Polecamy:

charlizeee · 2013-09-28, 15:42

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43034985]Jeszcze pytanie czy np rowerek stacjonarny robię w dni kiedy nie robię siłowego czy można tak jednego dnia?[/QUOTE]

Jak masz sile to po skończonym siłowym możesz trochę popedałować

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-09-28, 15:45

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Jak masz sile to po skończonym siłowym możesz trochę popedałować

super

oczywiście jeśli te siły będą

charlizeee · 2013-09-28, 15:52

Cytat:

Napisane przez smerffie

ilosc zabiegow jest indywidualna, zalezy od tego jak rosną wlosy. no i od tego kto wykonuje zabieg, wazne jest, zeby dobrze wybierac moc lasera i z kazdym zabiegiem zwiekszac (mialam pecha bo w pierwszym salonie trfilam na pania naciagaczke,ktora mi na pachach nie zwiekszala mocy, przez co efekty mimo 5 zabiegow byly slabe). teraz poprawiam pachy tam gdzie robi ebikini i efekty są. Generalnie przyjmuje sie ok 5-6 zabiegow zeby pozbyc sie wlosow.
Laser musi być diodowy, daje najlepsze efekty. Ja chodzę na Light Sheer. Jest tez Light Sheer Duet, z większą końcówką, więc zabiegi krocej trwają, aczkolwiek spotkalam sie z opiniami ze jest mniej skuteczny od tradycyjnego.
Nie idź nigdy na coś co nazywa się IPL lub wykoszystuje fale swietlne, to daje efekty tylko w trakcie robienia zabiegow, po skonczonych seriach wszystko wraca.

Twoja metamorfoza zwala z nóg wszystkich

Dzięki

muszę poszukać czegoś

redeyes · 2013-09-28, 16:13

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43035173]Chciałabym zobaczyć efekty na zdjęciach. Po cyfrach widzę, że jest świetnie

To też ładnie

[/QUOTE]

Już ważę poniżej 60 podejrzewam, bo dawno się nie ważyłam..

Jeśli chodzi o trening siłowy to ja robię taki 2, 3x w tygodniu i 2, 3 x w tygodniu robię typowe kardio plus 3 serie 3 ćwiczeń na pośladki, z obciążeniem

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-09-28, 16:20

Cytat:

Napisane przez redeyes

Już ważę poniżej 60 podejrzewam, bo dawno się nie ważyłam..

Jeśli chodzi o trening siłowy to ja robię taki 2, 3x w tygodniu i 2, 3 x w tygodniu robię typowe kardio plus 3 serie 3 ćwiczeń na pośladki, z obciążeniem

No to ładna waga, a wzrost?
Ja jak zejdę do 65kg będę zadowolona, aczkolwiek wygląd jest ważniejszy niż to co na wadze

Przyłożę się do siłowych i mam nadzieję, że efekty do końca roku będą zadowalające

Yo-asia · 2013-09-28, 16:21

Wlasnie czekam na " w ciemności" Agnieszki Holland z Agnieszka Holland NA SALI!!!!
Tak się chwale tylko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

redeyes · 2013-09-28, 16:24

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43035822]No to ładna waga, a wzrost?
Ja jak zejdę do 65kg będę zadowolona, aczkolwiek wygląd jest ważniejszy niż to co na wadze

Przyłożę się do siłowych i mam nadzieję, że efekty do końca roku będą zadowalające

[/QUOTE]

170

No jasne, że wygląd jest ważniejszy.. Waga nie oddaje nigdy tego, jak ktoś może wyglądać, bo na to składa się mnóstwo czynników..

Też chciałam w rok wyglądać super zaje.. ście. Myślałam, że kratę będę miała na brzuchu, etc.. ale coś ty.. Na to trzeba pracować latami..

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-09-28, 16:27

Cytat:

Napisane przez redeyes

170

No jasne, że wygląd jest ważniejszy.. Waga nie oddaje nigdy tego, jak ktoś może wyglądać, bo na to składa się mnóstwo czynników..

Też chciałam w rok wyglądać super zaje.. ście. Myślałam, że kratę będę miała na brzuchu, etc.. ale coś ty.. Na to trzeba pracować latami..

