Polecamy:

fioollka · 2016-07-09, 21:32

witam
dzieki za kciuki, już wypisano mnie ze szpitala, zabieg się udał teraz tylko czekam na wynik histo-pat. no i 3 tygodni ezero cwiczeń nawet na rower nie mogę ale zdrowie ważniejsze

pozdrowionka dla wszystkich i trzymam kciuki za zrzucanie wagi

aggie23 · 2016-07-11, 08:27

hej dziewczyny

malenka, ryba - super wyniki

fioollka - dobrze ze juz wyszlas

u mnie tez powoli ale w dół - w sobotę było 80,9kg - 18tego zaczynam urlop i zamierzam dojsc do 7 z przodu na wtedy

od razu czlowiekowi lepiej i luzniej w ciuchach, az sie chce ladnie wygladac

malenka92_ · 2016-07-11, 08:31

Dzieki

Ja tez chcialam 7 zobaczyć na urlop ale nie ma opcji...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

kasienkammmm · 2016-07-11, 20:44

Hej dziewczyny! U mnie 77 kg!

kurcze ciesze się bardzo. mam nadzieje, że do końca tygodnia będzie 76

malenka92_ · 2016-07-12, 07:10

Gratuluje

U mnie waga stanela w miejscu ale to przez nieregularne jedzenie i podjadanie glupot.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

aggie23 · 2016-07-12, 13:54

Heej

u mnie dzis znowu ciut mniej - cieszę sie bardzo. W ogole powiem wam ze jak jem regularnie to jest lepiej, nie mam napadow glodu wieczorami i nawet jak zdarzy sie cos mniej zdrowszego w ciagu dnia to zamiast posilku a nie oprocz plus ogolnie staram sie zdrowiej jesc.

od soboty wakacje

alekaz1 · 2016-07-12, 13:58

U mnie tez waga wacha soe moedzy 73-74 i nie chce isc w dol

malenka92_ · 2016-07-13, 07:30

Miałam nadzieje że do wyjazdy będzie 7 a tu dooopa blada ^^

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ZawszeJestemSoba · 2016-07-13, 21:59

cześć dziewczyny

wracam do Was już ! dziś miałam obrony, obroniłam tytuł inżyniera, mam wspaniałego faceta i ogólnie jest cudnie

aggie23 · 2016-07-14, 05:39

Cytat:

Napisane przez ZawszeJestemSoba

cześć dziewczyny

wracam do Was już ! dziś miałam obrony, obroniłam tytuł inżyniera, mam wspaniałego faceta i ogólnie jest cudnie

Gratulacje kochana

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

malenka92_ · 2016-07-14, 08:18

Gratulacje Pani Inżynierko !!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ZawszeJestemSoba · 2016-07-14, 11:42

No i mam nadzieję że do Was już na stałe wrócę

Z dietą było bardzo kiepsko, bo miałam mega dużo stresu i mało jadłam.. Ale wracam ze zdwojoną siłą !

aggie23 · 2016-07-14, 11:45

heej

Dziewczyny weszłam dzis na wagę (a co

wolno mi) i jest 79,9 !!!!!

Ciesze sie jak dziecko. Ledwo bo ledwo sie zmiescilam z 7 z przodu ale jest haha!!! Takze ten... chcialam sie tylko pochwalic - pierwszy cel osiagniety

malenka92_ · 2016-07-14, 13:45

Super!!

I ja musze coś zrzucić bo jak narazie waga dalej stoi na 84.4-84.3 kg...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[COLOR="Silver"]

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

kasienkammmm · 2016-07-15, 09:54

Cześć dziewczyny

U mnie od paru dni bez ćwiczeń.. mam @ i ledwo żyję. Skusiłam się nawet na kilka ciastek... mam nadzieję, że waga nie poszła w górę

Dziś ruszam dalej

sysiajaw · 2016-07-18, 15:44

Gratulacje dziewczynki ja mam na wadze 71,7kg masakra.... no nic trzeba się ogarnąć

sysiajaw · 2016-07-19, 15:41

Ja wczoraj się zmobilizowalam i poszłam pobiegać i na siłownię na powietrzu i tak zgubiłam 455 kcal

