Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV

[cacajuate]

Napisane przez saane

Hm, dzięki Rok temu były zawody, właśnie na 800m, w tym roku też chciałabym wystartować.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Zawody to nie to samo co trening, bo max szybkosc nie powtarza sie 8x z mala przerwa, takze napewno powinnas celowac w duzo mniej

[redgramophone]

Napisane przez karton

Niestety na razie z polowań na stanik nici - w TK Maxxie kompletne zero, w Marks & Spencer Pani mnie poinformowała, że tych do biegania już nie ma - były wcześniej, ostatnio wyprzedali je na wyprzedażach i w tej nowej kolekcji pojawiły się na razie jedynie takie zwyklaki do jogi i pilatesu. Jest szansa, że i tamte wrócą ale nie wiadomo

Zostaje mi polowanie na Panache Sport

ja mam stanik z tchibo i jestem bardzo z niego zadowolona. Ale nie wiem czy jeszcze są...

[LEW]

Napisane przez saane

Czasami jest ciężko, ale każdy da radę Dziewczyny, jaki czas jest najlepszy na 800m?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

w tym sezonie najlepsza zawodniczka miała 2:09:26(kategoria juniorska),ale 16.06 mamy jeszcze 3 mitingi wojewódzkie może padnie rekord? Biegi na 800 m należą do bardzo trudnych wymagają niesamowitej pracy i szybkościowej i wytrzymałościowej.3mam kciuki za Ciebie

[cava]

Napisane przez cacajuate

racja


Jestem na haju. Dzis 10km zawodow w 52 min. Za to pierwszy kilometr to nie wiem co mi sie stalo, bo przebieglam w .... 4. 36. LULz.
To 3min nizej niz 2 tyg temu. Juz niedlugo bede smigac ponizej 50. Swoja droga nie jest u nas za fajnie, strasznie daje czadu smog

O!
Gratulacje, choć spóźnione trochę.
Kurcze, 50 minut to ja sobie nawet nie wyobrażam 10K zrobić
Marzy mi się 55.

A się też pochwalę, drugie moje 10 k - 11 maja poleciałam mimo babskiej niedyspozycji i mega lęków na tym tle, w 55.40. No to chyba te 55 ugryzę za jakiś czas byle znów na @ nie trafić ze startem.
Pierwsze w lutym zrobiłam w 1.02
No to też jestem zadowolona jak norka bo szacowałam że będzie 56-57 minut.

cacajuate nie biegasz już w 5fingersach w ogóle?
Wróciłaś do klasycznych butów czy jakichś po środku?

[Lilly_Lilly]

dzisiaj o 19.30 drugi dzien biegania - juz sie nie moge doczekac

[saane]

Napisane przez LEW

w tym sezonie najlepsza zawodniczka miała 2:09:26(kategoria juniorska),ale 16.06 mamy jeszcze 3 mitingi wojewódzkie może padnie rekord? Biegi na 800 m należą do bardzo trudnych wymagają niesamowitej pracy i szybkościowej i wytrzymałościowej.3mam kciuki za Ciebie

O kurczę, musiałabym się ostro spiąć, aby mieć taki czas. Nic, tylko trenować Jednak zawody na które chcę iść, nie mają aż tak wysokiej rangi. Dzięki za kciuki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[cacajuate]

Napisane przez cava

cacajuate nie biegasz już w 5fingersach w ogóle?
Wróciłaś do klasycznych butów czy jakichś po środku?

Nie, od czasu urazu stopy. Biegam w butach minimalistycznych Brooks Pure

[patiasym]

Napisane przez cacajuate

Nie, od czasu urazu stopy. Biegam w butach minimalistycznych Brooks Pure

to jednak trochę mniej minimalistyczny model niż 5fingers.
cava - Ty biegasz w 5fingers? bo z tego co czytam to forum, to bieganie minimalistyczne uskutecznia (oprócz cacajuate) tylko Ismenkusia

[Ismenkusia]

Napisane przez patiasym

to jednak trochę mniej minimalistyczny model niż 5fingers.
cava - Ty biegasz w 5fingers? bo z tego co czytam to forum, to bieganie minimalistyczne uskutecznia (oprócz cacajuate) tylko Ismenkusia

Jak jestem w parku krajobrazowym albo w puszczy to idzie bosobieg

Mój lasek koło domu to z tych "brudnych" dzieci przychodzą tam piwo pić... i szkło na szkle

Mam ochotę pojechać w jakimś rajdzie rowerowym

[karton]

