Koniec opierniczania dziewczynki z wspólnego odchudzania wracają do dietkowania!!

[heroine86]

Napisane przez honeyasik86

Kochana święta były o jakiej Ty diecie Niunia mówisz? Zobaczysz uda Ci się

jasne, święta nie są usprawiedliwieniem to tylko dwa dni, a przed? a po?

Napisane przez paollino

Kochanie, na Święta to ja też diety nie miałam aczkolwiek starałam się jeść tylko jak jestem głodna. Ale miałam ruch, czy to gimnastyka, spacer do Kościoła, czy pomaganie mamie... i nie martwię się że przytyłam czy coś, po prostu będąc na jakiejś strasznej diecie w taki czas, człowiek łapie dołka, to przecież moment gdzie naprawdę się wyjątkowo ucztuje, są potrawy unikalne itp.

no widzisz, miałaś ruch przynajmniej... a ja siedziałam w domu na bo pogoda była ch.jowa

[yessabell]

a dziewczynki zapomniałabym: za spoznione życzonka, wielkie dzięki
Heronia: święta były, wiec trzeba było sobie pofolgowac teraz abieraj sie za dietke i cwiczonka, pamietasz jak w wakacje dobrze Ci szło?? ja teraz wracam powoli do dawnej formy i swietnosci z Wami

[heroine86]

Napisane przez yessabell

Heronia: święta były, wiec trzeba było sobie pofolgowac teraz abieraj sie za dietke i cwiczonka, pamietasz jak w wakacje dobrze Ci szło?? ja teraz wracam powoli do dawnej formy i swietnosci z Wami

ja wiem... ale jakoś nie mam w sobie siły.... jakby energia ze mnie uszła...
Ty na pewno dasz radę Kotku już pokazałaś na co Cię stać
sama się uczysz włoskiego? uwielbiam! mam koleżankę we Włoszech i jak przyjeżdża to sobie gadamy po włosku znaczy ona mnie uczy bo na razie mało umiem
i kocham też hiszpański łociupinkę podobne te dwa języki

[yessabell]

Napisane przez heroine86

ja wiem... ale jakoś nie mam w sobie siły.... jakby energia ze mnie uszła...
Ty na pewno dasz radę Kotku już pokazałaś na co Cię stać
sama się uczysz włoskiego? uwielbiam! mam koleżankę we Włoszech i jak przyjeżdża to sobie gadamy po włosku znaczy ona mnie uczy bo na razie mało umiem
i kocham też hiszpański łociupinkę podobne te dwa języki

na razie ucze sie z samouczka z płyta cd, ale od nowego roku akademickiego planuje pojsc na kurs, juz zbieram pieniążki nauka idzie mi opornie, bo nie znam zadnego jezyka romanskiego, a angielski mi tu nie pomoze, gramatyka jest troszke trudna, ale nie zrażam sie ja na razie umiem moze z 30 słów i tworzyc zdania z czasownikiem byc i miec plus przeczenia. Ale zakochałam sie w tym jezyku i bardzo cciałabym zwiedzic Włochy tylko nie mam na tyle pieniązów i na kurs i na wycieczkę... jak dobrze znasz hiszpanski? noo języki podobne troche, ale mi sie bardziej włoski poodba, choc hiszpanski jest b. użyteczny

[heroine86]

Napisane przez yessabell

na razie ucze sie z samouczka z płyta cd, ale od nowego roku akademickiego planuje pojsc na kurs, juz zbieram pieniążki nauka idzie mi opornie, bo nie znam zadnego jezyka romanskiego, a angielski mi tu nie pomoze, gramatyka jest troszke trudna, ale nie zrażam sie ja na razie umiem moze z 30 słów i tworzyc zdania z czasownikiem byc i miec plus przeczenia. Ale zakochałam sie w tym jezyku i bardzo cciałabym zwiedzic Włochy tylko nie mam na tyle pieniązów i na kurs i na wycieczkę... jak dobrze znasz hiszpanski? noo języki podobne troche, ale mi sie bardziej włoski poodba, choc hiszpanski jest b. użyteczny

aha, fajowo
hiszpański znam... średnio kiedyś w przeszłości oglądało się telenowele wenezuelskie i jakoś tak miłość pozostała

