Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

[moooniek]

Ja na szczęście nie mam większych problemów z włosami
Mnie na wypadanie pomaga wcieranie Jantara

[bialaczekoladka]

Witam i ja

Ja rowniez wcieram Jantar i polka mi sie ugina od kolekcji kosmetykow do włosow

[moooniek]

Napisane przez bialaczekoladka

Ja rowniez wcieram Jantar i polka mi sie ugina od kolekcji kosmetykow do włosow

SIOSTRO

[Ladywithweapon]

Witam- ja wstalam po prawie 11 godzinach snu Jak nie ja, ale niedziela to jedyny dzien kiedy mogę :P

Kretka tam nie ma wolnych cięzarkow. Są takie maszyny, że normalnie sobie ustawiasz cięzar (zaczepiasz) i musisz np. nogami lub rękoma tak robić, zeby on się uniósł.
Na inną siłownie chyba póki co sie nie odwaze pójść Wchodzę ja a tam wszędzie cud-miod faceci Wolę jeszcze sie pomęczyc i we Wro poszukam sobie jakies lepszej

Ja wiem dlaczego mi włosy wypadaja: odstawiłam tabsy, ale to juz tak długi trwa, ze mam ich połowe mniej Lekarz musi mnie przebadac i moze trzeba cos mocniejszego użyc. Z tego co wyczytalam to biorąc tabsy włosy ciągle sa w 1fazie (czyli faza wzrostu), a kiedy przestajemy to przechodza do fazy umierania i wypadania.... i dlatego to tak mocno czuc. Super- jesli wypadaja mi po tabsach, to tak samo będzie po ciązy. Jak ja się ciesze! Dodatkowo dentystka mi powiedziala, ze podczas ciązy mogą mi zęby powypadać.... nic, tylko się spieszyć

Czkoladko nazwe kojarze, ale nie brałam. W aptece pani mi proponowala ampułki, ale ponad 50zł....

Indra taki dzien mi sie podoba
Ja nie mam łyd- one są po tłuszczem. I nie jest tak, ze mozesz sobie rozbudowac miesnie- co najwyzej będą po prostu bardziej widczone, poniewaz ich uzywasz. Poponuje przeczytac ostatni wpis Tygryska: tygryskowym-okiem.blogspot.com
Ja jej przyznaje racje. I chce miec jak najwięcej mięsni Osoby, ktore tak mają wszystko szybciej spalają, mogą sobie pozwolić na wiecej rzeczy. I ja do tego dążę. Żebym nie musiala całe życie myslec o tym ci jem!
Ja wczoraj chcialam 10km, ale gnalam tak, ze zrobilam 11 (w szoku byłam jak przy większym obciązeniu bylam juz przy 25km/h- zazwyczaj jade ok. 20, ale taki duch walki we mnie wstąpił ). I tak chce zrobic tak, ze będe jechac minute z bardzo duzym obciązeniem, a potem 2 z małym. Tak najlepiej spalac tłuszcz.
Moze sprobuj ziaje medyczną? Dosc naturalna jest, ale składu nie powiem. Mogę tez ci polecic te szampony najtansze- mają najkrotszy skład, czyli mało co tam w nie wciskają. Ja teraz uzywam GreenPharmacy i jestem zadowolona- długo zmagałam się z łupiezem, a teraz w koncu mam spokoj

Dobra Kochane- siadam do nauki

[asmenaa]

Ja jestem kosmetykoholiczką, moja polka ugina sie od kosmetykow do pielegnacji twarzy i wlosow
Najgorsze, ze obiecuje sobie, ze cos skoncze zanim zaczne nowe...
Ale kazdy ma jakas swoją manię neyra ma lakiery, ja mam kosmetyki azjatyckie

Na drugie sniadanko jem platki z jogurtem, moj numer 1 ostatnio, bije na glowe nawet budyn

[Kretka666]

