W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3 - Strona 151 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Kobieta > Forum plotkowe > Wizażowe Społeczności

Notka

Wizażowe Społeczności Wizażowe społeczności to forum, na którym poznasz osoby w swoim wieku, spod tego samego znaku zodiaku, szkoły. Dołącz do nas i daj się poznać.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2010-06-19, 09:00   #4501
euphoriall
Zakorzenienie
 
Avatar euphoriall
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 477
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

To zależy, bo wiesz, terapia Ci na niestabilne neuroprzekaźniki nie pomoże. Lepiej się za to brać kompleksowo - terapia i leki.

Coś Ty to wyczyniała na tym tańcu? Breakdance w dosłownym znaczeniu? :PP
__________________
I'm an urban animal
One step from a cannibal
euphoriall jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-19, 09:13   #4502
KawaMarcepanowa
Zakorzenienie
 
Avatar KawaMarcepanowa
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 306
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Endrju mi wysyła jakieś kwestionariusze znowu, to znaczy ciągle ten sam, ja uzupełniłam co mi kazał, to ten znowu kazał mi uzupełnić to co uzupełniłam matko jak tak wygląda terapia już teraz to się boję nikt nigdy nie chciał tak wszystkiego wiedzieć

Kasia.... nie, zwykłe przewroty właśnie to jest dziwne, tylko ja jestem tak pokiereszowana, nie wiem co jest ze mną nie tak
KawaMarcepanowa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-19, 10:39   #4503
euphoriall
Zakorzenienie
 
Avatar euphoriall
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 477
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Ten sam kwestionariusz? Może trzeba mu było napisać, że już go wypełniałaś? ;p

A co do tańca to może wyłaś źle rozgrzana czy jak? Nie wiem, nie znam się ;p
__________________
I'm an urban animal
One step from a cannibal
euphoriall jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-19, 12:16   #4504
Brook
Zakorzenienie
 
Avatar Brook
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 9 694
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Kawa poprostu pojdz tam w poniedzialek- pierw zadzwon tylko i spytaj czy przyjmuje bo czasem nie przyjmuje i pojedz tam kolo 16-17 poczekaj az wszystkich przyjmie i wejdz
ja jak pierwszy raz szlam do niego to tak zrobilam wlasnie pojechalam poczekalam i mnie przyjal

co do leczenia jakie powinnas mnie to nie mnie oceniac raczej lekarzowi i tobie- jesli sama nie radzisz juz sobie i jest dosyc ciezko to wskazana jest farmakologia i dodatkowo terapia
__________________
"Believe in magic"

Brook jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-19, 12:32   #4505
KawaMarcepanowa
Zakorzenienie
 
Avatar KawaMarcepanowa
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 306
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

No najpierw zobaczę jak to z Andrzejem się rozwinie, nie powinno się zaczynać dwóch terapii na raz z tego co wiem... zresztą może on sam wyśle mnie do psychiatry.
Kasia - znaczy no ten sam, ale chodziło mi o to że każe mi ciągle coś uzupełniać, uściślać, to jest... uciekam przed odpowiedziami wprost a on mnie blokuje.
KawaMarcepanowa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-20, 08:22   #4506
euphoriall
Zakorzenienie
 
Avatar euphoriall
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 477
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

No tak, na początku ciężko się otworzyć. Ale wiesz, że żeby Ci on pomógł musisz być do bólu szczera.
__________________
I'm an urban animal
One step from a cannibal
euphoriall jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-20, 08:55   #4507
KawaMarcepanowa
Zakorzenienie
 
Avatar KawaMarcepanowa
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 306
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Ale ja chyba nie umiem, on się już na mnie denerwuje tymi moimi odpowiedziami
KawaMarcepanowa jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-06-20, 09:41   #4508
euphoriall
Zakorzenienie
 
