Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o - Strona 15 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2010-05-16, 19:56   #421
czarownica3006
Zadomowienie
 
Avatar czarownica3006
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 1 268
GG do czarownica3006
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez marcheew Pokaż wiadomość
odpowiedź na głupie pytanie czarownicy:

niestety nie, nie ma innego sposobu :P
hahahaah dzieki MARCHEWA na Ciebie zawsze moge liczyc
__________________
czarownica3006 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 19:58   #422
moose1979
Rozeznanie
 
Avatar moose1979
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 676
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez mrofka Pokaż wiadomość

To ty wyższa ode mnie jesteś - całe 2 cm
Hmmm... taka malutka, poręczna, fikuśna
moose1979 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:00   #423
Ayu
Zadomowienie
 
Avatar Ayu
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 641
GG do Ayu
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez mrofka Pokaż wiadomość
To ty wyższa ode mnie jesteś - całe 2 cm
Ja też jestem poniżej 160 cm 157/8 Widzę, że całkiem na sporo
__________________
Rozpasałam się
Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
Ayu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:02   #424
(:tysia:)
Zadomowienie
 
Avatar (:tysia:)
 
Zarejestrowany: 2004-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 504
GG do (:tysia:)
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Ayu Pokaż wiadomość
Ja też jestem poniżej 160 cm 157/8 Widzę, że całkiem na sporo
Ja tam 162cm i czuję się wysoka, w końcu
(:tysia:) jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:02   #425
czarownica3006
Zadomowienie
 
Avatar czarownica3006
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 1 268
GG do czarownica3006
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

a ja mam 185cm wygrałam!
ale nie wiem co....
__________________
czarownica3006 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:03   #426
Monia_35
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Limerick/Irlandia
Wiadomości: 272
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Witam Chudzinki i wszystkich Nowodukajacych
U mnie wczoraj po uczcie waga -10dag.
Więc cuda sie zdarzaja a pojadłam :ciacha z bita smietana i migdałami, cuksów czekoladowych ile wlazło, zelków ile wlazło, pifko i 2 lampki martini. A ze było to w trakcie grilowania pomiedzy jadła warzywka i kurczaczka....hmmm
Za chwilke ide na parapetówke i własnie zjadłam wiesniaka z szynka i rzodkiewka i 3 jaja ale kumpela obiecała dla mnie kurczaczka wiec popije to wszystko kubłem wody i napisze Wam jutro.
Dzisiaj 7 godzin wedrowałam więc pewnie rano nie bedzie zaskoczenia.
Zycze dobrej nocy i spadeczków.

Emilia: tiramisu ani nie wyschło ani nie przeszło. Mama Dukanka pół wcisnęła
__________________
Start 11.01.2010 70 kg
wzrost 168
26.04.2010 62 kg


26.04.2010 faza III (90 dni do 25-go lipca)
mniej mnie o -8.0kg
obecnie IV faza od 26.07.2010
Monia_35 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:03   #427
Ayu
Zadomowienie
 
Avatar Ayu
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 641
GG do Ayu
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez moose1979 Pokaż wiadomość
Hmmm... taka malutka, poręczna, fikuśna
O jesoooo Moose ja się zaczynam Ciebie bać
__________________
Rozpasałam się
Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
Ayu jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-05-16, 20:03   #428
Mo_Nika
szamanka
 
Avatar Mo_Nika
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Ayu Pokaż wiadomość
Ja też jestem poniżej 160 cm 157/8 Widzę, że całkiem na sporo
Ja też 158
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu
Selma messenger medium pearl grey grommet też
Mo_Nika jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:07   #429
moose1979
Rozeznanie
 
Avatar moose1979
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 676
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Ayu Pokaż wiadomość
O jesoooo Moose ja się zaczynam Ciebie bać
Wygłodniałym facetom na starość odbija W każdym razie ja taki nieszkodliwy psychol jestem.
moose1979 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:08   #430
Ayu
Zadomowienie
 
Avatar Ayu
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 641
GG do Ayu
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Mo_Nika Pokaż wiadomość
Ja też 158
Ty chyba jesteś moją zagubioną siostrą bliźniaczką Miłość do Shauna, Coffe Heaven, ten sam wzrost, podobną muzykę lubimy...
__________________
Rozpasałam się
Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
Ayu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:08   #431
grupies
Rozeznanie
 
Avatar grupies
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez moose1979 Pokaż wiadomość
Tylko ten Shaun i Shaun... a ja??
No i co mistrzu joginie przestałeś ćwiczyć ?? Zostawić cię na chwilkę a ty już za "insektami" się oglądasz

