Razem schudniemy 20kg! - część VII

[Bottega]

Napisane przez Dotka90

Bottega, jak nie wiesz, który olejek do masażu kupić, to kup sobie Babydream Fur Mama, taki biały. Ponoć bardzo fajny, to mieszanka olejków, a bezpieczny, bo dla mam.
Tu masz opinie: https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...cji-ciala.html

dzięki, ale akurat mam i ten i ten drugi smaruję brzucho i te inne strategiczne miejsca. Generalnie jest świetny, tylko własnie do masażu on jest taki średni, bo szybciej wsiąka.
Z tymi pachami to się zgadzam ja też nie lubię jak tam włoski widać minimalne nawet, więc golę co 1-2 dni.

Napisane przez Dotka90

Z basenem uważaj, bo jednak nietrudno tam o infekcje intymne :/

wiem wiem jestem przygotowana (na tyle, ile jesteśmy w stanie to zrobić) probiotykami Oczywiście po basenie obowiązkowy prysznic z płynem do higieny intymnej.

Napisane przez Dotka90

Byliśmy dziś na rowerze, więc 23km zaliczone, czas to 1h 45', wliczone w to przerwy, postoje itd., bo jeszcze spotkaliśmy kuzyna TŻta

ekstra!


Pudel, zazdroszczę Ci takiej sytuacji z owłosieniem. Szczególnie w okresie letnim...
dzięki za link a ten pasztet myślisz, że będzie ok tez bez pora? Nie cierpię go kurcze, widzę, że tez jest tam sos sojowy - wiesz może czym go zastąpić? Nie mam takiego, a nie chciałabym kupować tylko dla 1 produktu, bo ostatnio staram się ograniczyć wydatki.
co do buziaczka -myślę, że jak zlecisz z wagi, to tez inaczej na siebie spojrzysz, ponieważ buzia będzie smuklejsza

Paulina, zajrzałam na Twój blog Jeśli pozwolisz, to zwrócę Ci uwagę na jedną rzecz - weszłam i pierwsze co zrobiłam, to zmrużyłam oczy, bo mi ten intensywny kolor (góra bloga, boki są ok) tak mocno przeszkodził. Może odrobinę go stonuj tło, żeby przyjemniej się oglądało i nie raziło tak? Oczywiście to jest tylko sugestia.
Powiem Ci, że ten smoothie ze szpinakiem i kiwi wygląda obłędnie ja się boję szpinaku, mam uraz po kilku próbach zjedzenia go ale chyba mnie przekonałaś żeby w tym wydaniu go wypróbować.
Podobają mi się tez te bułeczki, bardzo fajny pomysł wypróbuję! Powiedz mi - a na jaką moc ustawiłaś mikrofalę?



A ja się cieszę: sprzedałam buty, szorty i 2 sukienki TŻ jak zobaczył, że pakuję moje seksi szorty to zrzedła mu mina i: "ale dlaczego je wysyłasz? " ehh a po co mają leżeć... nie mamy na to wszystko miejsca. W te wakacje na pewno ich nie założę, a jak mam myśleć co będzie za ponad rok to tez tak trochę bez sensu, moda się zmienia, nie wiem czy będę miała rozmiar 36 żeby się w nie wcisnąć, także nie ma sensu tego trzymać.



Dziewczyny, jak macie jakieś sprawdzone przepisy na szparagi, to ja chętnie poczytam - na rynku potaniały, pewnie cena będzie jeszcze spadać, a już jest 4zł/kg, więc nieźle.

[Pudel123]

Paulina no ja właśnie do gotowania i na włosy

Bottega myślę, że swobodnie możesz go zastąpic jakąś łagodną cebulą - por po uduszeniu i upieczeniu jest słodki, więc myślę, że cebula szalotka będzie najlepsza ( jest też łagodna i lekko słodkawa). SOs sojowy możesz pominąc ( ja ostatnio zapomniałam dodac i nic się nie stało )


jak zlecę z wagi to będę seksi i super mega piękna

[paulina_obd]

Bottega bardzo dziękuje za uwagi. U mnie ono nie jest jakieś bardzo wyraziste, postaram się w końcu ad tym tłem przysiąść.
Ja uwielbiam szpinak. Kupuje ten baby i daje do wszystkiego. Muszę ograniczyć
Nie mam pojęcia na jaką moc, bo moja mikrofala jakoś dziwna jest i nie wiem jak sie ustawia, ale chyba na maksa.