)

odrey123 · 2016-07-20, 07:54

Witam Was Dziewczynki serdecznie

Życzę Wam dzionka miłego i słonecznego. Pomalu odkopuję sie z nadmiaru roboty i mogę tu częściej zaglądać,ale tu straszne pustki ...
Nie miałam czasu i nie pamiętałam żeby się ważyć co tydzień. Ale obecna waga to 91,2 kg więc od 8-go stycznia jest -23,8 kg

Wam też życzę udanego zrzucania kg.

malenka92_ · 2016-07-20, 09:15

Cytat:

Napisane przez odrey123

Witam Was Dziewczynki serdecznie

Życzę Wam dzionka miłego i słonecznego. Pomalu odkopuję sie z nadmiaru roboty i mogę tu częściej zaglądać,ale tu straszne pustki ...
Nie miałam czasu i nie pamiętałam żeby się ważyć co tydzień. Ale obecna waga to 91,2 kg więc od 8-go stycznia jest -23,8 kg

Wam też życzę udanego zrzucania kg.

O kurczaki! Gratuluje!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

sysiajaw · 2016-07-21, 09:26

Odrey gratulacje!!!! Ja przedwczoraj dałam czadu bo nosiłam płyty brukowe, dosyć ciężkie z punktu A do punktu B i spaliłam 1048 kcal, wczoraj był odpoczynek na regenerację bo wszystko mnie bolało, jeszcze dzIsiaj czuję

odrey123 · 2016-07-21, 14:24

Dzięki

Nie było łatwo ale opłacało się

alekaz1 · 2016-07-21, 20:51

Czym wy to spalanie kalori mierzycie?

ZawszeJestemSoba · 2016-07-22, 06:35

hej laski

czemu tu tak cicho

nadalka · 2016-07-22, 19:42

Witajcie

U mnie całkiem sporo się zmieniło. Głównie to, że od ponad 2 tygodni pracuję

Nie wiem czy sezonowo czy na stałe - to się okaże.
Waga powoli w dół - w zasadzie ruszyło kilka dni temu, dziś równo 83. Czekam na równe -40, a potem na 7 z przodu

Odrey, gratki

odrey123 · 2016-07-22, 20:23

Nadalko dziękuję/Tobie również gratauluję. I proszę Cię kobitko,odzywaj się częściej ;-) Bez Ciebie to nie to samo :-(

antunka · 2016-07-24, 17:25

Cześć dziewczyny!

Chciałabym dołączyć do wątku bo potrzebuję wsparcia a widzę, że wasze "cyferki" są podobne więc łatwiej odchudzać się z kimś kto ma więcej do zrzucenia niż 5 kg.
Obecnie ważę 77 kg przy wzroście 168 cm. Czuję się bardzo źle ale nie mogę się ostatnio ogarnąć i zmobilizować do zdrowej diety. Chciałabym ważyć 65 kg może nawet mniej ale na razie dążę do takiej wagi. Jak to osiągnę to będzie sukces, później będę myśleć co dalej.
Mam nadzieje, że jak będę się codziennie spowiadała z tego co zrobiłam dla lepszej sylwetki to łatwiej będzie mi siebie pilnować. Chcę biegać, jeździć na rowerze, zapisać się na fitness i oczywiście zdrowo się odżywiać. Startuję oczywiście jutro bo dzisiaj zdążyłam nagrzeszyć.

evaeveewa · 2016-07-25, 00:21

Witajcie

. Ja również chciałabym do Was dołączyć. Mam do zrzucenia prawie 20 kg, ważę 78 kg przy wzroście 166 cm. Dążę do 60 może 63 kg. Już dwa tygodnie temu zaczęłam dietę ale od wtorku wraz z przyjściem miesiączki nieźle sobie pofolgowalam więc mogę rzec że zaczynam od zera. Zapisałam się na siłownię, chce tam chodzić około 5 razy w tygodniu, mam też plan by lepiej się odżywiać. Mam nadzieję że wspólna motywacja pomoże mi wziąć się w garść.

meniaa94 · 2016-07-25, 14:21

Witam,czy przygarniecie mnie ?

mam sporo do zrzucenia ... zawsze proby diety kończyły się porażką

po ciązy sporo mi sie przybrało i zaczęłam uwielbiać słodycze ( przed ciążą w ogóle mnie do nich nie ciągnęło )
i często podjadam ... i najgorzej w nocy przed spaniem bierze mnie i wcinam co popadnie,w dodatku jak mieszkam z rodzicami i kupią jakieś napoje gazowane typu cola to wtedy woda odchodzi w odstawke i na pierwszy plan przechodzi cola. Jeszcze niedawno nosiłam rozmiar m/l a teraz xl