Napisane przez Ladywithweapon

Kretka tam nie ma wolnych cięzarkow. Są takie maszyny, że normalnie sobie ustawiasz cięzar (zaczepiasz) i musisz np. nogami lub rękoma tak robić, zeby on się uniósł.
Na inną siłownie chyba póki co sie nie odwaze pójść Wchodzę ja a tam wszędzie cud-miod faceci Wolę jeszcze sie pomęczyc i we Wro poszukam sobie jakies lepszej

Wiem jakie maszyny, wiem. One właśnie są na lekką rzeźbę, bo ograniczają ruchy, blokują je. Masy się nie zrobi.
U nas na siłowni zwykle wygląda to tak, że na części ze sprzętami aerobowymi ćwiczą kobiety i garstka mężczyzn, a w jaskini koksów, gdzie są ciężary są sami faceci i ja Ale ja lubię takie jednolite towarzystwo, w sensie nie koksów, ale facetów

[Arschen]

Dziewczyny ale sie uśmiałam
Artykuł na temat rosnących mięśni
POLECAM PRZECZYTAĆ
KLIK

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

Dziewczyny ale sie uśmiałam
Artykuł na temat rosnących mięśni
POLECAM PRZECZYTAĆ
KLIK

czytam jej bloga regularnie, skarbnica wiedzy

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

Ja jestem kosmetykoholiczką, moja polka ugina sie od kosmetykow do pielegnacji twarzy i wlosow
Najgorsze, ze obiecuje sobie, ze cos skoncze zanim zaczne nowe...
Ale kazdy ma jakas swoją manię neyra ma lakiery, ja mam kosmetyki azjatyckie

Na drugie sniadanko jem platki z jogurtem, moj numer 1 ostatnio, bije na glowe nawet budyn

a podaj swoj przepis na te płatki z jogurtem Może sie skusze?

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

Ja jestem kosmetykoholiczką, moja polka ugina sie od kosmetykow do pielegnacji twarzy i wlosow
Najgorsze, ze obiecuje sobie, ze cos skoncze zanim zaczne nowe...
Ale kazdy ma jakas swoją manię neyra ma lakiery, ja mam kosmetyki azjatyckie

Też jestem kosmetoholiczką, od lat, ale teoretyczną - kocham czytać składy, czytać o nowościach, czytać badania o kosmetykach, artykuły, książki Ale wcierać w siebie osiem różnych kremów? Nieeet Jestem minimalistką pod tym względem.

[bialaczekoladka]

Napisane przez moooniek

SIOSTRO

Czyzby włosomaniaczka?

Napisane przez Ladywithweapon

Ja wiem dlaczego mi włosy wypadaja: odstawiłam tabsy, ale to juz tak długi trwa, ze mam ich połowe mniej Lekarz musi mnie przebadac i moze trzeba cos mocniejszego użyc. Z tego co wyczytalam to biorąc tabsy włosy ciągle sa w 1fazie (czyli faza wzrostu), a kiedy przestajemy to przechodza do fazy umierania i wypadania.... i dlatego to tak mocno czuc. Super- jesli wypadaja mi po tabsach, to tak samo będzie po ciązy. Jak ja się ciesze! Dodatkowo dentystka mi powiedziala, ze podczas ciązy mogą mi zęby powypadać.... nic, tylko się spieszyć

Czkoladko nazwe kojarze, ale nie brałam. W aptece pani mi proponowala ampułki, ale ponad 50zł....

Wypadanie to masakra, ale ma to tez zwiazek z pora roku. Zimna włosy nam leca ze wzgledu na to ze nie ma słonca ktore włosy wbrew pozorom uwielbiaja, slonce wytwarza estrogen ktory kochaja nasze włosy dlatego zimna strasznie moga leciec.
Wiadomo hormony rzadza nami!

A Revalid to lek w przeciwienstwie to suplementow, przebadany naukowo i potwierdzony badaniami co do skutecznosci lek zawierajacy aminokwasy siarkowe ktore własnie genialnie wpływaja na włosy. Ja co roku w okresach slabego naslonecznienia robie kuracje minimum 3 miesiace i widze efekty

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

a podaj swoj przepis na te płatki z jogurtem Może sie skusze?

Zalewam platki woda a potem dodaje do nich jogurt OWOCOWY i owoce mistrzostwo!