[n_a_t_a_l_i_s]

Witajcie! Nadrobiłam wątek ale odpiszę jutro bo dziś mam klasyczny dzień po nocce w pracy czyli nic mi się nie chce i na koniec dnia stwierdzam, że cały dzień zmarnowałam a było tyle planów. Jednak pracuję nad sobą i staram się nie myśleć już o dzisiejszym dniu tylko o tym że jutro jest poniedziałek, nowy dzień, nowy tydzień czyli nowe możliwości i od wtorku rowery . 1 i 2 maja miałam dyżury od 7 do 19, 3 maja od 19 do 7. Jutro znów idę do pracy ale na 18:00 a po pracy we wt na 8 mam dietetyczkę czyli ważenie i mierzenie. Dziś też poległam z jedzeniem ale coraz bardziej zaczynam rozumieć o co chodzi mojemu organizmowi i uczę się na swoich błędach. Jutro się rozpiszę ale będzie o diecie przy insulinooporności - co na mnie działa najlepiej.

Widzę, że Wy w weekend majowy miałyście inne zajęcia niż siedzenie na wizazu i bardzo mnie to cieszy! Trzymam kciuki za jutrzejsze stawanie na wadze każdej z Was! Ja też stanę na wadze!
Kolorowych snów!

[missmanhattan]

Dziewczyny czym się różni Tangle Teezer od Tangle Teezer Compact Styler????

---------- Dopisano o 00:53 ---------- Poprzedni post napisano o 00:48 ----------

Są jeszcze jakieś Salon Elite, Aqua Splash i inne! Pomocy!!!

[Ms_E]

Eliza ja dopiero od jutra przestaję świętować, lepiej późno niż wcale
Bottega ciasta głównie
Dotka akurat pogoda chyba nie miała z tym nic wspólnego :P
super obiad z rybką
Pudel a mi się znów wydaje, że mam tak bardzo okrągłą buzię, że w prostych wyglądam komicznie :P
a włosy, które pokazałaś mi się bardzo podobają, bo mi się niestety kręcą trochę mniej. Ale wiadomo, co kto lubi :P

To może ja się trochę wytłumaczę. Jak już wspominałam moja siostra, z którą mieszkam pożera słodycze tonami, więc testuje moją silną (słabą) wolę codziennie Do tego pojechałam na weekend do rodziców i to samo, a raczej gorzej... Ciasto na stole, ciasto w lodówce... i w końcu ciasto w moim brzuchu Pewnie też przez to, że w lodówce nie było praktycznie nic, co byłoby dietetyczne. Nawet nie wiem ile tych kawałków zjadłam, ale na pewno dużo... Nie wiem jak tam sobie radzić, bo zazwyczaj to tam mam problem, bo wszyscy jedzą słodycze, bo lodówka pełna zakazanych rzeczy itd...
Jutro już będę grzeczna, szczególnie, że właśnie sobie przypomniałam, że to jutro miałam dołączyć do tabelki!! A tu taki popis dałam

---------- Dopisano o 01:08 ---------- Poprzedni post napisano o 01:02 ----------

Napisane przez missmanhattan

Dziewczyny czym się różni Tangle Teezer od Tangle Teezer Compact Styler????

---------- Dopisano o 00:53 ---------- Poprzedni post napisano o 00:48 ----------

Są jeszcze jakieś Salon Elite, Aqua Splash i inne! Pomocy!!!

Compact Styler jest mniejsza, ma zatyczkę taką, żeby można było ją nosić w torebce i nie uległa zniszczeniu w trudnych warunkach tzn. w torebce
Aqua Splash jest do czesania na mokro niby, ale podobno słaba
Salon Elite jest chyba najbardziej popularna, taka standardowa
a Tangle Teezer to starsza wersja

Ja mam compact styler i używam codziennie, nie tylko do torebki i jak dla mnie jest super, ale nie mam porównania do innych modeli

[eliza40]

80,8 kg

Ms_E ja właściwie to świętowałam w sobotę (miałam urodziny) i to nie ,aż tak bardzo.Zjadłam 2 kawałki pizzy i wypiłam 2 piwa.Uratowała mnie brzydka pogoda bo inaczej byłoby wielkie grilowanie.
A i 1 maja pogrzeszyłam.

