O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

[La_Mezcla]

witam ale sie najadlam ziemniaki z koperkiem, sadzone z plastrem zoltego sera i pikle, melduje szoping od 10 do 15 dzis pomyje podlogi, pocwicze tez, wieczorem kawka u mamy i pewnie piwko

wczoraj z tz rzeczywiscie sie poprawilo a pozniej znowu .. ehh mialam dosc on tez klotnia z klotnia ale nagadalam mu i za 10 minut byl normalny i mam nadzieje ze juz bedzie dobrze ..

milego dnia

[Yo-asia]

Hej Ile tu nowych dziewuszek
Widzę, że nadal dzielnie ćwiczycie, od czasu do czasu czekoladą grzeszycie i efke obgadujecie;] DZień jak co dzień

Melduje owsiankę, za która teskniłam jak za Wami
I lajtowe (na początek) ćwiczenia:
cardio z Mel b,
lower ab,
ramiona z mel B,
tiffoczki.
Do wrzesnia lece z 10minutówkami. Później zaczynam ripped

Za jakis czas wrzuce kilka fot z wycieczki do okoła wyspy.

Z kontynuacją zdrowego odżywiania problemu nie będzię, ALE mama przywiozła mi ukraińską domową chałwę niestety jest obłednie pyszna i niestety Tż nie przepada. Niestety kilo zjem sama;]

[Modomanka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42292624]Dzięki
Dużo spędziłam czasu na rowerku stacjonarnym. Od początku stycznia do końca czerwca praktycznie codziennie kręciłam. Od początku maja do teraz kręcę hula hop z czego poleciało mi w talii (wcześniej opornie spadało). No i czasem stepper, Mel B, Tiffany i inne [/QUOTE]
Ja właśnie teraz biorę się porządnie za bieganie/rolki/rower i jeśli tak mówisz, to hh też będę częściej używać, może coś się ruszy

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Yo-asia

Melduje owsiankę, za która teskniłam jak za Wami
I lajtowe (na początek) ćwiczenia:
cardio z Mel b,
lower ab,
ramiona z mel B,
tiffoczki.
Do wrzesnia lece z 10minutówkami. Później zaczynam ripped

Napisane przez Modomanka

Ja właśnie teraz biorę się porządnie za bieganie/rolki/rower i jeśli tak mówisz, to hh też będę częściej używać, może coś się ruszy

Mam nadzieję, że będziesz miała ładne spadki U mnie są zadowalające, ale jeszcze musze pracować nad sylwetką

[redeyes]

Napisane przez ewwwa

Heheh zrezygnowałaś z bloga?

małe grono odbiorców

[Modomanka]

Napisane przez redeyes

małe grono odbiorców

Ja założyłam dopiero i też mam małe grono odbiorców, ale fajnie jest mieć miejsce gdzie to wszystko jest zebrane do kupy i można pooglądać a my chętnie do Ciebie zaglądałyśmy jak dawałaś na bieżąco wpisy!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez redeyes

małe grono odbiorców

No co Ty nie rezygnuj, bardzo ładne makijaże Jesteś z wykształcenia wizażystką czy to raczej pasja?

[smerffie]

Napisane przez Celestia

Generalnie to fajnie, że jest taka osoba publiczna, która udostępnia swoje treningi i wiele osób z nią schudło. Jednakże, ja sprawdziłam i jej killera, i turbo, i skalpel i trening z gwiazdami i jakoś nie mogę się do niej przekonać. Fakt, cwiczenia niektóre dają w kość, ale męczy mnie ta nuda w jej video, brak jakiegoś takiego zycia jakie ma w sobie tifanny czy mel b. Źle mi się z nią ćwiczyło i zawsze tylko czekałam do konca filmu

ja ją zawsze zagłuszałam muzyką miałam ustawione tak, żeby tylko wiedziec kiedy zmienic cwiczenie

Napisane przez redeyes

no nic powiedzieć nie można na temat tej kobiety, bo każdy negatywny komentarz to dla niej hejtowanie, wrogość i zło konieczne. niech się z krytyką pogodzi. wielka obraza, że ktoś taki koment strzelił o jej sylikonach.. pewnie musiała walnąć dwa treningi, żeby znów zablokowane endorfinki się wydzieliły i poprawiły jej nastrój

Napisane przez ewwwa

W temacie TBL:

Załącznik 5365892

Załącznik 5365893

Załącznik 5365894

Załącznik 5365895

och, tesknie! juz sie nie moge doczekac nowej edycji

Napisane przez redeyes

Zrobiłam pierwszą metamorfoze na siostrze, potem wrzucę na fanpage.. mam nadzieję, że nie będziecie tak hejtować jak ewkę

no jak to nie zablokujesz nas wszystkie od razu

zbieram sie zaraz na trening. trzeba spalic babcine pierogi

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez smerffie

ja ją zawsze zagłuszałam muzyką miałam ustawione tak, żeby tylko wiedziec kiedy zmienic cwiczenie