Napisane przez Kretka666

Też jestem kosmetoholiczką, od lat, ale teoretyczną - kocham czytać składy, czytać o nowościach, czytać badania o kosmetykach, artykuły, książki Ale wcierać w siebie osiem różnych kremów? Nieeet Jestem minimalistką pod tym względem.

Ja nie moglabym uzywac tylko kremu jednego i tyle

[Arschen]

Ja też jestem ha !
Kocham kupować nowe kometyki smarowac sie probować nowych chodz mam jeszcze poł innego...mam 3 rozne kremy/zele pod prysznic zależy od dnia 3 szampony bo jeden szampon używany przez dłuzszy czas nie działa na mnie

teraz uzalezniłam sie od smarowania sie rano i wieczorem kremem i olejkiem a oprucz tego nawet 2 razy dziennie nakładam rycyne na rzęsy od ponad miesiaca i jestem zadowolona z efektów

[bialaczekoladka]

Napisane przez asmenaa

Ja jestem kosmetykoholiczką, moja polka ugina sie od kosmetykow do pielegnacji twarzy i wlosow
Najgorsze, ze obiecuje sobie, ze cos skoncze zanim zaczne nowe...
Ale kazdy ma jakas swoją manię neyra ma lakiery, ja mam kosmetyki azjatyckie

Na drugie sniadanko jem platki z jogurtem, moj numer 1 ostatnio, bije na glowe nawet budyn

Napisane przez Kretka666

Też jestem kosmetoholiczką, od lat, ale teoretyczną - kocham czytać składy, czytać o nowościach, czytać badania o kosmetykach, artykuły, książki Ale wcierać w siebie osiem różnych kremów? Nieeet Jestem minimalistką pod tym względem.

Łacze sie w bolu, cierpie na to samo schorzenie

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

Zalewam platki woda a potem dodaje do nich jogurt OWOCOWY i owoce mistrzostwo!



Ja nie moglabym uzywac tylko kremu jednego i tyle

aaa bo ty masz ten jogurt Ktore ja jeszcze nie posiadac
wiec dzisiaj bedzie owsianka z UWAGA Płatkami owsianymi Otreby fuj fuj nie jem juz ich

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

Dziewczyny ale sie uśmiałam
Artykuł na temat rosnących mięśni
POLECAM PRZECZYTAĆ
KLIK

Zgadzam się z tym, że bez diety i odpowiedniego trenigu mięśni się nie rozbuduje - już tutaj kiedyś o tym rozmawiałyśmy Ale te zdjęcia co wrzuciła, tych "sexy umięśnionych kobiet" na potwierdzenie tezy, że to one są sexy, te mięśnie... Moja reakcja: Reakcja mojego TŻ-ta: "Gdzie seksowne? One są męskie, nie widzę tutaj nic kobiecego". I dla mnie motywacją są zdjęcia modelek, takich ładnych, zaokrąglonych modelek (nie otyłych). Albo aktorek typu Monica Bellucci, Scarlett Johansson. Także nie wmówi mi nikt, że to umięśnione to jest ładne Ok, szanuję zdanie, że komuś się to może podobać, ale nie jest to prawda objawiona, że to ONE akurat są sexy: "No tak, ale w sumie zapomniałam, że krągły, jędrny, seksowny tyłek nie jest teraz kobiecy. Pełna i proporcjonalna sylwetka nie jest teraz kobieca. Ładne nogi też nie są kobiece. " , bo takie nie są według mnie.

[bialaczekoladka]

U mnie rano tez dzisiaj owiasnkowo, a na obiad bedzie ryz brazowy z tunczykiem i papryka na oliwie
A od jutra jedyneczka

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

Ja nie moglabym uzywac tylko kremu jednego i tyle

To iloma Ty się smarujesz? Ja na twarz nakładam jeden, dwa kremy (natłuszczający lipidowy i nawilżający) plus pod oczy, myję się wieczorem mleczkiem, potem tonik, rano "myję" (spryskuję i wycieram ręcznikiem) wodą termalną i potem tonik. Włosy myję mydłem, płuczę octem. Ciało myję mydłem, potem jak mam przesuszoną skórę to smaruję balsamem czy olejkiem (mam skórę suchą, atopową, a mydło tak dobrze pielęgnuje, że nie potrzebuję częstego smarowania). Stopy i dłonie codziennie na noc pod rękawiczki i skarpety smaruję balsamem w kostce (masło shea, olej kokosowy i wosk pszczeli). Poza tym balsam do ust oczywiście. Czego więcej potrzeba?

