Polecamy:

uUuAsissuUu · 2013-09-29, 15:28

65+ koszty wysyłki.
W outlecie u mnie za 90, taka albo mniejsza. Juz nie chce mi się przepakowywać torebki, nosić jedzenia i butów w osobnych torbach

Monisia86 · 2013-09-29, 19:25

a co to za cisza na wątku? wszystkie ćwiczą?

charlizeee · 2013-09-29, 19:50

Ja czuje sie fatalnie młody wariuje i na domiar złego przytrzasnęłam mu palce drzwiami dokładnie to zamknęłam drzwi razem z jego ręką krew sie polała

smerffie · 2013-09-29, 20:06

chcialam powiedziec, ze moj egzamin to totalna porazka....

ide sprzata mieszkanie, brat sie wyprowadzil zostawiajac za soba syf

BlackAngel · 2013-09-29, 20:25

a ja wisiałam ze świadkiem ponad 2,5h na telefonie..
humor mam do luftu, ale nakręcam się niepotrzebnie..

uUuAsissuUu · 2013-09-29, 20:38

Cytat:

Napisane przez smerffie

chcialam powiedziec, ze moj egzamin to totalna porazka....

ide sprzata mieszkanie, brat sie wyprowadzil zostawiajac za soba syf

Nie udało się?

Cytat:

Napisane przez Monisia86

a co to za cisza na wątku? wszystkie ćwiczą?

Ja dzielnie trenowałam

Musiałam skrócić aeroby do 60 minut, bo przypomniałam sobie że nie mam mięsa już a 20 minut później mogłabym pocałować klamke w sklepie

Melduję śmierć plecy/barki.brzuch+ 60 aero, zajechałam barki tak, że mi żyły wyskoczyły z dwóch stron

Jeden gość mnie chyba rwie

Na mieście zaczepia, dziś przyszedł pogadać i... robią wiosło t-bar stał z kolegą za mną i się patrzył

Pomijając sapanie to się rozkojarzyłam i średnio poszło mi trzymanie pozycji i ściąganie łopatek

Nie będę wklejać rozpiski, ale napisze że wreszcie złapała hantle 9kg! Zmniejszyłam odciążenie przy podciąganiu, na ławce rzymskiej robiłam założoną ilość powtórzeń baaardzo wolno i poprawnie, wiosło zrobiłam z 45kg

.
Brzuch też zrobiłam konkretnie.

Gdyby ktoś nagrał moje odgłosy to by pomyślał, że uprawiam seks

ridja devojka · 2013-09-29, 21:18

Cytat:

Napisane przez Monisia86

a co to za cisza na wątku? wszystkie ćwiczą?

Ja dzisiaj lenistwo

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja czuje sie fatalnie młody wariuje i na domiar złego przytrzasnęłam mu palce drzwiami dokładnie to zamknęłam drzwi razem z jego ręką krew sie polała

Ała, aż mnie zabolało na samą myśl. Pewnie była panika.

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie będę wklejać rozpiski, ale napisze że wreszcie złapała hantle 9kg! Zmniejszyłam odciążenie przy podciąganiu, na ławce rzymskiej robiłam założoną ilość powtórzeń baaardzo wolno i poprawnie, wiosło zrobiłam z 45kg

.

2x9kg?

Monisia86 · 2013-09-29, 21:30

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie udało się?

Ja dzielnie trenowałam

Musiałam skrócić aeroby do 60 minut, bo przypomniałam sobie że nie mam mięsa już a 20 minut później mogłabym pocałować klamke w sklepie

Melduję śmierć plecy/barki.brzuch+ 60 aero, zajechałam barki tak, że mi żyły wyskoczyły z dwóch stron

Jeden gość mnie chyba rwie

Na mieście zaczepia, dziś przyszedł pogadać i... robią wiosło t-bar stał z kolegą za mną i się patrzył

Pomijając sapanie to się rozkojarzyłam i średnio poszło mi trzymanie pozycji i ściąganie łopatek

Nie będę wklejać rozpiski, ale napisze że wreszcie złapała hantle 9kg! Zmniejszyłam odciążenie przy podciąganiu, na ławce rzymskiej robiłam założoną ilość powtórzeń baaardzo wolno i poprawnie, wiosło zrobiłam z 45kg

.
Brzuch też zrobiłam konkretnie.

