PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....

[Grazin]

dagaslim piekne nogi zazdroszcze

aby zacytować musisz klinać po prawej stronie "cytuj" skopjuje Ci sie do okna edycji i musisz po tym napisac swój tekst

[dagaslim]

Hehe dzięki Nogi to chyba jedyna część ciała, którą się nie marwię że będzie nie ładna

a cytat teraz mi pokazał, a jak usunęłam część tekstu w edycji, to nie pokazał się jako cytat tylko normalny tekst. No ale trudno, widocznie coś źle zrobiłam

[majcia2]

Witam. Mam chude uda, czy robiąc przysiady będą trochę grubsze???

[Panikaa]

Napisane przez majcia2

Witam. Mam chude uda, czy robiąc przysiady będą trochę grubsze???

Jeśli użyjesz do tego ciężarów, to z pewnością wygląd ud się poprawi, polecam też wykroki, wchodzenie na stopień - pracują tu uda i również pośladki

[Aaliyah1981]

Napisane przez dagaslim

Mnie się moje nogi podobają Szkoda tylko że mam na udach rozstępy :/
Załącznik 2854528

kurcze boskie chyba moj ideal szczuple ale slicznie umiesnione i te lydki prosze zdradz jak cwiczysz i co ??

[Rozzz]

dagaslim naprawdę świetne nogi

[dagaslim]

Napisane przez Aaliyah1981

kurcze boskie chyba moj ideal szczuple ale slicznie umiesnione i te lydki prosze zdradz jak cwiczysz i co ??

Dziękuje Ja dużo ćwicze, tańczyłam, grałam w siatkówke, troche się rozciągałam, a teraz (po ciąży) chodzę na fitness

[hihi]

Napisane przez dagaslim

Dziękuje Ja dużo ćwicze, tańczyłam, grałam w siatkówke, troche się rozciągałam, a teraz (po ciąży) chodzę na fitness

Twoje nogi, to jedne z naprawdę niewielu, które wśród pokazywanych na tym wątku, naprawdę mi się podobają.

[Aaliyah1981]

Napisane przez dagaslim

Dziękuje Ja dużo ćwicze, tańczyłam, grałam w siatkówke, troche się rozciągałam, a teraz (po ciąży) chodzę na fitness

no zazdroszcze kurcze teraz to bedziesz moja motywacja jesli chodzi o nogi

[Pati155]

Jejciu dagaslim ale piękne !
Miło popatrzeć na takie nogi, bo przynajmniej wiadomo, że zdobycie takich czarujących efektów jest jak najbardziej możliwe ;]

[dagaslim]

Dziękuje Wam ciesze się, że podobają Wam sie moje nogi

[LauraS.]

Dziewczyny/Kobietki co zrobić żeby łydki nie były bardzo masywne?kiedyś grałam w piłkę nożną i łydki są zbyt mocno umięśnione ..masywne.nie wiem jak się tego pozbyć.
Czytałam,że rozciąganie pomaga,ale na czym to rozciąganie polega?Jak wykonywać to ćwiczenie?

[dagaslim]

Napisane przez LauraS.

Dziewczyny/Kobietki co zrobić żeby łydki nie były bardzo masywne?kiedyś grałam w piłkę nożną i łydki są zbyt mocno umięśnione ..masywne.nie wiem jak się tego pozbyć.
Czytałam,że rozciąganie pomaga,ale na czym to rozciąganie polega?Jak wykonywać to ćwiczenie?

Czy ja wiem czy rozciąganie zmniejszy mięsień...Skoro masz mięśnie na łydce to chyba powinnaś się cieszyć Ja mam chude, ale umięśnione łydki bo oprócz sportów gdzie się np.skacze i biega (np.siatkówka) to dużo się rozciągałam i przez akrobatykę mam wyrzeźbione nogi. Wątpie żebyś mogła je jakoś 'odchudzić'

[Panikaa]

Napisane przez dagaslim

Czy ja wiem czy rozciąganie zmniejszy mięsień...Skoro masz mięśnie na łydce to chyba powinnaś się cieszyć Ja mam chude, ale umięśnione łydki bo oprócz sportów gdzie się np.skacze i biega (np.siatkówka) to dużo się rozciągałam i przez akrobatykę mam wyrzeźbione nogi. Wątpie żebyś mogła je jakoś 'odchudzić'

nie zmniejszy ale pomoże wysmuklić

[LauraS.]

Napisane przez Panikaa

nie zmniejszy ale pomoże wysmuklić

nie cieszę się ze swoich mięśnie bo łydki są po prostu mocno masywne :/
A jak powinnam się rozciągać?możecie podpowiedzieć mi jakie ćwiczenia mam wykonywać?z góry ogromne dzięki.

[aiko83]

DAGASLIM --> nie będę oryginalna, genialne nogi,
ja niestety na moje patrzeć nie mogę, mało tego, że krótkie, to jeszcze tłuste;/ a właśnie zobaczyłam zdjęcie koleżanki, z taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaakimi długimi i szczupłymi nogami :/ i ona jaka śliczna;/ wiem, że nie powinno się zazdrościć, ale to jedyna osoba, z której wyglądu wzięłabym dosłownie wszystko!!!

[dagaslim]

Napisane przez LauraS.

nie cieszę się ze swoich mięśnie bo łydki są po prostu mocno masywne :/
A jak powinnam się rozciągać?możecie podpowiedzieć mi jakie ćwiczenia mam wykonywać?z góry ogromne dzięki.

