Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??

[SecretSister]

NIe dziękuje i Tobie również Ana 0502 wytrwałości...
Teraz sok żurawinowy bez cukru można dostać za ok. 8zł butelka ok.750ml z firmy Ogrody Natury... siemię lniane w każdym sklepie zielarskim i w każdym raczej nawet supermarkecie, ok. 4,5zł, olej lniany za ok.11zł z firmy EUROLEN najlepiej... aha i znalazła w empiku książkę z przepisami do tej diety..Chyba dzisiaj zamiast na wykłady pójdę posiedzieć w Empiku i po przepisuje troszkę przepisików i wrzuce tutaj jeszcze do wątku! a więc mocno zabieramy sie do pracy!
Wszystkim i sobie powodzenia!

[ana0502]

Sister
Trzymasz sie? Ktory to dzien diety? Widac juz jakies efekty?

Ja sie dzielnie trzymam z dala od slodyczy i cukru. Pije te osiem szklanek wody z zurawina

[atsenka]

Dziewczyny ja również chciałabym się przyłączyć do tej diety...tylko mam niewielki problem Nigdzie nie mogę u mnie w mieście znaleźć tego cholernego soku żurawinowego ani nawet mrożonych żurawin No i jeszcze jeden dosyć istotny problem- w zimie nie mogę się zmusić do nadmiernego picia 1 kawa rano a potem 2 szklanki czerwonej herbaty starczają mi na cały dzień ... Może przełoże dietę na wiosnę? Bedzie to bardziej racjonalne...

[SecretSister]

Trzymam się i to całkiem nieźle...najgorsze były trzy dni bo ten ból głowy i ogólna apatia...a teraz to nawet siły mam na co dzień a jeśli chodzi o efekty to widać troszkę brzuszek już jakby zaczął formować się.Generalnie jestem drobnej budowy i dość szczupła ale ten tłuszczyk na udach (przy szczupłej budowie i zamiłowaniu do ruchu mimo wszystko cellulitis nie chce mnie opuścić) i taka mała oponka na brzuszku...jeszcze czekam bo teraz zaczął się drugi tydz.
Aha a jeśli wydaję się Ci że najlepiej wiosną to zrób tak nie widzę sensu w nadmiernym zmuszaniu się i wymuszaniu pozdrawiam wszystkich

[ana0502]

Sister, a masz jeszcze jakies przepisy?

Od 5 dni pije wode z zurawina itd.........dzis 3kg mniej na wadze

:conf used: Zostalam tu sama????
Sister, gdzie jestes..................

[SecretSister]

Jestem jestem i już jestem w fazie drugiej i widzę bardzo duże efekty! Ale oczywiście nie trzymam się ściśle wytyczonego planu , pozwalam sobie na pewne rzeczy, jedzenie niedozwolonych produktów, bo zauważyłam,że cały chwyt troszkę tkwi w tym CLA i dodatkach. więc wcinam CLA pozwalając sobie na węglowodany i ćwiczę do tego mimo wszystko (kick-boxing i joga) i jestem bardzo zadowolona samopoczucie jest piękne i chyba to najbardziej się liczy...ale wiem,że kiedy będę potrzebowała jeszcze pomocy diety to na pewno z niej skorzystam (I faza jest bardzo skuteczna bynajmniej u mnie) pozdrawiam i życzę powodzenia!

[aasta]

Hej Dziewczyny
Zaczelem czytac wczoraj w necie o tej diecie i tak po nitce trafilam na wasze forum.
Startuje od jutra tzn zaczynam te 5 dni przed faza 1
Jak tylko dzien nastanie gnam do empiku po ksiazke a pozniej predko do jakiegos ze zdrowa zywnoscia.
I od 2 stycznia ostra walka o ktorej bede Was skrupulatnie informowac
Jesli ktoras Warszawianka tu jeszcze zaglada to moze podpowiedzialaby mi jakis sklep ze zdrowa zywnoscia najlepiej gdzies w centrum handlowym bo inne moga byc jutro zamkniete
Z gory dziekuje i pozdrawiam ( ciezsza po swietach chyba ze 3 kg ale gotowa do walki)
ps 1.I zamieszcze swoje wymiary ( waga,cm tu i owdzie)
zeby bylo co porownywac
buziak

[ana0502]

Czesc
Znalazlas sok zurawinowy, olej lniany? Niestety nie pomoge w poszukiwaniu. Nie jestem z Warszawy.

