Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[Pysiulka86]

Napisane przez zbroziu

witaj

z tego co czytałam to kotlety sojowe są jak najbardziej wskazane... posiadają one przecież mega dużo białka.... jednak można je jeść w dni warzywne.

Ja się mogę już pochwalić... dziś od dłuższego czasu zobaczyłam cyfrę 5 z przodu na wadzę aż boję się pomyśleć o momencie kiedy waga się zatrzyma .

odkryłam dziś również wędzoną pierś z kurczaka jest tak pyszna że mogłabym ją jeść na okrągło...

Tak właśnie o dni warzywne mi chodzi Ślicznie dziękuje

[sreberko4]

Dzień dobry proteinki ją tylko na chwilke wpadłam sie pochwalić że odnotowałam pierwszy spadek na trójce poniżej wagi osiągniętej na koniec drugiej fazy-0,4 kg czyli dzisiaj na wadze 53.8kg ehh jakie piękne cyfry

[magda_lena40]

Sreberko





Lody mogę Wam polecić, bo wyszły na prawdę dobre Tylko mleko przed ubijaniem musi być bardzo dobrze schłodzone. Ja zrobiłam waniliowe, kakaowe i cytrynowe

Dzisiaj jadę ze znajomymi do Spodka na IX Memoriał Wagnera Mam nadzieję, że uda mi się nie zgrzeszyć. Problemem jest to, że wyjeżdżam o 12, wrócę pewnie dopiero koło 21 a ze sobą nic do jedzenia wziąć nie mogę, bo jest taki upał że mi się to popsuje. W razie czego będę się ratować sałatkami jakimiś, chociaż mam dzisiaj P.

Trzymajcie kciuki za wygraną Orzełków !

[Emilia 25]

Napisane przez karmeelek

Hej Słoneczka!
Normalnie nie mam kiedy do Was zajrzeć.... Zdjęć nawet nie było kiedy zrobić ale trudno - teraz już wrzucę fotki z wesela hehe
Mykam jeść śniadanko i wyjeżdżam a Wam życzę super weekendu z ogromniastymi spadkami!
Buziaki!

Czekam niecierpliwe na obszerną relację.

[1988anna]

Napisane przez d666666

dzieki boska moja, ale ja cieemna

---------- Dopisano o 22:20 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ----------

http://emoty.blox.pl/resource/mixedsmiley042.gif

---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ----------

Nie wyszlo mi, ale jak kto chce to zobaczy w linku;P

oj ja też jadę więc może się gdzieś spotkamy POLSKA BIAŁO CZERWONI znów moje gardło bedzie musiało dochodzić do siebie ja dalej na III i leci bardzo dobrze, już odnotowałam 2 kg spadku w ciągu niecałego miesiąca

[Miss Saeki]

U mnie dziś w koncu waga wróciła na dobre tory... 70,2 kg (a widziałam juz 70,0) ale... przedwczoraj to w ogole było... 71,8 kg!!! nie wiem skąd ono się wzieło

[blair witch]

Mi po dzisiejszym dniu zleci z 3 kg Od 7 rano na pełnych obrotach w pracy, duszno, gorąco, ja latam z jęzorem wywieszonym bo ciągle te 40 osób jest, i po prostu ze mnie pot ścieka, nawet nie mam czasu się napić Oczywiście w międzyczasie oprócz pomagania gastronomii muszę swoje robić, już 2 maile pomylone wysłałam z tego wszystkiego Po pracy idę z terrorystą na basen, bo nie wytrzymam, zaraz się ugotuję

Jeszcze sobie przez przypadek przy pomaganiu w kuchni zlizałam z palca kilka ziarenek ryżu Z przyzwyczajenia i z zapomnienia


Gratuluję wam spadków i życzę jeszcze większych

[Emilia 25]

Napisane przez blair witch

Mi po dzisiejszym dniu zleci z 3 kg Od 7 rano na pełnych obrotach w pracy, duszno, gorąco, ja latam z jęzorem wywieszonym bo ciągle te 40 osób jest, i po prostu ze mnie pot ścieka, nawet nie mam czasu się napić Oczywiście w międzyczasie oprócz pomagania gastronomii muszę swoje robić, już 2 maile pomylone wysłałam z tego wszystkiego Po pracy idę z terrorystą na basen, bo nie wytrzymam, zaraz się ugotuję

Jeszcze sobie przez przypadek przy pomaganiu w kuchni zlizałam z palca kilka ziarenek ryżu Z przyzwyczajenia i z zapomnienia


Gratuluję wam spadków i życzę jeszcze większych

Czy terrorysta to TŻ? Tak wnioskuję też z wcześniejszych wypowiedzi (tej na biało ). Nie myślałaś, żeby zamienić terrorystę na nie-terrorystę, na którego z pewnością zasługujesz?

