Owsianka - królewskie śniadanie, część III

[Tynusia]

Moja dzisiejsza:
zwykłe płatki owsiane i płatki owsiane z amarantusem i suszonym jabłkiem na mleczku z suszonymi owocami i orzechami odrobina syropu z agawy i kawałek pozostałego banana

[ewaw71]

Owsianka z pomarańczą

[Hazaja]

Ja dzisiaj tak jak ostatnio :
płatki owsiane zwykłe + otręby pszenne + łyżeczka miodu + suszone owoce + orzechy

Mam pytanie, to ile wy sypiecie łyżek tych płatków owsianych, żeby syciły na długo?
Ja sypię 4 łyżki płatków i 2 łyżki otrębów i mam wrażenie że już więcej zjeść bym nie dała rady

[Phynn]

Napisane przez Hazaja

Ja dzisiaj tak jak ostatnio :
płatki owsiane zwykłe + otręby pszenne + łyżeczka miodu + suszone owoce + orzechy

Mam pytanie, to ile wy sypiecie łyżek tych płatków owsianych, żeby syciły na długo?
Ja sypię 4 łyżki płatków i 2 łyżki otrębów i mam wrażenie że już więcej zjeść bym nie dała rady

ja 3 lub 4 łyżki płatków i 2 łyżki otrąb. dla mnie wystarczająco.

[Creepy Ginger Watcher]

Hmm.. a to bardzo źle jak ja sypię 6 łyżek płatków, 2 otrębów i sporo dodatków, a jestem na redukcji? Przyznam, że z bakaliami i owocami to wychodzi mi spora micha, jem ją długo i faktycznie jestem po niej pełna na długi czas. Może jem za dużo na to śniadanie?

Aha, dodam jeszcze, że zawsze jest na mleku 2%... Muszę chyba jednak kiedyś policzyć ile to wychodzi kcal ;/

[rudzielec92]

6 łyżek na R to dość dużo, ale jeśli chudniesz to chyba nie problem
ja też jestem na redukcji i daję 3-4 łyżki i 2 otrębów.
dziś z mlekiem, jogurtem nat., bananem, musli czekoladowym i rodzynkami
i zdj. wczorajszej

[Creepy Ginger Watcher]

Chudnę, ale coś powolutku ostatnio... Ale z drugiej strony 3 łyżkami nie najadłabym się i za godzinę coś dużego bym pochłonęła, na złe by mi to wyszło.

[Hazaja]

O kochana zakochałam się w twoich owsiankach
Wyglądają pięknie, też muszę popracować nad stroną wizualną moich...
Ale mi smaka narobiłaś, nie moge sie doczekac jutrzejszego śniadania

---------- Dopisano o 14:23 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ----------

Napisane przez Creepy Ginger Watcher

Chudnę, ale coś powolutku ostatnio... Ale z drugiej strony 3 łyżkami nie najadłabym się i za godzinę coś dużego bym pochłonęła, na złe by mi to wyszło.

Jeśli chudniesz.. no to według mnie nie ma problemu...
No i pewnie, śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie ma co później głodnemu chodzić i obżerać się nie wiadomo czym...

[Qunia]

Napisane przez rudzielec92

6 łyżek na R to dość dużo, ale jeśli chudniesz to chyba nie problem
ja też jestem na redukcji i daję 3-4 łyżki i 2 otrębów.
dziś z mlekiem, jogurtem nat., bananem, musli czekoladowym i rodzynkami
i zdj. wczorajszej

może troche off, ale interesuje mnie jedna kwestia owsiankowo- redukcyjna... czy mimo sporej dawki słodyczy w twoich owsiankach to dajesz rade tracić jakoś po trochu na wadze? (;

[karolinka86]

Napisane przez Hazaja

Ja bym spróbowała dodać gorzką czekoladę, bądź też trochę wiórek kokosowych, albo też jakiś owocków jeszcze mandarynkę, banana ?
Albo migdały ?

Napisane przez Winky

Banan, miód i orzechy włoskie. Mnie bardzo ten zestaw smakuje.

Napisane przez antagonistka

a mi pasuje z ananasem i danio kokosowym intenso

dzięki za propozycje, na pewno wykorzystam
A ten danio intenso kokosowy to serek? Nie kojarzę takiego...

