|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#4501 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Siemka
![]() Taka padnieta wczoraj powrocilam, ze zasnelam w ciuchach. Obudzilam sie o 2 i dopiero rozebralam ale lozka juz nie bylam w staie poscielic, nakrylam sie tylko koldra. Anex dokladnie, teraz mam wpajane, ze trzeba miec swiadomosc kazdego ruchu, czuc jak miesien pracuje. Machanie nic nie daje. Jest tak jak mowisz, zrobic mniej powtorzen a dokladniej. No ale dzieki takiego czuciu drugi dzien nie moge chodzic ![]() Na zumbe idziemy qe trzy z pracy, juz sie ciesze ![]() Aaaaaaaaaa w nocy o 2 pojadlam dwie michy bogisu i paczka, a co
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|
|
|
#4502 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Hej
a jw wczoraj miałam fatalny dzień ;( rano jeszcze było w miarę a potem jak się zaczął ruch to myślałam że nie ogarnę przez 11 godzin wstałam tylko na 15 minut przerwy i jeszcze klienci mieli problem że ja mam przerwę jak wróciłam do domu to mnie rozbolała łydka i kolano, myślę że 11h w jednej pozycji zrobiło swoje bo niestety nie mogę sobie nawet nóg pod tym biurkiem wyciągnąć Plus jest taki że nie miałam czasu na podjadanie
|
|
|
|
#4503 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Marina ale przynajmniej wiesz, że ten wysiłek nie był na darmo i nie poszedł na marne
![]() dobrze, że ja w nocy nie buszuję po domu, bo byłabym jak tornado-sprzątnęłabym wszystko co by mi się pod rękę nawinęło ![]() koralik124 a chociaż masz możliwość zjeść tam normalnie śniadanie? bo takie nieregularne przyjmowanie posiłków też dobrze nie wróży.... od czasu do czasu wstań i się rozprostuj niech czekają! Tobie też się należy chwila ruchu i relaksu
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
#4504 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Jeszcze Wam powiem, ze wczoraj do pracy zalozylam nowe rurki (ten posredni kolor), czarna tunike, czarne botki na obcasie i te nowa a'la skorzana kurteczke. Do tego torba z Tatuum i galy z orbit wychodzily
![]() Kolezanke z boku zzeralo (te wredna ), a ze jeszcze wyszlam po 13 a wczesniej jej nie powiedzialam, ze sie zwalniam to juz w ogole byl kosmos ![]()
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|
|
|
#4505 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Marina Ty złośnico!
ja ostatnio przymierzałam się do zakupu spodni i znów nie było koloru upatrzyłam sobie też 2 fajne bluzki i teraz za cholerę nie mogę ich znaleźć
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
#4506 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Przyszly tydzien biore sobie wolny :jupi; mam w planie zrobienie gornych kresek. Kilka lat temu juz mialam ale zeszly. Jak pomysle o tym bolu to juz mnie brzuch boli...
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|
|
|
#4507 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Marina makijaż permanentny
?ja muszę umówić się na wizytę do chirurga (mam do usunięcia 2 rzeczy) ale jak mi zaśpiewali 120 zł za konsultację i zabieg wg cennika od 250-800 zł to mi się chwilowo odechciało wszystkiego ![]() ale mam ładne słoneczko za oknem
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
#4508 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Anex nom
![]() Cos w pracy u mnie kijowa atmosfera... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|
|
|
#4509 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Marina mi zaś wszyscy działają na nerwy....
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
#4510 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Marina nie boisz sie ze moga Ci to zle zrobic albo ze bedziesz zalowac za jakis czas?
__________________
|
|
|
|
#4511 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Marina dobrze niech kolezanke krew zalewa
![]() Anex śniadanie to ja jem w domu a w pracy jedem takie rzeczy które moge schować pod biurko czyli najczesciej jakies kanapki albo marchew ostatni posiłek jem o 18 i potem w domu już nie jem bo mam wyrzuty sumienia ![]() A co do tego siedzenia to.wstaje kiedy moge ale jak mam klientow na punkcie no to powiennam siedziec przy biurku
|
|
|
|
#4512 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Koralik124 no wiem o co chodzi...jak walą drzwiami i oknami to nie założysz nóg na biurko i nie wciągniesz knopersa mając wszystko w nosie...
mi się wlecze strasznie dzisiaj... ![]() chociaż mam nadzieję, że przed moim wyjściem dotrze do mnie kurier z moim zegarem ![]() a i zarejestrowałam się do dermatologa na 17/11/14 wtedy dopiero mogli popołudniu tak to w środku dnia każą przychodzić....więc albo się zadrapię na amen albo mi przejdzie ![]() tak myślę nad obiadem może pałki z kurczaka w woreczku z kaszą i buraczkami
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
#4513 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Teraz mambna przykład 8 osób na punkcie a wczoraj maksem było 18
![]() ---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ---------- To i tak nieźle z tym dermatologiem do mojej pani dermatolog jak dziadek się poszedł we wrześni zapisać to go zapisali na pierwszy wolny termi czyli styczeń
|
|
|
|
#4514 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Ja dzisiaj musialam rozruszac zakwasy bo ledwo chodze
__________________
|
|
|
|
#4515 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 390
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Marina dzięki za odp co do spodni. Kiedyś sobie zamówię.