---------- Dopisano o 16:52 ---------- Poprzedni post napisano o 16:05 ----------

Słuchajcie, ten makaron jest przepyszny!
http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...iwy-dukan.html
Smakuje normalnie jak makaron, cudo.
Jeden malutki minus: z jednej łyżki skrobi i jednego żółtka wychodzi go bardzo malutko. Szkoda, że nie można więcej skrobi.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Czy terrorysta to TŻ? Tak wnioskuję też z wcześniejszych wypowiedzi (tej na biało ). Nie myślałaś, żeby zamienić terrorystę na nie-terrorystę, na którego z pewnością zasługujesz?

---------- Dopisano o 16:52 ---------- Poprzedni post napisano o 16:05 ----------

Słuchajcie, ten makaron jest przepyszny!
http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...iwy-dukan.html
Smakuje normalnie jak makaron, cudo.
Jeden malutki minus: z jednej łyżki skrobi i jednego żółtka wychodzi go bardzo malutko. Szkoda, że nie można więcej skrobi.

jak dobrze,ze ja niemakaronowa jestem

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

jak dobrze,ze ja niemakaronowa jestem

A ja niestety tak i straaaaaasznie żałuję, że tak mało go wychodzi.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

A ja niestety tak i straaaaaasznie żałuję, że tak mało go wychodzi.

To ja Ci odstapie moja porcyjke))

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

To ja Ci odstapie moja porcyjke))

Deal.
Idę film oglądać z Rodzynkiem, zajrzę później.

[magda_lena40]

Napisane przez 1988anna

oj ja też jadę więc może się gdzieś spotkamy POLSKA BIAŁO CZERWONI znów moje gardło bedzie musiało dochodzić do siebie ja dalej na III i leci bardzo dobrze, już odnotowałam 2 kg spadku w ciągu niecałego miesiąca

W którym miejscu siedziałaś ? Ja czerwony poziom sektor L
za spadki

[blair witch]

Napisane przez Emilia 25

Czy terrorysta to TŻ? Tak wnioskuję też z wcześniejszych wypowiedzi (tej na biało ). Nie myślałaś, żeby zamienić terrorystę na nie-terrorystę, na którego z pewnością zasługujesz?

Tak, tż, ale zwany tak ze względu na wygląd A nie charakter Taliba toto przypomina, ot co

Jeju jak się wypluskałam, myślałam że nie wyjdę z wody po prostu! I mimo swoich fałdek się w stroju pokazałam, a co mi tam, też mi się ochłodzenie należy


Zgrzeszyłam dziś, ale nieświadomie Patrzyłam na parówki w sklepie, i jedne miały b. fajny skład, dużo białka, mało węglowodanów, co prawda tłuszczów 6 ale stwierdziłam że ile może jedna mała ważyć (są wielkości 1/3 normalnej). Kupiłam, zjadłam na śniadanko, na kolację - i jeszcze raz sobie na opakowanie popatrzyłam, po tym jak terrorysta zapytał czy mogę je jeść. I doczytałam ze skład dotyczy jednej parówki

[1988anna]

Napisane przez magda_lena40

W którym miejscu siedziałaś ? Ja czerwony poziom sektor L
za spadki

sektor zielony H szkoda że nie wygrali no ale cóż nie zawsze można wygrywać... oby na mistrzostwach los do nas się uśmiechną no i dziękuje bardzo za brawa ja chyle czoła przed twoim osiągnięciem droga Magdaleno dziś w ramach uczty zjadłam mcflery czy jak to się tam pisze z karmelem i kit-katem boże jakie to było dobre... a słodkie jak miód, nie jeszcze słodsze

[Miss Saeki]

Napisane przez d666666

jak dobrze,ze ja niemakaronowa jestem

Ja wręcz bym mogła odżywiać się tylko makaronem. Na szczęście mój organizm skrobię dobrze toleruje, i jak robię naleśniki to pozwalam sobie nawet i na 2 łyżki. Ale naleśników to juz chyba ze 2 miesiące nie robiłam...

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Deal.
Idę film oglądać z Rodzynkiem, zajrzę później.

Cos dluugi ten film

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Cos dluugi ten film

Już jestem. Tęskniłaś?