Mi nombre es Justyna. Yo vivo en Poznań. Yo tengo 24 anos (cholercia, nie da się tego wichajsterka zrobić nad 'n' )

[Mysteriness]

Heroniaa!
już mi się tu proszę zbierać do kupy
kochana nie może być tak, że tak mocno się załamujesz jak coś nie tak pójdzie z dietą przecież kochanaa, dieta to nie całe nasze życie raz lepiej, raz gorzej, ale ważne, ze dbamy o siebie i musisz uwierzyć, że jesteś super laską, nawet z kilkoma kilogramami które są pewnie nawet nie zauważalne przez innych
noo! a jutro ładnie 30 przysiadów z rańcaa

Yess Jejuuu, strasznie podoba mi się Twój podpis tak trzymaj Skarbiee
a powieedz mi, bo chyba o tym nie pisałaś, skąd taka fascynacja tym włoskim? bo to tak nagle chyba ?

Paoll

[Paula_M]

Grzecznie melduję:

30min biegu + kilka min roweru na rozgrzewkę
nie wiem czemu, ale strasznie bolały mnie piszczele... dobra, 'nie chce' mi się o tym pisać

jadłospis:

Iśn.
woda z octem
herbatka zielona
owsianka z otrębami

IIśn.
jabłko
bułka z biedronki z ziarnami + sałata + pomidor

potem bułka wieloziarnista - ciemna

Obiad:
oczywiście kawusia
bigos (duuużo)

Kolacja
jabłko
twaróg


wracam do pracy...

[heroine86]

Napisane przez Mysteriness

Heroniaa!
już mi się tu proszę zbierać do kupy
kochana nie może być tak, że tak mocno się załamujesz jak coś nie tak pójdzie z dietą przecież kochanaa, dieta to nie całe nasze życie raz lepiej, raz gorzej, ale ważne, ze dbamy o siebie i musisz uwierzyć, że jesteś super laską, nawet z kilkoma kilogramami które są pewnie nawet nie zauważalne przez innych
noo! a jutro ładnie 30 przysiadów z rańcaa

no zbieram się zbieram... zawsze z rana mam zapał... w połowie dnia okazuje się, że słomiany
dzięki z miłe słowa
przysiady będą obiecuję
dziś nawet trochę poćwiczyłam: brzuszki, nożyce, rozciąganko łoj ciężko było

Pauluś piiiiknie za bieg z bolącymi piszczelami
Ja dzisiaj przeżyłam swój pierwszy raz z octem jabłkowym spodziewałam się czegoś dużo bardziej paskudnego ale to to nawet dobrze wchodzi wóóóóda gorsza

aaaa, w jakich proporcjach Ty to Pauluś pijesz?

[Mysteriness]

Heroniaa, no myślę że będą
za dzisiejsze ćwiczonka brawaa ogromniastekla ski:


Paulaa znowu te Twoje motywujące jadłospisy
aaa, mnie też bolą piszczele jak biegam czasami...
i kolka kolka doprowadza mnie do szału, bo wiem że mogę biec więcej, ale co chwilę muszę przerywać , żeby choć trochę przestało boleć grrr!

[Paula_M]

dziękuję Siostrzyczko

ja przegotowana szklanka wody + łyżeczka octu

[heroine86]

Napisane przez Mysteriness

Heroniaa, no myślę że będą
za dzisiejsze ćwiczonka brawaa ogromniastekla ski:

dziękuję

Napisane przez Paula_M

dziękuję Siostrzyczko

ja przegotowana szklanka wody + łyżeczka octu

to dobrze wykminiłam

[credo]

Malenka - ja też chętnie posłucham rad, ale czy to moja wina, że mój organizm lubi SAM owsiankę, bez dodatków, bez niczego? Czasem dorzucam suszone śliwki czy banana, ale akurat mi się skończyły. Co prawda mogę tam dorzucić wiórków kokosowych, ale oprócz dziwnego uczucia w buzi nic mi to nie daje, a podobno jedzenie powinno byc przyjemnością? Może na jutro wezmę kanapke z dwóch kromek i serek wiejski do szkoły, zamiast tylko i wyłącznie kanapki? Nie wiem już, sama, ale śniadania nie zamienię, bo takie mi pasuje najbardziej. Myślałam jeszcze własnie o kaszce mannej, ale ona nie jest polecana na redukcje, więc się rozmyśliłam. Teraz to już głupieje..