Cytat:
Napisane przez mrofka Pokaż wiadomość
To chodź i ty - będzie fajny trójkąt: 2 facetów i ja mi się podoba, nawet bardzo!
mrofka uważaj Shaun jest Ayu, a moose jest moj

Cytat:
Napisane przez czarownica3006 Pokaż wiadomość
a ja mam 185cm wygrałam!
ale nie wiem co....
jak to co wyścig o zlota patelnie, co to się wszystko do niej przykleja
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am."
grupies jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:10   #432
Ayu
Zadomowienie
 
Avatar Ayu
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 641
GG do Ayu
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez moose1979 Pokaż wiadomość
Wygłodniałym facetom na starość odbija W każdym razie ja taki nieszkodliwy psychol jestem.
Każdy psychol tak mówi
__________________
Rozpasałam się
Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
Ayu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:10   #433
Mo_Nika
szamanka
 
Avatar Mo_Nika
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Ayu Pokaż wiadomość
Ty chyba jesteś moją zagubioną siostrą bliźniaczką Miłość do Shauna, Coffe Heaven, ten sam wzrost, podobną muzykę lubimy...
Kto wie, może
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu
Selma messenger medium pearl grey grommet też
Mo_Nika jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:11   #434
Ayu
Zadomowienie
 
Avatar Ayu
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 641
GG do Ayu
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez grupies Pokaż wiadomość
mrofka uważaj Shaun jest Ayu, a moose jest moj
Shaun jest chwilowo w odstawce... Ale wróci
__________________
Rozpasałam się
Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
Ayu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:11   #435
Dzi25
Zadomowienie
 
Avatar Dzi25
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 537
GG do Dzi25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez mrofka Pokaż wiadomość


To ty wyższa ode mnie jesteś - całe 2 cm
Łaaaaa
__________________


"Myślenie nie boli, ryzyko nie gryzie"
Dzi25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:12   #436
grupies
Rozeznanie
 
Avatar grupies
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Ayu Pokaż wiadomość
Shaun jest chwilowo w odstawce... Ale wróci
To dobrze, bo on jutro ze mną na rande vous jest umówiony
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am."
grupies jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:14   #437
Mo_Nika
szamanka
 
Avatar Mo_Nika
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez grupies Pokaż wiadomość
To dobrze, bo on jutro ze mną na rande vous jest umówiony
Nie zapominacie o kimś?
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu
Selma messenger medium pearl grey grommet też
Mo_Nika jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:15   #438
grupies
Rozeznanie
 
Avatar grupies
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Mo_Nika Pokaż wiadomość
Nie zapominacie o kimś?
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am."
grupies jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:17   #439
joanasz
Rozeznanie
 
Avatar joanasz
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez raszpel Pokaż wiadomość
Mam ten sam dzień zakończenia diety Ogólnie wagowo podobnie
Hej no to będziemy razem świętować
joanasz jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:19   #440
Dzi25
Zadomowienie
 
Avatar Dzi25
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 537
GG do Dzi25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Ayu Pokaż wiadomość
Ja też jestem poniżej 160 cm 157/8 Widzę, że całkiem na sporo
Bo na nas malutkich kobietkach każdy nadprogramowy kilogram widać niestety
__________________


"Myślenie nie boli, ryzyko nie gryzie"
Dzi25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:24   #441
marcheew
Raczkowanie
 
Avatar marcheew
 
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 347
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez grupies Pokaż wiadomość
mrofka uważaj Shaun jest Ayu, a moose jest moj
zaraz sie tu nam bić będą a nie wspólnie odchudzać :P

dziewczyny i chłopcze, ja to ze wsi jestem i nie wiem co to ten Wasz Shaun jest powiecie ;>
marcheew jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:25   #442
grupies
Rozeznanie
 
Avatar grupies
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez marcheew Pokaż wiadomość
zaraz sie tu nam bić będą a nie wspólnie odchudzać :P
oczywiście wszsytko w ramach ćwiczeń kształtujących
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am."
grupies jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:27   #443
joanasz
Rozeznanie
 
Avatar joanasz
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Monia_35 Pokaż wiadomość
Witam Chudzinki i wszystkich Nowodukajacych
U mnie wczoraj po uczcie waga -10dag.
Więc cuda sie zdarzaja a pojadłam :ciacha z bita smietana i migdałami, cuksów czekoladowych ile wlazło, zelków ile wlazło, pifko i 2 lampki martini. A ze było to w trakcie grilowania pomiedzy jadła warzywka i kurczaczka....hmmm
Za chwilke ide na parapetówke i własnie zjadłam wiesniaka z szynka i rzodkiewka i 3 jaja ale kumpela obiecała dla mnie kurczaczka wiec popije to wszystko kubłem wody i napisze Wam jutro.
Dzisiaj 7 godzin wedrowałam więc pewnie rano nie bedzie zaskoczenia.
Zycze dobrej nocy i spadeczków.

