Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[dodaja]

Napisane przez Andziusiaech

To ja juz czuję jak po tym mięśnie bolą. Ała

Czyli czystek działa dodaja ile razy dziennie go pijesz. Ja raz, chociaż można go zalewać do 3 razy i pić

Raz dziennie Piję jeszcze pokrzywę i uwielbiam różne herbaty więc nie mam gdzie wcisnąć więcej czystka

W pracy ludzi nawet zaraziłam i teraz króluje u nas pokrzywa, czystek i miętka

[Suqub]

Heloł
Też piję czystek ale niezbyt długo więc nie mam porównania. Śnieg pada ;( no chyba za szybko w tym roku przyszedł

[BuryKotZPiwnicy]

Ja pije pokrzywe, zielona herbate i drożdże

[Ferrivia]

Napisane przez Andziusiaech

cieszę się , że Ci lepiej. A trzeba było pić czystek?
Ja odpukać na razie nie miałam przeziębienia, a mój TŻ juą chory był, koleżanka z pracy to samo. I tak sobie myślę, ze czystek pomaga

Muszę zobaczyć co to takiego bodypump bo nie mam zielonego pojęcia.

Co do zakwasów to ja mam takie od poniedziałku po niedzielnych ćwiczeniach że hej. Ciekawe kiedy mi minie.

---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------

Ja właśnie wpierdzielam gruszkę. Ten tydzień idzie mi dobrze, nie podjadam wieczorami. Zjem po ćwiczeniach makrelę i kilka orzechów i to wszystko. Mam nadzieję, że w poniedziałek zobaczę spadek.

Czystek to jedno z największych moich odkryć, polecam go wszystkim namiętnie

Brawo wszystkim za kilometry

[Marlena113]

Napisane przez Andziusiaech

To ja juz czuję jak po tym mięśnie bolą. Ała

Czyli czystek działa dodaja ile razy dziennie go pijesz. Ja raz, chociaż można go zalewać do 3 razy i pić

Po pierwszym treningu ledwie sie ruszalam... Teraz tez jest bol, ale juz przyjemniejszy

Chyba musze do tego dodac bieganie, inspirujecie mnie tymi swoimi przebiegnietymi kilometrami!

[Andziusiaech]

Hehe, no to pijmy wszystkie na zdrowie

Ja pokrzywy nie piję ze względu na to że mało wody pije. A pokrzywa odwadnia. Wypijam moze z litr wody tylko dziennie. Jakos nie chce mi sie pic jak tam zimno.

[anex192837]

Dziewczyny a ten czystek można kupić w sklepie czy w aptece?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Wszędzie można

[Andziusiaech]

Ja w aptece kupuję ciety

[anex192837]

A właśnie jaki polecacie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dodaja]

Napisane przez anex192837

A właśnie jaki polecacie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Byle nie w torebkach ekspresowych Ja ostatnio kupiłam w Piotrze i Pawle A najczęściej to w aptece

[Marlena113]

Dzisiaj mnie czeka wyzwanie - ide z ludzmi z pracy do knajpy i musze uwazac, zeby nie nagrzeszyc za bardzo

[Malinka_Malinka]

Cześć dziewczynki
Czy można dołączyć do Waszego wątku ?
Chciałabym pozbyć się kilkunastu kilogramów tylko motywacji brak.

[Andziusiaech]

Witam Malinko, pewnie zapraszamy

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Malinka_Malinka

Cześć dziewczynki
Czy można dołączyć do Waszego wątku ?
Chciałabym pozbyć się kilkunastu kilogramów tylko motywacji brak.

Hej

---------- Dopisano o 15:49 ---------- Poprzedni post napisano o 15:48 ----------

Napisane przez Marlena113

Dzisiaj mnie czeka wyzwanie - ide z ludzmi z pracy do knajpy i musze uwazac, zeby nie nagrzeszyc za bardzo

Dasz radę

[Marlena113]

Napisane przez Malinka_Malinka

Cześć dziewczynki
Czy można dołączyć do Waszego wątku ?
Chciałabym pozbyć się kilkunastu kilogramów tylko motywacji brak.

hej

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dasz radę

Musze Dobrze, ze knajpa wietnamska, a nie wloska, bo bym pochlonela z tysiac kalorii

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Malinka_Malinka

Cześć dziewczynki
Czy można dołączyć do Waszego wątku ?
Chciałabym pozbyć się kilkunastu kilogramów tylko motywacji brak.

Hej



A ja sie dzisiaj beznadziejnie czuje :/
Tydzień temu lekarka stwierdziła ze spróbujemy odstawic leki na tarczyce... I dzis czuje sie tak samo jak przed rozpoczęciem leczenie jutro olewam sprawę i wracam do tabletek.

Do tego czuje ze idzie migrena..

[pechowianka]

Napisane przez Malinka_Malinka

Cześć dziewczynki
Czy można dołączyć do Waszego wątku ?
Chciałabym pozbyć się kilkunastu kilogramów tylko motywacji brak.

