Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy

[pauliszka]

Napisane przez pseudofeministka

A ja nie wiem o co chodzi z tym cellulitem Serio. O ile nie jest widoczny bez sciskania, to moim zdaniem - nie ma co fiksowac.


A już to czy ktoś jest szczuply czy grybszy to nie ma znaczenia. Niektóre szczuple osoby maja naprawdę kiepskie "jakościowo"ciala.

Tu nawet nie chodzi o cellulit tylko o sam fakt zatrzymywania wody, ćwiczę od kilku lat wiec to nie jest powód przetrenowania, tym bardziej ze za bardzo nie szaleje, dużo na rowerze jeżdżę i dużo cardio robię ale nogi to mój największy problem, jestem chuda, (jeszcze w zeszłym roku miałam niedowagę) ale nie mogę patrzeć na moje nogi, a przed okresem to już w ogolę wyglądam jak wielka gąbka. Już chyba nawet zaakceptowałam ten cellulit, bo noszę się krótko w upały no ale gdzieś w głowie ciągle mam nadzieje że jak będę dużo skakać to w końcu go wyskacze.

[pseudofeministka]

Napisane przez pauliszka

Tu nawet nie chodzi o cellulit tylko o sam fakt zatrzymywania wody, ćwiczę od kilku lat wiec to nie jest powód przetrenowania, tym bardziej ze za bardzo nie szaleje, dużo na rowerze jeżdżę i dużo cardio robię ale nogi to mój największy problem, jestem chuda, (jeszcze w zeszłym roku miałam niedowagę) ale nie mogę patrzeć na moje nogi, a przed okresem to już w ogolę wyglądam jak wielka gąbka. Już chyba nawet zaakceptowałam ten cellulit, bo noszę się krótko w upały no ale gdzieś w głowie ciągle mam nadzieje że jak będę dużo skakać to w końcu go wyskacze.

A robilas badania na tarczyce? Przeznaczasz dni tylko na regeneracje?

WIec moze sprobuj z dieta. Przyczyna musi gdzies tkwic. ALbo idz do jakiegos trenera personalnego z prosba o porade, skoro to dla Ciebie taki problem.

Ja tez mialam z tym problem. U mnie pomogly regularne cwiczenia + solidne rozciaganie. No i oczywiscie dieta + masaze. Teraz masaze zamienilam na zele peelingujace co drugi dzien.

[pauliszka]

tarczyca jest ok, teraz sprawdzam może mam jakąś alergię pokarmową. Z masażami poczekam aż się już zdecydowanie chłodnej zrobi, bo byle klepniecie a od razu robią mi się wielkie siniaki, liczę na jeszcze kilka ciepłych dni i nie chcę wyglądać jak po bójce ;/

[sylwusiach]

hej, dawno mnie tu nie bylo od 2 tyg cwicze z melb i powoli widac efekty !

[gorzala]

A ja wróciłam! Dzisiaj jeszcze mały odpoczynek + zakupy, a jutro ruszamy z powrotem tyłkiem w jedną i drugą... w górę i w dół.. XD

[sylwusiach]

piatek z melb zaliczony

[pauliszka]

ja od soboty miałam przerwę, ale zaraz sie zabiera za turbo spalanie z centrum sportowca i może jakieś brzuszki porobię

[gorzala]

Kurcze dziewczyny chciałam wczoraj poćwiczyć, ale była brzydka pogoda i kumpela z pracy (i supervisorka) zadzwoniła czy mogę im przyjść pomóc na parę godzin więc się zebrałam i poszłam. Wszystko byłoby okej, bo skończyłam o 18, ale tak straszliwe zaczęły mnie nogi boleć, taki reumatyczny ból - darza mi się czasami, ale nigdy nie był tak silny.. Zawsze je wygrzewałam pod kołdrą z maścią wygrzewającą i pomagało, a tym razem nie G wrócił do domu wmasował mi kolejną warstwę i jakoś zasnęłam.. Obudziłam się w nocy z jeszcze gorszym bólem ( W końcu wzięłam paracetamol z kolejną warstwą tej maści i jakoś udało mi się do rana przetrwać. Rano wstałam bez bólu, ale teraz czuję, że znowu jest coś nie tak.. Dziwny ucisk pod kolanami i stopy jakieś dziwne :/ Wiem, że trochę to wina butów, bo wzięłam pierwsze lepsze, ale nigdy aż takiego bólu reumatycznego nie miałam :/Jeśli nie przejdzie mi ten ucisk dzisiaj to raczej sobie nie poskaczę przed tv

[sylwusiach]