[Paula_M]

powiem tak Credo: zmień swoje podejście ze stanowczego "nie" to pogadamy na ten temat, a do tego momentu nie będę się wywodzić na temat tego, co mogłabyś robić, co powinno się robić itp itd bo to dosłownie bez sensu


ja uciekam spać Lasencje

dobrej nocy

[Limone]

Napisane przez Paula_M

Grzecznie melduję:

30min biegu + kilka min roweru na rozgrzewkę
nie wiem czemu, ale strasznie bolały mnie piszczele... dobra, 'nie chce' mi się o tym pisać

jadłospis:

Iśn.
woda z octem
herbatka zielona
owsianka z otrębami

IIśn.
jabłko
bułka z biedronki z ziarnami + sałata + pomidor

potem bułka wieloziarnista - ciemna

Obiad:
oczywiście kawusia
bigos (duuużo)

Kolacja
jabłko
twaróg


wracam do pracy...

A te bułki to tylko z sałatą i pomidorem? I to ma być posiłek? To "duuużo" bigosu jakoś mnie nie przekonuje, że zjadłaś odpowiednio dużo dzisiaj. O zdrowotności octu jakoś tez przekonana nie jestem...

Napisane przez Paula_M

powiem tak Credo: zmień swoje podejście ze stanowczego "nie" to pogadamy na ten temat, a do tego momentu nie będę się wywodzić na temat tego, co mogłabyś robić, co powinno się robić itp itd bo to dosłownie bez sensu


ja uciekam spać Lasencje

dobrej nocy

Przyganiał kocioł garnkowi... Twój jadłospis dzisiejszy nie jest szczególnie lepszy. Ale pewnie na mnie się zaraz oburzysz, że jednak jest ok.

[Paula_M]

Nie Limone - masz prawo tak uważać.
Ja wiem ile kcal zjadłam i to mi wystarczy i nie zamierzam wdawać się w głębsze dyskusje, chyba, że ktoś chce, abym wskazała na te kcal itp, ale to jeśli już to jutro, bo wracam do łóżka z nadzieją, że teraz zasnę.

[Limone]

Napisane przez Paula_M

Nie Limone - masz prawo tak uważać.
Ja wiem ile kcal zjadłam i to mi wystarczy i nie zamierzam wdawać się w głębsze dyskusje, chyba, że ktoś chce, abym wskazała na te kcal itp, ale to jeśli już to jutro, bo wracam do łóżka z nadzieją, że teraz zasnę.

Nie wiem co Cie ostatnio ugryzło, ale nie należysz ostatnio do szczególnie miłych... Mam nadzieję że to przejściowe
Dobranoc

[kasiarzynaa]

Hej dziewczyny! Przyjmiecie nową do siebie?

[credo]

Paula, po prostu nie lubię jak ktoś mnie do czegoś zmusza. Mam wpychać w siebie coś, czego nie lubię tylko dlatego, żeby było więcej kcal? To bez sensu. Sama zjadłaś niewiele więcej ode mnie + miałaś więcej wysiłku fizycznego i Twoja owsianka pewnie też nie była większa od mojej, ale fajnie jest komuś dogadać i na kimś się wyżyć, nie? Myślałam, że ktoś mi udzieli dobrej rady, bo po to tutaj jesteśmy - aby się wspierać i mobilizować, ale widocznie nie każdy tak to odbiera, no cóż - trudno, szkoda. Dobranoc, dziewczyny

kasiarzynaa - pewno, że przyjmiemy! Ile masz wzrostu, ile ważysz, ile do zrzucenia, przykładowy jadłospis?