Witam


ja wrocilam z pracy, caly dzien boli mnie glowa masakra jakas

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Suqub]

Napisane przez Malinka_Malinka

Cześć dziewczynki
Czy można dołączyć do Waszego wątku ?
Chciałabym pozbyć się kilkunastu kilogramów tylko motywacji brak.

Witaj

Ja dziś wolne od biegania. Zresztą śniegiem sypnelo :/

[pechowianka]

no ja w pt planuje dyszke oby pogoda byla

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez pechowianka

no ja w pt planuje dyszke oby pogoda byla

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Ja mam nadzieję na jutro byloby super jakby deszcz nie padal...
Wole juz śnieg

[Suqub]

Napisane przez pechowianka

no ja w pt planuje dyszke oby pogoda byla

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Ja planuje jutro o ile chodniki mi odśnieża ;P

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Ja mam nadzieję na jutro byloby super jakby deszcz nie padal...
Wole juz śnieg

A ja deszcz bo śnieg mi się do butów przyczepi :/

[Andziusiaech]

U mnie wczoraj zero aktywności bo wypadło mi spotkanie ze znajomymi.

[aguniaaaaa041986]

Hej
Ja machnelam wczoraj skalpel i 60 min hula hop

W jakimś kiepskim nastroju wstałam

[Suqub]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Hej
Ja machnelam wczoraj skalpel i 60 min hula hop

W jakimś kiepskim nastroju wstałam

dajecie czasu z tym hula hop

[Andziusiaech]

Ja powróciłam do hula hop. Jak mam siedzieć z dupką na kanapie przed telewizorem to lepiej pokręcić przed telewizorem

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Andziusiaech

Ja powróciłam do hula hop. Jak mam siedzieć z dupką na kanapie przed telewizorem to lepiej pokręcić przed telewizorem

Dokładnie

[Marlena113]

Hejka, dzien dobry!

Wczoraj w miare dalam rade na kolacji, bo glownie byly jakies owoce morza i inne dziwne rzeczy, za ktorymi nie przepadam. Zjadlam troche wegetarianskich przystawek, kurczaka baardzo pikantnego i troche ryzu smazonego z jajkiem, wiec nie tak zle. Ale wypilam dwie lampki wina i chyba sie troche nimi wstawilam

Wczoraj nie mialam juz czasu nic sobie przygotowac, wiec rano zlapalam kanapke z kurczakiem i kukurydza z Tesco a na lunch wzielam jakies resztki makaronu ze szpinakiem, ale niewiele tego i nie bardzo sie najem...

Mam lekkie zakwasy i zastanawiam sie czy isc dzisiaj na bodypump i sie rozruszac czy lepiej wrocic do domu i polozyc sie wczesniej spac, bo jestem jak detka...

[dodaja]

Napisane przez Malinka_Malinka

Cześć dziewczynki
Czy można dołączyć do Waszego wątku ?
Chciałabym pozbyć się kilkunastu kilogramów tylko motywacji brak.

Witaj

Rozgość się, napisz coś o sobie, swoich celach

Napisane przez Marlena113

hej



Musze Dobrze, ze knajpa wietnamska, a nie wloska, bo bym pochlonela z tysiac kalorii

Co podają w wietnamskiej knajpie? Ja to mało światowa jestem i mało bywam

Napisane przez Andziusiaech

U mnie wczoraj zero aktywności bo wypadło mi spotkanie ze znajomymi.

Do mnie dziś siostra z córcią przychodzi, więc nie będzie czasu na ćwiczenia. Potem jeszcze szybkie zakupy i pakowanie

Napisane przez aguniaaaaa041986

Hej
Ja machnelam wczoraj skalpel i 60 min hula hop

W jakimś kiepskim nastroju wstałam

Pomyśl, że mamy piątek w czwartek i humor od razu lepszy !

Napisane przez Andziusiaech

Ja powróciłam do hula hop. Jak mam siedzieć z dupką na kanapie przed telewizorem to lepiej pokręcić przed telewizorem

Też tak sobie zawsze myślę

Dzieeeeeeńńńń dobry w piątko-czwartek

[Marlena113]

Napisane przez dodaja

Co podają w wietnamskiej knajpie? Ja to mało światowa jestem i mało bywam

Do mnie dziś siostra z córcią przychodzi, więc nie będzie czasu na ćwiczenia. Potem jeszcze szybkie zakupy i pakowanie

Ja tez malo swiatowa, ale jak wyjscie z pracy i sponsorowane przez szefa to czemu nie isc Bylo bardzo duzo roznego rodzaju dan z krewetkami i przystawki prawie wszystkie krewetkowe wlasnie. Najbardziej mi smakowala pikantna wolowina, chyba grillowana. Papier ryzowy do ktorego mozna bylo sobie nalozyc rozne dodatki i zjesc jak tortille tez niezly. Oczywiscie u mnie w pracy wszyscy swiatowi i paleczkami zajadali, a ja stwierdzilam, ze nie umiem i nie bede z siebie posmiewiska robic, to jadlam jak przystalo na Europejke, widelcem