Dieta 3d chili

[kapitka83]

Witam wszystkie odchudzające się panie forum to czytam od początku, a teraz postanowiłam sie do Was dołączyć. Dziś zaczęłam dietę i mam nadzieje, że na niej wytrwam.niedawno skończyłam south beach,ale kilka kilogramów powróciło. Dieta 3d chili wyglada obiecująco, jednak wiem juz dziś,że nie przełknę więcej pomidorów z ziolami prowansalskimi,do tej pory czuję ich smak,grrr ale są potrawy, które często robiłam, nie będąc na diecie, więc mam nadzieje,ze wytrwam chciałabym zrzucić ok 6 kg- myśle,że do osiągnięcia trzymam za Was kciuki!!!

[lala123456789lalak]

Napisane przez myssie

tak, z tego co wiem wszystkie dziewczyny tutaj swoją dietę zakupiły.
promocja jak znam życie pewnie się przedłuży, bo na początku ta cena 37 zł była tylko do końca stycznia, a teraz już do dzisiaj :P

przejrzyj ten wątek jeśli obawiasz się menu, dużo piszemy tutaj o potrawach, da się mniej więcej rozeznać czy dieta jest zjadliwa moje zdanie z resztą jest takie, że każdy w tej diecie znajdzie coś dla siebie

dzięki za odpowiedz
Dziś sprawdzałam , że promocja jest do 06.02 a wcześniej było do 05.02

[marzenamia]

Napisane przez Berberrys

Hej Dziewczyny!
dołączam do zacnego grona 3d chilli! Dziś za mną drugi dzień ogólnie jestem pełna optymizmu, bo nie dość, że bardzo lubię ostre i dobrze doprawione potrawy to jeszcze zupełnie nie czuję głodu,tak jak to bywało przy innych dietach. Trochę sobie modyfikuję jadłospis, ponieważ nie przepadam za pomidorami i surową papryką, no ale podobno można wymieniać posiłki, więc to nie powinno być problemem mam nadzieję, że z dietą i ćwiczeniami uda mi się choć trochę schudnąć, bo niestety mam chorą tarczycę i ona ma inną opinię na temat mojej wagi ale w każdym razie witam się z Wami serdecznie i wszystkim życzę powodzenia w dążeniu do celu!

W pierwszym tygodniu też nie czułam głodu a teraz zaczęłam 8 dzień i to jest masakra jak mi się chce jeść a do tego mam @ gdzie zawsze mam ochotę na słodycze

[Mira901]

Ja jak na razie nie odczuwam głodu, mam nawet wrażenie że niektóre porcje są za duże (np. dzisiaj mam dzień 5 i miałam zupę krem z marchwi....no gar zupy jak dla wojska )

na swoim blogu będę opisywałam moje przemyślenia i postępy więc zapraszam.
http://mira901.blogspot.com/
Aktualnie jest jeden post dotyczący diety ale idę sobie zrobić kolację i postaram się nadrobić zaległości

[panciaania]

uuu ale dałam po ćwiczeniach najpier z Mel B- rozgrzewka, abs na brzuch,pośladki a potem z Ewą Chodakowską - ale tylko 10 min- na poczatek..uff w sumie 40 min , a to dobry sposob kiedy dzieciaki jeszcze spia i takjestem z siebie dumna
sio tłuszczyku

[Evaa25]

U mnie zaczął się dzisiaj 10 dzień zważyłam się dzisiaj rano i po 9 dniach -2,2, ale po wczorajszym dniu czułam się strasznie przejedzona nie wiem czy to wina ryżu z curry czy sałatki z makaronem, miałam nawet wątpliwości czy się ważyć bo nie czułam się tak lekko jak w ostatnich dniach. Najważniejsze, że spadek jest Następne ważenie za 4 dni

[marzenamia]

