Polecamy:

kasiarzynaa · 2014-02-13, 10:29

total fitness brzuch, uda, pośladki

czarownica jaga · 2014-02-13, 11:47

Killer próbował mnie killnąć, ale nie dał rady

La Monica · 2014-02-13, 12:33

Dzień jak codzień. Ćwiczenie weszło mi w krew. Wczoraj np.
Squat challenge
2x20 side planks
60 wykroków z małym obciążeniem
Triceps biceps ramiona - hantle
Pupa a'la Mel B
Brzuszki
Rozciąganko

Harika · 2014-02-13, 13:43

wczoraj:
krótkie cardio taneczne
nogi Mel B
pośladki Mel B
abs Mel B
+ rozciąganie

Seducer · 2014-02-13, 16:19

- Banish Fat Boost Metabolism Jillian Michaels
- 10 minut abs Fitness Blender

- 30 minut hula hop

Rajni · 2014-02-13, 17:35

Abs On Fire
Arms On Fire

Stretching for Flexibility

Butterfly07 · 2014-02-14, 11:02

Jillian Michaels - No More Trouble Zones

kitkaa85 · 2014-02-14, 15:19

35 min bieganie

L I L Y · 2014-02-14, 16:25

30min orbitrek
Mel B abs
Mel B nogi

chindarella · 2014-02-14, 19:51

Mel B brzuch
Mel B pośladki
Mel B rozciąganie

Seducer · 2014-02-14, 19:53

5 minut rozgrzewka
2x17 minut cardio interval fitness blender przeplatane:
8 minut abs
10 minut abs
5 minut rozciąganie

30 minut hula hop

czarownica jaga · 2014-02-14, 22:25

skalpel wyzwanie

Konik_na_biegunach · 2014-02-15, 00:30

Sweet & Sexy Valentine's Day Workout ~ Tone It Up!
Mel B nogi
10 minut ulubionych ćwiczen na brzuch i pośladki

kasiarzynaa · 2014-02-15, 09:38

60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout

Rajni · 2014-02-15, 19:27

Abs On Fire
Butt on Fire
Legs on Fire

Seducer · 2014-02-15, 19:36

Dziś średnio, coś ostatnio mam zmęczone mięśnie strasznie..
Mel B:
-rozgrzewka
-full body workout 1 i 2
-8 minut abs
-2x30 minut hula hop

czarownica jaga · 2014-02-15, 19:44

Killer

Konik_na_biegunach · 2014-02-15, 21:32

5,5km biegu
Mel B cardio
boczki Tiffany

Butterfly07 · 2014-02-16, 10:54

Jillian Michaels - No More Trouble Zones

kasiarzynaa · 2014-02-16, 11:26

dzisiaj trochę leniwie:
mel b cardio
mel b abs
mel b pośladki

Rajni · 2014-02-16, 18:06

godzina zumby

Seducer · 2014-02-17, 19:25

Ale się ze mnie lało dzisiaj

- Banish Fat Boost Metabolism Jillian Michaels
- 8 minut abs

- 30 i 20 minut hula hop

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

czarownica jaga · 2014-02-17, 19:30

skalpel wyzwanie

olina_ · 2014-02-17, 19:52

1h fitness sztangi

kasiarzynaa · 2014-02-17, 19:55

Zumba

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

mysiunia85g · 2014-02-17, 20:18

-8km marsz w 1h 10min.
-brzuszki
-ćwiczenia z hantlami
-ćwiczenia na nogi i pośladki

zrzuc brzuch · 2014-02-17, 20:52

Trening siłowy plecy i triceps

Konik_na_biegunach · 2014-02-17, 22:54

Mel B:
- rozgrzewka
- pośladki
- rozciąganie

+ 1,5minuty planka z wyzwania

Butterfly07 · 2014-02-18, 11:01

Jillian Michaels - No More Trouble Zones

kasiarzynaa · 2014-02-18, 11:08

Mel b:
totally fit
pośladki
brzuch

+8 min legs

2014-02-13, 10:29	#421
kasiarzynaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 4 852	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V total fitness brzuch, uda, pośladki __________________ http://instagram.com/kkasiarzyna Butomaniaczka

2014-02-13, 11:47	#422
czarownica jaga Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: z domu;) Wiadomości: 2 845	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Killer próbował mnie killnąć, ale nie dał rady __________________ "(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ

