Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)

[maadziulek91]

Hej
moge sie podlaczyc ?
wzięłam się za siebie od dziś, tzn od teraz bo rano jeszcze sobie pozwoliłam na to i na tamto
za 3 tygodnie ide na wesele znajomej, musze schudnąć jakies 7 kilo do tego czasu, czy jest to możliwe?
teraz waże jakies 62-63 kg , mam wzrostu 160 w obcasach
ogólnie pochłaniam niemiłosierne ilości słodyczy, więc to jest główna rzecz która eliminuje od jutra
mam cel, więc sie go bede trzymać
a Wam jak idzie?

[windbag]

ależ się dzis nawpychałam paskudnych rzeczy. Słodycze, dużo białego pieczywa ale to ostatni dzień takiej samowolki! od jutra dietaaaa! Dziś juz zaliczylam cwiczenia na ręce, pozniej będą brzuszki i cwiczenia na uda. Uda się, udaaa!

[patrycja2494]

Witam Dziewczyny
Piszę dzisiaj, bo wczoraj byłam zajęta, wieczorem miałam ognisko. Skusiłam się na jedną kiełbasę, ale dobrze ją ponacinałam, żeby tłuszcz wypłynął Ale ciastek nie tknęłam

Dzisiaj natomiast byłam w McDonaldzie na spotkaniu z nową klasą i na szczęście nic nie zamówiłam
Niestety moja motywacja dotycząca ćwiczeń spada.. Powoli nudzi mi się jazda na rowerku..
Ale cóż, trzeba wziąć się w garść.

Pozdrawiam

[windbag]

Napisane przez patrycja2494

Witam Dziewczyny
Piszę dzisiaj, bo wczoraj byłam zajęta, wieczorem miałam ognisko. Skusiłam się na jedną kiełbasę, ale dobrze ją ponacinałam, żeby tłuszcz wypłynął Ale ciastek nie tknęłam

Dzisiaj natomiast byłam w McDonaldzie na spotkaniu z nową klasą i na szczęście nic nie zamówiłam
Niestety moja motywacja dotycząca ćwiczeń spada.. Powoli nudzi mi się jazda na rowerku..
Ale cóż, trzeba wziąć się w garść.

Pozdrawiam

a jezdzisz na stacjonarnym czy normalnym rowerze? (jesli pisalas to przepraszam, ale nie jestem na bieżąco w wątku). Może zmień trasy, słuchaj jakiejś nowej muzyki, audiobooka? tak, zeby sobie umilic czas

[agusia814]

Pati Nic nie zamówiłaś McDonaldzie, mimo, że klasa jadła! Powinnaś się cieszyć, bo widać, że Twoja wola staje się coraz silniejsza Ale za tą kiełbachę to masz po tyłku
Windbag A Ty masz za te słodycze! Ale ćwiczenia były, więc wszystko git

A ja jestem aż cała mokra tyle się dzisiaj naćwiczyłam Chyba za cały tydzień!

[magdziaa]

Ja też nie moge się za siebie porządnie wziąć;( Jak chodziłam do szkoły to jadłam mało i o okreslonych porach bo nie miałam za dużo czasu, a teraz to porażka;/ znowu ciągnie mnie do slodyczy, przyznam że sie rozpusciłam i nie mam juz chyba takiej silnej woli.. znajomi wyciągają wieczorem na pizze czy piwo a ono samo w sobie tez ma okolo 120 kcal. Wczoraj zaczełam a6w, ciekawe czy wytrwam do końca. Ale chyba już i tak mi troszke pomagacie bo jak mam ochote cos schrupać to myśle sobie "nie, dolączyłam do Was i musze sie trzymac bo pozniej bede na siebie zła!" Dzisiaj około 18 zjadłam serek wiejski tak jak pisały dziewczyny żeby jesc białko na kolacje i mial to byc moj ostatni posiłek a tu o 20 mama usmazyła pyszne racuchy i się nie powstrzymałam, zjadłam kilka;(
Lubie czuć lekki głod kiedy kłade się spać, mam wtedy wrazenie że jestem szczuplejsza i przy tym rano po przebudzeniu zaraz mam ochote na jakies dobre śniadanko

[windbag]

Napisane przez agusia814

Pati Nic nie zamówiłaś McDonaldzie, mimo, że klasa jadła! Powinnaś się cieszyć, bo widać, że Twoja wola staje się coraz silniejsza Ale za tą kiełbachę to masz po tyłku
Windbag A Ty masz za te słodycze! Ale ćwiczenia były, więc wszystko git