Hej! U mnie dzisiaj 9 dzień. Rano zamiast omleta który ponoć się nie udaje zrobiłam sobie owsiankę którą bardzo lubię a jajko które miało wylądować w omlecie ugotowałam na twardo a z jogurtu, przypraw i odrobiną ostrej musztardy zrobiłam sos do tego własnie jajeczka Ciekawa jestem jak wyjdzie kurczak w curryOby smacznyWczoraj poćwiczyłam 20 minut na steperze plus troszkę brzuszków na ławeczce i 200 obrotów na twisterze. Dzisiaj chyba potńczę zumbę to jest dopiero wycisk

[kapitka83]

Dziś drugi dzień dietkowania Muszę przyznać,że kuskus z papryczkami jest nie do zjedzenia ( oczywiście dla mnie).Zjadłam połowę porcji i nie dałam rady więcej przełknąć.Łzy mi aż ciekły Teraz piję kawkę,właściwie chyba nie powinna,ale bez kawy nie mogę prawidłowo funkcjonować. Nie mogę się doczekać wieczornych kanapeczek z polędwicą i ogórkiem

[Marticzku]

specjalnei się zarejestrowałam na to forum, zeby śledzić Wasze postępy i podzielić się swoimi przemyśleniami, wlaśnie dziś kupiłam diete i już nie mogę się jej doczekać

[marteczka723]

Jutro tłusty czwartek(
Jak się na niego przygotowujecie??

[mysunia85]

Napisane przez marteczka723

Jutro tłusty czwartek(
Jak się na niego przygotowujecie??

Z racji tego, że jutro będzie mój 27 dzień diety to pozwolę sobie na faworki będą one jednak trochę "odchudzone",bo zamiast na oleju będę je piec w piekarniku

[Efti]

A ja nie lubię pączków ogólnie więc dzień jak co dzień

[anepok]

Efti - jak tam twoje bieganie?Aha ! Czekasz na ocieplenie
Pytałaś o kardamon.więc:
DZIEWCZYNY !!!
Przyprawy wychodzą dużo taniej ( 50 %) kupowane na wagę.We Wrocławiu są w sklepach w ASTRZE i TĘCZY przy ulicy Lotniczej.
To dość duże sklepy z mnóstwem słoiczków z kawami, herbatami i przyprawami i innymi ciekawostkami.

OMLET - zdecydowanie mniej mleka niż w przepisie

[marteczka723]

Mam pytanie odnośnie tych tabletek.
Bo jest też firma amerykańska Forever Living Produts i czy te tabletki są z tej firmy czy tylko nazywają się Forever Slim??

[Efti]

Napisane przez anepok

Efti - jak tam twoje bieganie?Aha ! Czekasz na ocieplenie
Pytałaś o kardamon.więc:
DZIEWCZYNY !!!
Przyprawy wychodzą dużo taniej ( 50 %) kupowane na wagę.We Wrocławiu są w sklepach w ASTRZE i TĘCZY przy ulicy Lotniczej.
To dość duże sklepy z mnóstwem słoiczków z kawami, herbatami i przyprawami i innymi ciekawostkami.

OMLET - zdecydowanie mniej mleka niż w przepisie

Czekam na ocieplenie , na razie chodzę na bieżnie Body Space więc nic się nie marnuje hehe . Ooo dzięki wielkie za namiary na przyprawy, Lotnicza to kawałek ode mnie ale podjadę w weekend się obkupić.

[panciaania]

a mnie boli tylek po wczorajszych cwiczeniach jak czekam na tabletki Therm Line,zobacze czy to cos warte

[Efti]

Zamiast pączka chlebek razowy , w pracy się dziwią ale co poradzić . Ważne, że ja jestem szczęśliwsza heh

[kapitka83]

Makaron włoski pychotka!!!!!!! zjadłam z wielkim apetytem i na pewno przenoszę go do codziennej kuchni. Śniadanie natomiast,czyli omlet z kardamonem i cynamonem nie podszedł mi,mimo,że bardzo lubię obie przyprawy. Brakowało słodkiej nutki Idę troszkę pokręcić hula-hop
aha,jak dajecie radę bez pączków???? ja kupowałam synkowi i mężowi,ale sama się nie skusiłam, przynajmniej do tej pory