2014-02-13, 12:33	#423
La Monica La Moderatoiure Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 16 393	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dzień jak codzień. Ćwiczenie weszło mi w krew. Wczoraj np. Squat challenge 2x20 side planks 60 wykroków z małym obciążeniem Triceps biceps ramiona - hantle Pupa a'la Mel B Brzuszki Rozciąganko __________________ Often people who criticize your life are the same people that don't know the price you paid to get to where you are today. LC 66/100/2015 Instagram Gotuję

2014-02-13, 13:43	#424
Harika Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 1 226	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V wczoraj: krótkie cardio taneczne nogi Mel B pośladki Mel B abs Mel B + rozciąganie

2014-02-13, 16:19	#425
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V - Banish Fat Boost Metabolism Jillian Michaels - 10 minut abs Fitness Blender - 30 minut hula hop

2014-02-13, 17:35	#426
Rajni Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 351	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Abs On Fire Arms On Fire Stretching for Flexibility

2014-02-14, 11:02	#427
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels - No More Trouble Zones __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-02-14, 15:19	#428
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 35 min bieganie __________________ Rower i Bieganie

2014-02-14, 16:25	#429
L I L Y Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Nibylandia Wiadomości: 7 498	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30min orbitrek Mel B abs Mel B nogi __________________ Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. * Ćwiczę! * Zapuszczam włosy! * Aparatka (góra + dół) 22.03.2013r. - 21.05.2014r.

2014-02-14, 19:51	#430
chindarella Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 518	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Mel B brzuch Mel B pośladki Mel B rozciąganie

2014-02-14, 19:53	#431
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 5 minut rozgrzewka 2x17 minut cardio interval fitness blender przeplatane: 8 minut abs 10 minut abs 5 minut rozciąganie 30 minut hula hop __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit!

2014-02-14, 22:25	#432
czarownica jaga Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: z domu;) Wiadomości: 2 845	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V skalpel wyzwanie __________________ "(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ

2014-02-15, 00:30	#433
Konik_na_biegunach Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 263	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Sweet & Sexy Valentine's Day Workout ~ Tone It Up! Mel B nogi 10 minut ulubionych ćwiczen na brzuch i pośladki __________________ Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara!

2014-02-15, 09:38	#434
kasiarzynaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 4 852	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout __________________ http://instagram.com/kkasiarzyna Butomaniaczka

2014-02-15, 19:27	#435
Rajni Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 351	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Abs On Fire Butt on Fire Legs on Fire

2014-02-15, 19:36	#436
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dziś średnio, coś ostatnio mam zmęczone mięśnie strasznie.. Mel B: -rozgrzewka -full body workout 1 i 2 -8 minut abs -2x30 minut hula hop __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit!

2014-02-15, 19:44	#437
czarownica jaga Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: z domu;) Wiadomości: 2 845	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Killer __________________ "(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ

2014-02-15, 21:32	#438
Konik_na_biegunach Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 263	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 5,5km biegu Mel B cardio boczki Tiffany __________________ Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara!

2014-02-16, 10:54	#439
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels - No More Trouble Zones __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-02-16, 11:26	#440
kasiarzynaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 4 852	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V dzisiaj trochę leniwie: mel b cardio mel b abs mel b pośladki __________________ http://instagram.com/kkasiarzyna Butomaniaczka

2014-02-16, 18:06	#441
Rajni Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 351	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V godzina zumby

2014-02-17, 19:25	#442
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Ale się ze mnie lało dzisiaj - Banish Fat Boost Metabolism Jillian Michaels - 8 minut abs - 30 i 20 minut hula hop Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit!

2014-02-17, 19:30	#443
czarownica jaga Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: z domu;) Wiadomości: 2 845	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V skalpel wyzwanie __________________ "(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ

2014-02-17, 19:52	#444
olina_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 348	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 1h fitness sztangi

2014-02-17, 19:55	#445
kasiarzynaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 4 852	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Zumba Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ http://instagram.com/kkasiarzyna Butomaniaczka

2014-02-17, 20:18	#446
mysiunia85g Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 610	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V -8km marsz w 1h 10min. -brzuszki -ćwiczenia z hantlami -ćwiczenia na nogi i pośladki

2014-02-17, 20:52	#447
zrzuc brzuch Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 137	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Trening siłowy plecy i triceps __________________ <ciach_reklama>

2014-02-17, 22:54	#448
Konik_na_biegunach Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 263	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Mel B: - rozgrzewka - pośladki - rozciąganie + 1,5minuty planka z wyzwania __________________ Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara!

2014-02-18, 11:01	#449
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels - No More Trouble Zones __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-02-18, 11:08	#450
kasiarzynaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 4 852	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Mel b: totally fit pośladki brzuch +8 min legs __________________ http://instagram.com/kkasiarzyna Butomaniaczka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)