Kiedyś szykowałam sie na permanentny. Moja siostra miała robione usta i super wygladała. Oczy bym sie trochę bała. Koralik przecież czasem musisz wstać od biurka choćby do kibelka. |
|
|
|
#4516 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Glowa mi peka z nadmiaru emocji. Cisnienie mi podskoczylo mimo tabletki.
A u mnie byl wrecz wybuch bomby atomowej Cytat:
Cytat:
![]() Ja dzis swoje rozciagalam przysiadami z hantlami w rekach. Asia teraz te ciemne rurki to moje ulubione spodnie. Jakbym mogla to bym wcale nie zdejmowala.
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
||
|
|
|
#4517 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Asia niestety prawda jest taka że jak mam ruch to się nie wstaje na sikanie
nie moge ich zostawić przy kasie samych w takie dni jak dzisiaj ide do toalety o 15 i potem po zakończeniu pracy dopiero ![]() Marina to nie zazdroszcze atmosfery w pracy, po takim czymś to się nawet nie chce iść do pracy ![]() Ja właśnie jade do domu
|
|
|
|
#4518 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Siemka
![]() Od 4 juz spac nie moge a niebawem pewnie bedzie mi sie ziewalo. Zjadlam na sniadanie kawalek jablka i cos nie mam ochoty na wiecej. W pracy czeka mnie masa rzeczy do zrobienia. Musze dzis oddac do biura papiery za pazdziernik. Cytat:
![]() Ale trenerek mi humor poprawil wiec jest git. Powiedzial abym na zgode ciasto zaniosla i dosypala laxigenu a deske wysmarowala chili
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|
|
|
|
#4519 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
No i święta prawda, najlepiej dwie paczki tego laxinenu
|
|
|
|
#4520 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Dzien dobry...wcale taki nie dobry. Wczoraj maz wrocil z pracy i dowiedzialam sie ze mu obnizyli pensje...do tej pory wegetowalismy nie wiec co zrobimy teraz...
__________________
|
|
|
|
#4521 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 390
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
No dobra. Mogę sie pochwalić
-1,6 kg w tydzień ️.
|
|
|
|
#4522 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Helol a ja chciałam odwiedzić rodziców i przy okazji odebrać mój zegar bo przyszedł do nich ale jak na razie siedzę pod drzwiami. ...zauważyłam tez, ze jak planuje sobie jedzenie to nic z tego nie wynika i takim oto sposobem zamiast palek z kurczaka domowej roboty wpadło kfc:/
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
#4523 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 175
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
A ja ciągle dycham, najchętniej to bym spędziła w łóżku cały dzień. Nie lubię chorować
|
|
|
|
#4524 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
A ja właśnie wstałam
|
|
|
|
#4526 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Piąteeeeeczek
![]() wczoraj się trochę wyczekałam....przemarzłam na kość...mam nadzieję, że nie skończy się to chorobą.... ![]() ale zegar odebrany i zamontowany! efekty w załączniku jak dla mnie bomba! jeszcze dzisiaj skończę wcześniej, bo zamówiliśmy meble do salonu i odbiór możliwy tylko do 14:30 wczoraj zjadłam pulpeciki w sosie koperkowym z kluseczkami śląskimi i surówką ![]() asia_73 ogromne brawa za spadki!!!tak trzymać! Marinaa Ty jak tam dalej bojowo nastawiona? ja czekam na @ i jak zawsze przychodziła z rana tak teraz cisza ![]() aaa jeszcze wczoraj znalazłam w domu gierkę taką starą 999 in 1 i grałam w tetrisa! ale jazda dzisiaj pogodowo niezbyt ciekawie, od rana mży, ciekawe co będzie potem plus dzisiejszego dnia jest taki, że szef będzie w biurze dopiero jak mnie już nie będzie aaa piłam też ostatnio kawę z kawałkami czekolady i powiem Wam, że nawet smaczna, jakaś odmiana w każdym bądź razie ![]() ok zabieram się za papierki do potem
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. Edytowane przez anex_1989 Czas edycji: 2014-11-07 o 04:48 |
|
|
|
#4527 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Hejka
![]() Wczoraj juz nie mialam kiedy wejsc. Caly dzien w biegu. Po pracy bylam na silowni. Pozniej na poczcie odebrac Bon Prix. Nastepnie mialam chwile aby sie umyc, przebrac i pojechalam do Lodzi bo kolezanka miala konsultacje u chirurga plastyka w sprawie korekty powiek. Ma ona 30 lat i juz przechodzi kryzys wieku sredniego, a co bedzie pozniej... Dla mnie to nie byli lekarze tylko naciagacze. Dziewczyna niezdecydowana a juz kazali podpisac zgode na zabieg. Zawiozl nas kolega z pracy abysmy mogly sie napic w drodze powrotnej A to moje ciuchy nowe... wszystko fajnie lezy ![]() http://www.bonprix.pl/style/kurtka-r...28451&source=1 http://www.bonprix.pl/style/spodnie-...37712&source=1 http://www.bonprix.pl/style/sukienka...42670&source=1 http://www.bonprix.pl/style/tenisowk...20537&source=1 ![]() Za tydzien prosimy podobny spadek ![]() Cytat:
Cytat:
Mnie juz przeszlo ale afera sie rozdmuchala. Syn szefa wszystko wygadal a ja chcialam to sama zalatwic. No trudno... Hehehe... muszla by sie zapchala bo Ona baaaardzo duzo je wiec mialoby co wylatywac A jest sucha jak patyk.