A ja jestem aż cała mokra tyle się dzisiaj naćwiczyłam Chyba za cały tydzień!

dzięki ćwiczenia byly, ale siłowe, więc nie spaliłam tego całego arsenału, który w siebie wepchałam... Mam trochę wyrzuty sumienia, ale motywuje mnie to do diety od jutra

[mendoza190]

Boże...;/ Jestem taka w******na... moi rodzice właśnie zamówili sobie pizze na kolację i za 30 minut będzie u mnie w domu... a ja tylko myśle czy lepiej zjeść czy nie zjeść i ciągle chodzi mi po głowie tekst : ' jak zjesz kawałek to nic Ci się nie stanie a od jutra znowu zaczniesz' i żadne argumenty mi nie pomagają typu" będziesz szczupła, ładna" i takie tam... nie wiem czy dam radę się powstrzymać ;(

[windbag]

Napisane przez mendoza190

Boże...;/ Jestem taka w******na... moi rodzice właśnie zamówili sobie pizze na kolację i za 30 minut będzie u mnie w domu... a ja tylko myśle czy lepiej zjeść czy nie zjeść i ciągle chodzi mi po głowie tekst : ' jak zjesz kawałek to nic Ci się nie stanie a od jutra znowu zaczniesz' i żadne argumenty mi nie pomagają typu" będziesz szczupła, ładna" i takie tam... nie wiem czy dam radę się powstrzymać ;(

codziennie możesz zaczynać od jutra, na nowo stawiać sobie postanowienia i opóźniać efekt swoich starań. Fakt, kawałek pizzy nie zaszkodzi, ale czy na kawałku się skończy? Czy warto jeść pizze o tej porze? Lepiej zjedz sobie białęgo serka. Zajmij myśli czym innym. Zacznij ćwiczyć. Czytaj wizaz. Nie potrzebujesz jeść pizzy o godzinie 22 !

[mendoza190]

Napisane przez agusia814

Mendoza 6 Weidera jest bardziej na wyrobienie mięśni niż spalenie tkanki tłuszczowej Polecam Ci:
1.8 minute abs
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
2.7 minute abs
http://www.youtube.com/watch?v=mVmjh...eature=related

Te ćwiczenia są bardzo dobre na brzuszek, ja po nich kiedyś dużo schudłam I teraz też je robię i widzę efekty.

Dzięki ;*... od jutra spróbuję zacząć je wykonywać... ale właśnie też czytałam ze dzięki szóstce Weidera spala sie tkanke, ale każdy mówi co innego. Lepiej nie ryzykować

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------

Napisane przez windbag

codziennie możesz zaczynać od jutra, na nowo stawiać sobie postanowienia i opóźniać efekt swoich starań. Fakt, kawałek pizzy nie zaszkodzi, ale czy na kawałku się skończy? Czy warto jeść pizze o tej porze? Lepiej zjedz sobie białęgo serka. Zajmij myśli czym innym. Zacznij ćwiczyć. Czytaj wizaz. Nie potrzebujesz jeść pizzy o godzinie 22 !

Właśnie myślałam ze na jednym się skończy... zresztą i tak bym raczej nie zdążyła zjeść więcej ;d;d... a myślalam zeby wziąć mały kawałei i jeść go powoli i wg.. bo wiem, że to będzie mnie męczyć i wg.. aż wkońcu pójde do lodówki i zjem coś innego...

[windbag]

Napisane przez mendoza190

Dzięki ;*... od jutra spróbuję zacząć je wykonywać... ale właśnie też czytałam ze dzięki szóstce Weidera spala sie tkanke, ale każdy mówi co innego. Lepiej nie ryzykować

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------




Właśnie myślałam ze na jednym się skończy... zresztą i tak bym raczej nie zdążyła zjeść więcej ;d;d... a myślalam zeby wziąć mały kawałei i jeść go powoli i wg.. bo wiem, że to będzie mnie męczyć i wg.. aż wkońcu pójde do lodówki i zjem coś innego...

i co zrobiłaś? zjadłaś?

