..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..

[asi_ula]

[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;8811629]Asiu_la ee szpinak dobry jest
[/quote]

Babcia robi go z czosnkiem, więc ten, który znam jest bleee

Napisane przez Marzeniatko

Zły arbuz! Drań! Kusiciel! Grzesznik!

Napisane przez Marzeniatko

A ja to znowu w roku szkolnym, to taaaka zmęczona chodzę. O retty, wstaję o 7 rano, a kładę się koło 2 w nocy, bo najczęściej mam mnóstwo nauki -.- cisną w szkole, cisną. Nawyższy poziom w naszej klasie, z całej szkoły. Pf, też mi się zachciało 2 języków wykładowyych.

Marzenko, spoko luzik Ja byłam w biol-chemie, też cisnęli, ale nasza klasa się nie dała, co to, to nie Ja zamiast się uczyć, siedziałam na kompie (jak 3/4 klasy ) a do matury uczyłam się w weekend przed nią I miałam angielski, niemiecki i łacinę

edit: grzecznie poćwiczyłam, ale zjadłam trochę białych winogron i 2 kromeczki chleba żytniego z masłem i miodem. Tak mnie naszło na cukier ehh.. chyba na poprawę humoru Odpuście

[Domi22]

Napisane przez Marychelo

Marzenko, ja też mam rozpoczęcie w ten poniedziałek i chętnie poznałabym jakiś środek na płaski brzuszek

Czyli mit, że po SB przechodzi ochota na złe węgle i słodycze to zwykła bujda?

Po SB naprawde przechodzi ochota na zle wegle i slodycze, ale bładzic jest rzecza ludzka i czasem zdarzy sie jakis "wybryk". A wiadomo raz, drugi, trzeci i potem znow zaczyna ciagnac do slodyczy. U mnie jest tak, ze czasem mam taki dzien, w ktorym nie moge sie opanowac i jem co popadnie, ale w malych ilosciach, a nie jak to bylo kiedys...

Marzenko, mam nadzieje, ze jakos wytrwam te 100 dni bez slodyczy...A co do plaskiego brzuszka... ja po 2-3 dniach I fazy od razu miałam bardziej plaski, wiec moze na te 2 dni porzucicie wegle i tyle...ale pewna efektu nie jestem...

Aha, wyobrazcie sobie, ze moj tz nie slodzi kawy i herbaty! Cud! Fakt, nie moze sie przekonac do czerownej albo zielonej, ale lepsza gorzka czarna nic slodzona 3 lyzeczkami

[Marychelo]

dzięki dziewczyny za odp mam nadzieję, że rzeczywiście ochota na słodkie zmaleje

[Marzeniatko]

Domi wiesz, że też pomyślałam, o IF? Bo pamiętam jaki fajny brzuszek miałam po zakończeniu 1F

[asi_ula]

Marzenko a może spróbujesz Activii? Ja po niej szybko mam płaski brzuch Albo nie jedz dużo wieczorem - ja jem najpóźniej o 19 (wiem, że zaraz mnie zbesztacie ) a chodzę spać koło 2 w nocy. Rano i ogólnie przez cały dzień potem brzucho jest płaskie No i przez to, że się nie opycham wieczór to chudnę
próbowałam zapiąć się w moje ulubione jeansy - niestety jeszcze w nie nie wlezę

[Marzeniatko]

Napisane przez asi_ula

Marzenko a może spróbujesz Activii? Ja po niej szybko mam płaski brzuch Albo nie jedz dużo wieczorem - ja jem najpóźniej o 19 (wiem, że zaraz mnie zbesztacie ) a chodzę spać koło 2 w nocy. Rano i ogólnie przez cały dzień potem brzucho jest płaskie No i przez to, że się nie opycham wieczór to chudnę
próbowałam zapiąć się w moje ulubione jeansy - niestety jeszcze w nie nie wlezę

Myślisz, że przez te 2 dni activia pomoże?

edycja:
Asiula dlaczego się tak brechtasz z mojego arbuza?

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Napisane przez asi_ula

Babcia robi go z czosnkiem, więc ten, który znam jest bleee

Ja dzis zrobiłam pyszną sałatke

No nic dziewczyny zmykam - dobranoc

A jutro sie juz pewnie nie pojawie bo od rana przygotowania do zabawy, czyli do niedzieli

[asi_ula]

Napisane przez Marzeniatko

Myślisz, że przez te 2 dni activia pomoże?

Zaszkodzić, nie zaszkodzi Tylko musiałabyś jej jeść na dzień co najmniej 2 kubeczki - tak myślę

Napisane przez Marzeniatko

Asiula dlaczego się tak brechtasz z mojego arbuza?

A bo taki pocieszny

[Marzeniatko]

Cykada dobranoc!

edycja:
Asiula to kupię sobie jutro activie naturalną i połączę to z dwudniową IF dobry pomysł?

