owsianka-warte to cos ?

[scarletta]

Napisane przez (:Iza:)

tylko czy na redukcji moge często takie śniadanko jesc??

post 4465

Ja dziś zjadłam jak zwykle owsianke z otrąbami , siemiem lnianym , rodzynkami, cynamomonem, jabluszkiem oraz nektarynka

[(:Iza:)]

scarletta - o dzieki nie zauwazylam tego postu... kamien z serca pokochalam owsianke

[nighmare]

ja jem właśnie moją pierwszą owsianke na mleku z orzechami laskowymi i ajbłkami ale powiem że jeszce jakiegoś składnika mi tu brak co by dał jakis fajny posmak ma ktoś jakieś propozycje?

[ksh]

Napisane przez nighmare

ja jem właśnie moją pierwszą owsianke na mleku z orzechami laskowymi i ajbłkami ale powiem że jeszce jakiegoś składnika mi tu brak co by dał jakis fajny posmak ma ktoś jakieś propozycje?

może cynamon?

u mnie taka sama jak wczoraj - z serkiem waniliowym

[nighmare]

a moge cynamonu na redukcji użyć ? Bo jak tak to lece do sklepu

[Ather]

Napisane przez nighmare

a moge cynamonu na redukcji użyć ? Bo jak tak to lece do sklepu

... można.
To jest w końcu tylko przyprawa.

[nighmare]

No tak ja jak zawsze wychodze na debila.

[Ather]

Napisane przez nighmare

No tak ja jak zawsze wychodze na debila.

Nie mów tak. Każdy ma prawo nie wiedzieć czegoś, to jest forum, zawsze możesz zadać pytanie

[Pancza]

To ja zadaję pytanie : Czy owsiankę na redukcji można łączyć z chlebem pełnoziarnistym fit ? Bo ja tak lubię ... :O

[kasandria]

ja mam lepszy przepis na owsianke i szybszy owsianka+cukier+kakao+łyż eczka masła+ odrobina mleka= pyszne danko:P nie trzeba gotować... Mniam.

[Ewusia_marchew]

dziś by,a owsianka z jabłkami i twarogiem, pycha

[Ather]

Napisane przez Pancza

To ja zadaję pytanie : Czy owsiankę na redukcji można łączyć z chlebem pełnoziarnistym fit ? Bo ja tak lubię ... :O

i to węgle i to, więc dlaczego by nie ?
jednak musisz kontrolować ich ilość

[agness51]

Dziś u mnie got. na wodzie z otrębami,jabłkiem,serkiem homo nat. i łyżeczką gorzkiego kakao

[Nikaa1990]

U mnie dzisiaj pyszne śniadanko było: owsianka z jogurtem wiśniowym Danone Pyszny

[agness51]

Taka sama wersja jak wczoraj
Posmakowała

[sql]

Obliczyłam dzisiaj zawartość energetyczną mojej owsianki i się załamałam :

- 1/3 szklanki suchej owsianki = 200 kcal
- 1 szklanka mleka 2%-ego = 113 kcal
- łyżka rodzynek = 57 kcal
- pół banana = 40 kcal

RAZEM 410kcal

I to ma być dietetyczne?

[(:Iza:)]

sql - dziewczyny w innym wątku obliczyly mi ze 1/2 szkalnki platkow to okolo 160 kcal... nie strasz mnie ze 1/3 to 200 ktos to moze potwierdzic?

[Ludowa]

Słuchajcie, jedna spora łyżka płatków to jest 10 g.
A więc, zaokrąglając, 40 kcal.

Nie wiem, ile dokładnie wejdzie do 1/3 szklanki, ale na oko ze 3-4 łyżki, nie więcej. Więc to 200 kcal to przesada.

W ramach cięcia kalorii można zawsze gotować owsiankę na wodzie. Albo odtłuścić mleko. Albo zmieszać mleko z wodą w proporcji 1:1 - również wychodzi bardzo dobre, ja tak czasem robię

[sql]

Na stronie www.dieta.pl są tabele kaloryczne wg której 1 łyżka płatków owsianych to 39 kcal, wsypałam 5 łyżek do szklanki i zapełniła się w 1/3. 39*5 = około 200 .

Natomiast na innej stronie 1 łyżka płatków owsianych to 23 kalorie, a więc 1/3 szklanki to około 115 kcal .

[Ludowa]

Napisane przez sql

Na stronie www.dieta.pl są tabele kaloryczne wg której 1 łyżka płatków owsianych to 39 kcal, wsypałam 5 łyżek do szklanki i zapełniła się w 1/3. 39*5 = około 200 .

Natomiast na innej stronie 1 łyżka płatków owsianych to 23 kalorie, a więc 1/3 szklanki to około 115 kcal .

Ja tam ufam swojej wadze

[anniaa]

Agness na wodzie jest lepsza ??

[Ather]

Aniu, kwestia gustu. Jeśli lubisz z jogurtem naturalnym to wtedy lepiej ugotowac na wodzie
Ale jak nie masz zamiaru z nim jesc - to lepiej gotować na mleku.

[Ludowa]

Napisane przez Ather

Aniu, kwestia gustu. Jeśli lubisz z jogurtem naturalnym to wtedy lepiej ugotowac na wodzie
Ale jak nie masz zamiaru z nim jesc - to lepiej gotować na mleku.

A ja robię i z mlekiem, i z jogurtem

[Pancza]

Napisane przez Ather

i to węgle i to, więc dlaczego by nie ?
jednak musisz kontrolować ich ilość

Uff, to dobrze , ulżyło mi Bo ja tak na śniadanko lubię ^^
A Ludowa ma rację , ja mieszam mleko 0.5% z wodą w stosunku 1:1 i bardzo dobre A jak za mało ' mleczne ' to dodaję serka

[Ewusia_marchew]

owsianka z bananem zapomniałam już jaka jest pyszna

[ktsw]

No ja stwierdzilam, ze z bananem troche za duzo kalorii jest ale odkrylam suszone ananasy i troszeczke dodaje (mam nadzieje ze nie jest to kolejna bomba kaloryczna) no i zamiast cukru miodzik

[Pancza]

A mi się pierwszy raz udało zrobić kleik z owsianki Jestem z siebie dumna. A jaki dobry był ^^

[agatka-a]

Napisane przez Pancza

ja mieszam mleko 0.5% z wodą w stosunku 1:1 i bardzo dobre A jak za mało ' mleczne ' to dodaję serka

to jak zrobisz taką mieszanke to to kiedykolwiek mleczne jest?
nie lepiej od razu nie rozcieńczać mleka i po prostu bez serka? albo na samej wodzie i wtedy z serkiem?

[Ather]

Napisane przez ktsw

No ja stwierdzilam, ze z bananem troche za duzo kalorii jest ale odkrylam suszone ananasy i troszeczke dodaje (mam nadzieje ze nie jest to kolejna bomba kaloryczna) no i zamiast cukru miodzik

miód i suszone ananasy...
no cóż... jak jesteś na redukcji to i ta opcja jest zła i opcja z bananem również

[Pancza]

Napisane przez agatka-a

to jak zrobisz taką mieszanke to to kiedykolwiek mleczne jest?
nie lepiej od razu nie rozcieńczać mleka i po prostu bez serka? albo na samej wodzie i wtedy z serkiem?

Ale to właśnie takie moje widzimisię Ale serka naprawdę rzadko Zazwyczaj mam takie rozcieńczone dobre