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Napisane przez bialaczekoladka

U mnie rano tez dzisiaj owiasnkowo, a na obiad bedzie ryz brazowy z tunczykiem i papryka na oliwie
A od jutra jedyneczka

Daj przepis Nie mamy pomysłu na obiad i może skorzystamy z Twojego, tuńczyka dawno nie było

[bialaczekoladka]

Napisane przez Kretka666

Daj przepis Nie mamy pomysłu na obiad i może skorzystamy z Twojego, tuńczyka dawno nie było

A wiec na łyzce oliwy zeszklilam srednia cebulke, pokrojona oczywiscie w kostke drobno. Dodałam koncentratu pomidorowego akurat bez cukru znalazlam i bez ulepszaczy, z 5 łyzek. Wszytsko na malym ogniu, pokroiłam duza czerwona papryke, tez w taka drobna kosteczke, poddusiłam, dodałam na koniec tunczyka w wodzie, wode odcedzilam. Na koniec doprawilam ziolami prowansalskimi i ostra papryka
Troszke jeszcze poddusilam! Wychodzi na dwie super porcje. Mam jeszcze z wczoraj
Do tego ugotowałam troebke ryzu brazowego i tez podzielilam na dwie porcje

[Kretka666]

Napisane przez bialaczekoladka

A wiec na łyzce oliwy zeszklilam srednia cebulke, pokrojona oczywiscie w kostke drobno. Dodałam koncentratu pomidorowego akurat bez cukru znalazlam i bez ulepszaczy, z 5 łyzek. Wszytsko na malym ogniu, pokroiłam duza czerwona papryke, tez w taka drobna kosteczke, poddusiłam, dodałam na koniec tunczyka w wodzie, wode odcedzilam. Na koniec doprawilam ziolami prowansalskimi i ostra papryka
Troszke jeszcze poddusilam! Wychodzi na dwie super porcje. Mam jeszcze z wczoraj
Do tego ugotowałam troebke ryzu brazowego i tez podzielilam na dwie porcje

Dzięki Jedna puszka wystarczyła Ci na dwa obiady? U nad dwie puszki na jeden idą

[moooniek]

Napisane przez asmenaa

Ja jestem kosmetykoholiczką, moja polka ugina sie od kosmetykow do pielegnacji twarzy i wlosow
Najgorsze, ze obiecuje sobie, ze cos skoncze zanim zaczne nowe...
Ale kazdy ma jakas swoją manię neyra ma lakiery, ja mam kosmetyki azjatyckie

O, a używasz moze filtrów?
albo podkłądów mineralnych?

Napisane przez bialaczekoladka

Czyzby włosomaniaczka?

dokładnie tak

[bialaczekoladka]

Napisane przez Kretka666

Dzięki Jedna puszka wystarczyła Ci na dwa obiady? U nad dwie puszki na jeden idą

No mi wystarczy jedna na dwa razy
Ale jak Ty zywisz Tz to trzeba bedzie wiecej

Ja naszczescie zywie sie oddzielnie ze swoim
Zreszta nie nawidze gotowac jak zrobie cos na ruski rok to jest dobrze. Prowadzimy oddzielne byty jedzeniowe

Napisane przez moooniek

O, a używasz moze filtrów?
albo podkłądów mineralnych?

dokładnie tak

ooo to moze dowiem sie czegos nowego

[Kretka666]

Napisane przez bialaczekoladka

No mi wystarczy jedna na dwa razy
Ale jak Ty zywisz Tz to trzeba bedzie wiecej

Ja naszczescie zywie sie oddzielnie ze swoim
Zreszta nie nawidze gotowac jak zrobie cos na ruski rok to jest dobrze. Prowadzimy oddzielne byty jedzeniowe