Napisane przez anjjjia

zgadzam się z dziewczynami co do dodatków ja jeżeli robię owsiankę z kiwi to najczęściej dodaje jedynie kakao i słonecznik i to mi bardzo smakuję

Kakao gorzkie czy słodkie?

Napisane przez Phynn

tylko nie dodawaj do owsianki z kiwi mleka, bo ono gorzknieje pod wplywem tego owocu.
a co do reszty dodatków - wiórki kokosowe, suszone daktyle, banan...

Czyli całkowicie na wodzie mam gotować?

[Phynn]

Napisane przez karolinka86

dzięki za propozycje, na pewno wykorzystam
A ten danio intenso kokosowy to serek? Nie kojarzę takiego...


Kakao gorzkie czy słodkie?


Czyli całkowicie na wodzie mam gotować?

mhm, gotuj na wodzie, a później (już w miseczce) dodaj np. jogurt czy jakiś serek.
tylko nie mleko.

[antagonistka]

Napisane przez karolinka86

A ten danio intenso kokosowy to serek? Nie kojarzę takiego...

serek - pycha jak dla mnie

zazwyczaj zalewam płatki, otręby, suszone owoce na noc wrzątkiem i rano mieszam z serkiem, maślanką, jogurtem

w ogóle odkryłam ostatnio paradoks - jak były upały w lecie to najbardziej smakowała mi owsianka na gorąco z serkiem wiejskim, a teraz jak jest zimno to o wiele bardziej smakuje mi właśnie taka zalana na noc

[Phynn]

a jutro rano już ostatnia owsianka w tym roku!
planujecie coś specjalnego ?

[anjjjia]

Napisane przez Phynn

a jutro rano już ostatnia owsianka w tym roku!
planujecie coś specjalnego ?

rzeczywiście!
hm mam połowę kokosowego budyniu może coś wykombinuję

karolinka86 ja używam tylko kakao naturalne-gorzkie

[Creepy Ginger Watcher]

No tak, Ostatnia Owsianka 2010. Ja już tak udziwniam te moje owsianki różnymi aromatami, przyprawami, domieszkami i bonusami, że chyba wyjątkowym posunięciem byłaby zwykła owsianka na mleku, bez niczego! Nawet się za taką stęskniłam... I chyba tak pożegnam 2010r.

[Phynn]

ja się waham ;P zobaczymy co mi przyjdzie do głowy rano. rozmowa o kiwi sprawila, że mam ochotę na taką z kiwi, serkiem wiejskim i suszonymi daktylami. ale chyba za normalna jak na jutrzejszą okazję
też myślę nad budyniem, bo tyle czasu się przymierzam do budyniowej owsianki ...

[Hazaja]

Napisane przez Phynn

a jutro rano już ostatnia owsianka w tym roku!
planujecie coś specjalnego ?

No faktycznie trzeba będzie pomyśleć (chociaż moja będzie również 3 owsianką w moim życiu.. więc świętowanie nie jest chyba do konca wskazane ;p)

Ale do mojej z suszonymi owockami i orzechami, dosypię jeszcze otrębów granulowanych o smaku śliwek (mój dzisiejszy zakup ) i no będzie nieco inaczej ;p

[Qunia]

szczerze mówiąc praktycznie cały czas jadam takie zwyczajne, bez niczego, bo po prostu takie są najlepsze! (;

[Phynn]

z kiwi, tartym jabłuszkiem, serkiem wiejskim, łychą dżemu ananasowego, otrębami śliwkowymi, pestkami dyni & słonecznika.
prawie mi się w miseczce nie zmieściła ;P

[Hazaja]

Moja dziś podobnie jak zwykle, suszone owoce, orzeszki no i dla efektu posypana otrębami o smaku śliwek

[rudzielec92]

Napisane przez Qunia

może troche off, ale interesuje mnie jedna kwestia owsiankowo- redukcyjna... czy mimo sporej dawki słodyczy w twoich owsiankach to dajesz rade tracić jakoś po trochu na wadze? (;

na redukcji jestem dopiero ze dwa tygodnie, ale chudnę. poza tym to przeważnie jedyny słodki posiłek, a wytrawne śniadania mi się znudziły
dziś z mlekiem, wieśniakiem, kaki i gorzką czekoladą

[poppy seed]

z kiwi, kawałkiem banana, jogurtem naturalnym, płatkami migdałów, miodem, masłem orzechowym i gorzką czekoladą

[karolinka86]