[Dotka90]

Bottega, do masażu brzucha itp. fajne są jeszcze olejki z Alterry, ja mam migdał i papaja, pachnie cudnie
W Rossmanie dostaniesz, cena to jakieś 16-18zł.https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,4...el-papaya.html

Basen jest rewelacyjny, bo zawsze sobie tempo dostosujesz do siebie, a jednak ruch masz
Zawsze najgorszym problemem są tylko ewentualnie intymne historie.
Aczkolwiek ja mam jeden basen, koło rodzicow TŻta, chodziłam tam dość długo, co najmniej raz w tygodniu i było w porządku, ani razu mnie nic nie dopadło

No co Ty, szpinaku nie lubisz?
O nieee, ja uwielbiam! Ale rozumiem Cię, bo jak znałam z dzieciństwa rozgotowaną zieloną papkę, to go nie jadłam wiele lat

Wczoraj mieliśmy spaghetti ze szpinakiem i kurczakiem

W szpinaku najważniejsze jest doprawienie. On sam w sobie jest dość mdły i nijaki.
Ja dodaję:
- czosnek przeciśnięty przez praskę - na 1 paczkę szpinaku 2-3 ząbki
- gałka muszkatołowa - 1 łyżeczka
- chilli - ile uważasz
- kurczaka smażę w pieprzu cytrynowym lub do szpinaku dodaję sok z cytryny.

Do sosu daję też jogurt/serek bieluch i wychodzi mi taki sos 'śmietanowy'.

I jest boski A obiad robi się 10 minut

matko, gdzieś Ty dorwała szparagi za 4zł/kg?! Ja najtaniej widziałam ostatnio 8zł za pęczek, czyli 500g. A też chciałabym spróbować

Waga bez szału, 82.2
Ale pofolgowałam ostro, to nie ma co się dziwić.

Ale już postanowione, że nie ma że boli, jak wrócę z pracy, to idziemy na rower. Nie na tak długo jak wczoraj, bo po 12h pracy nie dam rady jeździć 2h na rowerze, ale iść sobie na te 40 minut żeby z 10km przejechać.

I muszę sobie kupić w IKEI koszyczki do gotowania na parze, bo często jem ostatnio na kolację brokuła i jajka, a jednak brokuł na parze smaczniejszy, bo bardziej sprężysty. A jak wyczytałam, to na parze można wszystkie warzywa robić (nawet pieczarki).

[thenerdqueen]

Eliza: w takim razie wszystkiego najwspanialszego i żeby ci się układało po twojej myśli i kilogramy spadały jak szalone

Pudel: wiem, że jestem ostatnią osobą, która powinna ci uwagę zwracać, ale tak spojrzałam na tabelę, bo mi się coś z nadwyżkami nie zgadzało jak zobaczyłam, że ty już minimalną miałaś 84,1. Nie idź moją drogą, nie przybieraj już, weź się w garść i pilnuj michy

Dotka: jestem pełna podziwu tego jak ładnie leci Ci waga, tak stabilnie i z sensem, gratulacje i zazdroszkę mam trochę o te wszystkie pyszne przepisy
łoo, pieczarki to mi się wydaje, że gumiaki straszne będą z pary mi się w ikei upatrzył taki stojaczek do szafki, że można zrobić dodatkową półeczkę, ale zanim to kupię to chciałabym obejrzeć na żywo, a tu najbliższa ikea w Krakowie.. :/

Ms_E przypominam o komplecie danych wzrost, start, tamten tydzień, obecna, cel

Malinowa dziś wylatuje z tabeli jeśli się nie pojawi

[Ms_E]

Szczurek podaję dane wzrost 171cm, najwyższa waga 106kg ale tym razem zaczynałam odchudzanie od 99,9kg, zeszły tydzień 95,8kg, dzisiaj 95,5kg, ambitny cel 69kg :p


Wysłane przez Tapatalk

[Pudel123]

Szczurku wiem wiem, ale podejrzewam, ze to przez palenie naprawdę straszliwe miałam stanie i teraz wychodzi. Stwierdziłam, ze lepiej najpierw rzucić a potem dietę trzymać, bo nie wiem czy bym dała rade tak rzucić


Waga 88,7 pokoloruje pozniej


Wysłane z mojego różowego ajfonu.