Napisane przez gorzala

Kurcze dziewczyny chciałam wczoraj poćwiczyć, ale była brzydka pogoda i kumpela z pracy (i supervisorka) zadzwoniła czy mogę im przyjść pomóc na parę godzin więc się zebrałam i poszłam. Wszystko byłoby okej, bo skończyłam o 18, ale tak straszliwe zaczęły mnie nogi boleć, taki reumatyczny ból - darza mi się czasami, ale nigdy nie był tak silny.. Zawsze je wygrzewałam pod kołdrą z maścią wygrzewającą i pomagało, a tym razem nie G wrócił do domu wmasował mi kolejną warstwę i jakoś zasnęłam.. Obudziłam się w nocy z jeszcze gorszym bólem ( W końcu wzięłam paracetamol z kolejną warstwą tej maści i jakoś udało mi się do rana przetrwać. Rano wstałam bez bólu, ale teraz czuję, że znowu jest coś nie tak.. Dziwny ucisk pod kolanami i stopy jakieś dziwne :/ Wiem, że trochę to wina butów, bo wzięłam pierwsze lepsze, ale nigdy aż takiego bólu reumatycznego nie miałam :/Jeśli nie przejdzie mi ten ucisk dzisiaj to raczej sobie nie poskaczę przed tv

biedna... wspolczuje bolu..ja mialam tak z reka dobry rok czasu;(

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sylwusiach]

poniedzialek z melb zaliczony
co tu taka cisza?????

wyslane z budki telefonicznej

[Eluvtus]

Ja czekam na porzadna jesien.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sylwusiach]

Napisane przez Eluvtus

Ja czekam na porzadna jesien.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

deszczowa czy jaka???

wyslane z budki telefonicznej

[MiniMonix]

A ja jakoś straciłam na to wszystko wene heh

[sylwusiach]

Napisane przez MiniMonix

A ja jakoś straciłam na to wszystko wene heh

co sie dzieje?

ja wlasnie zrobilam wtorek z melb

wyslane z budki telefonicznej

[MiniMonix]

Napisane przez sylwusiach

co sie dzieje?

ja wlasnie zrobilam wtorek z melb

wyslane z budki telefonicznej

Po tym bieganiu gównianym kostka mnie nawalała ponad tydzień i nie byłam w stanie ćwiczyć. Wczoraj wywlokłam dupsko na rower, ale straciłam zapał trochę

[sylwusiach]

Napisane przez MiniMonix

Po tym bieganiu gównianym kostka mnie nawalała ponad tydzień i nie byłam w stanie ćwiczyć. Wczoraj wywlokłam dupsko na rower, ale straciłam zapał trochę

wspolczuje ... ja nie lubie biegac, rower to co innego

wyslane z budki telefonicznej

[pseudofeministka]

A ja od dzisiaj wracam Juz mialam przeblysk w zeszlym tygodniu (zalicyzlam dwa treningi), ale po urlopie nieco sie roleniwilam, wiec uznalam,ze jeszcze daje sobie tydzie na takie rozleniwienie i luz

[Eluvtus]

Napisane przez sylwusiach

deszczowa czy jaka???

wyslane z budki telefonicznej

Jakakolwiek, byle chlodniejsza ale juz odzywam, jest duzo chlodniej, najgorsze za mna

Napisane przez MiniMonix

A ja jakoś straciłam na to wszystko wene heh

To kop w dupsko, wracamy do gry!

Napisane przez pseudofeministka

A ja od dzisiaj wracam Juz mialam przeblysk w zeszlym tygodniu (zalicyzlam dwa treningi), ale po urlopie nieco sie roleniwilam, wiec uznalam,ze jeszcze daje sobie tydzie na takie rozleniwienie i luz

Moja droga, wracasz i wracasz a malo Cie tu ;> moze solidne postanowienie poprawy i pokuta w postaci treningu?



Dzisiaj mam w planie killera! <3 kto jest ze mna?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[pseudofeministka]

Napisane przez Eluvtus

Moja droga, wracasz i wracasz a malo Cie tu ;> moze solidne postanowienie poprawy i pokuta w postaci treningu?



Dzisiaj mam w planie killera! <3 kto jest ze mna?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ohhh Kochana cwiczyc, cwicze. Nawet 4-5 X w tygodniuAle nie relacjonuje moich poczynan w watku Milam w sumie trzytygodniowa przerwe Ale to urlop, to wyjazdy , nie chcialo mi sie kombinowac z trenigami, wiec zrobilam sobie totalny urlop:d

A co do roznych trenerow: to polecam trening na uda i posladki Natalii Gackiej dla poczatkujacych Super, takie cardio-wzmacniajace ;D

[gorzala]

Nie odzywalam się bo też leci mi ponad dwa tygodnie przerwy, niby się zbieram do ćwiczeń, ale ciągle brakuje mi energii, muszę się też przyjrzeć jadlospisowi bo jest jakiś biedny i bez pomysłów.