Napisane przez Phynn

mhm, gotuj na wodzie, a później (już w miseczce) dodaj np. jogurt czy jakiś serek.
tylko nie mleko.

rozumiem, dzięki

Napisane przez antagonistka

serek - pycha jak dla mnie

A już wiem! Spróbuję go

Napisane przez anjjjia

karolinka86 ja używam tylko kakao naturalne-gorzkie

thx

Napisane przez Qunia

szczerze mówiąc praktycznie cały czas jadam takie zwyczajne, bez niczego, bo po prostu takie są najlepsze! (;

Jej i najadasz sie taka zwyklą? Ile płatków wtedy dajesz?

[krtek_]

Moja ulubiona - z paroma kroplami aromatu waniliowego, przyprawą do piernika, płatkami Fitness czekoladowymi, mandarynką, słonecznikiem i wiórkami kokosowymi.

[Qunia]

Napisane przez karolinka86

rozumiem, dzięki


A już wiem! Spróbuję go


thx


Jej i najadasz sie taka zwyklą? Ile płatków wtedy dajesz?

Zazwyczaj 4 łyżki zalewam gorącą wodą, czekam aż nasiąkną i spęcznieją, po czym dodaję tylko ciut mleka, bo uwielbiam gęstą! Czasem rzeczywiście dorzucę jakąś morelę suszoną pokrojoną na maluśkie kawałeczki i rodzynki, tylko tak żeby nie zabierały mi przyjemności jej wcinania

i często np. zjem do tego garść mieszanki studenckiej, musli, owoce jakieś... z tym, że strasznie nie lubię mieszać za dużo w tej owsiance i wole zjeść osobno. ;p

[SweetFruit]

Moją dzisiejszą owsiankę 2010 zrobiłam na słono-słodko ..na mleku z kaszką kus kus, Crunchy natural (musli z Sante), Lay'sami solonymi , odrobiną jogo nat, mandarynką, orzeszkami ziemnymi solonymi, suszonymi daktylami i p. piernikową... i o dziwo wyszła pyszna !

[Phynn]

Napisane przez SweetFruit

Moją dzisiejszą owsiankę 2010 zrobiłam na słono-słodko ..na mleku z kaszką kus kus, Crunchy natural (musli z Sante), Lay'sami solonymi , odrobiną jogo nat, mandarynką, orzeszkami ziemnymi solonymi, suszonymi daktylami i p. piernikową... i o dziwo wyszła pyszna !

Musze przyznać, że zaszokowałaś mnie.

---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:00 ----------

ja dziś tylko z otrębami żytnimi, otrębami śliwkowymi, serkiem wiejskim i cynamonem.
taka wytrawna i smaczna.

[close18]

ja dziś też wprowadziłam rewolucję do mojego menu ;D

zrobiłam płatki owsiane nasączone sokiem pomarańczowym, myślałam że nic z tego a tu taka niespodzianka...PYYCHA!
no i jest to mniej kaloryczna wersja, bo robie:

5 łyżek płatków (200 kcal) + sok niewiele a sycące ii...orzeźwiające

a mój ulubiony zestaw to:

5 łyżek płatków
2 duże łyżki płatków migdałowych
łyżka rodzynek wcześniej namokniętych
łyżka miodu
COŚ CUDOWNEGO! polecam

[Nanetka26]

Napisane przez close18

ja dziś też wprowadziłam rewolucję do mojego menu ;D

zrobiłam płatki owsiane nasączone sokiem pomarańczowym, myślałam że nic z tego a tu taka niespodzianka...PYYCHA!
no i jest to mniej kaloryczna wersja, bo robie:

5 łyżek płatków (200 kcal) + sok niewiele a sycące ii...orzeźwiające

a mój ulubiony zestaw to:

5 łyżek płatków
2 duże łyżki płatków migdałowych
łyżka rodzynek wcześniej namokniętych
łyżka miodu
COŚ CUDOWNEGO! polecam

A jajka nie dodajesz? Smażysz na teflonie?

U mnie Noworoczna owsianka z aromatem do makowca, kandyzowaną skórką pomarańczową, serkiem wiejskim i garścią mieszanki studenckiej

[close18]

Nanetka26 to do owsianki dodaje sie jajka? Chyba moj zoladek by tego nie przyjal xD
Mmm Twoj pomysl na noworoczna owsianke pyszny