[Dotka90]

Szczurku, dziękuję Chociaż spadek od zeszłego tygodnia jest żaden praktycznie
Ale no tak jak mówię, nie ma się co oszukiwać, bo naprawdę nie trzymałam diety i prawie w każdy dzień była jakaś wpadka, a to ciasto, a to czekolada, a to ciastka, a to tylko 3 posiłki :/ Fatalnie, po prostu fatalnie. Ale mija mi 5 miesiąc na diecie, więc może zmęczenie materiału

No i zero ruchu, dopiero wczoraj ten rower.

Muszę ostro pocisnąć teraz, bo zostały mi równe 4 miesiące (i 1 dzień) do ślubu. Więc co najmniej 8kg MUSI spaść, a optymalnie by było 12.

Co do pieczarek, to właśnie ponoć na parze nie robią się gumowe! Też mnie to zdziwiło Jak wypróbuję, to dam znać

A przepisy, to moja głowa, internet, wymyślanie samemu
Część mam od dietetyczki, ale sporo jednak jem tego, co ja wymyślę

[eliza40]

szczurku dziękuję

[thenerdqueen]

Dotka, a skoro już robisz zdjęcia to może zrób sobie jakiegoś bloga kulinarnego? pamiętam jak ja byłam w okresie świetności i robiłam masę pyszności a teraz jak szukam jakiejś inspiracji to nie pamiętam w sumie niczego co robiłam wtedy i żałuję, że nie zapisywałam

[Dotka90]

Myślałam o tym
TŻ mnie kiedyś mocno namawiał.

W sumie byłoby o czym pisać, bo i o diecie i przepisy itd.
Foty mógłby TŻ robić, bo ma fajny aparat.

Tylko nie wiem, czy starczy mi zapału do tego
Bo też robić bloga i wstawiać notki raz na dwa tygodnie, to słaba opcja.

[KasDi]

Waga do tabelki 78 kg

A w środę (głównie przez chorobę) było 77 kg

[missmanhattan]

Wybrałam się wczoraj na rower. Półtorej godziny pedałowania, pogoda była śliczna. Tylko drogi niestety takie, że człowiek czuje się jakby jechał konno, do tego mam siodełko męskie i dzisiaj jestem cała obolała :/

Dziewczyny, dzięki za to info odnośnie pasty cukrowej, bo na sto procent wypróbuję. Fakt, że domowa trochę długo powstaje, ale wyczaiłam właśnie gotową do kupienia w Hebe Mam pytanie do tych z Was, które korzystają z depilacji woskiem lub właśnie pastą. Czy depilowałyście w ten sposób kiedyś bikini? Bottega zainteresowała mnie filmikami nissax 83 na YouTubie i on a tam mówi, że w żadnym wypadku nie powinno się takiej depilacji robić samodzielnie i ja już to tylko i wyłącznie w salonie kosmetycznym. Trochę mnie to zdziwiło szczerze mówiąc.

Bottega_ ja nagietkowy GP już wypróbowałam i teraz szykuję sie na jakiś kolejny, tylko nie wiem który. Mam włosy cienkie i walczę o ich objętość. Może Ty być któryś z tych GP poleciła? Słyszałam też bardzo dużo o tych Radicalach, ale nikt nie mówi nic konkretnego? Widzę, że mają linię nadająca objętość, wypróbowałaś kiedyś może?

Pudel_ dzięki za polecenie olejów. Napisz cos więcej o tym jak to robisz. Podgrzewasz olej najpierw czy nie? Lol. Gdzie Ty widziałaś Pauliny biust?! Z ym paleniem to tak niestety jest, że jak się rzuca to można pare kilo przybrać. Ale lepiej mieć pare kilo na plusie, które potem zrzucisz niż wszystkie minusy pochodzące od palenia.

paulina_ tez uwielbiam szpinak <3 Ja zazwyczaj jadam w naleśnikach połączony z fetą

Ms_E_ Dziękuję ślicznie za wytłumaczenie! Myślę, że zdecyduję się na Salon Elite. Ta Aqua Splash w ogóle mnie nie zachęca, bo zrezygnowałam z czesania włosów na mokro. Compact są śliczne, podoba mi się, że mają zatyczki, ale ja potrzebuję szczotki jednak nieco większej i do domowego użytku. Gdybym miała kasę to wzięłabym i Compact i Salon Elite, a tak to na razie zdecyduję się na tą drugą Już mi się spodobała Blue Blush!!!!