źle sie z tym czuje bardzo ...
Dieta zawsze u mnie trwała max tydzień i później sie obżerałam jak szalona

ale dziś wzięłam się za siebie i mam nadzieje,ze to potrwa na dłużej. Spisałam sobie liste posiłków jaką moge jeść ( bazowałam się na diecie 1500 kalorii ) dziś rano zjadłam 3 kromki chlebka wasa + 1,5 plasterka wędliny drobiowej plus pomidor i zapijam wodą z cytryną i mietą ( sama woda mi nie przechodzi przez gardło bierze mnie na mdłości )
na 2 sniadanie wypiłam koktajl z polowy grejpfruta,połowy gruszki,kiwi,łyżka platkow owsianych,łyżeczka nasion chia i zalalam troche mlekiem migdałowym
na obiad mam pierś z kurczaka ( z rosołku dla córki )

plus kasza jaglana i jakieś warzywka ... zaraz zjem obiadek

później mam zamiar zjeść banana a na kolacje może sałatkę jakąś lekką ( mam sałatke w lodówce oliwki papryke pomidor i dam łyżeczkę oliwy i do tego wezme 2 kromki chlebka wasa )
Zapomniałam na początku,ze mam 22 lata

i do zrzucenia mam około 20 kg.
Ćwiczyć nie lubię ale staram się chociaż cos porobić pół godzinki dziennie ( dziś troche porobiłam brzuszki itp na leżaco a później potańczylam z małą tak że upociłam się jak ...

)
nie ważę się .. i nie mam zamiaru chce zobaczyć różnice na sobie ( po wyglądzie ) a nie na wadze . Ostatnio dostałam kilka ładnych ubranek i opinaja sie na mnie za bardzo i wszędzie tylko fałdki ale mam zamiar to zmienić !

Niedługo raczej przez tydzien czy 2 nic nie będę jeść bo będę mieć dłutowanie ósemek

evaeveewa · 2016-07-25, 15:53

Meniaa, mam to samo, też objadam się na noc

. Moje kilogramy zostały mi po ciąży i mimo że córka ma już pół roku to dalej waga stoi w miejscu. U mnie z kolei mąż ciągle przynosi coś niezdrowego no i niestety ja prawie zawsze się skuszę a to na batona a to na ciacha. Dziś udało się bez słodyczy, jak miałam na nie chęć sięgałam po jabłko. O 20 wybieram się na siłownię, dziś planuję orbitrek i może coś na brzuch bo mój flaczek ani drgnie.

meniaa94 · 2016-07-25, 17:08

evaeveewa-no u nas mąż też często pierwszy coś niezdrowego proponował i coraz bardziej mnie to wciągało

ostatnio nawet zrobił sałatke do filmu,tak powiedział ... przyniosł a tam pół miski słodyczy !!! myślałam,że padnę ze śmiechu ale co jadło sie

moja córka ma 2 lata i przez tyle czasu nic ze sobą nie robiłam ... to znaczy próbowalam

właśnie niedawno wróciłam z zakupów obupilam się w piersi kurczaka

warzywka makaron ciemny , duży karton jogurtu naturalnego ... do tego puszke tunczyka, mozarelle, serek do smarowania na kanapki ligh,także będę kombinować z jedzeniem

jutro mam zamiar zrobic słodkie śniadanie,kupiłam tez chlebek tostowy ciemny posmaruje masłem orzechowym i połozę plasterek jabłka i zapieke tosta

2016-07-09, 21:32	#4591
fioollka Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-12 Wiadomości: 281	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III witam dzieki za kciuki, już wypisano mnie ze szpitala, zabieg się udał teraz tylko czekam na wynik histo-pat. no i 3 tygodni ezero cwiczeń nawet na rower nie mogę ale zdrowie ważniejsze pozdrowionka dla wszystkich i trzymam kciuki za zrzucanie wagi __________________ wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 start 03.01.2019 r.

