Polecamy:

hurricanegirl · 2011-08-10, 12:50

Też dużo daje wielkość i właśnie dodatki typu likier

Ale 250 to minimum niestety.

olusiak666 · 2011-08-10, 12:54

nie za duża, bez lukru i innych takich

no nic trudno stało się

na drugi raz będę świadoma

Katieline · 2011-08-10, 12:55

Hej Dziewczyny

Ja dziś zjadlam na sniadanko sałatke: kapusta pomidor, papryka, cebula, miesko, ogorek - mniam

A potem zjadlam serek homogenizowany i pietkę chleba. A na obiad to jakos nie mam zupelnie pomysłu :/ Moze cos zaproponujecie?

Jak macie problemy z brzuchem podczas @ to ja polecam ćwiczenia z miednica

A w szczególności jogę. Na prawde pomaga

i oddychać głeboko to pomaga

Wczoraj ćwiczylam 30 minut nóżki, 10 minut rączki, 20 min biegałam, 50 min yoga

Eldo_rado · 2011-08-10, 12:58

Cytat:

Napisane przez olusiak666

nie za duża, bez lukru i innych takich

no nic trudno stało się

na drugi raz będę świadoma

no to jak nie taka standardowa 'buła' to moze mieć to min. jakim jest 250

ChocoMonster · 2011-08-10, 12:59

O matko, aż 250 o.O
Dobrze, ze nie lubię jagód

Katieline · 2011-08-10, 13:00

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

no to jak nie taka standardowa 'buła' to moze mieć to min. jakim jest 250

Najlepiej to sobie samemu zrobic jakąś drożdżową bułę

Wtedy wiesz co jesz i ile czego dodajesz. A i lepiej smakuje bo wiesz, że sama sie nad tym narobiłaś

agniesikk · 2011-08-10, 13:01

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

O matko, aż 250 o.O
Dobrze, ze nie lubię jagód

Ale pewnie lubisz jakies inne slodycze, na ktore powinnysmy sobie czasem pozwalac

Nie bojcie sie takich rzeczy w diecie, chwila przyjemnosci pozwala uniknac rzucenia sie na lodowke

hurricanegirl · 2011-08-10, 13:04

Dlatego ja zawsze robię sama bułki drożdżowe, dodaje wtedy konfitury itp i wiem ile wszystko ma kcal, a i taka domowa lepiej smakuje

Ja już po obiedzie

Zaraz lecę trochę posprzątać i może później na jakiś spacer, bo teraz strasznie wieje

olusiak666 · 2011-08-10, 13:04

nie ma co roztrząsać

jakoś mnie to nie ruszyło, od jednej nie przytyję

Eldo_rado · 2011-08-10, 13:04

wbrew pozorom domowe ciasto drożdżowe nie jest mniej kaloryczne.. .takie bez dodatków to prawie 300kcal/100gr

ale zawsze to fajniej zjeść domowe, wiemy co jest w środku...

Katieline · 2011-08-10, 13:06

Cytat:

Napisane przez olusiak666

nie ma co roztrząsać

jakoś mnie to nie ruszyło, od jednej nie przytyję

No na pewno

i zaspokoiłaś dzisiaj swoją psychiczna potrzebe na słodycze

ChocoMonster · 2011-08-10, 13:10

Ja co chwile kosztuję pysznego sera z kopca kreta

jakie to dobre

malwina03 · 2011-08-10, 13:10

Ja też po obiedzie, zastanawiam się co na 4 posiłek. Chyba zjem sobie jabłko, bo na kolacje mam zaplanowane sushi, więc to trochę dużo nawet

hurricanegirl · 2011-08-10, 13:11

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

wbrew pozorom domowe ciasto drożdżowe nie jest mniej kaloryczne.. .takie bez dodatków to prawie 300kcal/100gr

ale zawsze to fajniej zjeść domowe, wiemy co jest w środku...