Wczoraj udało się przebiec 50 minut Kolano czuje się lepiej, oby tak zostało

Jacyś smarkacze na rowerach za mną jechali i komentowali mnie/mój bieg - nie słyszałam co powiedział pierwszy ale drugi mijając mnie i widząc moją mp3 powiedział do tamtego "ooo, masz szczęście - chyba Cię nie słyszała".
Oczywiście od razu założyłam, że komentowali moje udka szyderczo dyndające się na boki w tych krótkich szortach (zdradzające, że bynajmniej nie biegam od lat ) albo może moją "super hiper" prędkość biegu

Wiem, że mogli też sypnąć coś bardziej pozytywnego jak "szarpłabym jak Reksio szynkę!" - ale zakładam, że nie mieli litości

Echhh, jak to mało czasem potrzeba mojej głowie

[coccinelle7]

Napisane przez karton

Wczoraj udało się przebiec 50 minut Kolano czuje się lepiej, oby tak zostało

Jacyś smarkacze na rowerach za mną jechali i komentowali mnie/mój bieg - nie słyszałam co powiedział pierwszy ale drugi mijając mnie i widząc moją mp3 powiedział do tamtego "ooo, masz szczęście - chyba Cię nie słyszała".
Oczywiście od razu założyłam, że komentowali moje udka szyderczo dyndające się na boki w tych krótkich szortach (zdradzające, że bynajmniej nie biegam od lat ) albo może moją "super hiper" prędkość biegu

Wiem, że mogli też sypnąć coś bardziej pozytywnego jak "szarpłabym jak Reksio szynkę!" - ale zakładam, że nie mieli litości

Echhh, jak to mało czasem potrzeba mojej głowie

Dlatego ja zawsze biegam z słuchawkami i muzyką na full, i nawet czasem jak widzę, że komuś się japa otwiera do mnie, to mam święty spokój bo i tak tego nie usłyszę

[cacajuate]

Napisane przez karton

Wiem, że mogli też sypnąć coś bardziej pozytywnego jak "szarpłabym jak Reksio szynkę!" - ale zakładam, że nie mieli litości
:

hahahaha padlam

Na mnie wolaja ' corre guera corre' czyli: biegaj bialaska biegaj. Albo gorzej ´corre mamasita corre' , czyli cos w stylu ´'biegnij laska biegnij' :P
jak biegalam w koszulce z Polska, to komentowali to. Czasem leci cos o papiezu, bo stad kojaza Polske hehehe

[cava]

Napisane przez patiasym

to jednak trochę mniej minimalistyczny model niż 5fingers.
cava - Ty biegasz w 5fingers? bo z tego co czytam to forum, to bieganie minimalistyczne uskutecznia (oprócz cacajuate) tylko Ismenkusia

Nie, na co dzień biegam w Adidasach FreschRun- taki odpowiednik Adidasa dla Nike Free300
4mm dropu, podeszwa która można zgiąć w kółko.
Teraz kupiłam i już przetestowałam NB Minimusy WR10, też 4 mm dropu ale podeszwy mniej i jeszcze większy "kapeć".
Koffam je od pierwszego kilometra.

Nie wiem czy jest sens dzielić biegaczy na tych co biegaja tak czy owak - biegam w tym w czym mnie nic nie boli. W klasycznych butach bolało mnie wszytko od stawów skokowych , przez kolana, biodro aż do krzyża. U mnie to chyba na 100% kwestia tego, ze moje nogi nie akceptują podeszwy która nie pozwala stopie swobodnie się zginać.

A buty nie świadczą o niczym- biegnąc na 10 w Gdyni w sobotę, widziałam chłopaka w jakichś 5ciopalczatkach, który tak łoił w asfalt z pięciory że aż huk szedł.
Nie wiem co mu do łba strzeliło. Tak tłukł stopami , że na tle ogólnego szurania, tupania reszty biegaczy właśnie jego było słychać- bo bez tego bym nie zauważyła w czym biegnie.

Myślę , ze dobiegł nieźle zmasakrowany . Okropnie to wyglądało. Minę też miał mówiącą o tym, ze się zwyczajnie katuje i cierpi. :/

Nie można zakładać, że jakiekolwiek buty, załatwią za nas cokolwiek.


cacajuate

Nie, od czasu urazu stopy. Biegam w butach minimalistycznych Brooks Pure

A, dzięki!
Coś mi umknęło, myślałam że cały czas w 5ciopalczatkach pomykasz i tylko na starty zakładasz inne.

A czy w Brooksach to nacięcie oddzielające duży paluch na podeszwie, faktycznie działa i czujesz że paluch może pracować niezależnie, czy to raczej taki chwyt marketingowy?

