hula-hop 3

[anka_bunio]

Napisane przez greenaurie

A nie jest przypadkiem wtedy większa siła odśrodkowa? I ono się bardziej "samo" kręci, a nie z pomocą naszych mięśni?

muszę znać prawdę odnośnie tego, które kółka są lepsze ;p wiem, że większość ma cięzsze, więc je chwali

[LeejdiNaati]

za mna wlasnie 22minuty bez przerwy a apropo ciezkosci to ja mam ciezsze bo wypchane ryzem i na pozatku mialam az siniaki ... ale teraz juz sie przyzwyczailam i siniaki zniknely i mi jest dobrze krecic

[paulina.t11]

Napisane przez greenaurie

A nie jest przypadkiem wtedy większa siła odśrodkowa? I ono się bardziej "samo" kręci, a nie z pomocą naszych mięśni?

Hmm... nie wiem. Aż taka wyedukowana nie jestem

Anka- kupiłam przez Allegro za ok. 50 zł. Nie pamiętam już ile.

Zaliczone 40 min. przed śniadaniem (pierwszy raz próbowałam ćwiczyć na czczo).

[LeejdiNaati]

Napisane przez paulina.t11

Hmm... nie wiem. Aż taka wyedukowana nie jestem

Zaliczone 40 min. przed śniadaniem (pierwszy raz próbowałam ćwiczyć na czczo).

a lepiej sie spala kalorie jak sie wlasnie cwiczy na czczo czy po jedzeniu?;p

[paulina.t11]

Czytałam na wizażu i sfd o wysiłku na czczo i wynika z tego (jeśli się mylę, to mnie poprawcie ) że aeroby (w tym hula-hop) są bardzo dobre do ćwiczenia na czczo, bo organizm od razu sięga po energię zawartą w tłuszczu i go spala. Jednakże ćwiczenia siłowe (wszelkie ćwiczenia na mięśnie) lepiej robić po posiłku, bo bez niego organizm spala mięśnie.

[iguni]

ja dziś 25 min po śniadaniu ;p [mleko+muesli]

[anka_bunio]

Napisane przez paulina.t11

Czytałam na wizażu i sfd o wysiłku na czczo i wynika z tego (jeśli się mylę, to mnie poprawcie ) że aeroby (w tym hula-hop) są bardzo dobre do ćwiczenia na czczo, bo organizm od razu sięga po energię zawartą w tłuszczu i go spala. Jednakże ćwiczenia siłowe (wszelkie ćwiczenia na mięśnie) lepiej robić po posiłku, bo bez niego organizm spala mięśnie.

zgadza się

[Kasiek _18]

Cześć dziewczyny mam do Was pytanie, w jaki sposób jest spalana tkanka tłuszczowa podczas ćwiczeń na hula-hop ?

[paulina.t11]

Hula Hop to ćwiczenie aerobowe (trwające długo, tętno jest podwyższone). W sumie tłuszcz spala się tak samo jak podczas innych ćwiczeń (rowerek, bieganie, orbitrek). Wiem, że nie spala się tłuszczu miejscowo, ale jakoś przy HH chudnie się w większości talii i na brzuchu.

[karolinusienka]

sub

[Fantazjaa]

Napisane przez paulina.t11

Wydaje mi się, że cięższym się spala więcej kalorii, chociaż się łatwiej kręci. W końcu mięśnie muszą włożyć większy wysiłek w utrzymaniu cięższego, niż lżejszego HH. Ja osobiście większe efekty widzę kręcąc cięższym

mam dokładnie takie samo zdanie o tym niedługo idę kręcić

[pusunia]

wczoraj 20 minut kręcenia a na końcu rozwaliłam sobie brzuch o hula hop bo łączenie przy-szczypało mi kawałek brzucha i mam strupa

ale nie poddaje się skleiłam taśmą

[paulina.t11]

Ał... Ja niedawno prawie rozwaliłam sobie pieprzyka, bo jakimś cudem zaczepiłam kulką masującą o niego Trochę się krwi było, ale nic gorszego się nie stało.