Fakt, TŻ zjada 2/3 tego tuńczyka Też nie lubię gotować, na szczęście mam kochanego utalentowanego kucharza w domu Ja robię to, co mi sprawia przyjemność - śniadania i II śniadania, on to, co jemu - obiady, a kolacje zwykle razem

[bialaczekoladka]

Napisane przez Kretka666

Fakt, TŻ zjada 2/3 tego tuńczyka Też nie lubię gotować, na szczęście mam kochanego utalentowanego kucharza w domu Ja robię to, co mi sprawia przyjemność - śniadania i II śniadania, on to, co jemu - obiady, a kolacje zwykle razem

O jezu to masz skarb normalnie

Ja jestem uposledzona kulinarnie

Ale nie powiem sniadania najczesciej te ktore polegaja na pokrojeniu chleba i polozenia czegos na kromke sprawiaja mi najwieksza przyjemnosc

[Kretka666]

Napisane przez bialaczekoladka

O jezu to masz skarb normalnie

Ja jestem uposledzona kulinarnie

Ale nie powiem sniadania najczesciej te ktore polegaja na pokrojeniu chleba i polozenia czegos na kromke sprawiaja mi najwieksza przyjemnosc

Mam i nie mogę się wciąż nim nacieszyć

O, dla mnie kolacja to Twoje śnidadanie - chleb z czymś, bez kombinowania Wieczór to nie czas na zabawy, coś prostego i szybkiego lubię. A kanapka z szyneczką, warzywko i herbata to najsmaczniejsza kolacja ever

[bialaczekoladka]

Napisane przez Kretka666

Mam i nie mogę się wciąż nim nacieszyć

O, dla mnie kolacja to Twoje śnidadanie - chleb z czymś, bez kombinowania Wieczór to nie czas na zabawy, coś prostego i szybkiego lubię. A kanapka z szyneczką, warzywko i herbata to najsmaczniejsza kolacja ever

O i do tego szczesliwa

No nie mow ze wegle na kolacjyje szamiesz?
A wlasnie jak utrzymanie ?

[Kretka666]

Napisane przez bialaczekoladka

No nie mow ze wegle na kolacjyje szamiesz?
A wlasnie jak utrzymanie ?

Szamię, szamię, praktycznie przez całą dietę

Utrzymanie w sensie wagowe?

[asmenaa]

Dzis u mnie na obiad bedzie ryz, poledwiczka i mizeria dla tz to samo ale z ziamniakami

Napisane przez Arschen

Ja też jestem ha !
Kocham kupować nowe kometyki smarowac sie probować nowych chodz mam jeszcze poł innego...mam 3 rozne kremy/zele pod prysznic zależy od dnia 3 szampony bo jeden szampon używany przez dłuzszy czas nie działa na mnie

teraz uzalezniłam sie od smarowania sie rano i wieczorem kremem i olejkiem a oprucz tego nawet 2 razy dziennie nakładam rycyne na rzęsy od ponad miesiaca i jestem zadowolona z efektów

Ja kupilam odzywke lbiotica (na bazie olejku rycynowego), smaruje codziennie na noc. Nie szczypie mnie w oczka tak jak olejek solo a co do efektow to nie wiem Jak to wykoncze to planuje zakup profesjonalnej odzywki, na ebay sa za jakies 25 f

Napisane przez Kretka666

Zgadzam się z tym, że bez diety i odpowiedniego trenigu mięśni się nie rozbuduje - już tutaj kiedyś o tym rozmawiałyśmy Ale te zdjęcia co wrzuciła, tych "sexy umięśnionych kobiet" na potwierdzenie tezy, że to one są sexy, te mięśnie... Moja reakcja:

Rowniez mi sie nie podobaja takie kobiety umiesnione, ble. Albo takie z 6 pakiem na brzuchu, okropnosc!