Dotka_ ja na parze robiłam już chyba wszystko. Uwielbiam zwłaszcza kurczaka, bo jest soczysty i nie da się go tak wysuszyć. Warzywa są zdrowsze, nie wypłukujesz tyle witamin, do tego smakują zupełnie inaczej. Brokuły z pary - rewelacja!

[Dotka90]

Miss, ja mam Salon Elite i wbrew opiniom żeby W ŻADNYM RAZIE nie nosić jej w torebce, noszę ją ze sobą (przy długich włosach to mus) i nic jej nie jest
Z TT trzeba pamiętać żeby ją kłaść w domu na pleckach,a nie na brzuszku tzn. igłami do góry

Gotujesz w parowarze, czy woda w garnku + nakładki?
Do kurczaka na parze nie dajemy już żadnego oleju itd.? Jak zrobić, żeby był smaczny, a nie jałowy (to moje głowne skojarzenie z gotowaniem na parze)? jak go po prostu posypię pieprzem cytrynowym, czy tam czymś i wsadzę do tej kieszonki, ugotuję na parze, to on nadal będzie miał te przyprawy?

Jak z brokułem w smaku? Wiem, że jest fajny, bo chrupki, ale brokuła gotuje się w mocno osolonej wodzie, a tutaj tej soli raczej nie ma?

[n_a_t_a_l_i_s]

Witajcie. Dziś dzień ważenia a mi coś mało danych z kg mignęło jak czytałam wątek. Swoją drogą gdzie jest Sylvia? Ktoś może wie???

Ja ostatnio miałam mały kryzys i koleżanka mi dała namiary na dietetyka klinicznego. Poczytałam o nim ale z powodu iż strasznie szkoda mi kasy i małym przekonaniu, że mi pomoże zaczęłam szperać w internecie. Ponownie trafiłam na Iwonę Wierzbicką, dietetyczkę kliniczną z Opola. Dzięki niej dowiedziałam się o istnieniu diety paleo. Przetestowałam na sobie i oto wnioski: przy mojej insulinooporności działa rewelacyjnie! Jak nie jem węglowodanów w dni w które nie idę na rowery to jem co 3h i nie chodzę głodna od posiłku do posiłku i nie podjadam. Wczoraj z okazji niedzieli zjadłam obiad węglowodanowy i później całe popołudnia chodziłam i podjadałam bo co rusz cukier mi skakał do góry i gwałtownie spadał i znów byłam głodna. Co innego jak idę na rowery. Wtedy jadam 2h przed zajęciami tylko węglowodany (50g makaronu ciemnego, samego, suchego bez niczego bo tak lubię a i nie chcę aby odbijało mi się podczas aktywności warzywami bo to też przetestowałam na sobie). Po rowerach będę piła 50g glukozy rozpuszczonej w wodzie (bezpośrednio po) i do 2h po treningu kolacja białkowa (jeżdżę wieczorami na rowery).

[paulina_obd]

Ale mam senny dzień dziś.
Rano siłownia. Mam zakwasy masakre
Zgrzeszyłam 10gramowym pryncypałkiem i jeszcze bym zjadła coś słodkiego.
Musze chyba zacząć brać magnez

[KasDi]

miss Bardzo dziękuję za wsparcie

Dotka90 Mocno trzymam za Wasz ślub i weselicho kciuki i nie mogę się doczekać, jak pochwalisz się suknią ślubną Noi trzymam kciuki, żeby ładnie Ci waga do tego czasu spadła

Historie małżeńskie. Mój przyjaciel poznał dziewczynę w wakacje lipiec-sierpień, potem przez pół roku się nie widzieli (kontaktowali się przez skype), a w marcu się oświadczył. W lipcu wzięli ślub, czyli po roku znajomości (pół roku widywania). - To było 3 lata temu - teraz mają ślicznego chłopca i są mega szczęśliwi razem. Tylko pozazdrościć takiego uczucia.

eliza Ja wiem, że obżeranie słodyczami nie pomaga Ale widzę, że Tobie też majówka minęła z wpadkami

Wszystkiego najpiękniejszego kochana !! Żeby w końcu 7 z przodu zawitała na Twojej wadze na stałe

darialex Mam nadzieję, że szybko Ci ta chandra minie. Gdybyś potrzebowała jakieś rozmowy, pocieszenia, słów wsparcia - to pamiętaj, że po to tu jesteśmy żeby wzajemnie sobie pomagać.