Emilia: tiramisu ani nie wyschło ani nie przeszło. Mama Dukanka pół wcisnęła
Ło jejkuuuuu, jakie pyszności, język mi sie po podłodze ciągnie,,,,
joanasz jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:31   #444
mrofka
wizażowy robalek
 
Avatar mrofka
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 779
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez moose1979 Pokaż wiadomość
Hmmm... taka malutka, poręczna, fikuśna
Hmm... a przed chwilą Czarownica na mnie naskakiwała, że to ja świntuszę - a tu mamy gorszego świntucha

Cytat:
Napisane przez grupies Pokaż wiadomość
No i co mistrzu joginie przestałeś ćwiczyć ?? Zostawić cię na chwilkę a ty już za "insektami" się oglądasz
mrofka uważaj Shaun jest Ayu, a moose jest moj
Eeeej, ale u Ayu Shaun poszedł w odstawkę, a u mnie nadal jest!

Cytat:
Napisane przez marcheew Pokaż wiadomość
zaraz sie tu nam bić będą a nie wspólnie odchudzać :P

dziewczyny i chłopcze, ja to ze wsi jestem i nie wiem co to ten Wasz Shaun jest powiecie ;>
Shaun T - on fajne programy ćwiczeniowe nagrał, które tutaj Dukanki robią: Rockin' Body, HipHopAbs, Insanity - kolo robi furrorę A poza tym, jak taki koleś mi mówi: "Come on, you can do it!" To się chce ćwiczyć
mrofka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:32   #445
*Insane
Ona przychodzi nocą ;)
 
Avatar *Insane
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 11 029
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

No to ja się melduję po chrzcinach

Nie nagrzeszyłam, no prawie.
Zjadłam rosołek, bez makaronu oczywiście.
Później zestaw surówek (dobrze, że były takie zwykłe, bez majonezu ani niczego) i... kuraka faszerowanego pieczarkami i kapustą, ale niestety w panierce. Nie za bardzo panierka chciała odchodzić, no więc zjadłam
Ale to jedyny grzech.
Oparłam się ciastom, lodom, winku i w ogóle.....
Echh.
__________________
podpis zawierał niedozwolone treści - usunięty przez administrację forum
*Insane jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:34   #446
ratlooksgirl
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 92
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Ja ma 179cm, skoro kazdy się wzrostem chwali, złotej patelni w takim razie na szczęście nie wygram. W piekarniku wlasnie dochodzi serniczek, debiut w tej kwestii wiec jak bedzi egotowy zrobie fote i sie pochwale (jak bedzie czym).

Aha. I najwazniejsze dzisiaj spadeczek, o,3kg, czyli 3,7 kg do celu (upragnione 60kg)
ratlooksgirl jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:35   #447
Mo_Nika
szamanka
 
Avatar Mo_Nika
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez mrofka Pokaż wiadomość
A poza tym, jak taki koleś mi mówi: "Come on, you can do it!" To się chce ćwiczyć
Lepsze jest "do you feel me? do you want me?... oops"
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu
Selma messenger medium pearl grey grommet też
Mo_Nika jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2010-05-16, 20:36   #448
Dzi25
Zadomowienie
 
Avatar Dzi25
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 537
GG do Dzi25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez *Insane Pokaż wiadomość
No to ja się melduję po chrzcinach

Nie nagrzeszyłam, no prawie.
Zjadłam rosołek, bez makaronu oczywiście.
Później zestaw surówek (dobrze, że były takie zwykłe, bez majonezu ani niczego) i... kuraka faszerowanego pieczarkami i kapustą, ale niestety w panierce. Nie za bardzo panierka chciała odchodzić, no więc zjadłam
Ale to jedyny grzech.
Oparłam się ciastom, lodom, winku i w ogóle.....
Echh.
Gratuluję samozaparcia
__________________


"Myślenie nie boli, ryzyko nie gryzie"
Dzi25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:39   #449
marcheew
Raczkowanie
 
Avatar marcheew
 
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 347
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

dzieki Mrówa Boszzzzz jaki on boski zakochałam się

Insane chciała bym mieć takie samozaparcie jak Ty, ja bym pewnie cały tort wtrąboliła
marcheew jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-05-16, 20:41   #450
mrofka
wizażowy robalek
 
Avatar mrofka
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 779
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Mo_Nika Pokaż wiadomość
Lepsze jest "do you feel me? do you want me?... oops"
xD Jeszcze "This is your stage! Have a party every day with me, you will get slim!"
mrofka jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:02.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.