Gdyby ktoś nagrał moje odgłosy to by pomyślał, że uprawiam seks

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja dzisiaj lenistwo

ja też... no poza godzinnym spacerem po mieście.... ale to sie nie liczy

kupiłam wreszcie stanik na który czaiłam się chyba z pół roku

https://www.google.com/search?q=cleo...+juna&tbm=isch

uUuAsissuUu · 2013-09-29, 21:34

1x9kg. Robię przenoszenie sztangielki w leżeniu klik
Obie ręce mam splecione wokół łebka sztangielki i jadę jak ten facet tu

wings6 · 2013-09-29, 22:41

Hej

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja dzisiaj lenistwo

ja niestety też ale tak nam się poukładał dzień, że wylądowaliśmy u teściów na kawie a tam kawka, kolacja (mojej teściowej nie można odmówić

)
więc ćwiczenia musiałam odpuścić.... trudno choć czuję się z tym źle...

i znów cały tydzień do roboty... wrrr...
spokojnej nocy !

smerffie · 2013-09-29, 22:44

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie udało się?

Ja dzielnie trenowałam

Musiałam skrócić aeroby do 60 minut, bo przypomniałam sobie że nie mam mięsa już a 20 minut później mogłabym pocałować klamke w sklepie

Melduję śmierć plecy/barki.brzuch+ 60 aero, zajechałam barki tak, że mi żyły wyskoczyły z dwóch stron

Jeden gość mnie chyba rwie

Na mieście zaczepia, dziś przyszedł pogadać i... robią wiosło t-bar stał z kolegą za mną i się patrzył

Pomijając sapanie to się rozkojarzyłam i średnio poszło mi trzymanie pozycji i ściąganie łopatek

Nie będę wklejać rozpiski, ale napisze że wreszcie złapała hantle 9kg! Zmniejszyłam odciążenie przy podciąganiu, na ławce rzymskiej robiłam założoną ilość powtórzeń baaardzo wolno i poprawnie, wiosło zrobiłam z 45kg

.
Brzuch też zrobiłam konkretnie.

Gdyby ktoś nagrał moje odgłosy to by pomyślał, że uprawiam seks

na 20 pytan testowych mieslismy jakies 10 minut. zaznaczylam 4, rezte strzelilam bez cyztania....

anczysko1 · 2013-09-29, 23:03

Cytat:

Napisane przez Monisia86

ja też... no poza godzinnym spacerem po mieście.... ale to sie nie liczy

kupiłam wreszcie stanik na który czaiłam się chyba z pół roku

https://www.google.com/search?q=cleo...+juna&tbm=isch

bardzo ładny!!

Cytat:

Napisane przez smerffie

na 20 pytan testowych mieslismy jakies 10 minut. zaznaczylam 4, rezte strzelilam bez cyztania....

oo to miło :/
nie martw się, na pewno dobrze strzeliłaś wszystko

smerffie · 2013-09-29, 23:10

Cytat:

Napisane przez anczysko1

bardzo ładny!!

oo to miło :/
nie martw się, na pewno dobrze strzeliłaś wszystko

Monisia86 · 2013-09-30, 06:23

Dzien dobry

melduje bezsennosc i ogldanie filmu od 4.30 do 6.00. Niech zyje cud techniki jakim jest smartfon

ewwwa · 2013-09-30, 08:06

Cytat:

Napisane przez Monisia86

Dzien dobry

melduje bezsennosc i ogldanie filmu od 4.30 do 6.00. Niech zyje cud techniki jakim jest smartfon