Bottega Ciepłe mleko z masłem i miodkiem Ja na przykład w ogóle nie lubię zimnego mleka - wg mnie jest ohydne. A mój TŻ płatki je tylko z zimnym mlekiem.

Dotka U TŻ w domu są kilogramy słodyczy: żelków, czekolad, chipsów, chrupków z masłem orzechowym. Pełno niezdrowego i tłustego żarcia w lodówce. (muszę Wam zrobić zdjęcie bo to naprawdę śmiesznie wygląda ) Trzeba się nauczyć silnej woli Jeden i koniec - reszta może sobie w szafce leżeć - nic jej się nie stanie. Ja jeszcze mam trudniej bo TŻ mnie cały czas namawia na przekąski. Wcześniej dla Nas to było normalne, że w czasie filmu wpadało mnóstwo słodyczy, popcorn, nachosy zapiekane z serem. A teraz herbatka w ręce i cały film można spokojnie obejrzeć. A TŻ obok mnie się obżera, ja kradnę mu buziaka i starcza mi słodkości

Twoja rybka wygląda wyśmienicie.

Też korzystam z golarki Venus Gilette. Nawet w Stanach można kupić wymienne wkłady. Jak kupię droższą wersję z nawilżającym paskiem to już nie stosuje żadnego kremu do golenia. Jeden wkład starcza mi spokojnie na 2 miesiące (golę nóżki co tydzień)

Brawa za rowerek

Ms_E Co tam przeskrobałaś? Jak tam Twoje spacery?
Edit: Już widzę co przeskrobałaś. Jak wpadło trochę słodkości to trzeba naprawić swoje błędy i poćwiczyć! Każdy kawałek ciasta to powinno być minimum 30 min spaceru

Pudel Bardzo fajny blog zapodałaś Nam tutaj Lubię Twoje kręcone włosy Ja też mam gęste włosy, które falują i się puszą i bardzo ciężko je ujarzmić. Kiedyś namiętnie prostowałam włosy - a teraz tylko od czasu do czasu - na jakieś większe wyjścia

Brawa za rowerek

Bottega Ja ostatnio szparagi robiłam klasycznie. Po prostu ugotowałam. Mniej więcej tak jak tutaj : https://www.youtube.com/watch?v=pZXZ21m2W3c
Potem część z nich wrzuciłam do piekarnika na grill, żeby trochę się przyrumieniły - wyszły znakomite.
Gdzie znalazłaś takie tanie szparagi? Ja kupowałam po 9 zł za pęczek w Lidl'u.

Natalis Albo mi się wydaje albo jesteś bardzo zabiegana - co mnie bardzo cieszy. Super, że zaczyna się u Ciebie coś dziać. Daj znać czy coś Ci spadło

Dotka Uwielbiam świeży szpinak, ale ta zielona papka z mrożonek w ogóle mi nie smakuje Może nie umiałam tego odpowiednio doprawić, ale wygląd też nie zachęca do jedzenia..

W IKEI kupiłam takie plastikowe 'cuś' do mycia różnych rodzajów sałat i bardzo polecam

Funkcję gotowania na parze ma mój piekarnik i szczerze mówiąc - używałam go wiele razy. Kurczak gotowany na parze jest pyszny Tylko trzeba dodać sporo ziół...

Popieram pomysł założenia bloga - będę miała z czego kraść pomysły na nowe przepisy dietetyczne Poza tym, na pewno jesteś inspiracją dla wielu dziewczyn, masz dużą wiedzę o diecie- więc czemu się ją nie dzielić z innymi?

Pudel Czemu Ci tak waga rośnie? Odpuściłaś całkiem dietę?
Edit: Już doczytałam, że rzucasz palenie. Wracaj szybko na właściwe tory

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------

natalis Właśnie doczytałam Twój plan diety i wydaje się bardzo rozsądny Pochwal się jakimiś dziennym jadłospisem. Próbujesz jutro 2 h trening na rowerku?