Avatar euphoriall
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 477
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Ale jak to się denerwuje? Napisał Ci coś takiego?
Kawuś jeżeli nie będziesz mówiła mu wszystkiego to równie dobrze możesz ze mną pisać - efekt będzie taki sam - nie uzyskasz fachowej pomocy. Terapia opiera się na całkowitej szczerości aby móc dotrzeć do źródła problemu. Wiem, to trudne, ale to jedyna droga. Unikając odpowiedzi na trudne pytania tracisz szansę pomocy. Musisz być szczera i mówić o wszystkim bo nawet najmniejszy szczegół może być ważny i pomoże dotrzeć do źródła problemu. To jest to, że wydaje nam się, że wiemy w czym problem a tak naprawdę to może być skutek czegoś ważniejszego. Dlatego do psycho chodzi się z byle pierdołą i rzeczą najboleśniejszą. Inaczej szkoda pieniędzy i czasu.
No nie wiem jak mam Cię jeszcze przekonać, to naprawdę bardzo ważne aby mówić o wszystkim.
__________________
I'm an urban animal
One step from a cannibal
euphoriall jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-20, 12:10   #4509
KawaMarcepanowa
Zakorzenienie
 
Avatar KawaMarcepanowa
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 306
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Zapytał się w mailu czy podoba mi się ta zabawa, że niby dobrze się bawię odsyłając mu te kwestionariusze wypełnione nie tak jakby chciał
wiesz ja się staram pisać szczerze ale np. mam pytanie "Czego nie jesteś gotowa zrobić żeby dojść do celu" [czyli tego wyleczenia], ja napisałam "zmienić siebie od razu", no to on mi napisał "a kiedy???" "ja mu napisałam że chciałabym od razu ale nie wiem czy się uda" a on "to ma być konkret??"
rozumiesz, ja chyba nie umiem odpowiadać jednym słowem a wydaje mi się że on tego ode mnie oczekuje. Może nie jestem gotowa na terapię w ogóle...
KawaMarcepanowa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-20, 12:42   #4510
euphoriall
Zakorzenienie
 
Avatar euphoriall
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 477
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Terapia to rzut na głęboką wodę - z dobrym terapeutą popłyniesz w dobrym kierunku ale musisz mu zaufać inaczej nici z lekcji.

Czegoś nie jesteś pewna? - zapytaj, coś Cię gryzie? - opowiedz mu o tym. Przede wszystkim nie bój się go, on jest dla Ciebie a nie Ty dla niego. Pisz tak, jak uważasz za słuszne, on Cię nie ocenia a próbuje zwrócić Twoją uwagę na pewne rzeczy, wydaje się uszczypliwy ale wie co robi, to nie jest działanie przeciw Tobie.
Moim zdaniem nie ma czegoś takiego jak "bycie gotowym na terapie" idziesz na nią jak masz problem, nie przygotowujesz się do niej bo niby jak? I tak nie wiesz co Cię na niej czeka dopóki nie spróbujesz. Jak już się zdecydowałaś, a to duży krok w przód, to trwaj w tej decyzji dalej.
__________________
I'm an urban animal
One step from a cannibal
euphoriall jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-20, 13:37   #4511
Brook
Zakorzenienie
 
Avatar Brook
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 9 694
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

jak dla mnie te teskty sa dziwne- nie jestem za terapia przez maile- uwazam to za strate kasy i czasu
nie ma to jak kontakt w 4 oczy
facet nie moze byc doszczypliwy czy ciagnac za jezyk nie spotkalam sie z czyms takim jeszcze
__________________
"Believe in magic"

Brook jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-06-20, 15:26   #4512
KawaMarcepanowa
Zakorzenienie
 
Avatar KawaMarcepanowa
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 306
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Brook to nie jest terapia przez maile, przecież mam zamiar się z nim spotkać, kazał mi to wypełniać zanim się spotkamy.
No cóż... taki ma charakter, wiedziałam o tym teoretycznie. Inna sprawa że tak naprawdę nie byłam przygotowana na przekonanie się o tym na własnej skórze Bo chyba mi potrzebny ktoś ostrzejszy, jak będę chodzić do terapeuty/tki o miłym, spokojnym charakterze to mam wrażenie że będę próbowała... wiecie litować się nad sobą, tu nie mam jak. Muszę sobie z tym poradzić, bo tu jak nie chcę-zamknę komputer i już, na spotkaniu przecież mu nie ucieknę, będę musiała wytrzymać.
No nic, ochłonę parę dni, i odpiszę po obronie zapewne.