[Marychelo]

Cykada, ta sałatka wygląda obłędnie
jutro koniecznie bede musiała kupić fetkę mmmmm

[Marzeniatko]

Napisane przez Marychelo

Cykada, ta sałatka wygląda obłędnie
jutro koniecznie bede musiała kupić fetkę mmmmm

A ja chyba nie lubię fety.

[Marychelo]

ja bym nie miała co jeść na SB bez fety

[Marzeniatko]

Napisane przez Marychelo

ja bym nie miała co jeść na SB bez fety

Hehe. No każdy sobie dobiera takie składniki, żeby mu dieta smakowała.

[___just_me]

Napisane przez Marychelo

ja bym nie miała co jeść na SB bez fety

a ja bez serkow wiejskich ^^
musze poczytac troche przepisow sb, bo jutro na zakupki ^^
w domu nic dietetycznego ^^.

[asi_ula]

Napisane przez Marzeniatko

Cykada dobranoc!

edycja:
Asiula to kupię sobie jutro activie naturalną i połączę to z dwudniową IF dobry pomysł?

Myślę, że pomysł jest ok Chociaż ja uwielbiam truskawkową activię i ta najlepiej na mnie działa A co do fety to pyszna jest z Mlekovity ta żółta (nie wiem, ile to %)

[Marychelo]

ja mam o tyle gorzej, że nie jem też mięsa, ani drobiu..jedynie ryby

dziewczyny, kiedy mniej więcej minie mi chęć na słodkie? po tyg?

[ecrulo]

Marzenko,
Ja również za fetą nie przepadam, jak za wieloma rzeczami Dlatego SB to dla mnie spooooore wyzwanie. Od dziecka kocham pałaszowac bułeczki z pasztetem i ciężko znoszę jego brak

[Marzeniatko]

Napisane przez asi_ula

Myślę, że pomysł jest ok Chociaż ja uwielbiam truskawkową activię i ta najlepiej na mnie działa A co do fety to pyszna jest z Mlekovity ta żółta (nie wiem, ile to %)

Ale ja jak chcę być na 1F, to nie kupię sobie truskawkowej

Napisane przez Marychelo

ja mam o tyle gorzej, że nie jem też mięsa, ani drobiu..jedynie ryby

dziewczyny, kiedy mniej więcej minie mi chęć na słodkie? po tyg?

Uwielbiam ryybyy.. ale tak rzadko je jem.

A co do ochoty na słodkie - jak będziesz cały czas o nim myśleć, to nigdy. Wyluzuj troszkę.

Ecrulo bułeczka z pasztetem i keczupem

[asi_ula]

Napisane przez ___just_me

a ja bez serkow wiejskich ^^
musze poczytac troche przepisow sb, bo jutro na zakupki ^^
w domu nic dietetycznego ^^.

Ja też jutro na zakupy A wkurzyłam się na wieśniaki 3% Były takie dobre, z Piątnicy chyba. Jak kupowałam w Tesco to takie świeżutkie były, że aż chlupotała śmietanka w środku A teraz psinco ! Zmniejszyli kubeczek o połowę i nie wiem, czy są świeże, bo nie ma jak sprawdzić

[asi_ula]

Napisane przez Marychelo

ja mam o tyle gorzej, że nie jem też mięsa, ani drobiu..jedynie ryby

dziewczyny, kiedy mniej więcej minie mi chęć na słodkie? po tyg?

Też nie jem mięsa i jest ok A na I i II fazie miałam ciągle ochotę na słodycze. Stwierdziłam, że mniejsze zło będzie jak zacznę jeść owocowe jogurty i kawę 3w1 od czasu do czasu. I pomogło, tydzień mija a ja nie jem nic słodkiego

[zielonamorelka]

ja tez chcialam napisac o Activi hahaha jak nie pomoze to zwroca ci pieniadze haha za duzo reklam ogladam
a co do klas to widzisz ja chodze do tej najgorszej pod wzgledem zachowania i nauki tez.ale to nie jest najgorsze.najgorsze jest to ze wszyscy nauczyciele mnie i mje 2 kumpele traktuja zupelnie inaczej niz reszte klasy.nawet owia nam to otwarcie ze oceniaja nas nizej i jak na tle klasy wychodzi nam 5 to i trak dostaniemy 4 zebysmy "nie osiadly na laurach tylko dalej sie uczyly"tylko u mnie jest z tym problem bo tylko raz w zyciu sie uczylam haha[nie biore pod uwage wierszyka na pamiec czy piosenki]ale to nie byl dobry pomysl bo dostalam wtedy 3;/ haha moj mozg pracuje chyba jakos inaczje
ale sie dotlenilam na spacerku mmm jeszcze w pokoju wywietrze i moze uda mi sie dzis ladnie zasnac wreszcie

[Marzeniatko]

Napisane przez asi_ula

Ja też jutro na zakupy A wkurzyłam się na wieśniaki 3% Były takie dobre, z Piątnicy chyba. Jak kupowałam w Tesco to takie świeżutkie były, że aż chlupotała śmietanka w środku A teraz psinco ! Zmniejszyli kubeczek o połowę i nie wiem, czy są świeże, bo nie ma jak sprawdzić

Co zrobili? Ja mam takie same wieśniaczki.

edycja:
A widzisz Morelko, ja jestem raczej bardzo ambitna. Będę siedzieć i się uczyć, choćby 24h/7dni w tyg. żeby tylko coś zrozumieć. Czasami mnie to wykańcza, bo ile się można uczyć.