[agusia814]

Mendoza Windbag ma rację... Codziennie możesz mówić "od jutra", ale JUTRA nigdy nie ma! Zawsze jest DZIŚ. I nie warto poświęcać tego, co już zrobiłaś dla głupiej pizzy Zjesz ją jak schudniesz

A ja na kolację standarcik-serek wiejski

[mendoza190]

Nie, nie zjadłam pizzy... siedzę w pokoju, słucham muzyki i oglądam zdjęcia różnych aktorek i modelek, które mają talię osy i też chce mieć taką... za to jutro na śniadanie zaszaleje i zjem płatki fitness jogurtowe z mlekiem... ;d;d to mi poprawia humor... a zapewne jutro jak wstanę rano to będę się cieszyć że nie zjadłam. ;d
Poza tym mam za***istą mame i tatę... ;D oni wiedzą, że się odchudzam i jakbym wyglądała w ich oczach biorąc kawałek pizzy... mjoja mama zapewne by mówiła, że jestem łakoma i nigdy nie osiągne wymarzonego celu a mój tato pewnie by ciągle mówił, żebym sobie coś jeszcze zjadła... więc nie ;d
nie mówiąc nic o tym, że jak pomyślę o pewnym chłopaku to mam nawet ochotę iść na siłownię... ;d;d;

i powiem Wam, że pomoglyście mi.. bo zawsze wmawiam sobie, że od jutra, od jutra i tak ciągle.. ale już tak nie będzie... bo skoro dałam radę nie zjeśc takiej wieelkieej pizzy z gyrosem i podwójnym serem to już nic mi nie przeszodzi na drodze... ;d;d chyba że moja słabość : "CHIPSY" ;d

[patrycja2494]

Windbag ja jeżdżę na rowerku stacjonarnym. Niestety mój normalny rower jest niesprawny, a na razie nie zanosi się na kupno nowego. Tak więc muszę zadowolić się stacjonarnym.

[agusia814]

Pati Podoba mi się Twój podpis
Mendoza Ja już jakiś czas temu się rozstałam z chłopakiem i teraz jestem wolna, więc chcę czuć się bardziej atrakcyjna a jak schudnę to pewnie tak będzie Chociaż i tak nie narzekam na brak adoratorów Sorry za moją skromność
Jeden koleś od kilku dni przyjeżdża codziennie pod mój dom i stoi i czeka aż wyjdę Ale nie powiem, ma u mnie za to dużego plusa

[mendoza190]

To masz dobrze... to tylko wymień mu swoją listę życzen i żądań i owiń wokół palca hehe

I mam taki dylemat... co jutro mam zjeść na śniadanie hah
Czy płatki fitness czy jakas kromke z wedina serem czy jeszcze jakoś to urozmaicić...
Macie jakieś pomysły...bo może jak jakoś będe ciągle inaczej sobie stwarzać jadłospis to lepiej będzie mi szła ta dieta

i jeszcze coś :

http://images.askmen.com/galleries/s...-picture-1.jpg

nie wiem jak Was ale mnie ten brzuszek zmotywował niesamowicie... sama chce miec taki i wiem, że przede mną WIEEELEE pracy... dzięki temu zdjeciu nie zjadłam pizzy ... ;d;d

[windbag]

Napisane przez mendoza190

Nie, nie zjadłam pizzy... siedzę w pokoju, słucham muzyki i oglądam zdjęcia różnych aktorek i modelek, które mają talię osy i też chce mieć taką... za to jutro na śniadanie zaszaleje i zjem płatki fitness jogurtowe z mlekiem... ;d;d to mi poprawia humor... a zapewne jutro jak wstanę rano to będę się cieszyć że nie zjadłam. ;d
Poza tym mam za***istą mame i tatę... ;D oni wiedzą, że się odchudzam i jakbym wyglądała w ich oczach biorąc kawałek pizzy... mjoja mama zapewne by mówiła, że jestem łakoma i nigdy nie osiągne wymarzonego celu a mój tato pewnie by ciągle mówił, żebym sobie coś jeszcze zjadła... więc nie ;d
nie mówiąc nic o tym, że jak pomyślę o pewnym chłopaku to mam nawet ochotę iść na siłownię... ;d;d;

i powiem Wam, że pomoglyście mi.. bo zawsze wmawiam sobie, że od jutra, od jutra i tak ciągle.. ale już tak nie będzie... bo skoro dałam radę nie zjeśc takiej wieelkieej pizzy z gyrosem i podwójnym serem to już nic mi nie przeszodzi na drodze... ;d;d chyba że moja słabość : "CHIPSY" ;d

superrr! Gratuluję silnej woli

kurde, myslalam, ze jak schudne to i tak nic w moim mysleniu sie nie zmieni, ale jednak cos drgnelo (od kwietnia). czuje sie lepiej z sobą i mam wrazenie, ze jestem bardziej pewna siebie

