Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[ania230]

Napisane przez Fenris

Dziękuję za rzęsowe komplementy. Niestety nie jest tak jak chciałam. Rzęs nie ma w wewnętrznym kąciku (niedaleko nosa ), po prostu ich tam nie doczepiła i zaczynają się dopiero później. No i brakuje na jednym oku kilku sztuk po zewnętrznej stronie. Poza tym są trochę posklejane, a takie być nie powinny.
Jestem ogólnie zła. Dzwoniłam dzisiaj do dziewczyny, a ona do mnie z fochem, że wczoraj nic takiego nie zauważyła i że przecież dała mi lusterko, żebym sobie po zabiegu zobaczyła.
A ja byłam padnięta po pracy i ledwo kontaktowałam, a poza tym się nie znam. Wieczorem się przyjrzałam w domu i coś było nie tak, a ona mi mówi, że nic takiego nie było i mogłam mówić wczoraj.
Idę na 19:00 i ma zobaczyć czy faktycznie mówię prawdę (trochę mnie to uraziło, bo powinna sama się rzucić do poprawy, żeby klientka była zadowolona i przyszła drugi raz, a nie z łaską i dziwnym obrażonym tonem - ja byłam miła przez telefon).

Bardzo lubię żółtego grubego Maybellina (tego Colossala właśnie). Zużyłam już ich kilka. To najlepszy tusz obok Lancome Hypnose, a cena... wiadomo.
Fioletowego jeszcze nie próbowałam, ale też słyszałam dobre recenzje.

A co do rzęsisk to zamierzam uzupełniać, bo podoba mi się ogólnie. Może wykonanie idealne nie jest, ale jednak są długaśne i widoczne i zalotne i rano szybciej się robi makijaż i w ogóle Hehe...

Mam właśnie na łbie nową farbę Wellaton w piance - genialna! Wcześniej trzeba było się babrać z pędzelkami, grzebieniem itd, a teraz ciach piankę na rękawiczki i rozprowadza się jak szampon. Z pół godz rozprowadzania zrobiło się 5min. Ekstra. I nie śmierdzi. I jest jedwabista. I jest jest masakrycznie dużo. I ma wielką odżywkę "po". I jest niedroga. Rewelacja

A co do Dukana to oj.... Tłusta jestem i brzydka i muszę zrzucić kilka kg więcej... Jak pomyślałam, że w Chorwacji będę jadła niedukanowo to mi się coś w mózgu poprzestawiało chyba i teraz też jestem na bakier, od kilku dni Nie mogę się już doczekać powrotu do D po urlopie.

Fenris
No nie ładnie zachowała się dziewczyna bo powinna podejść do tego profesjonalnie i powiedzieć ze nie ma problemu proszę podejść .... a tu jak piszesz to ona miała jakieś pretensje.... człowiek płaci to wymaga...

ja bardzo chwalę tusz do rzęs Wonder z Oriflamę... ma świetną szczoteczkę i bardzo ładnie pogrubia rzęsy i je nie skleja

Fenris ja dzisiaj ubrałam kostium kąpielowy i się przeraziłam normalnie brzydal i grubas...
i jak tu mam wierzyć z w komplementy jak widzę swoje odbicie w lustrze...

a co do Dukania to na pewno jak wrócę z wakacji wracam na II bo wiem że będzie ciężko na spływie z normalnym jedzeniem

---------- Dopisano o 17:49 ---------- Poprzedni post napisano o 17:48 ----------

Napisane przez Fenris

Ale jestem offtopowa.... Idę zmyć farbę.

a jaki kolorek sobie zrobiłaś ?? cziorny ??

[Fenris]

Napisane przez ania230

Fenris ja dzisiaj ubrałam kostium kąpielowy i się przeraziłam normalnie brzydal i grubas...
i jak tu mam wierzyć z w komplementy jak widzę swoje odbicie w lustrze...

Eee tam, lustro masz nie takie. Wywal

Napisane przez ania230

a jaki kolorek sobie zrobiłaś ?? cziorny ??