2016-07-11, 08:27	#4592
aggie23 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 674	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III hej dziewczyny malenka, ryba - super wyniki fioollka - dobrze ze juz wyszlas u mnie tez powoli ale w dół - w sobotę było 80,9kg - 18tego zaczynam urlop i zamierzam dojsc do 7 z przodu na wtedy od razu czlowiekowi lepiej i luzniej w ciuchach, az sie chce ladnie wygladac __________________ start: 15.03.2016 - 85,8 jest:79,9 cel 1: 79 - osiągnięty cel 2: 72 cel 3: 67 Edytowane przez aggie23 Czas edycji: 2016-07-11 o 08:33

2016-07-11, 08:31	#4593
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Dzieki Ja tez chcialam 7 zobaczyć na urlop ale nie ma opcji... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-07-11, 20:44	#4594
kasienkammmm Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 13	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Hej dziewczyny! U mnie 77 kg! kurcze ciesze się bardzo. mam nadzieje, że do końca tygodnia będzie 76 __________________ Było------> 86kg Jest: ----->77kg Cel I:-----> 70kg Cel II:----> 60kg

2016-07-12, 07:10	#4595
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Gratuluje U mnie waga stanela w miejscu ale to przez nieregularne jedzenie i podjadanie glupot. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-07-12, 13:54	#4596
aggie23 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 674	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Heej u mnie dzis znowu ciut mniej - cieszę sie bardzo. W ogole powiem wam ze jak jem regularnie to jest lepiej, nie mam napadow glodu wieczorami i nawet jak zdarzy sie cos mniej zdrowszego w ciagu dnia to zamiast posilku a nie oprocz plus ogolnie staram sie zdrowiej jesc. od soboty wakacje __________________ start: 15.03.2016 - 85,8 jest:79,9 cel 1: 79 - osiągnięty cel 2: 72 cel 3: 67

2016-07-12, 13:58	#4597
alekaz1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 4 990	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III U mnie tez waga wacha soe moedzy 73-74 i nie chce isc w dol __________________ Razem od 16,04,2012

2016-07-13, 07:30	#4598
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Miałam nadzieje że do wyjazdy będzie 7 a tu dooopa blada ^^ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-07-13, 21:59	#4599
ZawszeJestemSoba Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: bordowe krzesło z zielonym posłaniem Wiadomości: 7 540	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III cześć dziewczyny wracam do Was już ! dziś miałam obrony, obroniłam tytuł inżyniera, mam wspaniałego faceta i ogólnie jest cudnie __________________ moje pazury Tulimy? "A kiedy wredny los daje w kość, ciągły pech, mamy dość, pora by powiedzieć już STOP."

2016-07-14, 08:18	#4601
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Gratulacje Pani Inżynierko !! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-07-14, 11:42	#4602
ZawszeJestemSoba Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: bordowe krzesło z zielonym posłaniem Wiadomości: 7 540	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III No i mam nadzieję że do Was już na stałe wrócę Z dietą było bardzo kiepsko, bo miałam mega dużo stresu i mało jadłam.. Ale wracam ze zdwojoną siłą ! __________________ moje pazury Tulimy? "A kiedy wredny los daje w kość, ciągły pech, mamy dość, pora by powiedzieć już STOP."

2016-07-14, 11:45	#4603
aggie23 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 674	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III heej Dziewczyny weszłam dzis na wagę (a co wolno mi) i jest 79,9 !!!!! Ciesze sie jak dziecko. Ledwo bo ledwo sie zmiescilam z 7 z przodu ale jest haha!!! Takze ten... chcialam sie tylko pochwalic - pierwszy cel osiagniety __________________ start: 15.03.2016 - 85,8 jest:79,9 cel 1: 79 - osiągnięty cel 2: 72 cel 3: 67

2016-07-14, 13:45	#4604
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Super!! I ja musze coś zrzucić bo jak narazie waga dalej stoi na 84.4-84.3 kg... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[COLOR="Silver"] Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez malenka92_ Czas edycji: 2016-07-14 o 13:49

2016-07-15, 09:54	#4605
kasienkammmm Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 13	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Cześć dziewczyny U mnie od paru dni bez ćwiczeń.. mam @ i ledwo żyję. Skusiłam się nawet na kilka ciastek... mam nadzieję, że waga nie poszła w górę Dziś ruszam dalej __________________ Było------> 86kg Jest: ----->77kg Cel I:-----> 70kg Cel II:----> 60kg

2016-07-18, 15:44	#4606
sysiajaw Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 735	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Gratulacje dziewczynki ja mam na wadze 71,7kg masakra.... no nic trzeba się ogarnąć

2016-07-19, 15:41	#4607
sysiajaw Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 735	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Ja wczoraj się zmobilizowalam i poszłam pobiegać i na siłownię na powietrzu i tak zgubiłam 455 kcal )