[sylwusiach]

probowalam cwiczyc rano ale nie mialam sily.. sprobuje wieczorem

wyslane z budki telefonicznej

[Eluvtus]

Napisane przez pseudofeministka

Ohhh Kochana cwiczyc, cwicze. Nawet 4-5 X w tygodniuAle nie relacjonuje moich poczynan w watku Milam w sumie trzytygodniowa przerwe Ale to urlop, to wyjazdy , nie chcialo mi sie kombinowac z trenigami, wiec zrobilam sobie totalny urlop:d

A co do roznych trenerow: to polecam trening na uda i posladki Natalii Gackiej dla poczatkujacych Super, takie cardio-wzmacniajace ;D

To zacznij, pomaga sie to zebrac

Dzisiaj mam w planach male (duuuze!) sprzatanie i mooooze cos zrobie, ale bez cisnienia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sylwusiach]

wczoraj kiepsko mi poszlo a dzis zrobilam czwartek z melb

wyslane z budki telefonicznej

[pseudofeministka]

Napisane przez Eluvtus

To zacznij, pomaga sie to zebrac

Dzisiaj mam w planach male (duuuze!) sprzatanie i mooooze cos zrobie, ale bez cisnienia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ohh ja nie mam problemu z zebraniem się, gdy już sobie cos postanowie Lubie cwiczyc, po całym dniu w robocie i siedzenia w dokumentach, to dla mnie sama przyjemność. ale nie wtedy gdy mam wyjazdy


Wczoraj zrobiłam trening mieszany Mel B rozgrzewka + cardio, Gacka pośladki i uda + Lumowell fat burning 15 minut Czuje nieco sztywność miesni Ale najważniejsze, ze zaczelam

[Eluvtus]

Napisane przez pseudofeministka

Ohh ja nie mam problemu z zebraniem się, gdy już sobie cos postanowie Lubie cwiczyc, po całym dniu w robocie i siedzenia w dokumentach, to dla mnie sama przyjemność. ale nie wtedy gdy mam wyjazdy


Wczoraj zrobiłam trening mieszany Mel B rozgrzewka + cardio, Gacka pośladki i uda + Lumowell fat burning 15 minut Czuje nieco sztywność miesni Ale najważniejsze, ze zaczelam

I to tydzien szybciej!

I super wazne pytanie - co ile myjesz wlosy jak cwiczysz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[pseudofeministka]

Napisane przez Eluvtus

I to tydzien szybciej!

I super wazne pytanie - co ile myjesz wlosy jak cwiczysz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Oj myje częściej, co drugi dzien. Dosc szybko przetłuszcza mi się skalp gdy cwicze, a nie lbie tkaiech nieswiezych wlosow.


A gdzie Wy zescie się pochowaly, nie dbacie latem o wlosy, ze tak włosowy watek przymarl?

[Eluvtus]

Napisane przez pseudofeministka

Oj myje częściej, co drugi dzien. Dosc szybko przetłuszcza mi się skalp gdy cwicze, a nie lbie tkaiech nieswiezych wlosow.


A gdzie Wy zescie się pochowaly, nie dbacie latem o wlosy, ze tak włosowy watek przymarl?

Noooo, ja wole sie nie wychylac... pierwszy raz od miesiaca wczoraj maske nalozylam... ale ja latem nigdy nie mam energii do zycia jakiegokolwiek

Tez tak myje... i staram sie jakos super intensywnie w ten dzien swiezych wlosow nie cwiczyc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[MiniMonix]

Heh, ja po ćwiczeniach od razu pod prysznic leciałam, więc praktycznie codziennie mylam. Ostatnio nie ćwiczę, więc bardziej o nie dbam Andrea. Oleje i maski poszły w ruch.

[sylwusiach]

hej, piatek z melb zrobiony..

ja myje wlosy w pn i czwartki jakos tak juz sie utarlo ze 2 razy w tyg myje wlosy,wtedy maska na wlosy na pol godz tez

wyslane z budki telefonicznej

[Eluvtus]

Napisane przez MiniMonix

Heh, ja po ćwiczeniach od razu pod prysznic leciałam, więc praktycznie codziennie mylam. Ostatnio nie ćwiczę, więc bardziej o nie dbam Andrea. Oleje i maski poszły w ruch.

Jakie masz dlugie?

Z pseudofeministka jestesmy jeszcze na watku wlosomaniaczym, mamy tez wlosy po prostu dlugie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz