...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[BogaczKa22]

Grunt to się nie załamywać, i jak już ktoś mi tu powiedział - powiedzieć sobie: MAM WAGĘ W NOSIE !!! I dalej robić swoje

[agat324]

Hej dziewczyny, ale tak mnie skarciłyście za parówkę i majonez ( majonezu było bardzo malutko ) ??Aż mam wyrzuty sumienia, no nic to najwyżej przeciągnę I fazę o dzien dłużej.
II śniadanie to już tuńczyk plus jajeczko plus korniszonek na razie jestem pełna, zobaczymy co to będzie dalej

[AJKB]

Pewnie, nie nalezy się nadmiernie stresowac wagą. Trzeba cieszyc się ta jakże przyjemną dieta nie glodujemy, nie mamy mocno ograniczonego menu, jemy kiedy chcemy, każdy może znaleźć w niej coś smacznego - więc nie ma co narzekac na wagę. Przyjdzie czas to i ona (ta waga) sie zmieni.
Tak piszę żeby sama w to uwierzyć

[BogaczKa22]

Napisane przez agat324

Hej dziewczyny, ale tak mnie skarciłyście za parówkę i majonez ( majonezu było bardzo malutko ) ??Aż mam wyrzuty sumienia, no nic to najwyżej przeciągnę I fazę o dzien dłużej.
II śniadanie to już tuńczyk plus jajeczko plus korniszonek na razie jestem pełna, zobaczymy co to będzie dalej

Sorry, jeśli było za ostro
A jeśli chodzi jeszcze o te nieszczęsne ogórki, to też staraj się nie dodawać ich do każdego posiłku bo ta zaelwa z cukrem, solą i Bóg wie czym jeszcze, może opóźniać sprawę Ale poza tym jest OK i tak trzymaj

[agat324]

Po pracy jadę na zakupy wypełnić lodówkę produktami do fazy nr I, mój trzeci posiłek dziś to serek grani light.
Ciekawa jestem jutrzejszej wagi, najgorsze jest to, ze czelam na okres i moze waga stac w miejscu, no zobaczymy. A jak Wy dziewczęta?? Jak Wam idzie. Kurcze to 7 kg zeby zeszlo byłabym szczesliwa

[BogaczKa22]

Napisane przez agat324

Po pracy jadę na zakupy wypełnić lodówkę produktami do fazy nr I, mój trzeci posiłek dziś to serek grani light.
Ciekawa jestem jutrzejszej wagi, najgorsze jest to, ze czelam na okres i moze waga stac w miejscu, no zobaczymy. A jak Wy dziewczęta?? Jak Wam idzie. Kurcze to 7 kg zeby zeszlo byłabym szczesliwa

U mnie OK

Waga wreszcie się ruszyła , a ponieważ jestem już na II fazie 5/5 to używam sobie warzywek i jest suuuuuuper .
Na sniadanko była sałatka z 2 jaj, pomidora, korniszonka, szczypiorku i jogurtu, na drugie śniadanko wszamałam resztę wczorajszego leczo i parę plasterków indyka. A zaraz na obiadek zrobię sobie pulpeciki z indyka i jakąś sałatkę -może mizerię.... Na kolację pewnie będzie serek wiejski z jakimiś warzywkami - się zobaczy. Muszę tylko wymyśleć sobie jakiś mały deserek

[agat324]

Napisane przez BogaczKa22

U mnie OK

Waga wreszcie się ruszyła , a ponieważ jestem już na II fazie 5/5 to używam sobie warzywek i jest suuuuuuper .
Na sniadanko była sałatka z 2 jaj, pomidora, korniszonka, szczypiorku i jogurtu, na drugie śniadanko wszamałam resztę wczorajszego leczo i parę plasterków indyka. A zaraz na obiadek zrobię sobie pulpeciki z indyka i jakąś sałatkę -może mizerię.... Na kolację pewnie będzie serek wiejski z jakimiś warzywkami - się zobaczy. Muszę tylko wymyśleć sobie jakiś mały deserek

Bogaczka a ile schudłaś i który dzień ogólnie juz jesteś na diecie??
Pozdrawiam

[BogaczKa22]

Napisane przez agat324

Bogaczka a ile schudłaś i który dzień ogólnie juz jesteś na diecie??
Pozdrawiam

Zobacz pierwszy post na poprzedniej stronie

[AJKB]

Dziewczyny - trzymajcie z amnie kciuki- nadchodzi moja wielka próba. Jadę na biwak ...znowu...a tam karkówka z grilla, piwko...sałatki... i ja z białkami...
Ale udalo mi się tak wszystko poukładac, że na weekend mam P+W wiiec powinnam dac radę...Zobaczymy...
za godzinę uciekam do domu (bo teraz cały czas jestem w pracy) więc życze Paniom udanego weekendu!
Damy radę!

[lovegood]

No nie no

widzicie, ja nie dam rady żyć na diecie proteinowej, tak pięknie dzisiaj zaczęłam, a później znów dopadł mnie ten "ciąg węglowodanowy" i naprawdę musiałam zjeść coś z tego typu jedzenia. Dzisiaj to była surówka i chleb ciemny i jedyne z czego się cieszę, to że to nie były słodycze czy białe pieczywo, bo wtedy porażka byłaby na całej linii. Chyba jednak to nie dla mnie dieta, czuję się bardzo słabo bez węglowodanów i chodzi mi tutaj o zdrowe, pełnowartościowe węglowodany... Być może winą jest to, że jestem cukrzykiem (typ II)? Przed dietą konsultowałam się z diabetologiem i powiedział on, że w cukrzycy nie ma przeciwwskazań co do fazy I diety proteinowej, byleby nie trwała ona za długo. Mam przeczucie, że jednak może mi być słabo z powodu mojego schorzenia...

Dlatego dzięki za wsparcie, ale jednak muszę zrezygnować z diety.

Pozdrawiam

[justyna2639]

Czeeeeeeść

Ja już wróciłam od dziadków, masa na placki dukana zrobiona-zaraz idę smażyć i od jutra startuję z dietą Nareszcie! Dziś ważyłam się i było 64 kg, mój cel to 58 kg, myślę,że to wykonalne,chciałabym to osiągnąć do końca wakacji, ale jak się nie uda to nic. Będę nadal walczyć

[BogaczKa22]

Witaj Justyna fajnie, że wróciłaś, barakowało tu Ciebie

Ja właśnie ucztuję : kotleciki mielone z indyka, mizeria i gaspacho

[justyna2639]

Napisane przez BogaczKa22

Witaj Justyna fajnie, że wróciłaś, barakowało tu Ciebie

Ja właśnie ucztuję : kotleciki mielone z indyka, mizeria i gaspacho

a jak tam Twoje wyniki?

[BogaczKa22]

Napisane przez justyna2639

a jak tam Twoje wyniki?

Dzisiaj rano 1,3 na minusie nareszcie

[justyna2639]

Napisane przez BogaczKa22

Dzisiaj rano 1,3 na minusie nareszcie

oooo no to super! gratulacje

[fatamorgana35]

moje gratulacje Bogaczko
myślę,że teraz już pójdzie z górki.twój organizm potrzebował więcej czasu by ruszyć z miejsca
pozdrawiam

[eliza40]

Wiecie co,teraz sobie jeszcze spojrzałam na pierwszą strone wątku i w etapie 3 można raz dziennie jeść owoce i 2 kromki chleba razowego.To jest wszystko to czego mi w tej chwili brakuje.Tak właśnie jadłam przed Dukanem z tym ,że innych rzeczy było za dużo.

Ale jestem przekonana,że dam radę i wy też.

[BogaczKa22]

Wiecie co? Coś normalnie ze mną się dziwnego porobiło, bo gotuję mężowi troszkę inaczej, tzn do tego co ja teraz jem daję mu ryż albo ziemniaczki albo chleba, i nawet do głowy mi nie przychodzi żeby coś z tych rzeczy sobie do gęby wsadzić Toż do mnie nie podobne .
Aż jestem sama ciekawa kiedy wymięknę i 'zgrzeszę' Mam nadzieję, że jak najdłużej będę się trzymać twardo bo wiem, że jak raz spróbuję to potem będę chciała częściej .
Poza tym dziś byłam tak najedzona, że mi się wcale nie chciało słodkiego - to też jakieś dziwne zjawisko u mnie

[neura]

to tez mnie dziwi najbardziej że wcale mnie do słodkiego nie ciągnie ...natomiast strasznie dużo piję jakieś 2 litry wody mineralnej litr coli zero i jeszcze 2 cherbatki , i kilka razy w nocy wstaje do łażenki

[justyna2639]

Dzień dobry

Ja nareszcie zaczęłam dzisiaj dietę Jestem przeszczęśliwa Waga wyjściowa to 64 kg, a mój cel to 58 kg, czyli jakieś 6 kg do zrzucenia.Myślę, że dam radę,bo w sumie na tej diecie się szybko chudnie, a6kg to tako jeszcze w miarę nie dużo. Cieszę się, że znów tak będę jeść

[tess27]

Witam dzis na wadze znow duzy spadek od wczoraj mimo grzeszku--piwo.

[neura]

Napisane przez tess27

Witam dzis na wadze znow duzy spadek od wczoraj mimo grzeszku--piwo.

tess widzę że na Dukanie jesteśmy tyle samo czasu , ja będę ważyć się w środę po 12 dniach , jeżeli moje rezultaty będą w połowie takie jak Twoje będę szczęśliwa .
piwo , śni mi sie w nocy... ostatnio z kumpelami w knajpce siedziałam na wodzie z plasterkiem cytryny , nie ciągło mnie o dziwo , może dlatego że zawsze piłam piwko a podwójnym soczkiem , ze słodzikiem chyba by ie było dobre

[Domi22]

Hej
Na poczatku gratuluje rezultatów i spadków wagi
Ja na diecie 5 dzien...dzisiaj czeka mnie wyzwanie, bo mam wieczor panienski przyjaciólki, wiec pewnie bez winka sie nie obedzie... postaram sie zbyt nie nagrzeszyc... Poki, co na wadze ok. -2/2,3 kg wiec jest OKPoza tym widze, ze cialo sie zmienia. Wynik nie jest spektakularny, bo ok. 2 miesiecy na dietkach jestem, ale jestem zadowolona. Mam nadzieje, ze i moje skromne wyniki zmobilizuja Was, bo Wasze mnie napedzaja i mam energie aby kontynuuwac dietke

Życze wytrwalosci i udanego weekendu

[justyna2639]

A ja właśnie wróciłam z zakupów, zrobiłam zapasy dietowe Ale się cieszę, że znów na diecie jestem Wiem, że schudnę nareszcie, to pewnie dlatego. Jeszcze tylko te 6 kg i będzie super

[eliza40]

Wszystkie się opalają

Słuchajcie,wczoraj się ważyłam po 5 dniach i miałam 2.7 kg mniej,a dziś miałam 0,5 kg więcej niż wczoraj Kompletnie nie zgrzeszyłam a nic.
Dziś wagę znowu schowałam i zważę się dopiero po 10 dniach to znaczy w czwartek rano.

[fatamorgana35]

zgrzeszyłam !!!
chciało mi się dzisiaj coś słodkiego i zjadłam serek waniliowy danone
ale od razu mnie pokarało,bo zemdliło po nim
na jakis czas mam dość słodkości

[agat324]

hej dziewczęta dziś kończę drugi dzień dukana, faza uderzeniowa. waga rano - 0,80, czyli ważę 72,20 spodziewałam się 1 kg, ale cieszę się z tego. moje jedzonko dziś to, sałatka: tunczyk, jajko , korniszon i jogurt, sałatki zjadłam odrobinę, potem jajo, jogurt nat, wędlina drobiowa i skrzydełko kurczaka duszone, jestem pełna nie chce mi się jeść. Kurcze mam wzdęty brzusio, nie wiem dlaczego , być może to oczekiwanie na miesiączkę . pozdrawiam i zycze wytrwalosci.

[justyna2639]

Napisane przez fatamorgana35

zgrzeszyłam !!!
chciało mi się dzisiaj coś słodkiego i zjadłam serek waniliowy danone
ale od razu mnie pokarało,bo zemdliło po nim
na jakis czas mam dość słodkości

Nic się nie przejmuj, to i tak wybaczalny grzech Raz na jakiś czas można sobie pozwolić na taki serek czy jogurt

A ja już po kolacji Jutro staję na wagę i zobaczę, czy coś drgnie Oby

[guma balonowa]

witam! mam pytanie czy do tej diety można dodać te tabletki alli jak sądzicie??

[lewaloff]

Napisane przez guma balonowa

witam! mam pytanie czy do tej diety można dodać te tabletki alli jak sądzicie??

ja bym nie dodawała alli, z tego względu, że na Dukanie i tak jemy minimalne ilości tłuszczu, jak jeszcze zablokujesz wchłanianie połowy z niego, to organizm może się zbuntować, bo jednak odrobina tego tłuszczu jest mu potrzebna.

Efekty Dukana są tak dobre, że nie trzeba go ulepszać