2016-07-20, 07:54	#4608
odrey123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-01 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 554	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Witam Was Dziewczynki serdecznie Życzę Wam dzionka miłego i słonecznego. Pomalu odkopuję sie z nadmiaru roboty i mogę tu częściej zaglądać,ale tu straszne pustki ... Nie miałam czasu i nie pamiętałam żeby się ważyć co tydzień. Ale obecna waga to 91,2 kg więc od 8-go stycznia jest -23,8 kg Wam też życzę udanego zrzucania kg. __________________ 8.01.2016 r 115 kg Cel - 50 kg Ale kiedy to będzie Teraz 85 kg

2016-07-21, 09:26	#4610
sysiajaw Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 735	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Odrey gratulacje!!!! Ja przedwczoraj dałam czadu bo nosiłam płyty brukowe, dosyć ciężkie z punktu A do punktu B i spaliłam 1048 kcal, wczoraj był odpoczynek na regenerację bo wszystko mnie bolało, jeszcze dzIsiaj czuję

2016-07-21, 14:24	#4611
odrey123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-01 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 554	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Dzięki Nie było łatwo ale opłacało się __________________ 8.01.2016 r 115 kg Cel - 50 kg Ale kiedy to będzie Teraz 85 kg

2016-07-21, 20:51	#4612
alekaz1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 4 990	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Czym wy to spalanie kalori mierzycie? __________________ Razem od 16,04,2012

2016-07-22, 06:35	#4613
ZawszeJestemSoba Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: bordowe krzesło z zielonym posłaniem Wiadomości: 7 540	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III hej laski czemu tu tak cicho __________________ moje pazury Tulimy? "A kiedy wredny los daje w kość, ciągły pech, mamy dość, pora by powiedzieć już STOP."

2016-07-22, 19:42	#4614
nadalka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury... Wiadomości: 15 388	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Witajcie U mnie całkiem sporo się zmieniło. Głównie to, że od ponad 2 tygodni pracuję Nie wiem czy sezonowo czy na stałe - to się okaże. Waga powoli w dół - w zasadzie ruszyło kilka dni temu, dziś równo 83. Czekam na równe -40, a potem na 7 z przodu Odrey, gratki __________________ Iga i Ola

2016-07-22, 20:23	#4615
odrey123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-01 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 554	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Nadalko dziękuję/Tobie również gratauluję. I proszę Cię kobitko,odzywaj się częściej ;-) Bez Ciebie to nie to samo :-( __________________ 8.01.2016 r 115 kg Cel - 50 kg Ale kiedy to będzie Teraz 85 kg

2016-07-24, 17:25	#4616
antunka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 4 088	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Cześć dziewczyny! Chciałabym dołączyć do wątku bo potrzebuję wsparcia a widzę, że wasze "cyferki" są podobne więc łatwiej odchudzać się z kimś kto ma więcej do zrzucenia niż 5 kg. Obecnie ważę 77 kg przy wzroście 168 cm. Czuję się bardzo źle ale nie mogę się ostatnio ogarnąć i zmobilizować do zdrowej diety. Chciałabym ważyć 65 kg może nawet mniej ale na razie dążę do takiej wagi. Jak to osiągnę to będzie sukces, później będę myśleć co dalej. Mam nadzieje, że jak będę się codziennie spowiadała z tego co zrobiłam dla lepszej sylwetki to łatwiej będzie mi siebie pilnować. Chcę biegać, jeździć na rowerze, zapisać się na fitness i oczywiście zdrowo się odżywiać. Startuję oczywiście jutro bo dzisiaj zdążyłam nagrzeszyć.

2016-07-25, 00:21	#4617
evaeveewa Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 67	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Witajcie . Ja również chciałabym do Was dołączyć. Mam do zrzucenia prawie 20 kg, ważę 78 kg przy wzroście 166 cm. Dążę do 60 może 63 kg. Już dwa tygodnie temu zaczęłam dietę ale od wtorku wraz z przyjściem miesiączki nieźle sobie pofolgowalam więc mogę rzec że zaczynam od zera. Zapisałam się na siłownię, chce tam chodzić około 5 razy w tygodniu, mam też plan by lepiej się odżywiać. Mam nadzieję że wspólna motywacja pomoże mi wziąć się w garść.