[magda_lena40]

Napisane przez 1988anna

sektor zielony H szkoda że nie wygrali no ale cóż nie zawsze można wygrywać... oby na mistrzostwach los do nas się uśmiechną no i dziękuje bardzo za brawa ja chyle czoła przed twoim osiągnięciem droga Magdaleno dziś w ramach uczty zjadłam mcflery czy jak to się tam pisze z karmelem i kit-katem boże jakie to było dobre... a słodkie jak miód, nie jeszcze słodsze

Dziękuję
To o ile się nie mylę całkiem niedaleko siebie byłyśmy H to jest środkowy sektor, pod lożą ? A no szkoda, ale tez mam nadzieje że na ME pokażą klasę i obronią tytuł Wybierasz się do Czech ?
I szkoda że Zbyszek nie grał, ale z tego co czytałam jeszcze do pełnych treningów po kontuzji nie wrócił Ale go widziałam, przechodził obok mnie prawie

[d666666]

Napisane przez emilia 25

już jestem. Tęskniłaś?

niooooo

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

niooooo

Ja teeeeeeeeeeeeeż.

[Miss Saeki]

Dziewczyny... kupiłam kisiel. Sklad:

skrobia kukurydziana, kwas cytrynowy, aromat, sól, barwniki: beta-karoten i koszenila.

myślicie, że mogę go sobie raz kiedyś (wiadomo nie codziennie) zjeść (i wiadomo, że jedna paczka to na 2lub3 razy) albo dodać do jakiegoś ciasta?

[1988anna]

Napisane przez magda_lena40

Dziękuję
To o ile się nie mylę całkiem niedaleko siebie byłyśmy H to jest środkowy sektor, pod lożą ? A no szkoda, ale tez mam nadzieje że na ME pokażą klasę i obronią tytuł Wybierasz się do Czech ?
I szkoda że Zbyszek nie grał, ale z tego co czytałam jeszcze do pełnych treningów po kontuzji nie wrócił Ale go widziałam, przechodził obok mnie prawie

ze mną nawet chwilę rozmawiał, znamy się od jakiegoś roku, mój najlepszy przyjaciel grał kiedyś z nim w młodzieżówce i poznałam go na jego urodzinach, mówił że do mistrzostw bedzie gotowy

[blair witch]

Pierwszy dzień na warzywkach W sumie jakoś nie mam smaku, kupiłam dwa pomidory i nie wiem co sobie zjeść I upiekłam trochę ciastek z bloga, żeby mieć na kilka dni z góry zrobione jak mi się będzie słodkiego chciało
Jest -3kg dzisiaj, ale zrzucam to na okres który mnie dziś nawiedził :/

[napoleonka74]

Wielki powrót!!!
pamiętacie mnie? wracam ze starymi 5 kg które mi z powrotem wróciły
ale co tam...teraz się uda!

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

a widziałyście to: http://sklepdukana.pl/ ???

[Miss Saeki]

Napisane przez napoleonka74

[/COLOR]a widziałyście to: http://sklepdukana.pl/ ???

na moje oko, ktoś, kto ma nikłe pojęcie o diecie, próbuje zarobić na naiwnych.
weźmy chleb:http://sklepdukana.pl/product/HIT%21...ce%21%21%21,P3

mąka migdałowa? - nie wolno nam żadnej mąki!
len, słonecznik - to może na III lub IV fazę, ale jak ktoś do tych faz dotarł to znaczy, ze umie sobie sam radzić...

http://sklepdukana.pl/product/Makaron--Rurki-500g,Mak02
tym razem mąka kukurydziana i walenie ściemy, że mąka z cierzycy (co to do cholery jest cierzyca????) dozwolona... nie wolno mąki i już!

http://sklepdukana.pl/product/Makaro...IE-250g,m78954 - tym razem mąka ryżowa.... i tyyyyle chemii!!

poza tym... nie ufam sklepom robiącym błędy ortograficzne na własnych stronach...

[Emilia 25]

Napisane przez napoleonka74

Wielki powrót!!!
pamiętacie mnie? wracam ze starymi 5 kg które mi z powrotem wróciły
ale co tam...teraz się uda!

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

a widziałyście to: http://sklepdukana.pl/ ???

Tak na pierwszy rzut oka, żadem z produktów się nie nadaje. Chleb na mące z cukrem? Majonez 15%? No nie osłabiajcie mnie.

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:30 ----------

Napisane przez napoleonka74

Wielki powrót!!!
pamiętacie mnie? wracam ze starymi 5 kg które mi z powrotem wróciły
ale co tam...teraz się uda!

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

a widziałyście to: http://sklepdukana.pl/ ???

