|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-03-14, 13:15
|
#421 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Ząbki k/ W-wy
Wiadomości: 269
 |
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
 Popieram krokus_krokus - ćwicz dla samej siebie
|
|
|
|
|
2006-03-14, 13:20
|
#422 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 6 899
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wiedziałam, że nie mam super pięknego tyłeczka, ale żeby aż tak??
Macie racje, to chyba z zazdrości. Powiedziała to koleżanka z pracy. Pewnie nie może tego znieść że ostatnio wzięłam sie za siebie i troszkę schudłam. Ale dzieki temu mam motywacje żeby wziąść sie wreszcie za pośladki  Dzięki dziewczyny, dzis pierwsze co zrobie jak wróce z pracy ściągne sobie Tamilee Webb - pośladki  Pozdrawiam |
|
|
|
|
2006-03-14, 14:24
|
#423 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 42
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
 Witam drogie koleżanki-wizażanki!!Powinnyscie pracować w reklamie . Po przeczytaniu tego wątku od razu zachciało mi się poderwać tyłek z krzesła i poćwiczyć. I tak drogie panie niewiele myśląc wyciągnęłam z samego rana swojego sponsora--czytaj: męża-- do Media , oczywiście po płytki. Dzisiaj zaczynam delikatnie: od ramionek, jutro: pupa,pojutrze: brzuch...i tak w kółko.........Później tylko czekać na słoneczko............... |
|
|
|
|
2006-03-14, 15:38
|
#424 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: sfera wiecznego uśmiechu :)
Wiadomości: 130
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
KOCHANE MAM PROSBE...
WRZUCILYBYSIE LINK "WYSLIJTO" Z TAMILEE WEB "ja chce takie posladki" ??? |
|
|
|
|
2006-03-14, 15:51
|
#425 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-10
Lokalizacja: chałupka
Wiadomości: 7 617
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ooo muszę i ja spróbować!
|
|
|
|
|
2006-03-14, 16:44
|
#426 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 146
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Filmiki
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...=92137&page=22 dzis sciagałam wszystkie działaja i pare stron wczesniej tez podane sa rozne linki gdzie fajne rzeczy sa zamieszczone |
|
|
|
|
2006-03-14, 16:57
|
#427 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Ząbki k/ W-wy
Wiadomości: 269
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
 w wątku fimiki z rozgrzewką dziewczyny pisały coś o kodekach - zajrzyj tam może Ci coś poradzą
|
|
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
2006-03-14, 17:43
|
#428 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 950
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Pytałam ale nikt mi nie odp[owiedział,to spytam raz jeszcze
 .Czy można kupić tamilee w sklepie noramlnie np Mega avans,media markt??????
|
|
|
|
|
2006-03-14, 18:27
|
#429 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 42
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-03-14, 18:46
|
#430 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 107
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-03-14, 20:32
|
#431 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Ząbki k/ W-wy
Wiadomości: 269
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
te płyty widziałam ostatnio na allegro
|
|
|
|
|
2006-03-15, 09:55
|
#432 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 383
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Witam Panie !
Dziś ściągnęłam sobie filmik na pośladki i mam wobec tego pytanie. W tym filmie są dwa zestawy ćwiczeń po 15 minut. Czy mam wykonywac na początek oba na raz? Czy najpierw jeden a drugiego nie? A potem drugi a pierwszego już nie? Czy jak dojdę do wprawy z pierwszym to mam robić oba na raz? Mam problemy ze sciągnieciem tych filmików z megaupload czy sa jeszcze linki na wyslij to ? Na resztę ciała? Serdecznhie dziękuje pozdrawiam |
|
|
|
|
2006-03-15, 11:56
|
#433 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Ząbki k/ W-wy
Wiadomości: 269
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
na początku ćwiczyłam tylko jeden zestaw, bo na drugi już nie miałam siły
teraz w zależności od czasu i chęci robię jeden albo dwa naraz zajrzyj do wątku filmiki z rozgrzewką tam jes dużo linków do różnych ćwiczeń |
|
|
|
|
2006-03-15, 12:16
|
#434 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 383
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Ale chyba liczy się tu systematyczność, więc jesli raz zrobisz dwa a innym razem tylko jeden to nie przeszkadza? A czy można potem robić tylko ten drugi gdy opanuje się pierwszy? Bbo wydaje mi się że ten drugi jest bardziej intensywny.. Dziękuję. Pozdrawiam |
|
|
|
|
|
2006-03-15, 12:48
|
#435 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 42
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-03-15, 13:25
|
#436 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 229
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
HEJ Wizazanki
Jak wam idą cwiczenia z Tamilee? ciekawa jestem ..bo ja juz ćwicze od 7 miesiecy iiii mam fajne mięśnie na pupce i na ramionkach itp Te ćwiczenia sa niesamowite.. Piszcie jakie macie wrażenia po nich ????!!!!