Ciemny brąz 3.0
Ale myślę ciągle czy do czarnego nie wrócić. Z tym, że mam jasną karnację i brwi średni brąz, także nie wiem sama.

[sreberko4]

Powiem tylko tyle-po dniu skrobiowym 1 kg do przodu. Amen

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Coś Ty! Dzwine. Jak widać u nas w PL jest fffffffffszystko.

I Rodzynki sa slodsze bo te irlandzkie takie rude, blade i nijakie

---------- Dopisano o 18:27 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

Napisane przez Emilia 25

Ketchup Macdonaldowy nie ma cukru jako takiego, to jest najlepsza opcja. O ten: http://www.google.com/imgres?imgurl=...0&tx=61&ty=157

O rety, jaki długi link.
EDIT: Oooo, a pokazuje się jako krótki.
EDIT 2: A można go kupić w każdym markecie, w Carrefourze na pewno.

i z tego taki moral, ze rzeczy, ktore z pozoru sa dlugie moga okazac sie w rzeczywistosci krotsze

[Margarita94]

Dziewczynki! Taka ładna pogoda a Wy przed kompem? ;D
Ale dziś od rana chodze szczęśliwa ^^ straciłam całe 2 kg ;D

[d666666]

Napisane przez Margarita94

Dziewczynki! Taka ładna pogoda a Wy przed kompem? ;D
Ale dziś od rana chodze szczęśliwa ^^ straciłam całe 2 kg ;D

Pozazdroscic)) bo u mnie to do doooopencji pogoda

[StupidAlice]

Napisane przez Margarita94

Ale dziś od rana chodze szczęśliwa ^^ straciłam całe 2 kg ;D

u mnie też spadek

[zbroziu]

ja się boje wejść na wagę jak jestem na PW...

[StupidAlice]

Napisane przez zbroziu

ja się boje wejść na wagę jak jestem na PW...

Mnie po PW spada więcej niż po P, po P mama częściej wzrosty trochę odwagi i wskakuj na wagę :P

[Emilia 25]

Napisane przez sreberko4

Powiem tylko tyle-po dniu skrobiowym 1 kg do przodu. Amen

Nie zapeszaj, wiesz jakie jest znaczenie słowa amen?

Napisane przez d666666

I Rodzynki sa slodsze bo te irlandzkie takie rude, blade i nijakie

i z tego taki moral, ze rzeczy, ktore z pozoru sa dlugie moga okazac sie w rzeczywistosci krotsze

Hihi, polskie rodzynki są the best!
A pozory często mylą, to fakt.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Nie zapeszaj, wiesz jakie jest znaczenie słowa amen?


Hihi, polskie rodzynki są the best!
A pozory często mylą, to fakt.

czekalam na riposte

[Fenris]

Napisane przez d666666

i z tego taki moral, ze rzeczy, ktore z pozoru sa dlugie moga okazac sie w rzeczywistosci krotsze

Przepraszam, że tak offtopuję Ale byłam na poprawce rzęs i jestem już zadowolona. Babeczka była milsza i powiedziała, że wczoraj nie zauważyła tego, że nie dokleiła wewnętrznych rzęs, bo jakośtam taśmy dziwnie przykleiła.
Dorobiła mi dziś wewnętrzne i ogólnie trochę pododawała, porozdzielała i podoba mi się
Oczka mam bardzo zmęczone - większość dnia przed kompem.

Jeszcze Wam moje krzywe paluchy wkleję (na żywo kolory nie są takie jasne i są dużo ładniejsze).

Jutro ostatni dzień w pracy - zostały mi tam 3 serki wiejskie. Bleeee

Dobranoc

[roux666]

Napisane przez Fenris

Przepraszam, że tak offtopuję Ale byłam na poprawce rzęs i jestem już zadowolona. Babeczka była milsza i powiedziała, że wczoraj nie zauważyła tego, że nie dokleiła wewnętrznych rzęs, bo jakośtam taśmy dziwnie przykleiła.
Dorobiła mi dziś wewnętrzne i ogólnie trochę pododawała, porozdzielała i podoba mi się
Oczka mam bardzo zmęczone - większość dnia przed kompem.