Też strasznie kiepsko dziś spałam

charlizeee · 2013-09-30, 08:06

Dzień dobry

BlackAngel · 2013-09-30, 08:45

Heeeeeeeeej

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-09-30, 08:58

Witam po weekendzie

Byłam przekonana, że jak wrócę dzisiaj na wątek to może powstanie nowa część już, ale widzę że spokojnie było

Nie ćwiczyłam od 3 dni, planuję dzisiaj zacząć ten siłowy

gucia6 · 2013-09-30, 09:35

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja czuje sie fatalnie młody wariuje i na domiar złego przytrzasnęłam mu palce drzwiami dokładnie to zamknęłam drzwi razem z jego ręką krew sie polała

ojj... mam nadzieję, że nic poważnego sie nie stało

Dzień dobry
melduję weekendowy brak ćwiczeń

pierwszy tydzień diety eliminacyjnej bezglutenowej, beznabiałowej, bezjajecznej, bez fodmap przeżyłam dobrze, nawet jakoś mi tych produktów za bardzo nie brakowało (poza jajkami, ziemniakami i pomidorami

). Czuję się... hmmm... nie wiem, czy lepiej, czy to tylko moja podświadomość... zresztą to dopiero jeden tydzień, zaplanowanemam jeszcze jakieś 12 tygodni

.
Ale dzięki temu zaczęłam próbowac nowe jedzenie, ostatnio zdecydowanie więcej indyka, gęś, kaczka, będę musiała jeszcze przekonać się do jagnięciny, chcę też dopaść gdzieś królika... no i pokochałam kokosa

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-09-30, 09:46

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Jak?

No tak,trochę to napisałam żeby było śmieszniej, ale po prostu obiecuje cuda ta kobieta

Cytat:

Napisane przez smerffie

mysle ze tym, ze wmawia, ze jej programy dzialaja cuda

oooo dokładnie o to chodziło

Cytat:

Napisane przez charlizeee

To prawda tak naprawdę nie ważne co robisz jeśli dopiero zaczynasz to wszystko zadziała inaczej sprawa wyglada z Nami weterankami haha

Ja mam nadzieję, że wyrobię się siłowym tak jak pisałaś, że da się

Tylko muszę powoli zajarzyć co i jak

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja tam już wolę nie narzekać, przynajmniej mam słuszny zad

I ja już nie będę narzekać na figurę, chyba że się zapuszczę

charlizeee · 2013-09-30, 09:49

Cytat:

Napisane przez gucia6

ojj... mam nadzieję, że nic poważnego sie nie stało

Dzień dobry
melduję weekendowy brak ćwiczeń

pierwszy tydzień diety eliminacyjnej bezglutenowej, beznabiałowej, bezjajecznej, bez fodmap przeżyłam dobrze, nawet jakoś mi tych produktów za bardzo nie brakowało (poza jajkami, ziemniakami i pomidorami

). Czuję się... hmmm... nie wiem, czy lepiej, czy to tylko moja podświadomość... zresztą to dopiero jeden tydzień, zaplanowanemam jeszcze jakieś 12 tygodni

.
Ale dzięki temu zaczęłam próbowac nowe jedzenie, ostatnio zdecydowanie więcej indyka, gęś, kaczka, będę musiała jeszcze przekonać się do jagnięciny, chcę też dopaść gdzieś królika... no i pokochałam kokosa

Na szczęście to tylko jeden palec i nie jest złamany ale go boli i ma dużego strupa ciagle mi pokazuje i daje di całowania

Mam nadzieje że wszystko będzie ok u Ciebie z dieta i zdrowiem

Fionka_31 · 2013-09-30, 09:55

hej laseczki
ale mam zimno w pracy po weekendzie, już od 2 godz. siedzę w kurtce

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

25 minut aero na rowerku, nie chce mi się więcej, nie lubię tego

ja też, wolę biegać, ostatnio pół godz pedałowałam i nie wiedziałam co ze sobą zrobić, co innego rowerem w terenie

melduję za sobotę obwodowy 2x15 miało być 3x15 ale miałam za dużą przerwę i melduję zakwasy w niedzielę