[anka_bunio]

Napisane przez paulina.t11

Ał... Ja niedawno prawie rozwaliłam sobie pieprzyka, bo jakimś cudem zaczepiłam kulką masującą o niego Trochę się krwi było, ale nic gorszego się nie stało.

jak czytam o waszych zmaganiach to czasem mi sie włos jeży na głowie

[elunka88]

Można dołączyć

Wczoraj dostałam na ur hh od TŻ i będe walczyć

Buziaki dla Ma.ko która mi podesłała link

[iguni]

20 minut

[LeejdiNaati]

Napisane przez elunka88

Można dołączyć

Wczoraj dostałam na ur hh od TŻ i będe walczyć

Buziaki dla Ma.ko która mi podesłała link

witamy witamy a jakież to hh dostałaś? pochwal sie takie zwykłe czy już bardziej "wyczynowe" ?

[pusunia]

dziś na razie 10 min
bo mnie głowa boli

idzie mi coraz lepiej

[elunka88]

Napisane przez LeejdiNaati

witamy witamy a jakież to hh dostałaś? pochwal sie takie zwykłe czy już bardziej "wyczynowe" ?

Najzwyklejsze jakie było. I najmniejsze, bo ja niepozorna jestem

Zrobiłam jedną ture 10 min i drugą 15 min. Na razie więcej podnoszenia z ziemi niż kręcenia ale walczę

[paulina.t11]

Napisane przez anka_bunio

jak czytam o waszych zmaganiach to czasem mi sie włos jeży na głowie

Czego się nie robi dla szczupłej talii...

[LeejdiNaati]

Napisane przez elunka88

Najzwyklejsze jakie było. I najmniejsze, bo ja niepozorna jestem

Zrobiłam jedną ture 10 min i drugą 15 min. Na razie więcej podnoszenia z ziemi niż kręcenia ale walczę

malym sie kreci strasznie ciezko trzeba kosmicznie szybko machac bioderkami a jak na pierwsza stycznosc z hh (jesli sie myle to mnie popraw) lepsze byloby wlasnie JAKNAJWIEKSZE hh

[elunka88]

Napisane przez LeejdiNaati

malym sie kreci strasznie ciezko trzeba kosmicznie szybko machac bioderkami a jak na pierwsza stycznosc z hh (jesli sie myle to mnie popraw) lepsze byloby wlasnie JAKNAJWIEKSZE hh

No to zonk... tak to jest jak człowiek nie zapyta bardziej doświadczonych.... no ale trudo - nawarzyłam piwa to je wypiję

[Lagunaaa]

Napisane przez paulina.t11

Hula Hop to ćwiczenie aerobowe (trwające długo, tętno jest podwyższone). W sumie tłuszcz spala się tak samo jak podczas innych ćwiczeń (rowerek, bieganie, orbitrek). Wiem, że nie spala się tłuszczu miejscowo, ale jakoś przy HH chudnie się w większości talii i na brzuchu.

hm... no nie wiem czy podczas kręcenia hh tętno jest podwyższone nie można tego porównywać do biegania czy też jazdy na rowerze

2 godzinki kręcenia za mną

[LeejdiNaati]

Napisane przez elunka88

No to zonk... tak to jest jak człowiek nie zapyta bardziej doświadczonych.... no ale trudo - nawarzyłam piwa to je wypiję

hehe a radzę jeszcze spróbować wsypać coś do środka ja w moim mam ryż i świetnie się sprawdza i o niebo lepiej się kręci niż pustym

[elunka88]

Napisane przez LeejdiNaati

hehe a radzę jeszcze spróbować wsypać coś do środka ja w moim mam ryż i świetnie się sprawdza i o niebo lepiej się kręci niż pustym

Dziękuję

[LeejdiNaati]

Napisane przez elunka88

Dziękuję

trzeba sobie pomagać aaa i nie wspomniałam, że jeśli zdecydujesz się napełnić swoje hh to zaklej je porządnie bo mi przez słabe zaklejenie już się rozwaliło 3 razy i musiałam cały pokój odkurzać

[94f483c9eca2c603752ca4794686f87e80e1e683_6085f47210bee]

Hej.