Jeszcze Wam moje krzywe paluchy wkleję (na żywo kolory nie są takie jasne i są dużo ładniejsze).

Jutro ostatni dzień w pracy - zostały mi tam 3 serki wiejskie. Bleeee

Dobranoc

o jejku.

[ulicznica]

No i nie potrzebujesz już moim zdaniem żadnego tuszu!
Tak wyglądają rzęsy z reklam maskar

[paulinika]

Dzień dorby A co tu taka cisza?

[karmeelek]

Dzień dobry Słoneczka!
Witam nowe osóbki! Z nami zawsze raźniej
roux takie nocne wypady są najlepsze I człowiek zdaje sobie sprawę, że alko niepotrzebny bo tym środkiem relaksacyjnym jest osoba, z którą spędzasz czas.
Kacha kupiłaś drukarkę? Pamiętaj, że tania drukarka to droższa eksploatacja ale jeśli niewiele drukujesz to ten HP nie jest taki zły bo tusze 301 nie są jeszcze takie drogie. Jeśli jeszcze nic nie kupiłaś to pisz PW to doradzę - w końcu w tym sprzęcie siedzę prawie 10 lat
d666666, Emi Wam tylko jedno w głowie
sreberko Ty się nawet nie denerwuj ty wzrostem bo on spadnie! To tymczasowe więc uszy do góry
Fenris cudne oczka

A u mnie co? Waga praktycznie bez zmian za to polepszyły mi się wyniki - może nie są rewelacyjne ale są dużo lepsze niż były
Poza tym z małżem już wszystko załatwione czyli zrozumiał, że nie wrócimy do siebie ale za to miło spędzamy czas - bez zbędnych nieporozumień. Za to kolega od wesela mnie zaskakuje - dziś mam zarezerwować sobie wieczór (w sumie cała noc) i gdzieś mnie porywa - wiem, że jedziemy nad jezioro, gdzie mi się podoba i się wyciszam ale co dalej to nie wiem..... Może być ciekawie

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

czekalam na riposte

I się doczekałaś, cierpliwość jest cnotą (czekam na komentarz).

Napisane przez karmeelek

d666666, Emi Wam tylko jedno w głowie

A u mnie co? Waga praktycznie bez zmian za to polepszyły mi się wyniki - może nie są rewelacyjne ale są dużo lepsze niż były
Poza tym z małżem już wszystko załatwione czyli zrozumiał, że nie wrócimy do siebie ale za to miło spędzamy czas - bez zbędnych nieporozumień. Za to kolega od wesela mnie zaskakuje - dziś mam zarezerwować sobie wieczór (w sumie cała noc) i gdzieś mnie porywa - wiem, że jedziemy nad jezioro, gdzie mi się podoba i się wyciszam ale co dalej to nie wiem..... Może być ciekawie

Nie tylko jedno, to drugie też.
A ten kolega (co mówisz, że to tylko kolega ), to wiesz, że chciałby coś więcej prawda? Bo nawet ja to "widzę".

[karmeelek]

Napisane przez Emilia 25

Nie tylko jedno, to drugie też.
A ten kolega (co mówisz, że to tylko kolega ), to wiesz, że chciałby coś więcej prawda? Bo nawet ja to "widzę".

Wiem i to już bardzo dobrze - rozmawiamy o tym ale on wie, że ja nic nie chce - potrzebuję odreagować i poczuć się wyjątkowo, on też jest cholernie nieśmiały więc każde z nas daje temu drugiemu to, co akurat potrzebuje

[ania230]

Napisane przez Fenris

Jeszcze Wam moje krzywe paluchy wkleję (na żywo kolory nie są takie jasne i są dużo ładniejsze).

cześć Kochana
rzęsy i paznokcie piękne
za rok na wakacje zrobie sobie takie ... bo teraz brak kasy...