Też miałam ciche nadzieje, że po roku czasu będę superaśnie ujędrniona, a tu nie wyjdzie raczej

Co mnie dziwi, że sylwetka sylwetce nie równa nawet przy identycznej wadze i wzroście

redeyes · 2013-09-28, 16:32

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43035906]Też miałam ciche nadzieje, że po roku czasu będę superaśnie ujędrniona, a tu nie wyjdzie raczej

Co mnie dziwi, że sylwetka sylwetce nie równa nawet przy identycznej wadze i wzroście

[/QUOTE]

Ja się napaliłam na wielką zmianę przez naszą wielką Endorfinkę

Myślałam, że będę super zarąbista po trzech miesiącach.. Śmieszne..

A tak poza tym to każdy osiągnie swój cel, potrzeba tylko trochę więcej samozaparcia.

charlizeee · 2013-09-28, 16:36

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Wlasnie czekam na " w ciemności" Agnieszki Holland z Agnieszka Holland NA SALI!!!!
Tak się chwale tylko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Zrób sobie z nią focie

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-09-28, 16:36

Cytat:

Napisane przez redeyes

Ja się napaliłam na wielką zmianę przez naszą wielką Endorfinkę

Myślałam, że będę super zarąbista po trzech miesiącach.. Śmieszne..

Mnie też oszukała

charlizeee · 2013-09-28, 16:40

Cytat:

Napisane przez redeyes

Ja się napaliłam na wielką zmianę przez naszą wielką Endorfinkę

Myślałam, że będę super zarąbista po trzech miesiącach.. Śmieszne..

A tak poza tym to każdy osiągnie swój cel, potrzeba tylko trochę więcej samozaparcia.

Dokładnie na sukces ma wpływ wiele czynników ale nie można sie poddawać a co do pseudotrenerki to faktycznie namieszała w głowach

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:39 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43036036]Mnie też oszukała

[/QUOTE]

Jak?

smerffie · 2013-09-28, 17:22

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dokładnie na sukces ma wpływ wiele czynników ale nie można sie poddawać a co do pseudotrenerki to faktycznie namieszała w głowach

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:39 ----------

Jak?

mysle ze tym, ze wmawia, ze jej programy dzialaja cuda

melduje cardio 2 z body revolutoin. zdecydowanie moje ulubione

charlizeee · 2013-09-28, 17:23

Cytat:

Napisane przez smerffie

mysle ze tym, ze wmawia, ze jej programy dzialaja cuda

melduje cardio 2 z body revolutoin. zdecydowanie moje ulubione

To prawda tak naprawdę nie ważne co robisz jeśli dopiero zaczynasz to wszystko zadziała inaczej sprawa wyglada z Nami weterankami haha

ridja devojka · 2013-09-28, 17:36

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43032478]Ja mam figurę gruszki i mój masywny dół jest bardzo oporny na spadki, a szkoda

[/QUOTE]

Ja tam już wolę nie narzekać, przynajmniej mam słuszny zad

Oto moja dzisiejsza trasa (Skrzyczne): klik, napociłam się niemiłosiernie i wg endo spaliłam ponad 1000kcal

(chociaż na telefonie pokazywał inną liczbę). Będę jadła zaraz makaron bolognese z mięsem z szynki, ale po tym wysiłku nie zamierzam sobie żałować

i kupiłam w Szczyrku pyszny wiejski chleb na zakwasie z grubą chrupiącą skórą, pyszny.

charlizeee · 2013-09-28, 18:00

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja tam już wolę nie narzekać, przynajmniej mam słuszny zad

Oto moja dzisiejsza trasa (Skrzyczne): klik, napociłam się niemiłosiernie i wg endo spaliłam ponad 1000kcal

(chociaż na telefonie pokazywał inną liczbę). Będę jadła zaraz makaron bolognese z mięsem z szynki, ale po tym wysiłku nie zamierzam sobie żałować

i kupiłam w Szczyrku pyszny wiejski chleb na zakwasie z grubą chrupiącą skórą, pyszny.

