Skakanka VS tłuszcz :) 2

[agnis2908]

Yhym... Ale rezultaty widac?

[anulka0016]

.

[agnis2908]

Hm...czyli warto. No nic, ja też muszę się wziąć za siebie Poszukam na strychu skakanki ^^ A jak nie znajdę to lecę kupić

[sylwusia3688]

Napisane przez agnis2908

Dziewczyny, ile skaczecie "na jedną serię" ? I w ogóle ile dziennie trzeba minimum na niej skakać, żeby widać było jakieś efekty? Ja dopiero zamierzam się zabrać za skakankę ^^

Ja skaczę 100 na jedną nogę, później 100 na drugą i tak do 1000. Chwilka przerwy na rozciąganie i kolejny 1000 w ten sam sposób

[agnis2908]

Napisane przez sylwusia3688

Ja skaczę 100 na jedną nogę, później 100 na drugą i tak do 1000. Chwilka przerwy na rozciąganie i kolejny 1000 w ten sam sposób

dużo i tak 2 tysiaki robisz dziennie?

[sylwusia3688]

Napisane przez agnis2908

dużo i tak 2 tysiaki robisz dziennie?

Staram się Ale dzisiaj skakałam dopiero 8 dzień, więc wielkich efektów nie ma. Oczywiście nie od razu skakałam 2000 Na początku nawet 100 było ciężko

[nat92]

A ja tak dzisiaj sentymentalnie 500 skoków Odruchowo złapałam za skakankę i zaczęłam skakać:|

[sylwusia3688]

Napisane przez nat92

A ja tak dzisiaj sentymentalnie 500 skoków Odruchowo złapałam za skakankę i zaczęłam skakać:|

Te sentymenty.... Mnie to już wciągnęło. Dziwnie się czuję jak nie poskaczę

[anulka0016]

Napisane przez sylwusia3688

Ja skaczę 100 na jedną nogę, później 100 na drugą i tak do 1000. Chwilka przerwy na rozciąganie i kolejny 1000 w ten sam sposób

ja robię tak samo

[sylwusia3688]

Napisane przez anulka0016

ja robię tak samo, ale dobijam do tysiąca

To i tak dużo A z czasem na pewno będzie więcej

[sylwusia3688]

Co jest dziewczynki? Żadna już nie skacze?

[izapp1]

Pasowałoby przeprosić się ze skakanką i zacząc znowu skakać.

Ja po około dwóch tygodniach skakania zauważałam już efekty. Małe , bo małe ale zawsze to coś .

Chyba się zaraz wybiorę na dwór poskakać. Tylko skakankę trzeba znaleść .

A jak u Was dziewczyny?

[zielonamorelka]

no ja tez bymmusiala sie wziasc za skakanie ale jakos ostatnio nie mialam sily na dluzej tylko tak doskakiwalam do niej

[Renia90]

Napisane przez sylwusia3688

Co jest dziewczynki? Żadna już nie skacze?

ja musiałam zrobić przerwe.. trochę się rozchorowałam a potem 2 wesela.. jutro może sie wezme za skakanke

[Laurka16]

Ale jesteście niektóre genialne, podziwiam Ja sobie kupiłam skakankę w zeszłym tyg, poskakałam troche już;p Szczerze to mam zwalony charakter bo potrzeba mi motywacji;p Ale widząc Wasze posty czuje ze i ja dam rade skakać 20 min;p Buziaczki

[Renia90]

Napisane przez Laurka16

Ale jesteście niektóre genialne, podziwiam Ja sobie kupiłam skakankę w zeszłym tyg, poskakałam troche już;p Szczerze to mam zwalony charakter bo potrzeba mi motywacji;p Ale widząc Wasze posty czuje ze i ja dam rade skakać 20 min;p Buziaczki

no jasne że dasz rade

dziś było 35 minutek

[sylwusia3688]

A ja dziś nie skakałam, ale jutro już będę

[Milunia150]

Przyłączam się do was dziewczyny.
Dzisiaj kupiłam skakanke w dziecięcym za 2.50 ale super sie skacze i nawet licznik ma
Od jutra zaczynam!
Jak myślicie dziewczyny czym najlepiej skakać?
Mi się wydaje że żabką..szybciej się męczy ale w końcu o to chodzi i czuje że mięśnie pracują..

[zielonamorelka]

Napisane przez Milunia150

Przyłączam się do was dziewczyny.
Dzisiaj kupiłam skakanke w dziecięcym za 2.50 ale super sie skacze i nawet licznik ma
Od jutra zaczynam!
Jak myślicie dziewczyny czym najlepiej skakać?
Mi się wydaje że żabką..szybciej się męczy ale w końcu o to chodzi i czuje że mięśnie pracują..

heh a mozecie mi powiedziec jak to jest z tymi stylami bo ja to nawet nie wiem jakim skacze haha

[sylwusia3688]

Napisane przez Milunia150

Przyłączam się do was dziewczyny.
Dzisiaj kupiłam skakanke w dziecięcym za 2.50 ale super sie skacze i nawet licznik ma
Od jutra zaczynam!
Jak myślicie dziewczyny czym najlepiej skakać?
Mi się wydaje że żabką..szybciej się męczy ale w końcu o to chodzi i czuje że mięśnie pracują..