Dziś ostatni dzień pracy i o 16 zaczynam WAKACJE
ja się mialam wczoraj pakowac i co d... nie chcialo mi sie i nie wiedzialam co brac ze soba... więc dzisiaj jak wroce to sie będe zastanawiać

---------- Dopisano o 08:27 ---------- Poprzedni post napisano o 08:27 ----------

Napisane przez paulinika

Dzień dorby A co tu taka cisza?

Paulinko a Ty spac nie możesz??


ja jechalam o tej godzienie do pracy

---------- Dopisano o 08:29 ---------- Poprzedni post napisano o 08:27 ----------

Napisane przez karmeelek

Wiem i to już bardzo dobrze - rozmawiamy o tym ale on wie, że ja nic nie chce - potrzebuję odreagować i poczuć się wyjątkowo, on też jest cholernie nieśmiały więc każde z nas daje temu drugiemu to, co akurat potrzebuje

karmelek chyba że tak
bo jak sie czyta to to trochę inaczej wyglada

dobrze mieć takie kolege... który wyslycha, zaprosi na kolacje i zawsze pomoże

[zbroziu]

a ja dziś odważyłam się i wskoczyłam na wagę.... i w końcu pojawił się uśmiech na buzi.... muszę przyznać, że ten dłuuugi zastój mnie troszkę zdemotywował....

[ulicznica]

Witam Dziewczyny zieloną herbatką, o dodatkowe 0,5 kg mniejsza
Ale zaraz to się zmieni, bo jem śniadanko.

O 11.00 mam rozmowę dla portalu mmkrakow.pl i fotkę, więc muszę się wyszykować bo sam photoshop wszystkiego nie załatwi...
I jestem po chorobie, więc wszystko robię 2x wolniej. :/

[Emilia 25]

Napisane przez karmeelek

Wiem i to już bardzo dobrze - rozmawiamy o tym ale on wie, że ja nic nie chce - potrzebuję odreagować i poczuć się wyjątkowo, on też jest cholernie nieśmiały więc każde z nas daje temu drugiemu to, co akurat potrzebuje

Już wszystko jasne.

[kasicam24]

No i znów spadek 500 gram

No i wygralam ręcznik DOVE na Facebooku!!! Dobrze się dzionek zaczyna

---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ----------

Napisane przez Fenris

Przepraszam, że tak offtopuję Ale byłam na poprawce rzęs i jestem już zadowolona. Babeczka była milsza i powiedziała, że wczoraj nie zauważyła tego, że nie dokleiła wewnętrznych rzęs, bo jakośtam taśmy dziwnie przykleiła.

Dobranoc

Ładnie nam tu Fenris szalejesz Chyba cię zgłosimy do TAP MADL A tak serio to rzęsy SUPEROWE

---------- Dopisano o 09:24 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

Napisane przez zbroziu

ja się boje wejść na wagę jak jestem na PW...

Wskakuj wskakuj - ja po PW lecę szybciej niż po P

---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:24 ----------

Napisane przez ania230

Fenris

Fenris ja dzisiaj ubrałam kostium kąpielowy i się przeraziłam normalnie brzydal i grubas...
i jak tu mam wierzyć z w komplementy jak widzę swoje odbicie w lustrze...

Przy 59 kg czujesz się grubaskiem w kostioumie???
To ja idę kupić kombinezon płetwonurka

[Emilia 25]

Napisane przez kasicam24

Ładnie nam tu Fenris szalejesz Chyba cię zgłosimy do TAP MADL A tak serio to rzęsy SUPEROWE

A propo rzęs, rozmawiałam wczoraj z koleżanką, która też je miała. Ogólnie fajnie, czasem się coś wywinie, to trzeba uczesać specjalną szczoteczką. Niejanie się robi po zdjęciu: prawdziwe rzęsy są podobno dość mocno osłabione. Na szczęście jej się zregenerowały, ale mogło być gorzej. Ja się chyba jednak nie zdecyduję. Dobry tusz i jest pięknie.