No to nieźle

smerffie · 2013-09-28, 18:12

Cytat:

Napisane przez charlizeee

To prawda tak naprawdę nie ważne co robisz jeśli dopiero zaczynasz to wszystko zadziała inaczej sprawa wyglada z Nami weterankami haha

zauwazylam

juz_mam_konto · 2013-09-28, 18:49

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43032478]Ja mam figurę gruszki i mój masywny dół jest bardzo oporny na spadki, a szkoda

[/QUOTE]
Ja wam trochę zazdroszczę tej gruszki i klepsydry, bo ja mam chyba jabłko(choć wymiary na to nie wskazują, to jednak góra jest bardziej otłuszczona moim zdaniem).

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Też bym chciała, ale boję się bólu. Po drugie nie wiedziałam, że kłaki z tylka tez podlegają usunięciu u kosmetyczki

Ja bym chętnie usunęła, jakby mnie było stać, bo to dość drogi interesik

---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Cytat:

Napisane przez redeyes

No to bardzo ladne spadki, nie wszystko od razu.. U mnie z talii spadlo 13 cm, a teraz zaczelo spadac z podwozia

Wow, nie wiedziałam

. Super. Mi jakieś 2 cm

.
A z dupska nic.

---------- Dopisano o 19:49 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Wlasnie czekam na " w ciemności" Agnieszki Holland z Agnieszka Holland NA SALI!!!!
Tak się chwale tylko

Szał

. Na Islandii? To jakaś premiera tam czy co?

smerffie · 2013-09-28, 18:57

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Ja wam trochę zazdroszczę tej gruszki i klepsydry, bo ja mam chyba jabłko(choć wymiary na to nie wskazują, to jednak góra jest bardziej otłuszczona moim zdaniem).

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------

Ja bym chętnie usunęła, jakby mnie było stać, bo to dość drogi interesik

---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Wow, nie wiedziałam

. Super. Mi jakieś 2 cm

.
A z dupska nic.

---------- Dopisano o 19:49 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Szał

. Na Islandii? To jakaś premiera tam czy co?

no tanio nie jest. plus jest taki, ze saloy bardzo czesto robią promocje. tam gdzie ja hodze to co miesiac jest jakas promocja na laser, na rozne czesci ciala. no i jak jestem ich stala klientka to dostaje rabat co najmniej 30% (najczesciej 50%) od ceny z cennika. ale i tak bedac na studiach zaciskam pasa zeby odlozyc

BlackAngel · 2013-09-28, 19:19

Red, fajnie że Ci tylke kg spało..
mi przybyło za to prawie tyle ile Tobie ubyło, ale to dobrze..
ze mnie był patyczak z galaretą..

a za 6 dni o tej porze

wings6 · 2013-09-28, 19:38

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Red, fajnie że Ci tylke kg spało..
mi przybyło za to prawie tyle ile Tobie ubyło, ale to dobrze..
ze mnie był patyczak z galaretą..

a za 6 dni o tej porze

what ??

hej

Melduję Insanity dzień kolejny, ćwiczenia w których SzonT zapomina o drugiej nodze w rozciąganiu

i jak to tak, że Jilian ma "żonę" a SzonT - męża... ??

nie można jakoś normalniej ??

ale macie ładne spadki a Wy i tak takie szczupłe !! Gratulacje !
Ja póki co mam -14 kg... i ciągle ta dyszka zostaje !! cel mi się oddala !

creativve · 2013-09-28, 19:41

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja tam już wolę nie narzekać, przynajmniej mam słuszny zad

Oto moja dzisiejsza trasa (Skrzyczne): klik, napociłam się niemiłosiernie i wg endo spaliłam ponad 1000kcal

(chociaż na telefonie pokazywał inną liczbę). Będę jadła zaraz makaron bolognese z mięsem z szynki, ale po tym wysiłku nie zamierzam sobie żałować

i kupiłam w Szczyrku pyszny wiejski chleb na zakwasie z grubą chrupiącą skórą, pyszny.