Pisz jak ci idzie
Mnie sie udalo przez pierwsze 3 tygodnie stracic prawie 5 kg. Tyle ze ja mam z czego sie odchudzac
Teraz po 2 tygodniach poluzowania diety (wyjazd) wracam do mojego oleju lnianego, siemienia i zurawiny.
Powodzenia

[chalkeja]

Mam pytanko Kobietki, z jaka woda rozcienczacie sok zurawinowy? Zimna czy goraca? A i jeszcze jedno... Gdzie przetrzymujecie wode zurawinowa? W lodowce czy moge zostawic na blacie w kuchni? :|
Tak sie zastanawiam... Bede wdzieczna za w miare szybkie odpowiedzi

[aasta]

78.6 kg
83cm talia
113cm biodra

To jest stan z piątku 4.XII bo wtedy wystartowalam
Obiecalam sobie ze zwaze się dopiero po tygodniu, ale nie powiem zebym po tych 3 dniach czula się specalnie lżejsza. Z drugiej strony dostałam również w piątek okres więc na nietapompowany brzuch i biust niebawem przyjdzie pora

Udało mi się zakupić sok żurawinowy i olej lniany - KLIF WARSZAWA
nawet dostałam ten słodzik o którym pisze autorka STEVIA - w złotych taras - sklep ze zdrową żywnością ( tam jest zresztą również i sok i olej )

Ja mieszam sok z wodą niegazowaną więc siłą rzeczy jest zimna
Dzień wcześniej, wieczorem mieszam wszystko, odstawiam na noc i od rana wędruje z butelką wcześniej .

Narazie mi się podoba dieta chociaż minusem jest to ze jednak duzo czasu trzeba pswiecic na przygotowywanie posilkow......ale motywują mnie Wasze efekty więc jako.ś zagryzam zęby i pichce

[ana0502]

Sok trzymam w lodowce, mieszam z filtrowana woda. I taka "przygotowana" wode z zurawina nie wkladam juz do lodowki. Jakos nie lubie pic takiej lodowatej wody

aasta, mamy (mialam ) prawie takie same wymiary. Tylko troche w biodrach mniej, 86cm w tali i 77kg przy 175 wzrostu.
W tej chwili po miesiacu 6cm mniej w pasie

Btw. Troche drogo wychodzi ten sok. Butelka starcza na 3 dni

[chalkeja]

Dzieki wielkie za odpowiedz
Tak w ogole ja to chyba jakas dziwna jestem, bo wczesniej dziewczyny pisaly, ze woda zurawinowa dziala moczopednie, a na mnie w ogole w ten sposob nie dziala. Chyba mam b. pojemny pecherz ;P
A powiedzcie mi jeszcze w jaki sposob uzywacie oleju lnianego, bo jak na moj gust on jest obrzydliwy i psuje smak kazdej potrawy ;/ Moze sa jakies dania, w ktorych go w ogole nie czuc?

[ana0502]

Hej, a ile tej wody pijesz???? Chyba nie masz pecherza o pojemnosci 2 litrow
Jak dla mnie olej lniany jest pyszny, taki lekko orzechowy smak
Rano polewam lyzka oleju omlet z warzywami,druga daje do salatki.
Moze masz popsuty ten olej? Powiniem byc trzymany w lodowce (w sklepie tez!!), w szklanej, ciemnej butelce. Jest dobry do 6 tygodni po otwarciu.
Dzis probowalam oleju rybnego o smaku cytrynowym........fuj

[kadya]

ja zamierzam zastosowac diete wiosna gdy warzywka beda
ale przeczytalam wlasnei do konca caly watek
trzymam kciuki za odchudzajace sie

[aasta]

Dziewczyny to działa !!! Jest mnie o 2kg mniej a jestem dopiro po 5 dniach :hap py:: happy::happ y::h appy:

bylam dzisiaj na kolacji pozegnalnej kolezanki ktora wylatuje jutro rano do Wloch no i byly chipsy,wafelki,czekoladki ........no i siedzialam nad nimi jak zakleta:sli na:........ ..ALE DALAM RADE nie sprobowalam nawet kesa tylko popjalam sobie z zalem wode zurawinowa

Ale moje meki powoli zaczynaja przynosic rezultaty

Trzymam kciuki za WAS

ps co do oleju to moj na pewno jest swiezy a i tak mnie nie powala
wiec dodaje po lyzce do lunchu i obiadu ( tak intensywnie przyprawiam kurczaka imbirem,badz lososia czosnkiem ze nawet olej nie jest w stanie przebic sie przez te zapach )

[ana0502]

Gratuluje zgubionych 2 kg.