---------- Dopisano o 19:43 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ----------

Napisane przez cacajuate

hahahaha padlam

Na mnie wolaja ' corre guera corre' czyli: biegaj bialaska biegaj. Albo gorzej ´corre mamasita corre' , czyli cos w stylu ´'biegnij laska biegnij' :P
jak biegalam w koszulce z Polska, to komentowali to. Czasem leci cos o papiezu, bo stad kojaza Polske hehehe

Ale to ładnie brzmi po ichniemu. "guerra mamasita"
Mogli by w takim ładnym języku wołać za mną cokolwiek.

[patiasym]

Napisane przez karton

Wiem, że mogli też sypnąć coś bardziej pozytywnego jak "szarpłabym jak Reksio szynkę!" - ale zakładam, że nie mieli litości

To byłoby zaprawdę godne odnotowania

Napisane przez cacajuate

Na mnie wolaja ' corre guera corre' czyli: biegaj bialaska biegaj. Albo gorzej ´corre mamasita corre' , czyli cos w stylu ´'biegnij laska biegnij' :P

Dobre; nagrać, jakiś beat podłożyć i puszczać sobie zapętlone w słuchawkach

Napisane przez Ismenkusia

Jak jestem w parku krajobrazowym albo w puszczy to idzie bosobieg

Mój lasek koło domu to z tych "brudnych" dzieci przychodzą tam piwo pić... i szkło na szkle

U mnie sezon już trochę trwa stópki się już przyzwyczaiły
Staram się nie biegać tam gdzie szkła, na szczęście mogę czasem nocować na przedmieściach, dużo fajnych terenów i jaka gama doznań
Chociaż po mieście też mi się zdarza chodzić, na szkła trzeba jednak uważać

Napisane przez cava

Nie wiem czy jest sens dzielić biegaczy na tych co biegaja tak czy owak - biegam w tym w czym mnie nic nie boli. W klasycznych butach bolało mnie wszytko od stawów skokowych , przez kolana, biodro aż do krzyża. U mnie to chyba na 100% kwestia tego, ze moje nogi nie akceptują podeszwy która nie pozwala stopie swobodnie się zginać.

Nie dzielę; niech każdy biega tak jak chce. Tylko spytałam.

[Ismenkusia]

W jakich butach biegnie ta w niebieskim

Pati u mnie faceci z endo biegają tylko dla wyników cyferki,liczby,czasy, tylko to się liczy

az czasami przykro ...

[cava]

Napisane przez patiasym

Nie dzielę; niech każdy biega tak jak chce. Tylko spytałam.

Nie miałam nic takiego na myśli że dzielisz.
Ot tak po prostu, przy okazji temtu sobie pokwękałam na temat tego co obserwuję.

[gosza_m]

Czy mogę do Was dołączyć???

Dopiero zaczynam, ale czuję, że to będzie fajna i długa przygoda

[dori7]

Ja mam cały czas mordownię w pracy, wychodzę z domu 6:30, wracam po 23, nie wyrabiam z bieganiem, tylko co rano przed pracą zaliczam 1,5 km na basenie, żeby nogi odpuchły, a nerwy odpuściły. W przyszłym tygodniu powrót do biegania Przez to pływanie zaczęłam mieć zajawkę na jakiś triathlon Startowała któraś z was?

[patiasym]

Napisane przez gosza_m

Czy mogę do Was dołączyć???

Dopiero zaczynam, ale czuję, że to będzie fajna i długa przygoda

Witam. Tez mam taka nadzieje.

[dori7]

Napisane przez gosza_m

Czy mogę do Was dołączyć???

Dopiero zaczynam, ale czuję, że to będzie fajna i długa przygoda

Na pewno będzie!
Muminkowa krewniaczka - super avatar!

[Lilly_Lilly]

Napisane przez gosza_m

Czy mogę do Was dołączyć???

Dopiero zaczynam, ale czuję, że to będzie fajna i długa przygoda

ja tez dopiero zaczynam

wczoraj biegałam z TŻ i troche gorzej mi szło niz ostanio... az byłam purpurowa na twarzy a tylko robiłam 2 min biegu , 4 min marszu x 5

[gosza_m]

Napisane przez patiasym

Witam. Tez mam taka nadzieje.

Napisane przez dori7

Na pewno będzie!
Muminkowa krewniaczka - super avatar!

Mała mi rządzi!

Napisane przez Lilly_Lilly

ja tez dopiero zaczynam

wczoraj biegałam z TŻ i troche gorzej mi szło niz ostanio... az byłam purpurowa na twarzy a tylko robiłam 2 min biegu , 4 min marszu x 5

U mnie podobnie
Z małżem i kumplem zaczęliśmy we wtorek. Z racji tego, że mężczyźni to świeżynki w bieganiu (ja biegałam 6 lat temu, teraz ćwiczę fitness) zaczęliśmy od 1 min biegu, 5 min marszu i to x5. Jeden dzień przerwy i wczoraj wieczorem znowu powtórzyliśmy trening.
Dzisiaj dzień przerwy. Jutro zamiast biegania rowery ( faceci mają zawody strażackie, więc już ich męczyć nie będę).