[Malenka321]

Napisane przez credo

Malenka - ja też chętnie posłucham rad, ale czy to moja wina, że mój organizm lubi SAM owsiankę, bez dodatków, bez niczego? Czasem dorzucam suszone śliwki czy banana, ale akurat mi się skończyły. Co prawda mogę tam dorzucić wiórków kokosowych, ale oprócz dziwnego uczucia w buzi nic mi to nie daje, a podobno jedzenie powinno byc przyjemnością? Może na jutro wezmę kanapke z dwóch kromek i serek wiejski do szkoły, zamiast tylko i wyłącznie kanapki? Nie wiem już, sama, ale śniadania nie zamienię, bo takie mi pasuje najbardziej. Myślałam jeszcze własnie o kaszce mannej, ale ona nie jest polecana na redukcje, więc się rozmyśliłam. Teraz to już głupieje..

PEWNIE NIE BĘDZIE CI SIĘ CHCIAŁO CZYTAĆ TEGO WYWODU, ALE I TAK NAPISZE, SPECJALNIE DLA CIEBIE, HEROINE BO NIE CHCĘ , ŻEBYŚ WKOPAŁA SIĘ W BAGNO:
http://www.biomedical.pl/dieta/kasza...talie-711.html

to na temat kaszy mannej na diecie ja jadłąm jak byłam na R i chudłam.
Co do śniadania: kochana możesz jeść samą owsiankę tak jak lubisz nikt nie każe ci dodawać czegoś, co by miało ci nie smakować bo to bez sensu. Ale chodzi o to, że śniadanie ma dodawać kopa na cały dzień. Tymczasem tobie nie daje, bo jest tego za mało, przez co poczułaś głód. Może byś zjadała do tego jeszcze coś?? np tego banana ale osobno. poprostu zjesz owsiankę i potem banan?? Jedząc mało na sniadanie zwalniasz sobie metabolizm a może zjedz tą owsianke na podwieczorek?? bardzo mało kaloryczna ta twoja, a na sniadanie zjedz np bułkę z wędliną??
Paula nie chce źle, chce Ci pomóc. I kochana zmień trolszkę myślenie z dietą, bo mozna szybko popaść w skrajność. Dieta to nie określony czas w zyciu np. pół roku, a za pół znów jojo temu, że zaczęłas jeść to co kiedyś. Chodzi ogólnie o nawyki żywieniowe. No chyba , że nigdy już nie zjesz czegoś tam?? Nie wiem, czy zauważasz, ale po pewnym czasie odchudzania kółko spożywanych produktów zaczyna się zawężać. Wiem to po sobie: zanim dołączyłam na wizaż:
-schudłam 10 kg
- nie ćwiczyłam nic nawet głupiego brzuszka
- wcinałam białe pieczywo, ziemniaki, kotlety
- piłam soki,
- pozwalałam sobie na słodkie,
-kolacje nigdy nie był tylko białkowe tylko np. kromki białego chleba z szynką czy np serem
- pozwalałam sobie od czasu do czasu na pizze czy kebab

Odkąd dołączyłam na wizaz, zaczęłam czytać o dietach, nie w tym koniecznie wątku ale tamte rady to:
- pij tylko samą wodę mineralną niegazowaną
- nie jedz słodkich jogurtów bo to chemia!!
- jedz białkowe kolacje 3 h przed snem,
- nie jedz płatków śniadaniowych bo to chemia!!
- najlepiej odrzuć smażone bo toż to nie zdrowe, wiesz ile panierka ma kalorii??!!
- żadnych słodyczy,
-żadnych pizzy, kebabów etc
-ćwiczyć ćwiczyć ćwiczyć
-żadnej margaryny
- nie jedz żółtego sera
i jeszcze inne mądre rady.
Ok owszem, są mądre- jeśli patrzy się na nie przez pryzmat,... ja coraz więcej tych głupich zasad wprowadzałam do swojego życia... uczytałam się o tych dietach, że hoho...
i wiesz jak się to skończyło?? jadłam strasznie strasznie mało... dziewczyny mi mówiły, w tym Paula- dziewczyno za mało. Z honey tak się żarłam, bo uważałam, że jestem najedzona. w Końcu wątek zacząłmsię rozpierniczac odchodzić dziewczyny... ja znikłam.
przez ten czas oczywiście rygor jak trza. a po pewnym czasie?? kończyło się obżarstwem, jak świnia. I co potem?? OSTRE WYRZUTY SUMIENIA, do tego zaczęłam wymagać od siebie samych super ocen w szkole i zakuwałam, nie mogłam znaleźć pracy, chłopak mnie obrażał, przyjaciele poznikali, to tylko uczyć się uczyć się, uczyć się,... skończyło się myślami, że jestem do niczego!! schudłam do 49 kg i myślisz , że pewnie myślałam tylko odiecie?? niekoniecznie. Przestałam panować nad zyciem. nie wchodziłąm na wagę, bo nie miałam w domu i nie miałam jak, to też jadłąm dalej mało, bo nie wiedziałam, że chudne.
wylądowałam u psychologa, bo miałam taką depresje. nie oskarżam o to diety czy czegoś, tylko samą siebie. dążęnie , żeby być najlepszą w szkole. żeby chociaż to mi się udało, i dopiero psycholog mi pomaga!! PRZYTYŁĄM DO 54 KG. i pasuje jeszcze troszkę ale chce to zamienić w mięśnie i może być więcej kg.