Wiesz, że też dzisiaj włączyłam skalpel i ją wyciszyłam włączając muzykę z czego i tak wytrwałam połowę

[redeyes]

Napisane przez Modomanka

Ja założyłam dopiero i też mam małe grono odbiorców, ale fajnie jest mieć miejsce gdzie to wszystko jest zebrane do kupy i można pooglądać a my chętnie do Ciebie zaglądałyśmy jak dawałaś na bieżąco wpisy!

pokaż się
to będziecie na fejsa wpadać.. nie wiem, może z czasem aktywuję bloga, ale to raczej niezbyt dobry pomysł
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42293518]No co Ty nie rezygnuj, bardzo ładne makijaże Jesteś z wykształcenia wizażystką czy to raczej pasja?[/QUOTE]
dziękuję
nie jestem z wykształcenia nikim takim, za kilka lat będę architektem.. a teraz makijaże robię, jest to moja pasja. ogólnie uwielbiam takie plastyczne robótki, uwielbiam upiększać kobiety.. i właśnie postanowiłam zająć się tym poważniej, a mianowicie zainwestować w lepsze kosmetyki

Napisane przez smerffie

ja ją zawsze zagłuszałam muzyką miałam ustawione tak, żeby tylko wiedziec kiedy zmienic cwiczenie






och, tesknie! juz sie nie moge doczekac nowej edycji



no jak to nie zablokujesz nas wszystkie od razu

zbieram sie zaraz na trening. trzeba spalic babcine pierogi

już dawno jesteście zablokowane

[BlackAngel]

może Wam się przyda
https://twitter.com/lifehacks/status...448577/photo/1

[ewwwa]

Napisane przez redeyes

małe grono odbiorców

Początki są trudne, ale im więcej piszesz tym więcej się na blogu dzieje

Napisane przez Modomanka

Ja założyłam dopiero i też mam małe grono odbiorców, ale fajnie jest mieć miejsce gdzie to wszystko jest zebrane do kupy i można pooglądać a my chętnie do Ciebie zaglądałyśmy jak dawałaś na bieżąco wpisy!

Widziałam Twojego bloga, ale nie dałam rady zaczać Cie obserwować, bo nie masz tego gadżetu

Napisane przez smerffie

ja ją zawsze zagłuszałam muzyką miałam ustawione tak, żeby tylko wiedziec kiedy zmienic cwiczenie






och, tesknie! juz sie nie moge doczekac nowej edycji



no jak to nie zablokujesz nas wszystkie od razu

zbieram sie zaraz na trening. trzeba spalic babcine pierogi

Ja też!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez redeyes

nie jestem z wykształcenia nikim takim, za kilka lat będę architektem.. a teraz makijaże robię, jest to moja pasja. ogólnie uwielbiam takie plastyczne robótki, uwielbiam upiększać kobiety.. i właśnie postanowiłam zająć się tym poważniej, a mianowicie zainwestować w lepsze kosmetyki

Ja jestem po studium kosmetycznym i mieliśmy wizaż, ale makijaż to nie moja bajka. Jakoś nie mam do tego ręki chociaż bardzo bym chciała bo także lubię upiększać inne osoby

[lacrimachristi]

elo melduje sie ;D

[ewwwa]

Napisane przez lacrimachristi

elo melduje sie ;D

[smerffie]

Napisane przez redeyes

pokaż się
to będziecie na fejsa wpadać.. nie wiem, może z czasem aktywuję bloga, ale to raczej niezbyt dobry pomysł

dziękuję
nie jestem z wykształcenia nikim takim, za kilka lat będę architektem.. a teraz makijaże robię, jest to moja pasja. ogólnie uwielbiam takie plastyczne robótki, uwielbiam upiększać kobiety.. i właśnie postanowiłam zająć się tym poważniej, a mianowicie zainwestować w lepsze kosmetyki

już dawno jesteście zablokowane

no jak to tak, nie dasz nam nawet szansy pohejtowac????