To na pewno

Ale jak dla mnie jest też bardziej 'zapychające' od tych sklepowych i wiem, że po 1 nie będę miała ochoty na drugie

Ale całe szczęście jakoś narazie nie ciągnie mnie do słodkiego

Katieline · 2011-08-10, 13:12

Dziewczyny błagam, rzućcie jakimś przepisem na obiad, bo zupełnie nie mam pomysłu

Eldo_rado · 2011-08-10, 13:14

co by nie mówić- domowe ciasto zawsze jest najlepsze

---------- Dopisano o 14:14 ---------- Poprzedni post napisano o 14:13 ----------

Cytat:

Napisane przez Katieline

Dziewczyny błagam, rzućcie jakimś przepisem na obiad, bo zupełnie nie mam pomysłu

makaron z tuńczykiem.. placki owsiane... jajko sadzone+jakieś warzywo.

agulaaaa · 2011-08-10, 13:15

czeeeść

jestem na nogach od rana i dopiero teraz II śniadanie jadłam, praca praca..
Pyszny jogurt z płatkami fitella+nektarynka mnie pożywiły

witam nowe dziewczyny

Palonakawa straszna historia.. Mnie jeszcze nigdy nikt nie okradł dzięki Bogu.. ale ludzie to naprawde są straszni..
Mnie na diecie do drożdżówek nie ciągnie

hurricanegirl · 2011-08-10, 13:15

Cytat:

Napisane przez Katieline

Dziewczyny błagam, rzućcie jakimś przepisem na obiad, bo zupełnie nie mam pomysłu

Może pierś z kurczaka z jakąś sałatką? Ja ostatnio kombinuje też z rybami. Albo na szybko jakaś zupę czy warzywa na patelnie

Katieline · 2011-08-10, 13:20

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

makaron z tuńczykiem.. placki owsiane... jajko sadzone+jakieś warzywo.

hmmm... makaronu nie lubie, tunczyka nie mam w domu, a bym zjadla, placki mnie nie kuszą, a warzywa juz dziś jadlam wiec nie zabardzo

Ale chyba na jajko sie skusze i cos do tego

"Może pierś z kurczaka z jakąś sałatką? Ja ostatnio kombinuje też z rybami. Albo na szybko jakaś zupę czy warzywa na patelnie

"

kurczak rano byl

ale dziekuje napewno cos wymyśle, bo już moja wyobrażnia zaczęla pracowac

Eldo_rado · 2011-08-10, 13:22

ja już przygotowałam krem kalafiorowo-marchewkowy i sobie zjem za godzinkę, przed wyjściem

ChocoMonster · 2011-08-10, 13:24

Ja ryb nie lubię

Ale za to kurczaka uwielbiam

agulaaaa · 2011-08-10, 13:28

ja na obiad kalafiora z jajkiem sobie zrobię, ale to ok,17

ChocoMonster · 2011-08-10, 13:33

Dziewczyny, ile kalorii ma karkówka gotowana?

olusiak666 · 2011-08-10, 13:35

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

ja na obiad kalafiora z jajkiem sobie zrobię, ale to ok,17

też za mną chodzi kalafior, może jutro zrobię

dziś pierś z kurczaka i mizeria i do tego zjem ze 2-3 ziemniaczki

Lecę się podmalować bo TŻ przyjedzie, zajrzę wieczorem pewnie, nie piszcie za dużo

Eldo_rado · 2011-08-10, 13:36

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

Dziewczyny, ile kalorii ma karkówka gotowana?

http://www.fitwit.pl/ile-kalorii/35,..._gotowana.html

olusiak666 · 2011-08-10, 13:37

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

Dziewczyny, ile kalorii ma karkówka gotowana?

znalazłam tu coś takiego http://www.ilewazy.pl/porcja-karkowki nie wiem czy Ci pomoże coś

Katieline · 2011-08-10, 13:41

Zdecydowałam w końcu, że jem na obiadek ryż na mleku

a na kolacje sobie zjem jajecznicę z piersią z kurczaka i jakimis warzywkami

ChocoMonster · 2011-08-10, 13:42

260 kcal, może być, zjem pół

agulaaaa · 2011-08-10, 13:42

U mnie zaczęło padać

wieczorem biorę się za te babeczki, bo wczoraj już nie dałam rady.. a w piątek ze 2 upieke, żeby ładnie poleżały w lodówce

Eldo_rado · 2011-08-10, 13:44

Cytat:

Napisane przez Katieline

Zdecydowałam w końcu, że jem na obiadek ryż na mleku

może dodaj jakiegoś owoca?