[AzjatSmok]

Witam mam pytanie. Mam 28 lat i rozpoczełam Dukana z waga 64 kg przy wzroście 170cm, po 5 dniach I fazy i 3 dzniach II schudłam 1,8kg :/. Ile wy schudłyście? Bo mi się wydaje, z eto strasznie marny efekt. A nie jadłam praktycznie nic z węglowodanów nawet ogórków i otrębów owsianych. Chcę dojść do 55kg. Wcześniej dużó ćwiczyłąm teraz też ćwiczę ale trochęmniej ( zrezygnowałam na miesiąc z siłowni i fitnes clubu do którego chodizłam codziennie na okres czasu I i części II fazy). Dziś wag a62,2kg :/ zostało 7kg!!! Jak długo mniej więcej trwa zrzucenie 7 kg dla szczupłej osoby (mieszczę się w rozmiar 38 -36) bo wydaje mi się, ze może tu jest problem, że nie jestem gruba i dlatego tak marnie mi idzie. Niestety z czasem diety trochę kiepsko trafiłam bo akurat w samą miesiączkę ... więc może jak dziś już jest po wszystkim to za 2 dni będzie jakiś bardziej spektakularny spadek wagi o którym tyle jest napisane w książce... No i jeszcze jedno bo nie bardzo rozumiem. Czy mam jeśćna maksa białka bo ima więcej białka to tym bardziej organizm się męczy i chudnie, czy po prostu mam jeść do sytości i tyle. Jak jem normalnie a nie lubię się przejadać to wychodzi tego strasznie mało hymm. Czyli jak to dział jak jem więcej białka to szybciej chudnę czy nie ma to znaczenia ważne żeby tylko białko jeść w tej I fazie i co drugi dzień w II ale tyle żeby być sytym ? Proszę pomóżcie.

[Emilia 25]

Napisane przez AzjatSmok

Witam mam pytanie. Mam 28 lat i rozpoczełam Dukana z waga 64 kg przy wzroście 170cm, po 5 dniach I fazy i 3 dzniach II schudłam 1,8kg :/. Ile wy schudłyście? Bo mi się wydaje, z eto strasznie marny efekt. A nie jadłam praktycznie nic z węglowodanów nawet ogórków i otrębów owsianych.

Wróć do książki i przeczytaj uważnie fragment o otrębach.

[AzjatSmok]

Napisane przez Emilia 25

Wróć do książki i przeczytaj uważnie fragment o otrębach.

Ale ja nie mam zaparć. Już wcześniej miałam dietę wysokobiałkową bo budowałam masę na siłowni, więc jestem przyzwyczajona do dużej ilości białka w diecie w tym do odżywek białkowych, no ale może fakt. pamiętam, że było napisane ,że one część kalorii zabierają bo się papka robi no i też dają sytość. Czyli co jednak albo placuszka albo do jogurta wsypać radzisz . A co z tym co pisałam czy mam dużo tego białka jeść ? Czy tyle aby nie być głodna? To ma jakiś wpływ. Ile schudłąś w fazie uderzeniowej i jak długo ją miałaś?

[kasicam24]

Napisane przez AzjatSmok

Ale ja nie mam zaparć. Już wcześniej miałam dietę wysokobiałkową bo budowałam masę na siłowni, więc jestem przyzwyczajona do dużej ilości białka w diecie w tym do odżywek białkowych, no ale może fakt. pamiętam, że było napisane ,że one część kalorii zabierają bo się papka robi no i też dają sytość. Czyli co jednak albo placuszka albo do jogurta wsypać radzisz . A co z tym co pisałam czy mam dużo tego białka jeść ? Czy tyle aby nie być głodna? To ma jakiś wpływ. Ile schudłąś w fazie uderzeniowej i jak długo ją miałaś?

