Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[mav]

Napisane przez Ahya

Ja kupuje po 2,99 za ok 15 sztuk w Lidlu, wiec taniocha Ale to oczywiście rybie mięso z dodatkiem kraba, a nie surimi z samego krabiego mięsa - do takich nie mam dostępu.

czyli musze do lidla isc bo w tym sklepie po blisku to majatek kosztuje
czyli dluzszy spacerek sobie zrobie jutro

Napisane przez Mo_Nika

Teraz to ja Ci zazdroszczę

tomi najbardziej odpowiada tutaj na studiach

[Mo_Nika]

Hmm... Gdzie w Warszawie są Lidl'e? Tylko żeby był taki wypasiony Bo Tesco teoretycznie jest też na Wolskiej... ale nic tam nie ma...

[Emilia 25]

Napisane przez czelsi

Proszę o rady i słowa otuchy

Popieram Berliniankę. Dla świętego spokoju skorzystaj z porady specjalisty. Trzymaj się ciepło, zdrowie jest jednak najważniejsze!

[Mo_Nika]

Napisane przez mav

tomi najbardziej odpowiada tutaj na studiach

A ja mam właśnie plan narzucony z góry... i blokowy system... czyli codziennie na 8 (około)
Chociaż ma to swoje zalety, przeważnie o 12. jestem już po zajęciach, a nawet wcześniej

Zjadłam godzinę temu, a zaczynam czuć głód... co się dzieje?

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

ja jem o ronzych porach.... zazwyczaj do 21.... ale nawet jak zjem danio o 1 w nocy to i tak waga spada.... ;p

to ci zazdroszczę...

[mav]

Napisane przez Mo_Nika

A ja mam właśnie plan narzucony z góry... i blokowy system... czyli codziennie na 8 (około)
Chociaż ma to swoje zalety, przeważnie o 12. jestem już po zajęciach, a nawet wcześniej

Zjadłam godzinę temu, a zaczynam czuć głód... co się dzieje?

wiem, moje siostry studiuja w Polsce

a ja mecze tego placka.....

[Mo_Nika]

Czelsi - zdecydowanie powinnaś iść do specjalisty...
A na razie może staraj się jeść więcej warzyw niż mięsa/nabiału i bardzo dużo pij

[kwiatek99]

Napisane przez Bastra

kwiatek99Bardzo bym Cię prosiła moja droga bo chyba to ty wstawiałas zdjęcie tak pięknie wyrośnietego chlebka abys powiedziała mi z którego przepisu to cudo rośnie bo mi wyszedł dzisiaj jakis taki kapeć

Przepisownia Chlebek Dukana lekko modyfikowany str 1 post 6, tylko tak jak jest w przepisie otręby ZMIELONE !! Dzisiaj, z lenistwa, zrobiłam ze zwykłych i troszkę mniej wyrósł

[Wisienka_81]

Zgadzam się z dziewczynami, że twoje zdrowie jest najważniejsze a skoro miałaś kiedyś problemy z nekami to tym bardziej powinnaś uważać i robić badania kontrolne nawet jeśli wszystko jest ok.
Idź do lekarza, zrób badania i wtedy postanowisz co dalej.

Mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze i to tylko przejściowa dolegliwość, ale nie wolno jej bagatelizować.

[Mariolcia =P]

kurde dziewczyny, ale Wam dobrze ja mam 2 razy do 17 od 8 zajecia, zadnych dni wolnych, a jak nie do 17 to do 15

dlatego musze jutro duzo jedzonka zabrac lece spac, bo ochota na slodkie mnie nachodzi. do jutra

[Emilia 25]

Napisane przez kwiatek99

Przepisownia Chlebek Dukana lekko modyfikowany str 1 post 6, tylko tak jak jest w przepisie otręby ZMIELONE !! Dzisiaj, z lenistwa, zrobiłam ze zwykłych i troszkę mniej wyrósł

Mam w domu taką maszynę do pieczenie chleba Moulinexa i kusi mnie, żeby wrzucić tam wszystkie składniki i zrobić w tym chlebek. Ciekawe, co by z tego wyszło. W końcu jest to maszyna do pieczenia chleba, także powinno być dobre..