Żabką szybciej się męczy, ale bardziej obciąża się stawy Ja skaczę lajkonikiem

[ma_linka]

to i ja się przyłączam! dziś pierwszy raz skakania, to jest cudowne! tak się zmęczyłam i napociłam niestety nie umiem jeszcze skakać tak równo non stop (jako dziecko chyba też nie skakałam ), ale ponieważ skakanka to ćwiczenie aerobowe więc piszę się na to chcę poprawić kondycję, a jak nie będzie mi się chciało iść biegać to skakanka w sam raz.

[k0chana]

Hej też kolega mi dzisiaj podarowal skakanke, od podstawowki jeszcze pamietam jak sie skacze

ale mam watpliowsci- czy nie spadnie mi przydakiem biust?? I czy nie umiesnia sie od skakania nogi...??

dodam ze nie zalezy mi na schudnieciu z calego ciala tylko na nogach (za grube..)
moze ktos ma jakies rady dla mnie jak powinnam cwiczyc ?

[k0chana]

Napisane przez Nerchie

raz w butach, raz bez. mozliwe ze to moj indywidualny problem.

wcale nie indywidualny... ja kiedyś skakałam w domu codziennie i przestałam wlaśnie ze względu na bolące kolana...
skakałam bez butów i wsumie to na palcach (bo nie chcialam hałasu robic...) wiec moze w tym problem.

[sylwusia3688]

Napisane przez k0chana

wcale nie indywidualny... ja kiedyś skakałam w domu codziennie i przestałam wlaśnie ze względu na bolące kolana...
skakałam bez butów i wsumie to na palcach (bo nie chcialam hałasu robic...) wiec moze w tym problem.

TRZEBA skakać w butach Dzięki skakance chyba nie da się schudnąć miejscowo. Chudnie się z całego ciała, bo to ćwiczenie aerobowe. Co do biustu też się bałam, że zmaleje (a i tak mam mały ), ale jak na razie niczego takiego nie zauważyłam

[Milunia150]

Oczywiście że trzeba w butach. Bez butów łatwiej o kontuzje i potem śródstopie może bolec. ;]

[anniaa]

a ja tutaj nie widze Vegetki , gdzie jestes ??!!

[zielonamorelka]

Napisane przez k0chana

Hej też kolega mi dzisiaj podarowal skakanke, od podstawowki jeszcze pamietam jak sie skacze

ale mam watpliowsci- czy nie spadnie mi przydakiem biust?? I czy nie umiesnia sie od skakania nogi...??

dodam ze nie zalezy mi na schudnieciu z calego ciala tylko na nogach (za grube..)
moze ktos ma jakies rady dla mnie jak powinnam cwiczyc ?

zeby nogi sie nie umiesnialy to trzeba zawsze przed i po je rozciagac[wazniejsze jest jednak to "po"]nogi powinny sie slicznie wysmuklic ale z reszty ciala tez sie chudnie chociaz moze nie tak bardzo

[Renia90]

Napisane przez ma_linka

to i ja się przyłączam! dziś pierwszy raz skakania, to jest cudowne! tak się zmęczyłam i napociłam niestety nie umiem jeszcze skakać tak równo non stop (jako dziecko chyba też nie skakałam ), ale ponieważ skakanka to ćwiczenie aerobowe więc piszę się na to chcę poprawić kondycję, a jak nie będzie mi się chciało iść biegać to skakanka w sam raz.

witamy tak tak skakanka na kondycje jest bardzo dobra

Napisane przez k0chana

Hej też kolega mi dzisiaj podarowal skakanke, od podstawowki jeszcze pamietam jak sie skacze

ale mam watpliowsci- czy nie spadnie mi przydakiem biust?? I czy nie umiesnia sie od skakania nogi...??

dodam ze nie zalezy mi na schudnieciu z calego ciala tylko na nogach (za grube..)
moze ktos ma jakies rady dla mnie jak powinnam cwiczyc ?

witamy
jeśli masz duży biust może spaść.
nie da się chudnąć z poszczególnych części ciała, częściowo. chudnie raczej wszystko.
nogi się nie umięśnią jeśli będziesz się rozciągać przed i po.
ćwicz tak długo ile potrafisz. nic na siłę miłego skakania

dzisiaj 20 minut skakania

[fifiorek]

hej
to i ja się przyłącze do skaczących wizażanek

do tej pory biegałam, ale jak pogoda nijaka to nici z biegania
a skakanka w sam raz
poza tym musze poprawić kondycję a skakanka chyba mi w tym pomoże
jeszcze mam pytanie: czy skakanie na skakance pomoże mi poprawić wyniki w skoku w dal z miejsca ???

[Renia90]

Napisane przez fifiorek

hej
to i ja się przyłącze do skaczących wizażanek

do tej pory biegałam, ale jak pogoda nijaka to nici z biegania
a skakanka w sam raz
poza tym musze poprawić kondycję a skakanka chyba mi w tym pomoże
jeszcze mam pytanie: czy skakanie na skakance pomoże mi poprawić wyniki w skoku w dal z miejsca ???

witamy
ja też biegam, a jak nie to skakanka bo jest także bardzo dobra na poprawienie bądź wyrobienie sobie kondycji
co do tego skoku w dal z miejsca to nie wiem bo nie jestem ekspertem ale wydaje mi się że raczej nie bardzo

dzisiaj znów poskakałam 20 minut