To jeżeli chcesz sięrozciągać to najpierw musisz zrobić rozgrzewke (najbardziej rozgrzać biodra) a póżniej robić tak jak do szpagatu. ALe że nie umiem tłumaczyć to znalazłam filmik
http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/aktualnosci/galeri...gatu/film-611/
No i żeby łydki pracowały to musisz raz naciągać stopy palcami do siebie, a raz prostować (żeby palce były prosto z nogą)

[777lenka777]

pierwszy raz czytam ten watek i mi sie spodobal "Pochwalę" się nogami z przed roku bo w tej chwili nie mam się czym chwalić, poniewaz od przyjazdu do UK przytyłam i waaalczę z kilogramami P.S mam nadzieje ze uda mi sie odzyskac moje nogi

[$ylwu$]

Napisane przez 777lenka777

pierwszy raz czytam ten watek i mi sie spodobal "Pochwalę" się nogami z przed roku bo w tej chwili nie mam się czym chwalić, poniewaz od przyjazdu do UK przytyłam i waaalczę z kilogramami P.S mam nadzieje ze uda mi sie odzyskac moje nogi

łaaa świetne!

[Pati155]

Napisane przez 777lenka777

pierwszy raz czytam ten watek i mi sie spodobal "Pochwalę" się nogami z przed roku bo w tej chwili nie mam się czym chwalić, poniewaz od przyjazdu do UK przytyłam i waaalczę z kilogramami P.S mam nadzieje ze uda mi sie odzyskac moje nogi

Ładne ;]
Nie za grube, nie za chude lecz w sam raz

[777lenka777]

Napisane przez $ylwu$

łaaa świetne!

dziekuje bardzo
To ktora nastepna swoimi nogi nas zachwyci?

[Tinka*]

Ok, to może ja pokaże...
Tylko proszę brać to z przymrużeniem oka, ponieważ to są jedyne fotki z moimi nogami, a wtedy robiłam zdjęcia na allegro i założylam wyysokie buty (sprzedawałam kiecke :P)
No moim małym kompleksem jest to, że mam za bardzo rozbudowane lydki. Ale tak to jest, jak sie ma to sie nie podoba... itp...
No i mierze tylko 159cm, wiec obcasy prawie wskazane
A nogi są opalone (naturalnym) słońcem listopadowym )))
Pozdrawiam

[Wenja]

aaaaaaaaaaaaa o takich nogach marze wlasnie duzymi lydkami

[iza_wiosenna]

Napisane przez Tinka*

Ok, to może ja pokaże...
Tylko proszę brać to z przymrużeniem oka, ponieważ to są jedyne fotki z moimi nogami, a wtedy robiłam zdjęcia na allegro i założylam wyysokie buty (sprzedawałam kiecke :P)
No moim małym kompleksem jest to, że mam za bardzo rozbudowane lydki. Ale tak to jest, jak sie ma to sie nie podoba... itp...
No i mierze tylko 159cm, wiec obcasy prawie wskazane
A nogi są opalone (naturalnym) słońcem listopadowym )))
Pozdrawiam

ładne! śliczne wręcz poza tym, jesteś niesamowicie seksi

a łydek nie masz dużych

[$ylwu$]

Napisane przez Tinka*

Ok, to może ja pokaże...
Tylko proszę brać to z przymrużeniem oka, ponieważ to są jedyne fotki z moimi nogami, a wtedy robiłam zdjęcia na allegro i założylam wyysokie buty (sprzedawałam kiecke :P)
No moim małym kompleksem jest to, że mam za bardzo rozbudowane lydki. Ale tak to jest, jak sie ma to sie nie podoba... itp...
No i mierze tylko 159cm, wiec obcasy prawie wskazane
A nogi są opalone (naturalnym) słońcem listopadowym )))
Pozdrawiam

Kurcze, no właśnie , jesteś mega sexi i powiem szczerze chciałabym mieć taką figurę jak Ty, mimo że jestem "troszkę" wyższa od Ciebie świetnaa

aha i nie wyglądasz na swoje 159 cm, ja bym Ci dała co najmniej 170 cm

[hihi]

Napisane przez Tinka*

Ok, to może ja pokaże...
Tylko proszę brać to z przymrużeniem oka, ponieważ to są jedyne fotki z moimi nogami, a wtedy robiłam zdjęcia na allegro i założylam wyysokie buty (sprzedawałam kiecke :P)
No moim małym kompleksem jest to, że mam za bardzo rozbudowane lydki. Ale tak to jest, jak sie ma to sie nie podoba... itp...
No i mierze tylko 159cm, wiec obcasy prawie wskazane
A nogi są opalone (naturalnym) słońcem listopadowym )))
Pozdrawiam

Fajne masz te nogi, lubię takie kształtne, zgrabne łydki

[Renia90]

Tinka mnie się Twoje łydki podobają, takie kształtne no i też dałabym Ci więcej cm wzrostu

[Tinka*]

Cześć dziewczyny...
jesteście kochane z tymi komplementami
Mam założone wysokie buty dlatego wyglądam na wyższą. Skłamałabym gdybym napisała że nie lubię moich nóg.. kompleksy ulokowałam gdzie indziej ;-))) chociaż te łydki.. no kiedyś były gorsze.
Dobra, nie będę sie rozpisywac.
Ślę buziaki i mykam dalej do pracy ;-))

[Natix]

rysienka dziękuję za opis interwałów W końcu wiem, o co w nich chodzi
Trochę mnie zniechęca uczucie dyskomfortu i puszczenia pawia po treningu Obawiam się, że może mnie to zdemobilizować... W każdym bądź razie zacznę od razu, gdy stopnieją śniegi

Tinka boskie nogi

[katharsis]

Tinka - ładne nóżki masz ale nie podobają mi się Twoje łydki :/ trochę za męskie są wg mnie ;p