bo przesadziłam dzisiaj ze słodyczami i to bardzo

[alka132]

a mi coraz lepiej idzie i tak sie zastanawiam czy jutro juz nie napelniac ryzem... ale chyba jeszcze poczekam kilka dni ;P

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Odhulałam swoje Napełnionym sie naprawde duzo lepiej kreci. Musze wam powiedziec, że z kazdym dniem idzie mi coraz lepiej

[zoffen]

Ja też pohulałam
Mam 2 hula hop z dzieciństwa jeszcze (za szafką były schowane ) - jedno takie 90cm puste w środku, a drugie 80 ale z czegoś ciężkiego zrobione i tym drugim jest bez porównania lepiej..
Czy jak będę ćwiczyła tylko w jedną stronę, to będę miała krzywo mięśnie/nierówno spali mi się tłuszczyk? Bo za nic w świecie ni idzie mi w prawo

[Wiolka525]

Napisane przez monisia02

Dziękuję bardzo A z tymi boczkami to prawda. Ja zauważyłam, ze mam mniejsze.. I się z tego bardzo cieszę. Ale chce ich wogóle nie mieć. Do wakacji się uda. Dodatkowo skaczę na skakance i jeźdźę na rowerze, nie zawsze codziennie ale często. I nie jem słodyczy. Trzymam kciuki za wszystkie kręcące. :P

Koniecznie muszę nauczyć sie hulać skoro to pogromca boczków. Mam takie hula-hop ze sklepu zabawkowego... Możesz zdradzić jakie Ty posiadasz? Z góry dziekuję.

Napisane przez zoffen

Czy jak będę ćwiczyła tylko w jedną stronę, to będę miała krzywo mięśnie/nierówno spali mi się tłuszczyk? Bo za nic w świecie ni idzie mi w prawo

Ciekawe... cos takiego nawet by mi do głowy nie przyszło. Wydaje mi sie, że można kręcić w jedna stronę ale jeśli sie mylę, proszę o sprostowanie.

[xsylax]

Hej. Dziewczyny pomóżcie mi znaleźć hula hop w Gdańsku! Bo byłam w parunastu sklepach i albo wcale nie było albo było takie 75cm ;/

[Irja]

Napisane przez zoffen

Czy jak będę ćwiczyła tylko w jedną stronę, to będę miała krzywo mięśnie/nierówno spali mi się tłuszczyk? Bo za nic w świecie ni idzie mi w prawo

Napisane przez Wiolka525

Ciekawe... cos takiego nawet by mi do głowy nie przyszło. Wydaje mi sie, że można kręcić w jedna stronę ale jeśli sie mylę, proszę o sprostowanie.

Z powodzeniem można kręcić tylko w jedną stronę

[monisia02]

[quote=Wiolka525;7535189]Koniecznie muszę nauczyć sie hulać skoro to pogromca boczków. Mam takie hula-hop ze sklepu zabawkowego... Możesz zdradzić jakie Ty posiadasz? Z góry dziekuję.


http://images.google.pl/imgres?imgur...%3Dpl%26sa%3DN takie jak tu jest pokazane. Najzwyklejsze jakie może być. Tylko ja mam niebieskie. :P

[monisia02]

Napisane przez monisia02

Dziś pokręciłam sobie już 45 min, i zaraz znowu lecę hylać, i myślę, że 1.30 h mi się uda.. Non stop, bez zatrzymania. I trochę sobie na skakance poskaczę.

I się udało!! Oprócz tego 45 min. kręciłam wieczorem 1.30h! Bez żadnej przerwy! Jestem z siebie dumna Zaraz lecę kręcić Miłego kręcenia wizażystki.

[Irja]

Gratulacje

[monisia02]

heh.. Dziękuję bardzo

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

a ja tak siedze w pracy i cos mnie boli w boku, patrze a tam taaaki siniak na kosci biodrowej . po drugim dniu?

ale dzis i tak hulam. Plywam w jednoczesciowym stroju wiec siniaka widać nie bedzie

[alka132]

mam ochote wypelnic ryzem co mowicie? :P

[em2805]

Ja też sobie lubię pokręcić fajna zabawa jak już się nauczyłam czyli już gdzieś drugiego dnia (jakoś szybko mi to przyszło bardzo bo ja zawsze dużo tańczyłam, kręciłam bioderkami więc to nie trudne dla mnie musiałam tylko nauczyć się je opanować gdy chce troszkę się zsuwać) to zaczęłam sobie to kręcenie urozmaicać. Tzn nie stoję tylko i nie kręcę a np kręcąc się zaczynam kucać oczywiście nie do końca i z powrotem do góry, potem dalej kręcąc obracam się w lewo wracam do pozycji wyjściowej i w prawo Potem pokręcę sobie trochę na tyłku (to już dużo trudniejszze :P) i na nogach. Na nogach szybciej spada ale jeszcze dojdę do wprawy :P Jak zaczynam tak wymadzać to się zawsze zgrzeje i spocę, i o to chodzi No i oczywiście godzinka to minimum Najważniejsze nie rezygnować No i kręcę albo oglądając filmy, albo teledyski np na vivie i sobie "tańczę" w rytm muzyki. A największa motywacja jak oglądam jakieś programy o modelkach