[n_a_t_a_l_i_s]

KasDi jestem ostatnio zabiegana. Jutro 2h rowerów. Jutro napiszę Ile i z czego mi spadło (ale już dziś wiem, że spadło ). Zmykam do pracy! Miłego wieczoru!

[KasDi]

TŻ chyba poczuł, że przez niego mi się przybrało na wadze, więc w sobotę i niedzielę biegał i ćwiczył ze mną. Narzucił mi porządne tempo w bieganiu, ale jakoś dałam radę. Ćwiczenia robiliśmy razem - ostatnio w DDTVN Kaśka i Szymon pokazywali ćwiczenia w parach - robiliśmy je wszystkie po kilkanaście powtórzeń w 3 seriach. Później chciałam z nim poćwiczyć z Jillian, ale nie dał się przekonać Więc robiłam dodatkowo z TŻtem ćwiczenia siłowe, oczywiście z mniejszym obciążeniem. Noi dodatkowo wpadły też inne ćwiczenia

Moje weekendowe jedzenie może nie zachwycało - często jedliśmy poza domem (byliśmy na tajskim jedzeniu, w greckiej restauracji, w cukierni na przepysznych lodach), noi wpadły % i w miarę zdrowe przekąski w sobotę wieczór. Jadłam regularnie i ćwiczyłam i możliwe, że dlatego w ogóle mi nie przybyło od piątku.

[eliza40]

KasDi dzięki
wiedziałam,że w majówkę polegnę
dzisiaj mnie wzięło na zupę pomidorową i żarłam co trochę i to z białymi kluchami ,ale na szczęście już się skończyła

[Dotka90]

KasDi, pobyt Ci służy!
Dzięki za miłe słowa

Ach, namąciłyście mi w głowie tym blogiem i teraz siedzę i dumam nad nazwą i co bym tam pisała
Może blog byłby większą motywacją do regularnych ćwiczeń Wszak trudno się chwalić raz w miesiącu, że się poszło na rower, nawet jeśli się przejechało 20km

[KasDi]

Natalis Z niecierpliwością czekamy na wyniki

Dotka Rzucaj jakie masz pomysły na nazwę - może coś uda Nam się podpowiedzieć. Wcale nie musisz się chwalić co Ty ćwiczyłaś. Ja najchętniej czytałabym właśnie o jadłospisach dietetycznych dań (z fajnymi zdjęciami - skoro mówiłaś że TŻ troszkę fotografuję to może wyjść fajnie) i może jakieś rady pielęgnacyjne dla dziewczyn odchudzających się? Myślę, że reszta wyjdzie w praniu

[paulina_obd]

Napisane przez Dotka90

KasDi, pobyt Ci służy!
Dzięki za miłe słowa

Ach, namąciłyście mi w głowie tym blogiem i teraz siedzę i dumam nad nazwą i co bym tam pisała
Może blog byłby większą motywacją do regularnych ćwiczeń Wszak trudno się chwalić raz w miesiącu, że się poszło na rower, nawet jeśli się przejechało 20km

Polecam. Naprawdę to motywuje. A jak jeszcze będą fajne zdjęcia to super.
Ja zdjęć robić nie umiem. Zresztą przeważnie robię na szybko z dziecięcym oddechem na plecach i krzykiem "mamoooo ja zlobie zdjencie"

[Dotka90]

KasDi, wiem że nie muszę się chwalić, co ćwiczyłam, ale to jednak bardziej motywuje, jak widzę czyjeś fajne jadłospisy + widzę, że ćwiczy

No i ogólnie chciałabym jednak pokazać to, czym żyję od pewnego czasu.

Ach, na nazwę mam na razie 7 pomysłów zapisanych (tylko jeden po polsku, dlaczego?!)

najbardziej mi pasuje na razie Vixen on diet To taki przewotny tytuł trochę, bo lisica się bierze, że nazwisko TŻta jest 'odzwierzęce', ale też jestem jędzą czasem


Paulina, hahaha, ja na razie nie mam niczyjego oddechu na plecach, więc nie jest źle Ale rozbawił mnie ten tekst 'mama ja źlobie zdjencie' - kochane!
Zajrzę sobie na Twój blog zaraz

[darialex]

Wrzucam wagę 68,9, później nadrobię

[thenerdqueen]

5 maja 2014
bilans: +0,4 kg