2011-08-10, 12:50	#421
hurricanegirl Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 481	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Też dużo daje wielkość i właśnie dodatki typu likier Ale 250 to minimum niestety. __________________

2011-08-10, 12:54	#422
olusiak666 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 435	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! nie za duża, bez lukru i innych takich no nic trudno stało się na drugi raz będę świadoma __________________

2011-08-10, 12:55	#423
Katieline Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 89	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Hej Dziewczyny Ja dziś zjadlam na sniadanko sałatke: kapusta pomidor, papryka, cebula, miesko, ogorek - mniam A potem zjadlam serek homogenizowany i pietkę chleba. A na obiad to jakos nie mam zupelnie pomysłu :/ Moze cos zaproponujecie? Jak macie problemy z brzuchem podczas @ to ja polecam ćwiczenia z miednica A w szczególności jogę. Na prawde pomaga i oddychać głeboko to pomaga Wczoraj ćwiczylam 30 minut nóżki, 10 minut rączki, 20 min biegałam, 50 min yoga

2011-08-10, 12:59	#425
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! O matko, aż 250 o.O Dobrze, ze nie lubię jagód __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-10, 13:04	#428
hurricanegirl Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 481	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Dlatego ja zawsze robię sama bułki drożdżowe, dodaje wtedy konfitury itp i wiem ile wszystko ma kcal, a i taka domowa lepiej smakuje Ja już po obiedzie Zaraz lecę trochę posprzątać i może później na jakiś spacer, bo teraz strasznie wieje __________________

2011-08-10, 13:04	#429
olusiak666 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 435	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! nie ma co roztrząsać jakoś mnie to nie ruszyło, od jednej nie przytyję __________________

2011-08-10, 13:04	#430
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! wbrew pozorom domowe ciasto drożdżowe nie jest mniej kaloryczne.. .takie bez dodatków to prawie 300kcal/100gr ale zawsze to fajniej zjeść domowe, wiemy co jest w środku...

2011-08-10, 13:10	#432
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Ja co chwile kosztuję pysznego sera z kopca kreta jakie to dobre __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-10, 13:10	#433
malwina03 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 78	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Ja też po obiedzie, zastanawiam się co na 4 posiłek. Chyba zjem sobie jabłko, bo na kolacje mam zaplanowane sushi, więc to trochę dużo nawet __________________

2011-08-10, 13:12	#435
Katieline Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 89	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Dziewczyny błagam, rzućcie jakimś przepisem na obiad, bo zupełnie nie mam pomysłu

2011-08-10, 13:15	#437
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! czeeeść jestem na nogach od rana i dopiero teraz II śniadanie jadłam, praca praca.. Pyszny jogurt z płatkami fitella+nektarynka mnie pożywiły witam nowe dziewczyny Palonakawa straszna historia.. Mnie jeszcze nigdy nikt nie okradł dzięki Bogu.. ale ludzie to naprawde są straszni.. Mnie na diecie do drożdżówek nie ciągnie

2011-08-10, 13:22	#440
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! ja już przygotowałam krem kalafiorowo-marchewkowy i sobie zjem za godzinkę, przed wyjściem

2011-08-10, 13:24	#441
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Ja ryb nie lubię Ale za to kurczaka uwielbiam __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-10, 13:28	#442
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! ja na obiad kalafiora z jajkiem sobie zrobię, ale to ok,17

2011-08-10, 13:33	#443
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Dziewczyny, ile kalorii ma karkówka gotowana? __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-10, 13:41	#447
Katieline Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 89	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Zdecydowałam w końcu, że jem na obiadek ryż na mleku a na kolacje sobie zjem jajecznicę z piersią z kurczaka i jakimis warzywkami

2011-08-10, 13:42	#448
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! 260 kcal, może być, zjem pół __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-10, 13:42	#449
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! U mnie zaczęło padać wieczorem biorę się za te babeczki, bo wczoraj już nie dałam rady.. a w piątek ze 2 upieke, żeby ładnie poleżały w lodówce

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)