Edytowane przez KawaMarcepanowa
Czas edycji: 2010-06-20 o 15:31
KawaMarcepanowa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-20, 16:13   #4513
Brook
Zakorzenienie
 
Avatar Brook
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 9 694
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

aa chybaze tak to rozumiem Kawa ,pisz szczerze wiec ta ankiete jak ma Ci pomoc a potem na wlasnej skorze sie przekonasz co i jak
__________________
"Believe in magic"

Brook jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-21, 12:02   #4514
euphoriall
Zakorzenienie
 
Avatar euphoriall
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 477
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Byłam u psychiatry i znowu mam zastrzyki co 3 tygodnie ;<
Ja finansowo chyba nie wyrobię.
__________________
I'm an urban animal
One step from a cannibal
euphoriall jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-22, 20:56   #4515
KawaMarcepanowa
Zakorzenienie
 
Avatar KawaMarcepanowa
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 306
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

a ile to kosztuje? :/
ja mam takiego doła dziś (a to ci nowość), że cały dzień czytam magisterkę i nawet nie dotrwałam do końca także chyba tylko modlitwa mi pomoże na tej obronie.
KawaMarcepanowa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-23, 06:47   #4516
euphoriall
Zakorzenienie
 
Avatar euphoriall
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 477
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Same zastrzyki nie są drogie bo są mocno refundowane - 1 grosz
Ale częste wizyty to wydatek 80zł plus antydepresanty 40zł czyli 120zł 2 razy w miesiącu.
Do tego jeszcze terapia ale teraz zrobiłam sobie przerwę.

Kawa a to 24 jest wielki dzień tak?
__________________
I'm an urban animal
One step from a cannibal
euphoriall jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-23, 07:34   #4517
KawaMarcepanowa
Zakorzenienie
 
Avatar KawaMarcepanowa
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 306
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

tak... od 10:00..
fajnie - 1 grosz
KawaMarcepanowa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-23, 12:02   #4518
Brook
Zakorzenienie
 
Avatar Brook
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 9 694
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

elfik a nie mozesz znalesc kogos na NFZ co bedzie cie leczyc ja bym nie dala rady chodzi cprwyatnie do psychiatry i placic tyle , mi leki przepisuje rodzinny ja mowie tylko jakie biore u psychiatry

kawa nie wiem jak u ciebie ale u mnie tylko trzeba bylo przedstawic samemu prace ,nie mialam pytan odnosnie jej samej
zycze Ci powodzenia jutro i nie nastawiaj sie zle bo nie bedziesz zle zobaczysz
__________________
"Believe in magic"

Brook jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-23, 12:10   #4519
KawaMarcepanowa
Zakorzenienie
 
Avatar KawaMarcepanowa
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 306
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

no ja mam pytanie z pracy, pytanie z zakresu przedmiotu z którego mam seminarium i pytanie z przedmiotu który miałam na studiach.
KawaMarcepanowa jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-06-23, 14:14   #4520
Brook
Zakorzenienie
 
Avatar Brook
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 9 694
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

a masz liste zagadinen albo pytan? promotorka Ci nie dala pyt co ci zada?
__________________
"Believe in magic"

Brook jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-23, 15:58   #4521
KawaMarcepanowa
Zakorzenienie
 
Avatar KawaMarcepanowa
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 306
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

promotor, nie nie dał nam pytań, powiedział tylko co do tej dziedziny studiów w tym wypadku KPA-z jakiego działu nas obowiązuje, ale niewielkie pocieszenie

no nic, właśnie wróciłam z kupowania kwiatków, kupiliśmy mu książkę o Watykanie (w końcu KUL nie ) i lecę do nauki
KawaMarcepanowa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-24, 11:02   #4522
euphoriall
Zakorzenienie
 
Avatar euphoriall
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 477
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Cytat:
Napisane przez Brook Pokaż wiadomość
elfik a nie mozesz znalesc kogos na NFZ co bedzie cie leczyc ja bym nie dala rady chodzi cprwyatnie do psychiatry i placic tyle , mi leki przepisuje rodzinny ja mowie tylko jakie biore u psychiatry
Też już o tym myślałam, ale problem jest w tym, że ja mam często zmieniane leki bo a to przestają działać, a to zaczynają działać tak jak nie powinny i ciężko złapać tą stabilizację, poza tym nie mam jednego stałego lekarza rodzinnego bo w mojej przychodni to lekarza zmieniają się co kilka miesięcy
__________________
I'm an urban animal
One step from a cannibal
euphoriall jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-24, 14:05   #4523
Brook
Zakorzenienie
 