[Modomanka]

Napisane przez ewwwa

Widziałam Twojego bloga, ale nie dałam rady zaczać Cie obserwować, bo nie masz tego gadżetu

Właśnie coś się nie da dodać :/

Napisane przez redeyes

pokaż się

W podpisie jest

[ewwwa]

Napisane przez Modomanka

Właśnie coś się nie da dodać :/


W podpisie jest

Dziwne To będę klikać z podpisu

[smerffie]

odmeldowuje workout nr 11. miał być rowerek, ale w salonie gdzie stoi jest gość u tata. takze machnę sobie pupkę z mel b jeszcze. wieczorkiem bieganko obowiazkowo, bo dawno nie bylo

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Melduję 40 min ćwiczeń:
- 5 min rozgrzewka
- wykroki z hantlami 2kg (2x20)
- pompki 10x
- 5 min coś tam z Victoria Secret
- Tiffany na boczki
- 8 min ABS
- ćwiczenia z hantlami na biust

I teraz 40 min hula hop

[mgielka27]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42288567]I mój Jakby nie podwozie już dawno bym wyglądała dobrze

Ja mam akurat figurę gruszki więc to pewnie dlatego dół mi leci opornie [/QUOTE]
mam ten sam problem, od pasa do kolan mam na za dużo tłuszczu

[smerffie]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42294528]Melduję 40 min ćwiczeń:
- 5 min rozgrzewka
- wykroki z hantlami 2kg (2x20)
- pompki 10x
- 5 min coś tam z Victoria Secret
- Tiffany na boczki
- 8 min ABS
- ćwiczenia z hantlami na biust

I teraz 40 min hula hop [/QUOTE]



dołożyłam jeszcze pupe z mel b i porozciagalam sie troche. mel b baardzo dawno nie robiłam i tylek wyraznie mi o tym mowil w trakcie. chyba musze do tego wrocic

[Celestia]

Mi się dupsko ładnie poprawiło odkąd ćwiczę z Mel

[La_Mezcla]

Napisane przez Celestia

Mi się dupsko ładnie poprawiło odkąd ćwiczę z Mel

ja dzis bede robic zestaw z mel b bo potrzebuje jej optymizmu

[smerffie]

Napisane przez Celestia

Mi się dupsko ładnie poprawiło odkąd ćwiczę z Mel

ja kiedyś dorzucałam pupe z nią po kazdych cwiczeniach, pozniej mi sie troche znudziła i przestałam. robiłam 30 day butt lift, liczyłam na lepsze efekty. no ale do mel chyba wroce

[ogorekpazurek]

Napisane przez ewwwa

Ale to "chudy" torcik To taka seria Cassey Clean Eats - czyli przerobione na dietetyczne pyszne, kaloryczne dania

Tak, Coben pisze kryminały Lubie kryminały i thrillery

tez lubie kryminal i thrillery ale Cobena to chyba tylko jedna ksiazke czytalam

ja dzisiaj w pracy zjadlam kawal torta makowego..kolezanka z pracy swietowala 50 urodziny pyszny byl

Ja tez z tylka jestem niezdowolona jest twardszy w dotyku, ale w lustrze strasznie plaski sie wydaje tez musze do Mel tylka chyba wrocic

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42290435]

Moje wymiary od początku stycznia i teraz (tak mniej więcej bo teraz się zmierzę na początku września )
pod biustem: 80cm => 75cm
talia: 75cm => 67cm
boczki: 100cm = 90cm
biodra: 104cm => 96cm
udo: 61cm => 55cm
łydka: 38cm => 36cm[/QUOTE]


ladne spadki brawo i widzialam fotki super wygladasz

ja Ewke tez zagluszalam muzyka..i dla mnie za dlugo to trwalo po prostu

[Yo-asia]

Oficjalnie nienawidzę chodaka najbardziej na świecie!!!
4m-cię temu zaczynałam z nią, jedno ćwiczenie bylo na dwóch rożnych filmikach. Na pierwszym ćwiczenie wykonywane w butach, zero słowa o tym by zdjąć (jak na drugim) pech chciał, ze drugi odkryłam za późno. Paznokiec mi zczarnial, ale luz, od czego są lakiery do paznokci. Jakiś czas temu zainteresowalam się jego dziwnym kształtem, zaczęłam go teraz obpilowywac a on ZSZEDL!!!! Nosz k*r*w aaaa!!! Mam tylko 1/3 paznokcia!!!! Nie zalamalabym się tak, ale od wielu lat mam z nimi problemy bo wrastaja, obchodze się z nimi jak z jajkiem a tu takie coś ;( K.U.R.W.Aaaaaa!!!!!!


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[@na]

ale pędzicie
melduję 3 km biegania z rana i dużo spacerowania dzisiaj

[charlizeee]

Witam z deszczowego Londynu czekam na drivera ale ma opóźnienie

[uUuAsissuUu]

ale się nałaziłam nogi mi w doopę włażą.
I byłam w kawiarni. koleżanki wzięły po herbacie z owocami i cieście a ja wybrałam mniejsze zło i wypilam kawę. bez cukru
Później nad jeziorem wszyscy jedli czipsy, a ja nie