Ridja Ty mieszkasz w okolicach? nie żebym była ciekawska

miałaś rzut beretem do mnie, moją hacjende widać z tarasu widokowego

trzeba było wpaść na jakies zimne piffko w sam raz po takim wycisku

co roku wychodze na Skrzyczne, nad domem mam lasek, dwie godziny spacerem i jestem na szczycie

chyba nie wyjeżdżałaś kolejką skoro masz tyle spalonych kalorii

Red masz swoje zdjęcia z początku w klubie? Mnie nakręcaja takie metamorfozy

i dają motywacje dużą, no bo dlaczego miałoby mi się nie udać (TEŻ)

Przeglądałam ćwiczenia, myślę czy nie zaopatrzyć się w piłkę, dodatkowo można ćwiczyć równowagę, przez to jest nieco trudniej ale pewnie i efekty lepsze, no bo co ja wymyślę z tymi dwoma hantlami... nie mogę dopasowywać obciążenia, ramiona mi wysiądą po dwóch wymachach, jedynie widzę tu ćwiczenia na uda i poślady

wings6 · 2013-09-28, 19:55

Cytat:

Napisane przez creativve

Ridja Ty mieszkasz w okolicach? nie żebym była ciekawska

miałaś rzut beretem do mnie, moją hacjende widać z tarasu widokowego :cojest:

trzeba było wpaść na jakies zimne piffko w sam raz po takim wycisku

co roku wychodze na Skrzyczne, nad domem mam lasek, dwie godziny spacerem i jestem na szczycie

chyba nie wyjeżdżałaś kolejką skoro masz tyle spalonych kalorii

ze szczytu ??
a mieszkasz gdzie ??
my często jesteśmy w Wilkowicach

juz_mam_konto · 2013-09-28, 20:00

Jej, muszę kiedyś odwiedzić wasze okolice

anczysko1 · 2013-09-28, 20:16

wróciłam, zmęczona, ale mieszkanie bardzo ładnie wysprzątane, ale rodzice bardzo dużo mi pomogli!!

juz_mam_konto · 2013-09-28, 20:29

Dałam fotki w klubie

uUuAsissuUu · 2013-09-28, 20:50

jednak nie wyszła mi jedna lampka wina

stwierdziłam że to pierwszy wieczór od dawna i w najbliższym czasie sie nie zapowiada kolejny, więc pozwolę sobie na więcej. Jem czysto, białka więcej niż zwykle, warzyw też

i kupiłam sobie leginsy, bo w spodniach wstyd było wyjść ;-))

wings6 · 2013-09-28, 21:44

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

jednak nie wyszła mi jedna lampka wina

stwierdziłam że to pierwszy wieczór od dawna i w najbliższym czasie sie nie zapowiada kolejny, więc pozwolę sobie na więcej. Jem czysto, białka więcej niż zwykle, warzyw też

i kupiłam sobie leginsy, bo w spodniach wstyd było wyjść ;-))

czasem trzeba !!

Moja aktualizacja w klubie !

ridja devojka · 2013-09-28, 21:47

Cytat:

Napisane przez creativve

Ridja Ty mieszkasz w okolicach? nie żebym była ciekawska

miałaś rzut beretem do mnie, moją hacjende widać z tarasu widokowego

trzeba było wpaść na jakies zimne piffko w sam raz po takim wycisku

co roku wychodze na Skrzyczne, nad domem mam lasek, dwie godziny spacerem i jestem na szczycie

chyba nie wyjeżdżałaś kolejką skoro masz tyle spalonych kalorii

O

Ja mieszkam kilkadziesiąt km dalej (Jastrzębie Z.)
No i oczywiście wchodziliśmy pieszo. Dla mnie to prawdziwy hardkor, już po 10 minutach zwykle jestem cała zdyszana. M. lubi chodzić po górach więc czasami jestem miła i z nim jadę, chociaż moja kondycja jest dość tragiczna.
Fajnie, że mieszkasz w takich ładnych okolicach

Ja dopiero kilka gór zaliczyłam: Błatnią, Czantorię, Stożek, Lysą Horę i Szkrzyczne właśnie. Nie pamiętam, czy coś było więcej.