[Emila3000]

ide teraz systemem 3/3... jutro ostani dzien warzyw.... ciekawe jak bedzie waga spadac.....

[kwiatek99]

Napisane przez Emilia 25

Mam w domu taką maszynę do pieczenie chleba Moulinexa i kusi mnie, żeby wrzucić tam wszystkie składniki i zrobić w tym chlebek. Ciekawe, co by z tego wyszło. W końcu jest to maszyna do pieczenia chleba, także powinno być dobre..

Trzeba spróbować !! Do dzieła !!!

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Mam w domu taką maszynę do pieczenie chleba Moulinexa i kusi mnie, żeby wrzucić tam wszystkie składniki i zrobić w tym chlebek. Ciekawe, co by z tego wyszło. W końcu jest to maszyna do pieczenia chleba, także powinno być dobre..

Heh... nie wiedziałam, że istnieją takie maszyny...

Coś spać mi się chce
Chyba będę się stąd ewakuować do łóżeczka

[Wisienka_81]

Wieczorem dopadł mnie jakiś leń bo miałam poćwiczyć - godzinka z hh - a tak mi się nie chce, że chyba dzisiaj dam sobie spokój...
Poza tym któraś z was pisała, żeby się nie przemęczać

[nulqa]

Od dwóch miesięcy zastój.... nie ma żadnych spadków wagowych, ani w cm...mierzę się regularnie.. wszystko jest przepisowo, słodycze jadłam może raz na tydzień, od dwóch tygodni nie jem już ich w ogóle. Moje menu to w 90% procentach ryby i mięso. Codziennie 3 łyżki otrąb, i ok.4 l płynów. Porcelana wzorowa ( często 2 X dziennie). Do tego codzienne spacery szybkim krokiem ok 40 min + 3 X w tygodniu bieganie. Od jakiegoś czasu nie jem rzeczy z listy tolerowanych. Nie grzesze. @ mam co drugi miesiąc... od początku diety schudłam raptem 5 kg ... a niedługo 4 miesiąc stuknie.. czy tylko ja jestem jakaś inna ? poratujcie .. co mam robić?........: cry: (Czy to może być winna psychiki ? ), czuję się inna pośród was, macie takie piękne wyniki ...
Ostatnio to waga nawet więcej pokazała, ale ja juz nie patrze na wage, ale niestety w cm tez nic .. i po ciuchach tez nie czuc ...

[evanna01]

Witajcie dziewczyny Dość często pzeglądam wasz wątek, ale jakoś nie miałam odwagi napisać. Właśnie kończę fazę 1. Ciesze się bo warzywka będę mogła jeść. Ide na system 5/5. Mam pytanie ćwiczycie dużo podczas tej diety?

[Emila3000]

nulqa moze to hormony... ogolnie nie mozna tak sie dlugo tą dietą meczyc.... moze daj sobie siana i zacznij od poczatku za jakis czas.... (oczywiscie III zrob)...

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ----------

Napisane przez evanna01

Witajcie dziewczyny Dość często pzeglądam wasz wątek, ale jakoś nie miałam odwagi napisać. Właśnie kończę fazę 1. Ciesze się bo warzywka będę mogła jeść. Ide na system 5/5. Mam pytanie ćwiczycie dużo podczas tej diety?

instruktorka fitnes powiedzila nam zeby sie nie przemeczac i sie pilnie jej sluchamy.... hehe ale tak na serio to kazda z nas cwiczy sobie po trochu co jej sie tam podoba.... rowerki, steperki, areobik itp....

[Emilia 25]

Napisane przez kwiatek99

Trzeba spróbować !! Do dzieła !!!

Spróbuję i oczywiście zdam relację. Tylko ja się boję, że jedząc chleb będę mieć zastój, albo gorzej: przytyję. Wiem, że to głupie obawy i że Wy i tak chudniecie, ale jakoś mam opory. Coś w tym jest, że jak się kombinuje z deserkami, wypiekami i innymi pysznościami to już nie jest tak wzorowo. Stąd moje wątpliwości.