|
|
|
|
|
2006-03-15, 14:00
|
#437 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 146
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Tamilee w swoich zestawach czy to brzuch czy posladki opracowała II zestawy po 15 minut na konkretne parite ciala I zestaw jest lawiejszy II trudniejszy. Ale jak ktos da rade to moze i dwa programy przejsc w siumie bedzie mial pol godziny cwiczen na konkretna czesc ciala. Ja jak na razie cwicze po I zestawie brzuch i posladki najpierw posladki gdyz bardziej rozgrzewaja a potem brzuch
|
|
|
|
|
2006-03-15, 14:35
|
#438 |
|
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
mi juz zakwasy z nóg zeszły
wiec dzisiaj sie biore juz do roboty
|
|
|
|
|
2006-03-15, 16:43
|
#439 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 383
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
dziękuję za wskazówki. Zamierzam jutro poćwiczyć - to będzie mój pierwszy raz na poslady, ciekawe czy wytrzymam ..Dziś ćwiczę brzuszek jutro pupę i tak na zmiane. A wASZE wypowiedzi co do efektów sa tak motywujące że lepszych nie trzeba
|
|
|
|
|
|
2006-03-15, 18:58
|
#440 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Ząbki k/ W-wy
Wiadomości: 269
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-03-15, 21:29
|
#441 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 107
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
 już byłam i się zaopatrzyłam
|
|
|
|
|
|
2006-03-15, 22:31
|
#442 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 922
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
__________________
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Moje Aniołki wiem, że kiedyś się spotkamy [*] |
|
|
|
|
|
2006-03-15, 22:43
|
#443 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 950
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Przyłączam się do pytania Pheobe!
|
|
|
|
|
2006-03-16, 05:53
|
#444 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 764
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja np.ćwiczę od lutego,w marcu dodałam też drugi zestaw.fekty widziałam juz po ok tygodniu,coś się ruszyło z mięśniami.Teraz wyraźnie widze i czuję poprawę.Pośladki się podniosły a nogi stały silniejszcze i jędrniejsze
|
|
|
|
|
2006-03-16, 08:12
|
#445 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 383
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
W krótkim czasie widac efekty, więc nie leniwić się tylko do dzieła Ja już dzis zaczne pierwsza lekcję z Tamilee. Ogólnie bardzo podobają mi się jej zestawy ćwiczen. Są swietne!!!!!!!! Zycze wszystkim dziewczynom szybkich efektów i motywacji do działania !! |
|
|
|
|
|
2006-03-16, 10:57
|
#446 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 383
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Chciałam zapytać czy ćwiczycie w domku w butach? Czy boso?
I czy to ma jakies znaczenie? Tamilee ćwiczy w butkach zapewne łatwiej jest utrzymać równowagę przy tych zgięciach, więc niewiem czy mam je zakładać na czas ćwiczeń czy nie? Jak myslicie? |
|
|
|
|
2006-03-16, 13:11
|
#447 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 764
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja ćwiczę róznie.Czasami w butach ale często je ściągam bo robi mi się za gorąco
i ćwiczę na boso.Z początku trudno mi było utrzymać równowagę teraz już jest ok.
|
|
|
|
|
2006-03-16, 15:05
|
#448 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Atlantyda
Wiadomości: 233
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Dziewczyny pomozcie mi bo już mi ręce i piersi opadaja. Klikam w te wszytkie linki probując pobrac pliki z filmem -nie da rady. Trzy dni temu zainstalowalam emula i ściagam już 3 dni (nie wyłączylam od 3 dni kompa w ogóle) i nadal nie moge tego filmu sciągnąc nie chce mi pobierać (inni moga ciągnąć moje pliki) więc mam prośbę sprobujcie przesłac mi brzuch, pośladki i ciało na poczte (mam poczte 3gb): tula1980@wp.pl
z góry dziękuję
__________________
Żadna miłość, przyjaźń, szacunek nie jednoczy tak jak wspólna nienawiść do czegos. |
|
|
|
|
2006-03-16, 15:59
|
#449 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Ząbki k/ W-wy
Wiadomości: 269
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
tula te filmy nie pójda pocztą, są za duże. wejdź na wątek filmiki z rozgrzewką do ściągnięcia, tam są linki i będiesz mogła sobie ściągnąć je bez użycia emule
ja ćwiczę bez butów
|
|
|
|
|
2006-03-16, 16:07
|
#450 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 383
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
aha ok, zrobię tak jak Wy i będę ćwiczyć na boso
dzięki |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:37.