---------- Dopisano o 23:15 ---------- Poprzedni post napisano o 23:11 ----------

Napisane przez mendoza190

To masz dobrze... to tylko wymień mu swoją listę życzen i żądań i owiń wokół palca hehe

I mam taki dylemat... co jutro mam zjeść na śniadanie hah
Czy płatki fitness czy jakas kromke z wedina serem czy jeszcze jakoś to urozmaicić...
Macie jakieś pomysły...bo może jak jakoś będe ciągle inaczej sobie stwarzać jadłospis to lepiej będzie mi szła ta dieta

i jeszcze coś :

http://images.askmen.com/galleries/s...-picture-1.jpg

nie wiem jak Was ale mnie ten brzuszek zmotywował niesamowicie... sama chce miec taki i wiem, że przede mną WIEEELEE pracy... dzięki temu zdjeciu nie zjadłam pizzy ... ;d;d

ja bym zrobiła sobie kanapkę z ciemnego pieczywa, na to chuda wędlina (ewentualnie ser żółty- ale na diecie unikam, chyba, że kawałeczek) plus sałata, pomidor, szczypiorek i rzodkiewka. Jeśli chodzi o płatki to zawsze mnie kuszą, niby fitness i niewiadomo co ale kalorie to i tak ma, a jak platki są dobre to nie umiem ich zjeść mało i w gruncie rzeczy opycham się i robi się z tego niezbyt fitness śniadanko

[mendoza190]

A no właśnie w sumie masz rację...
ale taka wiosenna kanapeczka też działa cuda.. niby najwięcej zjeść 2 można a to i tak nigdy z tym nie wiadomo... ;d
No a co do płatków to słyszałam, że takie zwykłe są mniej kaloryczne od tych fitness... ale ja i taak wolę fitness ;D

---------- Dopisano o 23:37 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ----------

A co do pewności siebie.. To zawsze się zmienia
Ja podam m oj przykład... przez cała podstawówkę byłam cicha jak myszka nie odzywałam się, bałam się ze jak coś powiem, nie ważne co to będe wyśmiana, do rodziców nie pyskowałam nic kompletnie a o facetach to już wg nie myślałam
A potem jak juz w 6 klasie podst doszlam do siebie i poszłam do nowej szkoły to się zaczęło... ja się zmieniłam, miałam za dużo do powiedzenia, robiłam numery, scen.. chyba przechodzilam okres buntowniczy jak to typowa nastolatka.. ale wydaje mi się ze jak bym byla dalej przy kości to cały czas bym siedziała cicho.. a teraz ten niewyparzony język do tej pory mi został ...

[windbag]

Napisane przez mendoza190

A no właśnie w sumie masz rację...
ale taka wiosenna kanapeczka też działa cuda.. niby najwięcej zjeść 2 można a to i tak nigdy z tym nie wiadomo... ;d
No a co do płatków to słyszałam, że takie zwykłe są mniej kaloryczne od tych fitness... ale ja i taak wolę fitness ;D

można, nie można, to już kwestia podejścia Trzeba jedynie odpowiednio rozłożyć sobie ilość kcal na posiłki, tak aby zjadac odpowiednio duże śniadanie. Jeśli ktoś ma dzień pełen wysiłku to śniadanie powinno dostarczać energię, w koncu to najwazniejszy posiłek. Dlatego ja sceptycznie podchodze do takiego "bo nie mozna zjesc wiecej niz 2 kromki". To zalezy od naszej aktywności. Jak siedze w domu przed kompem i tyłka nie ruszam nigdzie to pewnie, że wystarczy małe śniadanko, ale jak mam przewidziany ruch- rower, spacer, marsz, ćwiczenia to wolę zjeść więcej.
A te wszystkie produkty fitness to bym sobie dobrze przeanalizowała

---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:41 ----------

Napisane przez mendoza190

A no właśnie w sumie masz rację...
ale taka wiosenna kanapeczka też działa cuda.. niby najwięcej zjeść 2 można a to i tak nigdy z tym nie wiadomo... ;d
No a co do płatków to słyszałam, że takie zwykłe są mniej kaloryczne od tych fitness... ale ja i taak wolę fitness ;D

---------- Dopisano o 23:37 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ----------