[evanna01]

Czasem mam wątpliwość przy zjedzeniu czegoś np. kawy z mlekiem. Niby mleko 0.5 ale staram się odstawić, tak samo jest z wieloma produktami, czasem nie mam czasu gotować i nie mam pomysłu wiec czasem biorę makrele w sosie własnym niby może ale jednak

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Spróbuję i oczywiście zdam relację. Tylko ja się boję, że jedząc chleb będę mieć zastój, albo gorzej: przytyję. Wiem, że to głupie obawy i że Wy i tak chudniecie, ale jakoś mam opory. Coś w tym jest, że jak się kombinuje z deserkami, wypiekami i innymi pysznościami to już nie jest tak wzorowo. Stąd moje wątpliwości.

Myślę, że to czy przytjesz czy nie zalezy od tego ile będziesz jeść tego chleba Ja właśnie jak zaczęłam sama gotować, to więcej jadłam... prawie cały czas jak byłam w domu, dlatego przybyło...

[23blaszka]

Napisane przez Wisienka_81

Wstawiłam wam przepis na batoniki owsiane, ten który był ale jakimś cudem znikł

w tali razie dziekuje ślicznie zapoznam sie i może jutro zrobie

[nulqa]

Emilia - tez o tym pomyslalam ... , ale mi jeszcze tyle brakuje do tej III , ta dieta to jedyna nadzieja, atu taki zonk

[evanna01]

stosujecie jakies witaminy w trakcie diety?

[Berlinianka]

Dziewczynki nie chciałam nic pisać, ale jednak chyba wypada

Zostałam Smakmistrzynią Lutego!

Dziękuję, bo to m.in. dzięki Wam! Dziękuję, że próbowałyście przepisów i chciało się Wam je oceniać, a dzięki temu i inni zaczęli ich próbować.

Teraz jeszcze bardziej kocham Dukana, bo bez niego nawet bym na Wizażu konta nie założyła a tu taka niespodzianka!

[Emila3000]

Napisane przez nulqa

Emilia - tez o tym pomyslalam ... , ale mi jeszcze tyle brakuje do tej III , ta dieta to jedyna nadzieja, atu taki zonk

strasznie szkoda.... ja mialam 9 miesiecy przerwy pomiedzy dietami.... teraz moze waga nie leci na leb na szyje jak w zeszlym roku ale ladnie spada.... doktorek pisal ze jak dieta juz nie przynosi rezultatow to nalezy ja przerwac.... zakatujesz sie.... jak sie chudnie to sie jakos znosi te męki.... widzi sie efekty... a jak waga stoi to nie dosc ze ma sie juz dosc patrzenia na jajka to jeszcze depresja dochodzi z powodu zastoju....

[Mo_Nika]

Napisane przez Berlinianka

Zostałam Smakmistrzynią Lutego!

Gratulacje

[Emila3000]

Napisane przez Berlinianka

Dziewczynki nie chciałam nic pisać, ale jednak chyba wypada

Zostałam Smakmistrzynią Lutego!

gratulacje...

[mav]

Napisane przez Berlinianka

Dziewczynki nie chciałam nic pisać, ale jednak chyba wypada

Zostałam Smakmistrzynią Lutego!

Dziękuję, bo to m.in. dzięki Wam! Dziękuję, że próbowałyście przepisów i chciało się Wam je oceniać, a dzięki temu i inni zaczęli ich próbować.

Teraz jeszcze bardziej kocham Dukana, bo bez niego nawet bym na Wizażu konta nie założyła a tu taka niespodzianka!

[czelsi]

Berlinianka, Emilia 25, Mo_Nika, Wisienka_81 - dzięki za odpowiedzi
Wobec tego jutro z rana maszeruję do lekarza...

Berlinianka, gratulacje
Właśnie patrzę, że poprzedni smakmistrze otrzymali świetne nagrody - czy już wiesz co Ty dostaniesz?