2016-07-25, 14:21	#4618
meniaa94 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Mazury Wiadomości: 2 004	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Witam,czy przygarniecie mnie ? mam sporo do zrzucenia ... zawsze proby diety kończyły się porażką po ciązy sporo mi sie przybrało i zaczęłam uwielbiać słodycze ( przed ciążą w ogóle mnie do nich nie ciągnęło ) i często podjadam ... i najgorzej w nocy przed spaniem bierze mnie i wcinam co popadnie,w dodatku jak mieszkam z rodzicami i kupią jakieś napoje gazowane typu cola to wtedy woda odchodzi w odstawke i na pierwszy plan przechodzi cola. Jeszcze niedawno nosiłam rozmiar m/l a teraz xl źle sie z tym czuje bardzo ... Dieta zawsze u mnie trwała max tydzień i później sie obżerałam jak szalona ale dziś wzięłam się za siebie i mam nadzieje,ze to potrwa na dłużej. Spisałam sobie liste posiłków jaką moge jeść ( bazowałam się na diecie 1500 kalorii ) dziś rano zjadłam 3 kromki chlebka wasa + 1,5 plasterka wędliny drobiowej plus pomidor i zapijam wodą z cytryną i mietą ( sama woda mi nie przechodzi przez gardło bierze mnie na mdłości ) na 2 sniadanie wypiłam koktajl z polowy grejpfruta,połowy gruszki,kiwi,łyżka platkow owsianych,łyżeczka nasion chia i zalalam troche mlekiem migdałowym na obiad mam pierś z kurczaka ( z rosołku dla córki ) plus kasza jaglana i jakieś warzywka ... zaraz zjem obiadek później mam zamiar zjeść banana a na kolacje może sałatkę jakąś lekką ( mam sałatke w lodówce oliwki papryke pomidor i dam łyżeczkę oliwy i do tego wezme 2 kromki chlebka wasa ) Zapomniałam na początku,ze mam 22 lata i do zrzucenia mam około 20 kg. Ćwiczyć nie lubię ale staram się chociaż cos porobić pół godzinki dziennie ( dziś troche porobiłam brzuszki itp na leżaco a później potańczylam z małą tak że upociłam się jak ... ) nie ważę się .. i nie mam zamiaru chce zobaczyć różnice na sobie ( po wyglądzie ) a nie na wadze . Ostatnio dostałam kilka ładnych ubranek i opinaja sie na mnie za bardzo i wszędzie tylko fałdki ale mam zamiar to zmienić ! Niedługo raczej przez tydzien czy 2 nic nie będę jeść bo będę mieć dłutowanie ósemek __________________ Gabriela - 30 kwietnia 2014 Mężuś - 10 stycznia 2015

2016-07-25, 15:53	#4619
evaeveewa Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 67	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Meniaa, mam to samo, też objadam się na noc . Moje kilogramy zostały mi po ciąży i mimo że córka ma już pół roku to dalej waga stoi w miejscu. U mnie z kolei mąż ciągle przynosi coś niezdrowego no i niestety ja prawie zawsze się skuszę a to na batona a to na ciacha. Dziś udało się bez słodyczy, jak miałam na nie chęć sięgałam po jabłko. O 20 wybieram się na siłownię, dziś planuję orbitrek i może coś na brzuch bo mój flaczek ani drgnie.

2016-07-25, 17:08	#4620
meniaa94 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Mazury Wiadomości: 2 004	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III evaeveewa-no u nas mąż też często pierwszy coś niezdrowego proponował i coraz bardziej mnie to wciągało ostatnio nawet zrobił sałatke do filmu,tak powiedział ... przyniosł a tam pół miski słodyczy !!! myślałam,że padnę ze śmiechu ale co jadło sie moja córka ma 2 lata i przez tyle czasu nic ze sobą nie robiłam ... to znaczy próbowalam właśnie niedawno wróciłam z zakupów obupilam się w piersi kurczaka warzywka makaron ciemny , duży karton jogurtu naturalnego ... do tego puszke tunczyka, mozarelle, serek do smarowania na kanapki ligh,także będę kombinować z jedzeniem jutro mam zamiar zrobic słodkie śniadanie,kupiłam tez chlebek tostowy ciemny posmaruje masłem orzechowym i połozę plasterek jabłka i zapieke tosta __________________ Gabriela - 30 kwietnia 2014 Mężuś - 10 stycznia 2015

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)