Ja się przymierzam na razie do zakupu, myślę sobie wejdę na allegro, zobaczę, zamówię, bo mi jakoś do sklepów ostatnio nie po drodze i szczęka mi opadała ile rodzai zapewne już w wątku było nie raz, ale jakby któraś krótko i szybko napisała jakie najlepiej kupić. Są np. jakieś z kulkami masującymi, kosztuje to to 100zł, więc jeżeli ma posłużyć to warto inwestować, ale jak nie warto i szkoda kasy Pomożecie ?

[LeejdiNaati]

[1=94f483c9eca2c603752ca47 94686f87e80e1e683_6085f47 210bee;20786513]Hej.

Ja się przymierzam na razie do zakupu, myślę sobie wejdę na allegro, zobaczę, zamówię, bo mi jakoś do sklepów ostatnio nie po drodze i szczęka mi opadała ile rodzai zapewne już w wątku było nie raz, ale jakby któraś krótko i szybko napisała jakie najlepiej kupić. Są np. jakieś z kulkami masującymi, kosztuje to to 100zł, więc jeżeli ma posłużyć to warto inwestować, ale jak nie warto i szkoda kasy Pomożecie ?[/QUOTE]
wydaje mi sie ze jesli Twoja przygoda z hh sie dopiero zaczyna to warto wybrac sie np do tesco i kupic zwykle za 5zl nauczysz sie krecic a dla ulatwienia krecenia wsyp cos do srodka (wtedy latwiej sie kreci) ale o tym pisalam juz wyzej dopiero jak opanujesz techniki zwyklego hh i co najwazniejsze nie znudzi Ci sie i dalej bedziesz chciala tak cwiczyc to mysle ze bedzie warto zainwestowac to 100zl w hh z masazerem

[94f483c9eca2c603752ca4794686f87e80e1e683_6085f47210bee]

Dziękuję, poszukam w takim razie w Tesco. O tym ryżu to już tu u Was czytałam, bo parę stron się cofnęłam. Jutro lub pojutrze polecę po zakup, wypróbuję i zdam relację czy żyję

[ma.ko]

Napisane przez pusunia

wczoraj 20 minut kręcenia a na końcu rozwaliłam sobie brzuch o hula hop bo łączenie przy-szczypało mi kawałek brzucha i mam strupa

ale nie poddaje się skleiłam taśmą

Auc, aż mnie zabolało jak przeczytałam

Napisane przez elunka88

Można dołączyć

Wczoraj dostałam na ur hh od TŻ i będe walczyć

Buziaki dla Ma.ko która mi podesłała link

Już tu jesteś :P

Napisane przez elunka88

Najzwyklejsze jakie było. I najmniejsze, bo ja niepozorna jestem

Zrobiłam jedną ture 10 min i drugą 15 min. Na razie więcej podnoszenia z ziemi niż kręcenia ale walczę

Ale wiesz, póki co spalasz sporo kalorii jak sie ciągle po nie schylasz, a tak serio, to trening czyni mistrza

Napisane przez LeejdiNaati

hehe a radzę jeszcze spróbować wsypać coś do środka ja w moim mam ryż i świetnie się sprawdza i o niebo lepiej się kręci niż pustym

Ja do swojego wsadziłam jakiś kabel i zakleiłam taśma. CZasem sie rozjeżdża, ale mam nadzieje, że sie nie otworzy i szyby nie wybiję

Dzisiaj sie "przypatrzyłam" kręceniu. faktycznie ja i moja pupa stoiy w miejscu, a mięśnie brzucha wprawiają koło w ruch Ale ruszając pupa też się da kręcić (Ha Ameryke odkryłam hehe).
15 minut zaliczone