Napisane przez Kretka666

To iloma Ty się smarujesz? Ja na twarz nakładam jeden, dwa kremy (natłuszczający lipidowy i nawilżający) plus pod oczy, myję się wieczorem mleczkiem, potem tonik, rano "myję" (spryskuję i wycieram ręcznikiem) wodą termalną i potem tonik. Włosy myję mydłem, płuczę octem. Ciało myję mydłem, potem jak mam przesuszoną skórę to smaruję balsamem czy olejkiem (mam skórę suchą, atopową, a mydło tak dobrze pielęgnuje, że nie potrzebuję częstego smarowania). Stopy i dłonie codziennie na noc pod rękawiczki i skarpety smaruję balsamem w kostce (masło shea, olej kokosowy i wosk pszczeli). Poza tym balsam do ust oczywiście. Czego więcej potrzeba?



---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------



Daj przepis Nie mamy pomysłu na obiad i może skorzystamy z Twojego, tuńczyka dawno nie było

Nie no, nie smaruje w siebie niewiadomo ile nawet mniej niz Ty hihi
Mam inny krem na noc, inny na dzien. Myje buzie mydlem a makijaz olejkiem
Ale mam pelno roznych maseczek bla bla
Balsamem do biala sie w ogole nie smaruje bo nie lubie
Shea nakladam raz w tyg na wlosy i skore glowy

Napisane przez moooniek

O, a używasz moze filtrów?
albo podkłądów mineralnych?

dokładnie tak

Filtrow nie, nie przekonam sie do nich

A mineralkow uzywalam dluuugooo a teraz od poczatku roku "weszlam" w kosmetyki azjatyckie i wpadlam

Testowalam tez naturalna pielegnacje.

[bialaczekoladka]

Napisane przez Kretka666

Szamię, szamię, praktycznie przez całą dietę

Utrzymanie w sensie wagowe?

Jezu i na 2 tez?
Ile kromek chleba?
Sory ze tak dopytuje ale niedowierzam

wagowe

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

Dzis u mnie na obiad bedzie ryz, poledwiczka i mizeria dla tz to samo ale z ziamniakami

Rowniez mi sie nie podobaja takie kobiety umiesnione, ble. Albo takie z 6 pakiem na brzuchu, okropnosc!

Nie no, nie smaruje w siebie niewiadomo ile nawet mniej niz Ty hihi
Mam inny krem na noc, inny na dzien. Myje buzie mydlem a makijaz olejkiem
Ale mam pelno roznych maseczek bla bla
Balsamem do biala sie w ogole nie smaruje bo nie lubie
Shea nakladam raz w tyg na wlosy i skore glowy



Filtrow nie, nie przekonam sie do nich

A mineralkow uzywalam dluuugooo a teraz od poczatku roku "weszlam" w kosmetyki azjatyckie i wpadlam

Testowalam tez naturalna pielegnacje.

Pyszny obiadek!

No, w końcu jakaś normalna

Widzisz, a ja uważam siebie za minimalistkę Nie mam żadnych zapasów, wszystko praktycznie na bieżąco kupuję, prócz mydeł, je zawsze mam w zapasie, chociaż kostkę.
No i nie używam maseczek, jakoś nie mogę się zmobilizować do tego. Za to staram się raz w tygodniu robić peeling

Też nie lubię filtrów Tylko latem, jak trzeba.

I jak z naturalną pielęgnacją Ci szło?

Napisane przez bialaczekoladka

Jezu i na 2 tez?
Ile kromek chleba?
Sory ze tak dopytuje ale niedowierzam

wagowe

Na 2 fazie też Tak po miesiącu czy półtora jedzenia białkowo-warzywnych kolacji dorzuciłam chlebek. Zwykle jedną kromkę, bo jedna porcja węgli szła na śniadanie (owsianka), jedna na obiad i jedna na kolację A czemu nie dowierzasz?

Utrzymanie dobrze, zaczęłam stabilizację i wprowadzanie dodatkowych porcji węgli (jem obecnie 6 porcji, będę od jutra 7 wprowadzać) 14 stycznia z wagą 80 kg, a teraz ważę 77,6 kg