charlizeee · 2013-09-29, 08:13

Dzień dobry po wczorajszym treningu bolą mnie wszystkie mięśnie

dawno tak nie miałam

2013-09-28, 15:42	#4531
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43034985]Jeszcze pytanie czy np rowerek stacjonarny robię w dni kiedy nie robię siłowego czy można tak jednego dnia?[/QUOTE] Jak masz sile to po skończonym siłowym możesz trochę popedałować __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-09-28, 16:13	#4534
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3 309	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43035173]Chciałabym zobaczyć efekty na zdjęciach. Po cyfrach widzę, że jest świetnie To też ładnie [/QUOTE] Już ważę poniżej 60 podejrzewam, bo dawno się nie ważyłam.. Jeśli chodzi o trening siłowy to ja robię taki 2, 3x w tygodniu i 2, 3 x w tygodniu robię typowe kardio plus 3 serie 3 ćwiczeń na pośladki, z obciążeniem

2013-09-28, 16:21	#4536
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Wlasnie czekam na " w ciemności" Agnieszki Holland z Agnieszka Holland NA SALI!!!! Tak się chwale tylko Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Get fit or die trying

2013-09-28, 16:24	#4537
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3 309	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43035822]No to ładna waga, a wzrost? Ja jak zejdę do 65kg będę zadowolona, aczkolwiek wygląd jest ważniejszy niż to co na wadze Przyłożę się do siłowych i mam nadzieję, że efekty do końca roku będą zadowalające [/QUOTE] 170 No jasne, że wygląd jest ważniejszy.. Waga nie oddaje nigdy tego, jak ktoś może wyglądać, bo na to składa się mnóstwo czynników.. Też chciałam w rok wyglądać super zaje.. ście. Myślałam, że kratę będę miała na brzuchu, etc.. ale coś ty.. Na to trzeba pracować latami..

2013-09-28, 16:32	#4539
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3 309	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43035906]Też miałam ciche nadzieje, że po roku czasu będę superaśnie ujędrniona, a tu nie wyjdzie raczej Co mnie dziwi, że sylwetka sylwetce nie równa nawet przy identycznej wadze i wzroście [/QUOTE] Ja się napaliłam na wielką zmianę przez naszą wielką Endorfinkę Myślałam, że będę super zarąbista po trzech miesiącach.. Śmieszne.. A tak poza tym to każdy osiągnie swój cel, potrzeba tylko trochę więcej samozaparcia.

2013-09-28, 17:36	#4545
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43032478]Ja mam figurę gruszki i mój masywny dół jest bardzo oporny na spadki, a szkoda [/QUOTE] Ja tam już wolę nie narzekać, przynajmniej mam słuszny zad Oto moja dzisiejsza trasa (Skrzyczne): klik, napociłam się niemiłosiernie i wg endo spaliłam ponad 1000kcal (chociaż na telefonie pokazywał inną liczbę). Będę jadła zaraz makaron bolognese z mięsem z szynki, ale po tym wysiłku nie zamierzam sobie żałować i kupiłam w Szczyrku pyszny wiejski chleb na zakwasie z grubą chrupiącą skórą, pyszny. __________________

2013-09-28, 19:19	#4550
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Red, fajnie że Ci tylke kg spało.. mi przybyło za to prawie tyle ile Tobie ubyło, ale to dobrze.. ze mnie był patyczak z galaretą.. a za 6 dni o tej porze __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-09-28, 20:00	#4554
juz_mam_konto Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 960	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Jej, muszę kiedyś odwiedzić wasze okolice __________________ Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy

2013-09-28, 20:16	#4555
anczysko1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 5 338	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI wróciłam, zmęczona, ale mieszkanie bardzo ładnie wysprzątane, ale rodzice bardzo dużo mi pomogli!! __________________ Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć!

2013-09-28, 20:29	#4556
juz_mam_konto Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 960	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Dałam fotki w klubie __________________ Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy

2013-09-28, 20:50	#4557
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI jednak nie wyszła mi jedna lampka wina stwierdziłam że to pierwszy wieczór od dawna i w najbliższym czasie sie nie zapowiada kolejny, więc pozwolę sobie na więcej. Jem czysto, białka więcej niż zwykle, warzyw też i kupiłam sobie leginsy, bo w spodniach wstyd było wyjść ;-))

2013-09-29, 08:13	#4560
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Dzień dobry po wczorajszym treningu bolą mnie wszystkie mięśnie dawno tak nie miałam __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)