A co do pewności siebie.. To zawsze się zmienia
Ja podam m oj przykład... przez cała podstawówkę byłam cicha jak myszka nie odzywałam się, bałam się ze jak coś powiem, nie ważne co to będe wyśmiana, do rodziców nie pyskowałam nic kompletnie a o facetach to już wg nie myślałam
A potem jak juz w 6 klasie podst doszlam do siebie i poszłam do nowej szkoły to się zaczęło... ja się zmieniłam, miałam za dużo do powiedzenia, robiłam numery, scen.. chyba przechodzilam okres buntowniczy jak to typowa nastolatka.. ale wydaje mi się ze jak bym byla dalej przy kości to cały czas bym siedziała cicho.. a teraz ten niewyparzony język do tej pory mi został ...

ja w okresie gimnazjum też się buntowałam Potem się uspokoiło. A jeśli mowa o pewności siebie, to teraz może jakoś bardzo tego nie okazuję, ale chodzi o wewnętrzne poczucie. Jest lepiej

[Michalewa]

Hah widzę Dziewczyny, że nie śpimy a walczymy:P
Powiem Wam, że próbowałam tych różnych fitelli itp ale tak naprawde tam sporo cukru jest i różnych ulepszaczy, więc wolę zjeść zwykły jogurt naturalny + borówki/jagody/brzoskwinki, a jeżeli nie mam pod ręką takowych to lubię jogurty ze zbożami Mocno zapycha a jakie dobre i zdrowsze przerzuciłam się też na "lepsze"pieczywo (ciemniejsze i vasa).
Zauważyłam, że im bardziej staram się ograniczać słodycze to tym bardziej o nich myślę i marzę... miewam takie okresy, że w ogóle nie jem, ale teraz jak się staram to nie idzie;/ lodów nie umiem sobie zupełnie odmówić.... pocieszam się niby tą legendą, że jak się je zimne to organizm zużywa energię na ogrzanie...

[windbag]

Napisane przez Michalewa

Hah widzę Dziewczyny, że nie śpimy a walczymy:P
Powiem Wam, że próbowałam tych różnych fitelli itp ale tak naprawde tam sporo cukru jest i różnych ulepszaczy, więc wolę zjeść zwykły jogurt naturalny + borówki/jagody/brzoskwinki, a jeżeli nie mam pod ręką takowych to lubię jogurty ze zbożami Mocno zapycha a jakie dobre i zdrowsze przerzuciłam się też na "lepsze"pieczywo (ciemniejsze i vasa).
Zauważyłam, że im bardziej staram się ograniczać słodycze to tym bardziej o nich myślę i marzę... miewam takie okresy, że w ogóle nie jem, ale teraz jak się staram to nie idzie;/ lodów nie umiem sobie zupełnie odmówić.... pocieszam się niby tą legendą, że jak się je zimne to organizm zużywa energię na ogrzanie...

wiadomo, że zakazane bardziej kusi... też nie umiem sobie odmawiać lodów. I nie robię tego. Staram się jednak poprzestać na małej ilości. Zjeść częściej a po mniej i traktować to jako nagrodę za coś. A jak już mam tak dużą ochotę na coś słodkiego, to korzystam z rozwiązania jogurtowego, jak już wspomniałaś- jogurt naturalny plus jakies owoce. Pychaaa

[mendoza190]

Noo masz rację... Ja akurat mam dietę 1000 kalorii... więc staram się jeść po równo.
I dużo ruchu... chociaż czasami, aż mi się nie chce to tylko kręce sie po domu

[windbag]

Napisane przez mendoza190

Noo masz rację... Ja akurat mam dietę 1000 kalorii... więc staram się jeść po równo.
I dużo ruchu... chociaż czasami, aż mi się nie chce to tylko kręce sie po domu

tylko 1000kcal? Jak się czujesz na tej diecie? Długo już na niej jesteś?

[mendoza190]

Powiem Ci, że ta dieta jest ogólnie bardzo fajna. Bo jesz wszystko co chcesz tylko, że liczysz kalorie.. i urozmaicasz sobie posiłki jak chcesz. A za nim zaczęłam ją stosować to nawet nie wiedzialam, że jem mniej niż 1000 kalorii. Bo wstałam późno potem tylko obiad pierś z kurczaka i jakas surówka wieczorem cos przegryzłam i tyle. Więc czułam się świetnie i dalej się tak czuję.
A jestem z nią gdzieś tak od tygodnia. A to się wydaje ze 1000 to mało, ale tak naprawdę jeśli jesz posiłki w małych ilościach to gdzieś pewnie o tyle Ci wyjdzie. Spróbuj sobie policyć kalorie posiłków jakie bedziesz jadła tak jak zawsze jadłaś i zobaczysz