[marzenamia]

Zdycham dziewczyny!!!!40 minut z ewą Chodakowską " Szczupła w 4 tygodnie" masakraDałam radę, gorzej ćwiczenia na nogi chyba mam za słabe, kręci mi się troszkę w głowie i nogi się trzęsą a brzuch do tej pory mam napięty. Będę ćwiczyła z nią trzy razy w tygodniu myślę, że będą efektyPolecam!!!
A na pączka jeszcze się nie skusiłam ale chętnie bym zjadła takiego z dzemem i dużą ilością lukru a potemza karę

[weronika506]

Dziewczyny ja 9 dzień na diecie i powiem wam tak czuje sie świetnie co do jedzenia to pychota zupa krem z marchewki za bardzo nie poszedł mojej siostrze ale za to np: ryba z pomidorem i mozarella no baja tak samo jak kurczak w warzywach przepycha .. powiem wam tak szczerze pilnuje sie zeby jesc 5 posiłków dziennie na snaidanie jem przeważnie albo zblednowanego banana z yogurtem + cynamon i imbir mrrrr pychota albo kanapke z serkiem kanapkowym i szynka na przekaske jadam przeważnie owoc a obiady wg schematu 2 przekaska to tez owoc i kolacje to zalezy czy jest póżno i czy jestem głodna pije duzo wody bardzo duzoooo i ćwicze z Mel B i dziewczyny startowałam z waga 80 kg ważyłam sie we wtorek i 77 Uhuuu i jestem mega zadowolona i szcześliwa co mnie motywuje do wiekszego wysiłku i checi ćwiczenia ..

Trzymam za waś kśćiuki zeby waga leciała w dół .. Mówię wam dziewczyny moja siostra nie ćwiczy jemy tak samo bo ona gotuje i bez ćwiczeń spadło jej 1,5 kg także moim zdaniem warto .. !!!!!!!!!!!!



PS: zapomniałam napisać ja dziś pączka zjadłam przyznam sie nawet dwa i wiem ze ćwicząc to go spale .. ja myśle ze jak ktoś ćwiczy to neich sobie zje a nie katuje sie tu ślinka leci a on nie może zjesc .. dieta jest elastyczna

[Evaa25]

Napisane przez marzenamia

Zdycham dziewczyny!!!!40 minut z ewą Chodakowską " Szczupła w 4 tygodnie" masakraDałam radę, gorzej ćwiczenia na nogi chyba mam za słabe, kręci mi się troszkę w głowie i nogi się trzęsą a brzuch do tej pory mam napięty. Będę ćwiczyła z nią trzy razy w tygodniu myślę, że będą efektyPolecam!!!
A na pączka jeszcze się nie skusiłam ale chętnie bym zjadła takiego z dzemem i dużą ilością lukru a potemza karę

Mogłaby któraś z Was przesłać link do tych ćwiczeń z Ewą Ch.??
Z góry wielkie dzięki

[wanada]

Napisane przez Ania na Dieta 3D Chili

Hej - ja odchudzałam się na tej diecie i zrzuciłam jak na razie 8kg. Przez cały czas trwania diety pisałam bloga o Dieta 3D Chili, tak więc możecie sobie poczytać trochę o tym jak to wygląda w praktyce.

Pozdrawiam

To na prawdę tak działa? Bo jakoś czytając wydaje się to co najmniej dziwne.. Daj znać proszę.