[em2805]

No i w planach mam jeszcz dorzucić a6w dużo schudłam to teraz chcę wymodelować swoje ciałko

[em2805]

[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;7540695]a ja tak siedze w pracy i cos mnie boli w boku, patrze a tam taaaki siniak na kosci biodrowej . po drugim dniu?

ale dzis i tak hulam. Plywam w jednoczesciowym stroju wiec siniaka widać nie bedzie [/quote]
Siniaki to normalne, właśnie po początkowych dniach się je ma a potem już ciało się przyzwyczaja i siniaków brak. Ja to na początku i zakwasy mocne miałam. Wytrwałości a nic boleć nie będzie. Pozdrawiam

[monisia02]

Mam małe pytanko. Czy podczas kręcenia napinacie mięśnie brzucha? Czy nie?

[alka132]

Napisane przez monisia02

Mam małe pytanko. Czy podczas kręcenia napinacie mięśnie brzucha? Czy nie?

ja napinam ale na razie sie i tak nie odzywam bo krece pustym zabawkowym :P

[klifek17]

to jaki mamy kochane rekordzik w spalaniu swoich boczków?? ?

której z was POWIEDZMY w przeciągu miesiąca udało się spalić najwiecej cm?? ??? ?

proszę podawajcie

[Irja]

em2805, robię dokładnie tak samo ciągle wymyślam coś nowego Nie mogę stać bezczynnie

Napisane przez monisia02

Mam małe pytanko. Czy podczas kręcenia napinacie mięśnie brzucha? Czy nie?

Ja napinam i czasem też wciągam brzuch

[Renia90]

Po dwudniowej przerwie powrót do hulania - pół godziny zaliczone

[monisia02]

Napisane przez Irja

em2805, robię dokładnie tak samo ciągle wymyślam coś nowego Nie mogę stać bezczynnie


Ja napinam i czasem też wciągam brzuch

Ja to jak kręcę to nieraz napnę, ale nie zawsze. Najczęściej mam rozluźnione mięśnie... A Ty przez caly czas kręcenia masz tak napięte?

[em2805]

Ja napinam brzuch ogólnie staram się zawsze chodzić z takim niby wciągniętym brzuchem, przeczytałam że to doskonałe ćwiczenie na mięśnie brzucha zawsze mieć je napięte poza tym człowiek się wtedy prostuje i nie garbi. Ja już się do tego tak przyzwyczaiłam że robię to zawsze i nie muszę wcale o tym myśleć. Także przy kręceniu HH nawet się nad tym nie zastanawiam. A jak człowiek się chce przy tym jeszcze nawyginać to nie ma wyjścia

[Irja]

Napisane przez monisia02

Ja to jak kręcę to nieraz napnę, ale nie zawsze. Najczęściej mam rozluźnione mięśnie... A Ty przez caly czas kręcenia masz tak napięte?

Tak, ale robię to - tak jak napisała em - mimowolnie, nawet o tym nie myślę.
Wydaje mi się, że to dodatkowe ćwiczenie dla brzuszka podczas kręcenia

[em2805]

No oczywiście że dodatkowe Dziewczyny ja ważąc dużo więcej niż obecnie zawsze miałam napięty brzuszek i mając lekką nadwagę nigdy nie mialam wystającego brzucha! Dzięki temu jeszcze prosta postawa i zawsze kiedy mówiłam że chce schudnąć ludzie mówili po co. Wiem wiem tak mówią ale myślę że brzuch to duży wyznacznik zgrabnej sylwetki...

[Wiolka525]

Napisane przez monisia02

http://images.google.pl/imgres?imgur...%3Dpl%26sa%3DN takie jak tu jest pokazane. Najzwyklejsze jakie może być. Tylko ja mam niebieskie. :P

Dziękuję. Mam identyczne, jednak nie potrafie nim kręcić

Napisane przez monisia02

I się udało!! Oprócz tego 45 min. kręciłam wieczorem 1.30h! Bez żadnej przerwy! Jestem z siebie dumna Zaraz lecę kręcić Miłego kręcenia wizażystki.

Megagratulacje

Napisane przez em2805

No i w planach mam jeszcz dorzucić a6w dużo schudłam to teraz chcę wymodelować swoje ciałko

Gratuluję utraty kilogramów. Jak udało Ci sie tyle zgubić? Jakaś konkretna dieta?

[em2805]

Właśnie że żadna konkretna, moja własna. I myślę że najrozsądniejsza jaką w życiu stosowałam

[alka132]

Napisane przez klifek17

to jaki mamy kochane rekordzik w spalaniu swoich boczków?? ?

której z was POWIEDZMY w przeciągu miesiąca udało się spalić najwiecej cm?? ??? ?

proszę podawajcie

a ja sie podpisuje pod tym dziewczyny dawac nam tu motywacje