Dziewczyny nie ograniczajmy się aż tak.. słuchajmy rady innych,,,, Jeśli 4 osoby powtarzają ci, że coś jest źle, to ich posłuchaj, a nie uważaj, że cały świat jest przeciwko... gdy dziewczyny mi tak radziły, ja uważałam, że chcą mnie tylko krytykować. Widzisz sama mówisz, że już się mieszasz, czy kasze manną można na diecie, potem makaron fe jak nie wieloziarnisty.... uważajmy na to co robimy, bo bardzo szybko można wkopać się w bagno.
JEDZĄC odpowiednie ilości, ćwicząc schudniecie... powoli ale schudniecie, nie warto rezygnować ze wszystkiego... to tyle
Psycholog chwali, że robie postępy a ja już jem coraz ładniej, przemyśl ty to
PRZEPRASZAM ZA ZANUDZANIE.

---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------

Napisane przez kasiarzynaa

Hej dziewczyny! Przyjmiecie nową do siebie?

witamy

[heroine86]

Cześć i czołem, kluski pod stołem!
Nie ma to jak powrócić do pracy po tygodniu laby... kawy, kawyyyy, KAAAWYYYYYYYYY już piję drugą

Napisane przez kasiarzynaa

Hej dziewczyny! Przyjmiecie nową do siebie?

witamy gorąco jaki masz plan? ile masz wzrostu, ile ważysz? Czym się zajmujesz na co dzień? w ogóle opowiedz troszkę o sobie

Maleńka dziękuję Kochana... dojrzałaś

[yessabell]

Witajcie moje Kochane Szkarby

Maleńka: bardzo się zmieniłaś, wiesz? jestes teraz mądrą, rezolutną dziewczynką i bardzo Cię za to podziwiam

Myss: Mój zamysł nauki włoskiego pojawił sie juz kilka lat temu, ale jakos nie wiem w sumie czemu bałam sie sama przed sobą do tego przyznac, może też dlatego, że nie stac mnie na kursy, ani na wycieczki. ale od jakiegos czasu kazdy grosz sobie odkładam, nawet kosztem kupowania ubran, kosmetyków czy jedzenia, dzięki czemu udało mi się uzbierac juz 800 zł na kurs to wciąż za mało, ale może prywatne korepetycje u jakiejś studentki, tak za 20-30 zł za godz? Kto wie, na razie próbuje sama coś tam liznąć, żeby wiedziec czy ten język mi w ogole lezy Poza tym od jakiegos czasu jak wiecie mam kryzys wartosci i wiem, ze samym dziennikarstwem jako kierunkiem nie bedzie łatwo wyżyc, toteż chcę się rozwijać, stąd moj pomysł podszkolenia języków: oprócz włoskiego, w wakacje planuję przysiąśc nad niemieckim , który znam bardzo słabo oraz nad angielskim, bo w przyszłym semestrze, w grudniu, zdaję egzamin na poziomie b1. a mój ang nie jest za dobry..

Heroine: ja umiem jak na razie powiedzieć Mi chiamo Iza. Ho vent'anni. (nie wiem jak jest 21, wiec napisałam, że mam 20 lat )

I muszę się pochwalić: dziś 1szy dzien powrotu do dietki:
ś: ryba, niestety z konserwy: śledz w sosie pomidorowym ze świeżą cebulką, 2 kromki ciemnego pieczywa słonecznikowego
2 ś: danio waniliowe, 4 łyżeczki ziaren słonecznika, 2 łyżeczki migdałów, 1 łyżeczka żurawiny, pół szklanki wody mineralnej i teraz popijam zielona herbatkę.