[panciaania]

proszę Ewa Ch.

http://www.youtube.com/watch?v=KbUN30GlHaY

a tu 10cio minutowki z Melb B- akyrat abs na brzuszek

https://www.google.pl/search?client=...utf-8&oe=utf-8

[marzenamia]

Napisane przez panciaania

proszę Ewa Ch.

http://www.youtube.com/watch?v=KbUN30GlHaY

a tu 10cio minutowki z Melb B- akyrat abs na brzuszek

https://www.google.pl/search?client=...utf-8&oe=utf-8

Ja ściągnełaqm z Aresa kilka jej ćwiczeń

[myssie]

Napisane przez weronika506

dziewczyny startowałam z waga 80 kg ważyłam sie we wtorek i 77 Uhuuu i jestem mega zadowolona i szcześliwa co mnie motywuje do wiekszego wysiłku i checi ćwiczenia ..

Trzymam za waś kśćiuki zeby waga leciała w dół .. Mówię wam dziewczyny moja siostra nie ćwiczy jemy tak samo bo ona gotuje i bez ćwiczeń spadło jej 1,5 kg także moim zdaniem warto .. !!!!!!!!!!!!



PS: zapomniałam napisać ja dziś pączka zjadłam przyznam sie nawet dwa i wiem ze ćwicząc to go spale .. ja myśle ze jak ktoś ćwiczy to neich sobie zje a nie katuje sie tu ślinka leci a on nie może zjesc .. dieta jest elastyczna

super! gratuluję spadku, oby tak dalej! )

mnie dziś w pracy dziewczyny skusiły i zjadłam pączka. wiem, grzech za grzechem u mnie. ale nie zjadłam za to przekąski i mniejsza porcja na obiad. poza tym też ćwiczę z Ewą więc muszę drania pączucha spalić!

ważyłam się dziś, po popełnych 14 dniach diety! według zaleceń rano, na czczo, po siusianiu waga ukazała 68,1 kg! czyli 4,2 kg mniej niż na starcie było jednak chyba ine nagrzeszyłam ostatnio tak bardzo. więc jadę z koksem dalej!

niedawno wsunełam kolacyjkę, a na obiad dziś miałam kasze gryczaną z warzywami na patelnię i ogórkiem kiszonym! nie popiłam sokiem pomidorowym, lecz wodą, bo tegoż soku nie cierpię. ale danie?! niebo w gębie!!
na jutro zrobiłam sobie leczo

[Efti]

Uwielbiam czytać Wasze motywujące posty o rezultatach diety ! Gratuluję Wam kobitki serdecznie i oby tak dalej! Damy radę! U mnie 12 dni diety i 3kg mniej . Ale dodałam jeszcze ćwiczenia na Body Space więc może będzie jeszcze lepiej

[mysunia85]

hej dziewczyny
Dla mnie to już koniec pierwszego miesiąca diety jakoś przetrwałam te 28 dni, a wynik to -4,3 kg przyznam szczerze,że liczyłam na więcej, ale nie ma co narzekać w końcu gdybym nie zaczęła diety to dalej ważyłabym 77. Teraz czas rozpocząć kolejne 28 dni, żeby zbliżyć się do celu,czyli 60 kg

[Efti]

A jak to w końcu jest z tą przerwą? Można stosować dietę przez 2 miesiące a później przerwa min miesiąc, tak? Wiele posiłków (szczególnie śniadania i kolacje) pasują mi na tyle, że nie wiem po co i na jakie bym je mogła później wymienić :P. A może ktoś stosował dietę bez przerwy, jedynie z lekkimi zmianami?

[Evaa25]

A te ćwiczenia z Ewą Ch. to codziennie trzeba ćwiczyć czy wystarczy kilka razy w tygodniu?

[marzenamia]

Napisane przez Evaa25

A te ćwiczenia z Ewą Ch. to codziennie trzeba ćwiczyć czy wystarczy kilka razy w tygodniu?

Ja pisałam do Ewy Chodakowskiej na Facebooku i ona napisała mi, że najlepiej mieszać ćwiczenia i od 3-5 dni to da najlepsze rezultaty. Ja będę ćwiczyła od poniedziałku do piątku sobota i niedziela relaks