Napisane przez Miss Saeki

poza tym... nie ufam sklepom robiącym błędy ortograficzne na własnych stronach...

A gdzie ten błąd, bo nie mogę znaleźć, a chętnie się pośmieję.

[Miss Saeki]

Napisane przez Emilia 25

Tak na pierwszy rzut oka, żadem z produktów się nie nadaje. Chleb na mące z cukrem? Majonez 15%? No nie osłabiajcie mnie.

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:30 ----------




A gdzie ten błąd, bo nie mogę znaleźć, a chętnie się pośmieję.

Przy którymś z produktów było "świerzy", gdzie indziej było "makka" zamiast mąka albo "soji" (http://sklepdukana.pl/product/HIT%21...owodanow%21,P4). Jest jeszcze zdanie "HERMETYCZNIE Pakowany więc bez obaw o zepsucie możemy go wysyłać." - po jakiemu to?

Ogólnie ja jestem trochę wyczulona na tym punkcie. O ile na takim forum rozumiem, że ktoś szybko pisze, nie zauważy błędu czy coś, ale strona internetowa jest jakby wizytówką firmy i takich rzeczy już tam być nie powinno...


"Jak często zazdrościsz innym, że mogą jeść pizzę, a Ty z rodowodu diety możesz tylko popatrzeć?"

Ten rodowód mnie rozłożył. Naprawdę tak się mówi?!?!?!

---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ----------

Jest jeszcze:

"Wszystkie składniki mieszamy ręcznie lub za pomocą milsera."

"Wykładamy cienką warstwę ciasta na przygotowanej blaszcze z papierem do pieczenia i dodajemy własne składniki na wierzch według życzenia."

"Oli-Oli do pieczenia ciast w aerozolu z mąką jest idealny do pieczenia chleba, ciast ciasteczek, gofrów. "

Z tego zdania już nic nie rozumiem. Czy te ciasta są w aerozolu? Aerozol jest z mąką czy jak?

WARTOŚĆ KALORYCZNA NA JEDNORAZOWE UŻYCIE:
Kalorii 0
Kalorii z tłuszczu 0
0 % dziennego zapotrzebowania
Ogółem tłuszcze 0 g 0%
Tłuszcze nasycone 0 g 0 %
Izomery kwasów tłuszczowych 0 g 0 %
Cholesterol 0 mg 0 %
Sód 0 mg 0 %
Ogółem węglowodany 0 g 0 %
Cukry 0 g
Białko 0 g
źródło witaminy A, witaminy C, wapnia i żelaza.

0% oleju w oleju? Na matematyce też się nie znają...

Ogólnie widać strasznie niechlujstwo z ich strony...

Ogólnie chyba jednak zacznę wierzyć, że w niektórych przypadkach dieta Dukana ma zły wpływ na procesu mózgowe. Ale przynajmniej strona "dała" trochę rozrywki. Lecę szukać dalej

[Pysiulka86]

Witam serdecznie
Od tygodnia "dukam" i chciałam podzielić się z wami moim malutkim sukcesem bo czesto podglądam forum i czerpie od was cenne informacje
Otóż przez 7 dni (4 dni uderzeniówki i 3 dni naprzemiennej) zgubiłam 3 kg

[blair witch]

Znam to Sama mam awersję do osób które w biznesie nie potrafią się prawidłowo wysławiać i pisać. Patrzę na stronę mojej konkurencji i widzę zamiast 'ą' na końcu wyrazu 'om'

Zrobiłam sobie sałatkę na obiad, z sosikiem z jogurtu, pół łyżeczki musztardy (znalazłam taką z fajnym składem!) odrobiny pieprzu i soli A co mi tam! Dodałam ten kawałek kiełbasy drobiowej żeby się nie zmarnował, i plasterek sera żółtego topionego linessa

Mam jeszcze pytanie odnośnie mleka. Kupuję w Lidli 0,5% mleczko, i z niego sobie robię koktajl proteinowy waniliowy (hi tec nutrition, ma świetny skład -w jednej porcji:
białko 21,7
węglowodany 0,6
tłuszcz 0,7).
Na jedną porcję przypada 250 ml mleka, a widzę na pierwszej stronie, że dozwolona jest tylko jedna szklanka. Z tego co czytam odnośnie koktajli, to najlepiej pić rano na czczo i na wieczór (ja sobie robię z niego deser). I teraz nie wiem jak to połączyć - czy tego mleka 0,5 % mogę dwie szklanki? Czy lepiej sobie koktajl tylko raz dziennie pić?