[Lilly_Lilly]

musiałabym sobie kupic dobre buty do biegania bo w tym co mam to biegam jak słon no ale narazie to dopiero 2 dzien i nie wiadomo jak z motywacja nie chce zeby było tak ze kupie buty i za dwa dni powiem dość biegania

[felice_]

Witam!
Mogę się dołączyć?
Bieganie planuję zacząć dopiero od dzisiaj ale przydałoby się wsparcie

Myślicie, że 5 minut biegu plus 2 minuty marszu x 10 to dobry pomysł?
Moja kondycja jest niezła

[kolorowo_]

Napisane przez Lilly_Lilly

musiałabym sobie kupic dobre buty do biegania bo w tym co mam to biegam jak słon no ale narazie to dopiero 2 dzien i nie wiadomo jak z motywacja nie chce zeby było tak ze kupie buty i za dwa dni powiem dość biegania

Z doświadczenia wiem, że buty to też dobra motywacja Ja swoje kupiłam 2 miesiące po pierwszym bieganiu, kiedy to udało mi się wyleczyć kontuzję stawu skokowego, a nabawiłam się jej właśnie podczas tego pierwszego joggingu w nieodpowiednim obuwiu (no ale też trochę wtedy przeszarżowałam jak na pierwszy raz, to inna para kaloszy ). Po tej kontuzji stwierdzam, że nie warto ryzykować własnym zdrowiem i odkładać kupno odpowiednich butów tylko dlatego, że nie wiemy jak będzie dalej z motywacją. Nie trzeba od razu kupować najdroższego modelu, a nawet ten tańszy może nas mobilizować do dalszego biegania A jeśli okaże się, że naprawdę bieganie jednak nie jest dla nas, to buty zawsze można sprzedać.

Napisane przez felice_

Witam!
Mogę się dołączyć?
Bieganie planuję zacząć dopiero od dzisiaj ale przydałoby się wsparcie

Myślicie, że 5 minut biegu plus 2 minuty marszu x 10 to dobry pomysł?
Moja kondycja jest niezła

Powodzenia!
Ja do biegania wróciłam po prawie rocznej przerwie, więc w sumie zaczynam znowu od zera, ale nie jest tak źle
Osobiście uważam, że to jednak za dużo jak na początek, nawet przy "niezłej" kondycji, ale niech się wypowiedzą specjalistki Ja mimo niezłej kondycji (rower i Jillian) postanowiłam zacząć tradycyjnie od 2m biegu/4m marszu x 5, może to zbyt zachowawcze, ale myślę, że lepiej zacząć "skromnie" i małymi krokami iść dalej niż z rozmachem i nabawić się kontuzji, przetrenowania, zmęczenia materiału itd.

[felice_]

Napisane przez kolorowo_

Powodzenia!
Ja do biegania wróciłam po prawie rocznej przerwie, więc w sumie zaczynam znowu od zera, ale nie jest tak źle
Osobiście uważam, że to jednak za dużo jak na początek, nawet przy "niezłej" kondycji, ale niech się wypowiedzą specjalistki Ja mimo niezłej kondycji (rower i Jillian) postanowiłam zacząć tradycyjnie od 2m biegu/4m marszu x 5, może to zbyt zachowawcze, ale myślę, że lepiej zacząć "skromnie" i małymi krokami iść dalej niż z rozmachem i nabawić się kontuzji, przetrenowania, zmęczenia materiału itd.

Dziękuję za rady

[Lilly_Lilly]

ja pare razy juz mialam "podejścia" do biegania ale zazwyczaj robiłam tak ze biegłam wolno ale praktycznie tak jak dałam rade i chwile przerwy no i na drugi dzien takie zakwasy ze przez 3 dni nie mogłam biegac i rzucałam bieganie tak wiec teraz juz tak nie szaleje

[felice_]

dlatego zacznę spokojnie
TZ zostanie z córeczką a ja w las!


Jakie buty polecacie?

[cacajuate]

Napisane przez Ismenkusia

W jakich butach biegnie ta w niebieskim

Pati u mnie faceci z endo biegają tylko dla wyników cyferki,liczby,czasy, tylko to się liczy

az czasami przykro ...

Co to jest Endo? Wielu biega , bo jak juz masz na koncie maratony (l.mnoga) etc. i niezle ci idzie, to sie trzeba jakos motywowac.

[felice_]

cacajuate- Twój podpis spadł mi z nieba