|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2005-12-18, 10:46 | #451 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: hula hop
Ja zmieszałam marchewkę, jabłko i pomarańcze, sok był mmmmm
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2005-12-22, 17:15 | #452 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: hula hop
jak się nauczyć hula hop kręcić? wiem ze cwiczenie czyni mistrza ale co tam dziś o 19 ostra nauka na hula hop musze się nauczyć chociąz do 01-01?
jak myślicie?dam rade? |
2005-12-22, 18:08 | #453 |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula hop
ja się po prostu nauczyłam, przyznam, że droga była cięzka miałam np obite lewe kolano
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2005-12-22, 19:16 | #454 |
Raczkowanie
|
Dot.: hula hop
moj patent jak zaczynalam byl taki:
zamiast stac w rozkroku z nogami rownolegle,wysun jedna noge do przodu ok 30 cm...po prostu daj kroczek do przodu i zacznij krecic.... mi sie udalo i teraz hrece 15 minut bez przerwy a wczesniej kolko spadalo mi po 3 obrotac)))))))))) powodzenia |
2005-12-22, 21:01 | #455 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula hop
Cytat:
__________________
61-60 SB, dam rade |
|
2005-12-23, 02:47 | #456 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 92
|
Dot.: hula hop
Ja moge krecic jakies 10 minut bez przerwy, chociaz nie mam ciezkiego hula-hop. Cos w srodku jest i to stuka, a ten halas mnie denerwuje, dlatego chce kupic inne hula-hop. Widzialam u mojej kolezanki hula-hop napelnione jakims plynem i ono jest ciezkie. Podoba mi sie i chce kupic takie.
__________________
Jesli wstales od stolu z uczuciem glodu - najadles sie Jesli czujesz ze sie najadles przy stole - to znaczy, ze sie otrules |
2005-12-23, 11:03 | #457 |
Raczkowanie
|
Dot.: hula hop
Roxanko pije juz tydzien soczki,ale tylko marchewka pomaranczka i jablko, no i mam zamiar zaczac z tymi warzywnymi, powiedz mi salata to jaka??zielona??:P a i ogorki jakie??zielone kiszone konserwowe??
__________________
dziewczyna łatwa do zdobycia może być trudna do zniesienia :P |
2005-12-23, 11:52 | #458 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: dom
Wiadomości: 14
|
Dot.: hula hop
hej dziewczyny widze ze sa tu specjalistki od hula-hop. Mam pytanko czy dla totalnego poczatkujacego lepsze bedzie hula-hop takie ciezsze czyms wypelnione czy takie zwykle???
|
2005-12-23, 12:16 | #459 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 78
|
Dot.: hula hop
bunia 85 ja mialam w domu takie zabawkowe hula hop chyba 55 cm srednicy i w ogole nie umialam nim krecic ciągle spadalo. poszlam kupic takie 75 cm obciązylam je i cos zaczelo mi wychodzic wiec mysle ze duze i obciązone bedzie lepsze chociaz to moze indywidualna spraw
eska23 zaczelam miesiac temu krecic i chyba po 3 dniach zaczelo mi wychodzic tym samym sposobem co foczildka do tego chyba najbardziej potrzebna jest cierpliwosc i wytrwalosc. Mi na początku ciągle kółczegko spadalo nie wiedzialam dlaczego w koncu sie zorientowalam ze krece sie w złą strone - przeciwna do hula hop I teraz juz wytrzymuje tak z 5 minut czasem dłuzej kiedys moze dojde do tych 30 minut TTak sie zastanawiam czy przez hulahop ujedrni mi sie brzuszek, znikna boczki i moze pokaza sie skosne miesnie albo jakiekolwiek ?? |
2005-12-23, 13:15 | #460 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: hula hop
Cytat:
Co do boczków zależy co rozumiesz pod tym stwierdzeniem jeśli okolice blizej talii - znikną. Jeśli bardziej z tyłu, nad pośladkami - moga się uwidocznić ze względu na szczuplejszą talię. Jedno jest pewne - okolice brzucha i bioder na pewno będą wygladać korzystniej
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
|
2005-12-23, 15:34 | #461 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 92
|
Dot.: hula hop
Cytat:
__________________
Jesli wstales od stolu z uczuciem glodu - najadles sie Jesli czujesz ze sie najadles przy stole - to znaczy, ze sie otrules |
|
2005-12-24, 11:48 | #462 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 10
|
Dot.: hula hop
ja kupilam sobie hula hop w sklepie z zabawkami za 3 zl
mesnie brzucha mnie bola niesamowicie ale twrada jestem i dalej cwicze wieczorkiem, a dzsija po wigili to sobie napewno wiecej pocwicze
__________________
Pozdrawiam |
2005-12-31, 12:12 | #463 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: hula hop
Hmm jeśli któraś z Was mieszka w Krakowie, to zachęcam do odwiedzenia Tesco, przy ul. Wielickiej-hula hop nabyłam tam 2 dni temu....takie plastikowe o średnicy 90 cm.