[Majka232]

Dobry Wieczór!

A ja lubię fetę, a kiedyś nie lubiłam, podobnie jak oliwek i szpinaku, a teraz mi smakują


Marzenka - u mnie po 5 dniach I fazy (bez ćwiczeń) na brzuchu pojawiły się fajne zarysy mięśni i brzuch jest tak... hmmm - smukły


Moje dzisiejsze posiłki I-fazowe:

- zapiekany twaróg z jajkiem i słodzikiem, pomidor

- omlet z 2 jajek z odrobina jogurtu nat. i szczypiorkiem, pomidor, 2 zielone ogórki, 1/3 papryki

- sałatka (tuńczyk w sosie własnym, jajko, pomidor, ogórek małosolny, 2 łyżki białej fasoli, sos: jogurt nat. + ketchup Kotlin 0% cukru) <--POLECAM bardzo dobra sałatka
100g Activii naturalnej

- łyżeczka pestek słonecznika, łyżeczka pestek dyni, 10 orzeszków ziemnych, 150g serka homog. nat. + 100g chudego twarogu, 2 łyżki jog. nat., 2 krople aromatu rumowego, trochę słodzika - wszystko wymieszane

Udanej reszty wieczoru życzę
Do jutra!

[Marzeniatko]

Majka no ja właśnie pamiętam, że IF działa bosko na brzuszek

[Marychelo]

just_me, ja też jutro wybieram się na zakupki trza kupić SB'owskie produkty i warzywka jakieś

tak sie zastanawiam czy ten chlebek z twarogu jest smaczny próbował ktoś?

[Domi22]

Napisane przez Marzeniatko

Majka no ja właśnie pamiętam, że IF działa bosko na brzuszek

Oj działa, działa Nawet moje grzesznie dzisiaj nie spowodowało duzych zmian na brzuszku
Dzisiaj znow nie cwiczylam, ale jak juz to ustalilam z paprak, bede cwiczyc 5 razy w tygodniu (boje sie o miesnie, ze moge je spalic no i te bole w klatce i zoladku)...
Jutro rusza akcja 100 dni bez slodyczy...hmm...ciekawa jestem czy dam rade...moze na poczatek zrobie 50...

Cykado udanej zabawy na weselu, choc pewnie Cie juz tu nie bedzie i sie spoznilam troszke...

Słodkich snow Skarby

[Wiolka525]

Melduję, że przeprosiłam sie z rowerkiem stacjonarnym. Za mna godzinka pedałowania. Mam nadzieję, ze wejdzie mi to w krew
Dziewczyny I faza faktycznie fajnie spłaszcza brzuszek tylko co zrobić z tęsknotą za owockami?
Muszę blizej przyjrzeć sie tej diecie wspomagającej chudniecie brzucha. Cykada dzięki bardzo za interesujący artykuł
Po dawce sportu odechciało mi się spać
I wiecie co ja bardzo lubie fete, najlepiej w polączeniu z pomidorkiem, mniam mniam...

[ecrulo]

Marzenko,
Tak, tak Ifaza działa wręcz zaskakująco na brzuszek

[___just_me]

Napisane przez ecrulo

Marzenko,
Tak, tak Ifaza działa wręcz zaskakująco na brzuszek

odchudzalas sie juz dietką sb ;>

[Marzeniatko]

Ah, no to nie ma to tamto IF

A taki off teraz zrobię :PP Napisałam na wątku plotkowym, o jakieś "sposoby na piękno" jakieś takie domowe wynalazki przed 1 września, rozumiecie chyba o co mi chodzi? No to założyłam taki wątek i dostałam "wyszukiwarka nie gryzie" blebleble, później "wejdź tutaj". No to weszłam tam i napisałam z prośba do dziewczyn z tego wątku i wiecie jakie odpowiedzi dostałam "poszukaj w wyszukiwarce" Gdzie nie napisałam, to mnie odsyłały. To się nazywa pomoc No ja rozumiem, że można poszukać, no ale niby jak ja mam sprecyzować pytanie? :P To co innego, niż np. na dietetyce, dotyczące konkretnych diet, a jak ja sama nie wiem jakie chce "zabiegi pielęgnacyjne" ? Paranoja, nie?