Przyłączam się do tezy, że powinnać przeczytać książkę lub 1 stronę wątku - wygląda na to, że nie za wiele wiesz o Dukanie. Przy takim wzrości i takiej wadze to i tak sporo spadło... 5 dni pierwszej Fazy to za dużo dla ciebie. Ja mam do zrzucenia 20kg i mi wyszły 4 dni - więc coś tu nie gra. Robiłaś test? Ja się przegnie na I to potem na II są zastoje...

[Emilia 25]

Napisane przez AzjatSmok

Ale ja nie mam zaparć. Już wcześniej miałam dietę wysokobiałkową bo budowałam masę na siłowni, więc jestem przyzwyczajona do dużej ilości białka w diecie w tym do odżywek białkowych, no ale może fakt. pamiętam, że było napisane ,że one część kalorii zabierają bo się papka robi no i też dają sytość. Czyli co jednak albo placuszka albo do jogurta wsypać radzisz . A co z tym co pisałam czy mam dużo tego białka jeść ? Czy tyle aby nie być głodna? To ma jakiś wpływ. Ile schudłąś w fazie uderzeniowej i jak długo ją miałaś?

Otręby są obowiązkowe, Dukan podkreśla to bardzo dobitnie. Należy je spożywać we wszystkich czterech fazach diety, a w II to już na pewno nie należy nawet ani jednego dnia pominąć.
Jest tak jak piszesz: jeśli masz mało do zrzucenia, waga nie będzie lecieć jak oszalała. Wydaje mi się, że I faza powinna trwać u Ciebie 3 dni, a nie 5. Robiłaś test? Czytałaś w ogóle pierwszą stronę naszego wątku? Tam są przydatne informacje i zasady diety w skrócie.
Co do jedzenia: masz jeść tak, żeby się najeść. Nie należy przesadzać ani w jedną ani w drugą stronę. I tak: najkorzystniejsze dla nas jest mieśo. Im więcej chudego mięsa i ryb, tym efekty są lepsze. Nabiał raczej jako dodatek. Otręby obowiązkowo! I płyny 1,5 - litry dziennie.
Ja w I fazie schudłam około 3 kg. ale startowałam z wyższego pułapu.

[roux666]

Napisane przez AzjatSmok

Ale ja nie mam zaparć. Już wcześniej miałam dietę wysokobiałkową bo budowałam masę na siłowni, więc jestem przyzwyczajona do dużej ilości białka w diecie w tym do odżywek białkowych, no ale może fakt. pamiętam, że było napisane ,że one część kalorii zabierają bo się papka robi no i też dają sytość. Czyli co jednak albo placuszka albo do jogurta wsypać radzisz . A co z tym co pisałam czy mam dużo tego białka jeść ? Czy tyle aby nie być głodna? To ma jakiś wpływ. Ile schudłąś w fazie uderzeniowej i jak długo ją miałaś?

to najwyrazniej nie doczytalas fragmentu o dobrym dzialaniu otrebow.
regularne ich spozywanie pomaga chronic serce przed cholesterolem, ktory sobie serwujemy w tej diecie....

Poza tym, przepieknie to ujelas w slowa piszac:

Jak długo mniej więcej trwa zrzucenie 7 kg dla szczupłej osoby (mieszczę się w rozmiar 38 -36) bo wydaje mi się, ze może tu jest problem, że nie jestem gruba i dlatego tak marnie mi idzie.

raz: nie jestes gruba, to po jaka cholere bawisz sie w Dukana? Zdajesz sobie sprawe z tego, ze ta dieta to raczej wieksza i dluzsza zabawa i nie warto z Twoim BMI sie w nia pchac?

dwa: tak, osoby grube wiecej traca kilogramow na poczatku, jak juz to blyskotliwie zauwazylas. :|

trzy: nie wiem czemu, ale odnosze wrazenie, ze szukasz szybkiego i spektakularnego efektu ( ok, wszystkie szukamy) ale chcesz ze szczuplej sylwetki zejsc na chudá. Latwo, szybko i przyjemnie.
Radze sie uzbroic w cierpliwosc, bo jako szczupla osoba nie bedzie Ci szlo tak samo jak nam, grubym:P