[chalkeja]

Ana.. Ja trzymam olej w lodowce, ale jak bylam w sklepie to ekspedientka sciagnela mi go z polki. Chociaz mysle, ze powinien byc dobry, bo jest w ciemniej butelce i w sklepie ze zdrowa zywnoscia badziewia by mi chyba raczej nie sprzedali
Niemniej jednak smak jest okropny, ale wymyslilam na to sposob. Jak dodawalam do protraw to psul mi spak calego jedzenia, wiec teraz przed posilkiem po prostu nalewam olej na lyzke i wypijam ;] Chwila moment i da sie przelknac Chociaz przyznam, ze zbiera mi sie od tego smaku na wymioty, ale zaraz laduje do buzi cos do jedzenia, zeby zabic smak i pozniej juz jest OK Polecam ten sposob, moze nie nalezy do zbyt przyjemnych, ale da sie przyzwyczaic

[aniussia13]

Edytowane przez moderatora.
Wyciąg z regulaminu:

10. Reklama jest u nas płatna! Dotyczy to również wątków z prośbami o głosy w konkursach lub wszelkich innych, w których autor ma wyraźne korzyści materialne z ewentualnego spełnienia prośby. Za reklamę uznajemy między innymi linki do stron aukcji, sklepów lub serwisów prezentujących produkty i namiary na producenta (w tym również "blogi" ze zdjęciami produktów!). Reklama to wszelkie działania prowadzące do uzyskania korzyści materialnych.

[ana0502]

Napisane przez chalkeja

Niemniej jednak smak jest okropny, ale wymyslilam na to sposob. Jak dodawalam do protraw to psul mi spak calego jedzenia, wiec teraz przed posilkiem po prostu nalewam olej na lyzke i wypijam ;]

Pamietam jak w ten sposob udalo mi sie kiedys wypic butelke tranu Co rano siedzialam z tym nieszczesnym tranem i kromka chleba, ktora zagryzalam ten okropny smak To juz prawie dwadziescia lat....a ja nadal pamietam ten smak

[spicegirl]

Czesc dziewczyny!
Od jakiegos czasu sobie was poczytuje, nie odzywam sie, bo jestem w USA a tu wszystkie skladniki tej diety sa bez problemu dostepne, a zwykle rozmowa dotyczyla tego, gdzie kupis skladniki... Ale ze nikt jeszcze nie wystapil w obronie oleju lnianego to sie zdziwilam, wiec sie odezwe. Mnie on bardzo smakuje, zwykle uzywam go do mojej ulubionej salatki: surowe liscie szpinaku, ugotowana piers z kurczaka pokrojona w paseczki, 2 jajka na twardo w cwiartkach i pomidor, tez cwiartki, czy tam osemki I to wszystko polewam olejem lnianym. Pycha! Chociaz lyzki oleju nie wyobrazam sobie wypic... Ale to zadnego.
Pozdrawiam!

[ana0502]

spicegirl, ja tez lubie olej lniany

W jakim miescie mieszkasz?
Dlugo juz jestes na tej diecie i z jakimi efektami?

[chica-fica]

hej Dziewczeta
tak czytam i czytam te Wasze posty i coraz bardziej podoba mi sie ta dieta mam zamiar ja sprobowac. ale jeszcze nie teraz (egzaminy, szkola, matura) mysle ze w czasie ferii, po wyjezdzie sprobuje jej bo wg mnie jest idealna od dwoch lat nie uzywam praktycznie soli, nie jem chleba ani ziemniakow, mysle ze uda mi sie przystosowac do tej diety

powiedzcie mi, ile kosztuje w koncu ten sok? a dziennie trzeba pic 8 szklanek... troche duzo

cytat edytowany przez moderatora - użytkowniczka aniussia13 pisząca cytowany post naruszyła regulamin forum.

xxx

[ana0502]

Nie wiem ile kosztuje ten sok u ciebie w miescie. Ceny sie dosc znacznie roznia.
W kazdym razie litrowy sok wystarczy na 3 dni Tak ze mozesz sobie policzyc ile cie to wyniesie miesiecznie.
Ja teraz (czyli po 6 tyg diety) dodaje juz mniej tego soku do wody.
I nadale bede zmniejszac ilosc wypijanej wody zurawinowej, zastepujac ja woda.
500ml butelka oleju lnianego wystarczyla na 5 tyg.