[windbag]

Napisane przez mendoza190

Powiem Ci, że ta dieta jest ogólnie bardzo fajna. Bo jesz wszystko co chcesz tylko, że liczysz kalorie.. i urozmaicasz sobie posiłki jak chcesz. A za nim zaczęłam ją stosować to nawet nie wiedzialam, że jem mniej niż 1000 kalorii. Bo wstałam późno potem tylko obiad pierś z kurczaka i jakas surówka wieczorem cos przegryzłam i tyle. Więc czułam się świetnie i dalej się tak czuję.
A jestem z nią gdzieś tak od tygodnia. A to się wydaje ze 1000 to mało, ale tak naprawdę jeśli jesz posiłki w małych ilościach to gdzieś pewnie o tyle Ci wyjdzie. Spróbuj sobie policyć kalorie posiłków jakie bedziesz jadła tak jak zawsze jadłaś i zobaczysz

rozumiem. Ja zawsze starałam się jeść więcej, bo organizm na sam metabolizm etc potrzebuje okolo 1200kcal.. Przy uwzględnieniu mojego codziennego stylu życia- aktywności, nauki etc potrzebowalam zawsze około 2000- 2100 kcal, wiec obcinając sobie 400-600kcal wychodziło mi około 1500-1700kcal i w tym się mieściłam. Jesli jadłam mniej to nie czułam się zbyt dobrze, a przy takiej diecie (ok 1500-1700kcal) plus wysiłek fizyczny udało mi się sporo schudnąć także na dietę nie narzekałam Jak liczyłam kcal bez diety to niestety, ale sporo wychodziło. i nie było to 100o czy 1400, ale 2200, 2000...
Można wiedzieć ile ważysz i ile masz wzrostu oraz do jakiej wagi dążysz? (jesli pisalas o tym to przepraszam, nie jestem na bieżąco...)

[mendoza190]

W sumie nie pamięam czy pisałam
Mam 160 cm wzrostu za nim zaczęłam się odchudzać ważyłam 77 kg teraz waże 72,9 a dąże do 60 nawet i mniej... w tamtym roku na wakacjach z 75 kg zeszłam do 65 ale przerwałam bo za dużo ludzi mi mówiło, że fajnie wyglądam i przestałam na diecie.

[windbag]

Napisane przez mendoza190

W sumie nie pamięam czy pisałam
Mam 160 cm wzrostu za nim zaczęłam się odchudzać ważyłam 77 kg teraz waże 72,9 a dąże do 60 nawet i mniej... w tamtym roku na wakacjach z 75 kg zeszłam do 65 ale przerwałam bo za dużo ludzi mi mówiło, że fajnie wyglądam i przestałam na diecie.

aha To powodzenia życzę i motywacji.

[cherry91]

Mendoza190, super, że nie zjadłaś tej pizzy

Pati, jak długo jeździsz na rowerku? Ja godzinkę i też straaaasznie mnie to nudzi...

mnie dzisiaj dopadła taka chęć na coś słodkiego, że zjadłam łyżeczkę nutelli, ale jakimś cudem się powstrzymałam, żeby nie zjeść pół słoika i schowałam

[windbag]

Napisane przez patrycja2494

Windbag ja jeżdżę na rowerku stacjonarnym. Niestety mój normalny rower jest niesprawny, a na razie nie zanosi się na kupno nowego. Tak więc muszę zadowolić się stacjonarnym.

ah... no to ciężka sprawa. Chociaż zawsze można ustawić rower przed tv

[mendoza190]

A dziękuje i też Ci życze. Wkońcu dzisiaj przezzwyciężyłam pizze.
A można wiedziec Twoja wage i wzrost i do jakiej dązysz ?

---------- Dopisano o 00:27 ---------- Poprzedni post napisano o 00:24 ----------

Zjadłaś, bo pewnie Ci już cukru brakowało. Organizmowi tez jest czasami potrzebny cukier w małych ilościcach ale jest. A jeśli od dietyprzez wiekszy okres czasu nie jadłaś słodyczy a gdy nie mialas diety jadlas to tym bardziej. A łyżeczka nutelli nikomu nie zaszkodzi. A jutro za to o 5 minut dłuzej pojezdzic na rowerze
A ja ogólnie polecam jazdę na rolkach, koszenie trawy, zrobienie przemeblowania w pokoju, tak żeby zabić czas nie mysleć o jedzeniu no i troche ruchu