Laseczki: niedługo bedziemy miały nowy wątek, bo juz pomału dobijamy do 5000 postów, może czas na wymyślenie tytułu watku? Ja mam taki pomysł, żeby w 1szym poście nowego wątku przedstawic wszystkie nasze wizażanki: nick, wiek, wagę i jak długo z nami są. Noo i ile chcą schudnąc i w jakim czasie

Uciekam pisac prace na proseminarium, miłego dzionka

[Malenka321]

dojrzałąm też dzięki wam bo to wy też widziałyście jak się zachowywuje

[201608251020]

Napisane przez yessabell

Laseczki: niedługo bedziemy miały nowy wątek, bo juz pomału dobijamy do 5000 postów, może czas na wymyślenie tytułu watku? Ja mam taki pomysł, żeby w 1szym poście nowego wątku przedstawic wszystkie nasze wizażanki: nick, wiek, wagę i jak długo z nami są. Noo i ile chcą schudnąc i w jakim czasie

To jest dobry pomysł ale w wymyślaniach tytułów to ja nigdy nie byłam dobra

[honeyasik86]

O tak Maleńka dojrzałaś masakrycznie pięknie.... A nasze darcie kotów to do dzisiaj wspominam łoostro było

Heronia za to że ćwiczyłaś teraz tylko jeszcze dieta w miarę normalna i będziesz jak ta lala

Izunia: Mordo Ty moja witamy na drodze do uwielbienia siebie

Myss: Jak ja Cię Słoneczko dawno nie widziałam Buuuziooole jak tam szkoła?

Paula: Limonka ma rację troszkę, chyba nie masz ostatnio nastroju... nie traktuj tego jako napaść na siebie, ale faktycznie jakby nie ta Paula...

Kasiarzynko: witamy

Tytuł trza wymyślić, a jak go wymyślić na trzeźwego? To niewykonalne! Kolejeczkaaaaaaa dla każdego

[Malenka321]

Honey bo my ostre nie tylko w łóżku

[honeyasik86]

Napisane przez Malenka321

Honey bo my ostre nie tylko w łóżku

ciiichoooo bo siem rzucom na nas, a ja terminarz mam wypełniony do końca roku

[Malenka321]

Napisane przez honeyasik86

ciiichoooo bo siem rzucom na nas, a ja terminarz mam wypełniony do końca roku

hm.... w moim jest coś wolnego... ale nie nie czekaj... hm... nie nie.... jednak nie ma... no chyba , że z dwa razy o 3 nad ranem... ale może się sprężę i wyjdzie jakaś jeszcze godzinka

[honeyasik86]

Napisane przez Malenka321

hm.... w moim jest coś wolnego... ale nie nie czekaj... hm... nie nie.... jednak nie ma... no chyba , że z dwa razy o 3 nad ranem... ale może się sprężę i wyjdzie jakaś jeszcze godzinka

ależ mnie nostalgia ogarnęła za czasami studenckimi... masakra... to było życie... a wszystko przez nich:

http://www.youtube.com/watch?v=cS7DHySJ1pM

Uwielbiam

[Malenka321]

Napisane przez honeyasik86

ależ mnie nostalgia ogarnęła za czasami studenckimi... masakra... to było życie... a wszystko przez nich:

http://www.youtube.com/watch?v=cS7DHySJ1pM

Uwielbiam

to ja jestem inna nie specjalnie tęsknie:P ech wiecie o której ostatnio usypiam?? po 20

[Praan]

Cześć Panienki!
Ja dopiero wracam po świętach. Oj i ja żem jadła sporo, ale raz na czas można! I wcale nie czuję się z tym źle, teraz znowu jem po swojemu, a wyglądam ok, więc się nie przejmuję

Widzę, że tu się nerwowo robi więc kolejeczka na uspokojenie!
:win ko:


Nadrobiłam Was, ale nie mam się w sumie do czego odnosić bo wszystko padło.
A zaraz znikam na wykładzik.
Buźka