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
||
|
|
|
#4528 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Marina ciuszki rewelka!!!
bardzo mi się podobają, my puszyste też możemy być seksi, a nie tak jak inni by chcieli, abyśmy chowały się po kątach.... a te tenisówki to z takim samym motywem jak na zdjęciu? ![]() czyli co teraz będziecie umoralniane przez szefostwo? co za pepla z niego ![]() przecież takie sprawy załatwia się między sobą..... ech faceci.... w takim razie miałaś dzień pełen wrażeń ![]() ale to jakaś sprawdzona klinika, z czyjegoś polecenia? mi w sumie gdyby zabrali oponkę z brzucha to byłabym w zupełności zadowolona ze swojego wyglądu.... ![]() a tak nie wiem czy kiedykolwiek uda mi się ją zrzucić
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
#4529 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
W tej tunice te tunel moglby byc troche nizej, ale jakos da sie przezyc. Kurtka po prostu jest bombowa. Spodnie tez fajne leza. Teraz przechodza na waskie, kiedys musialam miec od kolana poszerzane.
Tak w ogole to chyba troche schudlam bo brzuch jest mniejszy, ciagle podziwiam sie w lustrze ![]() Tenisowke w te brazowe ciapki Jak kupowalam byly tylko 2 kolory do wyboru. Wole cwiczyc w takich butach niz adidasach, dlatego kupilam co bylo ![]() Szefowa jest za mna a nie synowa Ale co gorsze jak poszedl nakablowac to ta kolezanka slyszala czesc rozmowy... pfffffffffffffffff. Ustalilysmy z szefowa, ze nie bedzie sie na razie nic odzywac, w sumie ja tak chcialam.Ja Ci powiem jak to bylo. Kolezanka chciala zrobic sobie zeby w Lodzi w klinice Zgryz, wybielanie, licowki. Tam stomatolog stwierdzila, ze moglaby sobie u nich tez usta zrobic bo ma bardzo waska gorna warge. Ta od razu poleciala na konsultacje i chciala robic. Tam pani podpowiedziala, ze moglaby sobie powieki zrobic (ma takie, ze nie widac powieki, makijazu). Ja rozumiem, moze by to bylo korzystne ale ona od razu zadzwonila sama i Ja umowila na zabieg za kwote 3200. Jak mozna juz umowic na zabieg, kazac przyjsc z badaniami a plastyk jeszcze nie widzial co bedzie robil... Dla mnie to parodia... Namowilam Ja aby zadzwonila i zrezygnowala. Po czym namowiono Ja aby chociaz aby na konsultacje przyjechala bo nic nie traci. Skasowali na 100 zl.
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 Edytowane przez Marina__ Czas edycji: 2014-11-07 o 06:52 |
|
|
|
#4530 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Marina aaa to buty do ćwiczeń, myślałam, że do pracy i tak zwątpiłam
a ja głupia weszłam na licytacje i na razie wygrywam! http://img20.allegroimg.pl/photos/or.../45/4754094580 ale po cholerę mi ta kiecka to nie mam pojęcia paranoja, mnie jakby ktoś tak na siłę umawiał to bym dała do wiwatu, powiedziała co myślę i tyle- nie lubię natręctwa i nachalności
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:50.







a jw wczoraj miałam fatalny dzień ;( rano jeszcze było w miarę a potem jak się zaczął ruch to myślałam że nie ogarnę
przez 11 godzin wstałam tylko na 15 minut przerwy i jeszcze klienci mieli problem że ja mam przerwę 
?














️.


ogromne brawa za spadki!!!