Jezeli chcesz kupic te wszystkie suplementy, licz sie z duzymi kosztami.
Ja biore tylko witaminy.

Mam takie moje podsumowanie tej diety. Jezeli chcesz to ci moge wyslac.
Powodzenia

[aasta]

dziewczyny przez 12 dni schudlam 4 kg ta dieta to naprawde cudo !
chociaz w sobote oszukiwalam ( pierogi byly i ptasie mleczko... ) to od niedzieli wrocilam na dobra droge
oby mniej takich zwatpien

pozdrawiam i trzymam za Was kciuki

[spicegirl]

ana0502 w Bostonie mieszkam. A na tej diecie jestem od maja zeszlego roku, z przerwami i po schudnieciu 5 kg w pierwszym tygodniu potem sobie odpuscilam i trzymam sie jej zalozen w 80%, zeby jesc zdrowo, niekoniecznie chudnac. Chociaz przez ostatnie 2 tygodnie schudlam znowu 5 kg, ale to chyba dlatego, ze prawie nie jem. Co do suplementow- biore tylko l-Karnityne rano i olej z czarnej porzeczki w kapsulkach wieczorem.

[ulinek77]

Napisane przez Agneska

Tangerynko, wprost rewelacyjnie opisałaś tą dietę. Czuję się całkowicie zachęcona, tym bardziej, że podobnie jak Ty nie jadam wcale mięsa i wreszcie to jest dieta, którą mogłabym stosować Ale tak jak mówisz - nie zacznę jej teraz, bo mam ciężki okres, końcowe egzaminy, praca, a potem jej obrona. Ale zaraz po obronie będę miała urlop i wówczas myślę (o ile nigdzie nie wyjadę) będzie świetna pora na tą dietkę. Byłabym Ci bardzo wdzięczna, jakbyś w wolnym czasie przepisała potrzebne produkty z tej diety, założenia itp. Z góry dziękuję i pozdrawiam
P.S. Gratulacje udanych efektów, cieszę się, że CI się udało i trzymam dalej kciuki !!

No nie wiem, czy to takie super fajne nie jeść mięska. ale czasem warto spróbować? Prawda? Jestem tylko ciekawa, czy ta dieta nie ma efektu jojo? co wy na to?

[atsenka]

Dziewczyny a ja mam takie pytanie...Czy w fazie 3 można już jeść np płatki śniadaniowe, muesli, pestki słonecznika i dyni itp ?? Bo albo o tym nie pisało albo to przeoczyłam (cały wątek czytałam już ze 3 miesiące temu). No i jeszcze miałabym prośbę do dziewczyn które mają książkę autorki tej diety czy jeśli są tam jakieś przykłady/przepisy dań do fazy 1 czy by nie mogły podać...Całe życie źle się odżywiałam i przerzucenie na taką dietę będzie dla mnie ogromnym wyrzeczeniem, ale zrobię to! Tylko nie mam pomysłu na dania głównie śniadanie/obiad. Będę wdzięczna za odpowiedz.

[Moonwalker]

Ja mam pytanie: jak zrobic omleta dla pierwszej fazy?

[Moonwalker]

Napisane przez Marilyn

ale to jest syrop...sok do diety nie tylko nie ma miec w skladzie cukru ale jakiegokolwek srodka słodzacego w tym aspartamu i syropu glukozowo-fruktozowego

A ja wlasnie taki dzis od mamy dostalam :/ Poswiece go na 2-3 dni fazy przygotowawczej a potem, na I fazę, spróbuje znalezc jakies cuda w Auchan

[liliszym]

hej!!! ja wlasnie dzisiaj byłam na zakupach po produkty i od jutra zaczynm!!!! hehe co do trudności znalezienia jakich kolwiek produktów nie miałam żadnych!!!! w każdym sklepie ze zdrową żywnością znajduje się każdy produkt potrzebny do tej diety!!!!
Jedna uwaga!!!! patrzcie same co pisze na syropie lub soku żurawinowym bo babki same nie wiedzą co mają i ja dzisiaj musiałam chodzić i wymieniać!!!! trzymajcie kciuki