było tak: rozpiętki, wyciskanie na skośnej, przyciąganie wyc.górnego nachwytem, prostowanie rąk siedząc (po 5 kg 1seria, 4kg druga), bicek, tricek na wyciągu, prostowanie nóg siedząc, uginanie nóg leżąc (12.5 kg), MC (ok. 13kg bez wagi drążka), wspinki na łydkach (po 5 kg w rękach) -aż paliło

pozostałe na atlasie a tam to nie wiem jakie obciążenie, wiem że było ciężko
na koniec zrobiłam sobie 20 pełnych brzuszków na ławeczce prostej i też miałam mini zakwasy na brzuchu

wracam do gry

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43032478]Ja mam figurę gruszki i mój masywny dół jest bardzo oporny na spadki, a szkoda

[/QUOTE]

co Ty opowiadasz? miałam własnie pisać , że nóżki i tyłek to Ty masz pikne

gucia6 · 2013-09-30, 09:56

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Na szczęście to tylko jeden palec i nie jest złamany ale go boli i ma dużego strupa ciagle mi pokazuje i daje di całowania

Mam nadzieje że wszystko będzie ok u Ciebie z dieta i zdrowiem

to niech się szybko goi

ja też mam nadzieję, że dieta przyniesie poprawę

Fionka_31 · 2013-09-30, 09:58

Cytat:

Napisane przez redeyes

ok. 10 kg

wow

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-09-30, 10:03

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

ja też, wolę biegać, ostatnio pół godz pedałowałam i nie wiedziałam co ze sobą zrobić, co innego rowerem w terenie

melduję za sobotę obwodowy 2x15 miało być 3x15 ale miałam za dużą przerwę i melduję zakwasy w niedzielę

było tak: rozpiętki, wyciskanie na skośnej, przyciąganie wyc.górnego nachwytem, prostowanie rąk siedząc (po 5 kg 1seria, 4kg druga), bicek, tricek na wyciągu, prostowanie nóg siedząc, uginanie nóg leżąc (12.5 kg), MC (ok. 13kg bez wagi drążka), wspinki na łydkach (po 5 kg w rękach) -aż paliło

pozostałe na atlasie a tam to nie wiem jakie obciążenie, wiem że było ciężko
na koniec zrobiłam sobie 20 pełnych brzuszków na ławeczce prostej i też miałam mini zakwasy na brzuchu

wracam do gry

co Ty opowiadasz? miałam własnie pisać , że nóżki i tyłek to Ty masz pikne

Za sobotni trening

No tak szczerze to tyłek mi się już podoba, ale nogi to jeszcze wymagają pracy

ale dziękuję

Koniec września więc małe podsumowanie. Ćwiczeń było mniej niż w sierpniu, ostatnio to w ogóle leń ze mnie. Poprawiłam natomiast troszkę dietę i waga mi wynagrodziła spadkiem z 70,5kg na 69,2kg

Co do wymiarów to pewnie większych zmian nie ma. Postaram się przyłożyć do siłowych i mam nadzieję, że za miesiąc już będzie się czym pochwalić

Zdjęcia w albumie, ale prywatnym więc nie każdy może zobaczyć, a na wątek wolałabym nie wstawiać

Fionka_31 · 2013-09-30, 10:05

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43036036]Mnie też oszukała

[/QUOTE]

mnie też heheh

uUuAsissuUu · 2013-09-30, 10:11

Dzień dobry

Czuję plecy, barki i brzuch

Wlazłam na wagę a tu waga na konkretnym plusie

Zapomniałam, że zbliża mi się @, nawet brzuch mnie też tak okresowo boli

Nie mogę mówić

Tak mnie gardło boli, że łykać w sumie też nie mogę nic. Zarąbiście, nażre się jakichś specyfików, musze być zdrowa bo jutro nogi!