Avatar Brook
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 9 694
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

kawa- KPA- co to za skrot?

dzis si ebronisz? jak tak to daj znac jak poszlo Ci

elfik
u mnie jest 4 lekarzy rodzinnych i kazdy z nich mi wypisuje lek o ktory poprosze chociaz z tych wszytskich mam ejdnego faworyta do ktorwego wole chodzic

ale Ty masz i tak utrudniona sprawe nie wiem jak ale probowalabym to rozwiazac bo mnei by nei bylostac n atak akase miesiecznie palcic:/
__________________
"Believe in magic"

Brook jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-24, 15:18   #4524
euphoriall
Zakorzenienie
 
Avatar euphoriall
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 477
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Teraz to nie ma jak przyoszczędzić, bo jeszcze jestem w trakcie dopasowywania leków.
Ale pytałam się, czy ja tak całe życie będę do lekarki jeździła co 3 tygodnie a ona mi powiedziała, że owszem, będę musiała do niej jeździć ale potem coraz rzadziej np. raz na 2 miesiące. No i wykluczy się antydepresant i zostanie sam neuroleptyk.


Właśnie Kawa pisz jak było
__________________
I'm an urban animal
One step from a cannibal
euphoriall jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-24, 15:30   #4525
KawaMarcepanowa
Zakorzenienie
 
Avatar KawaMarcepanowa
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 306
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

już po obronie
Brook - KPA to kodeks postępowania administracyjnego
wstałam o 5 rano więc idę się położyć, 3 nie mam
dziewczyny co za stres, to nie na moje nerwy ale dostałam całusa od promotora przynajmniej
KawaMarcepanowa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-24, 15:45   #4526
euphoriall
Zakorzenienie
 
Avatar euphoriall
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 477
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Czyli że jest dobrze?
No to super! Gratuluję
Wierzę, że to był dla Ciebie ogromny stres, ale najważniejsze, dałaś radę
__________________
I'm an urban animal
One step from a cannibal
euphoriall jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-24, 16:13   #4527
KawaMarcepanowa
Zakorzenienie
 
Avatar KawaMarcepanowa
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 306
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

taaa i mój "dobry humor" poszedł się *** bo ojciec się podekscytował i kazał mi zadzwonić do matki, ja z nią jak wiecie nie gadam więc mówię mu żeby se sam dzwonił jak chce, to kretyn przyniósł telefon i mi wciska do ręki ja mówię że NIE zadzwonię a on oczywiście gadka że będę jeszcze na kolanach błagać bo matka mi jeść daje

za jakie grzechy muszę mieć taką psychiczną rodzinę?

edit: wiecie co, mam to w..., nie będę sobie psuć humoru

dzięki za trzymanie kciuków zaraz piszę do A.

Edytowane przez KawaMarcepanowa
Czas edycji: 2010-06-24 o 16:38
KawaMarcepanowa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-24, 16:49   #4528
Brook
Zakorzenienie
 
Avatar Brook
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 9 694
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

no to gratuluje mowilam Ci ze zawsze stawiaja 4 albo 5 nie spotkalam sie z 3 na obronach
gratulacje kawa
__________________
"Believe in magic"

Brook jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-24, 16:59   #4529
KawaMarcepanowa
Zakorzenienie
 
Avatar KawaMarcepanowa
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 306
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

u nas podobno ktoś kiedyś nie zdał bo miał w pracy puste kartki ale to wiecie, taka urban legend.

łyso mi bez studiów
KawaMarcepanowa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-24, 20:20   #4530
vesna84
Zakorzenienie
 
Avatar vesna84
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 3 734
Dot.: W wolnym czasie rzucam szklankami - czyli wspólne picie meliski. Część 3

Kawcia gratuluje!!!!!:jupi :
pamiętam jak ja obroniłam pracę mgr...jakby niesamowity cięzar spadł mi z barków
vesna84 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wizażowe Społeczności


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:18.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.