Zaraz przyjdzie kurier z moją przesyłeczką

Aha. Zrobiłam sobie placki na śniadanie, z kurczakiem, kalafiorem i chilli i pieprzem cayenne

Tylko że po zdjęciu z patelni placki wyglądały jak jedna wielka berbelucha.
Powiedzcie mi, czy jest zależność ceny patelni do jakości teflonu?
Wściekłam się i kupiłabym ale wolałabym jakąś tańszą.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-09-30, 10:11

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

mnie też heheh

Ja miałam większe efekty kręcąc głównie na rowerku stacjonarnym

ale co tam, niech tam każdy ćwiczy co chce

Fionka_31 · 2013-09-30, 10:13

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Mnie ostatnio też żołądek boli po pizzy

i po spaghetti. Zaczęło mi się tak robić po tym jak bardziej zwracam uwagę na to co jem

a mnie po czekoladzie

najgorsze co może być

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-09-30, 10:14

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Dzień dobry

Czuję plecy, barki i brzuch

Wlazłam na wagę a tu waga na konkretnym plusie

Zapomniałam, że zbliża mi się @, nawet brzuch mnie też tak okresowo boli

Popatrz jaki to każdy organizm jest inny, ja również jestem przed @ a waga niższa, za to skurcze powoli odczuwam i mam biust jak księżyc w pełni

Nie specjalnie mi waga wzrasta podczas @, a wyglądam jak balon wtedy

2013-09-29, 15:28	#4591
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI 65+ koszty wysyłki. W outlecie u mnie za 90, taka albo mniejsza. Juz nie chce mi się przepakowywać torebki, nosić jedzenia i butów w osobnych torbach

2013-09-29, 19:25	#4592
Monisia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 039	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI a co to za cisza na wątku? wszystkie ćwiczą?

2013-09-29, 19:50	#4593
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Ja czuje sie fatalnie młody wariuje i na domiar złego przytrzasnęłam mu palce drzwiami dokładnie to zamknęłam drzwi razem z jego ręką krew sie polała __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-09-29, 20:06	#4594
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI chcialam powiedziec, ze moj egzamin to totalna porazka.... ide sprzata mieszkanie, brat sie wyprowadzil zostawiajac za soba syf __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-09-29, 20:25	#4595
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI a ja wisiałam ze świadkiem ponad 2,5h na telefonie.. humor mam do luftu, ale nakręcam się niepotrzebnie.. __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-09-29, 21:34	#4599
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI 1x9kg. Robię przenoszenie sztangielki w leżeniu klik Obie ręce mam splecione wokół łebka sztangielki i jadę jak ten facet tu

2013-09-30, 06:23	#4604
Monisia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 039	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Dzien dobry melduje bezsennosc i ogldanie filmu od 4.30 do 6.00. Niech zyje cud techniki jakim jest smartfon

2013-09-30, 08:06	#4606
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Dzień dobry __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-09-30, 08:45	#4607
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Heeeeeeeeej Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-09-30, 08:58	#4608
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Witam po weekendzie Byłam przekonana, że jak wrócę dzisiaj na wątek to może powstanie nowa część już, ale widzę że spokojnie było Nie ćwiczyłam od 3 dni, planuję dzisiaj zacząć ten siłowy

2013-09-30, 10:05	#4616
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43036036]Mnie też oszukała [/QUOTE] mnie też heheh __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2013-09-30, 10:11	#4617
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Dzień dobry Czuję plecy, barki i brzuch Wlazłam na wagę a tu waga na konkretnym plusie Zapomniałam, że zbliża mi się @, nawet brzuch mnie też tak okresowo boli Nie mogę mówić Tak mnie gardło boli, że łykać w sumie też nie mogę nic. Zarąbiście, nażre się jakichś specyfików, musze być zdrowa bo jutro nogi! Zaraz przyjdzie kurier z moją przesyłeczką Aha. Zrobiłam sobie placki na śniadanie, z kurczakiem, kalafiorem i chilli i pieprzem cayenne Tylko że po zdjęciu z patelni placki wyglądały jak jedna wielka berbelucha. Powiedzcie mi, czy jest zależność ceny patelni do jakości teflonu? Wściekłam się i kupiłabym ale wolałabym jakąś tańszą. Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2013-09-30 o 10:15

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)