|
2005-12-31, 12:14 | #464 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: hula hop
Hmm zazdroszczę wytrwałości i życzę dalszych sukcesów w kręceniu bioderkami ja właśnie zaczynam kręcić, kupiłam hula hop kilka dni temu i liczę na efekty
|
2005-12-31, 20:45 | #465 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1 924
|
Dot.: hula hop
Cytat:
|
|
2006-01-01, 12:24 | #466 |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula hop
normalnie hula hop mam obciążone, a że w ogóle nie umiałam nim kręcić, to zatrzymywało mi się na lewym kolanie. Dodając do tego złość - prawie że wściekłość wyszło obite kolano
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2006-01-01, 14:17 | #467 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: hula hop
Dziewczyny wczoraj kręcilam hula hop (taki plastikowy, bez obciążenia) ok 15 min i dzisiaj wogóle nie bolą mnie mięśnie. Myślicie ze najlepszym rozwiązaniem będzie nasypanie do kółka piasku lub grochu i wtedy będą lepsze efekty?
|
2006-01-01, 19:26 | #468 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1 924
|
Dot.: hula hop
Cytat:
suzana nie wiedzialam ze da sie tak zrobic genialna jestes |
|
2006-01-03, 19:20 | #469 |
Raczkowanie
|
Dot.: hula hop
No wiec jesli chodzi o efekt... nie cwicze dlugo, tzn krece, dokladnie poltora tygodnia. Ale za to dosyc kompleksowo podeszlam do problemu, i wraz z cwiczeniami na brzuch uda i posladki i dieta, starcilam juz po 2 cm w biodrach i talii- nie do wiary No i samopoczucie po 60 minutach krecenia- boskie
__________________
Success doesn't consist on winning all the time, but on never giving up. |
2006-01-03, 21:48 | #470 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: królewskie miasto :*
Wiadomości: 471
|
Dot.: hula hop
CO ZA BEZCZELNOŚĆ! oczywiście od 1 miałam zamiar porządnie ćwiczyć, a tu ktoś mi zrobił na złość i schował w domu moje hula!!! grr...
__________________
jesteście moim natchnieniem i wsparciem...a ja jestem cholernym leniem.. |
2006-01-04, 09:43 | #471 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 78
|
Dot.: hula hop
ja jakos nie umiem krecic non stop. bo co jakis czas kółeczko mi spada ale krece sobie tak ponad 30 minut , a wczoraj nawet 45 minut idzie mi coraz lepiej z niecierpliwoscia czekam na efekty
Grudniowa szatynko - mowiac o boczkach mialam na mysli to co jest pod wcieciem w tali te schabiki na poziomie pepka. |
2006-01-04, 15:15 | #472 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 310
|
Dot.: hula hop
Wczoraj powiększyłam grono posiadaczek hula-hop Zakupiłam je w Tesco.Ma dosyć dużą średnicę ale jest stosunkowo lekkie (takie zabawkowe).Krecenie nie sprawia mi kłopotu bo kułko nie spada z bioder ale tak się zastanawiam o co chodzi z tym obciążeniem Czy ma to pomóc jak ktoś nie umie kręcić czy może daje lepsze efekty? Dajcie znać bo jeśli tak to najwyżej wsypię do niego jakiegoś piasku...
|
2006-01-04, 15:16 | #473 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 310
|
Dot.: hula hop
miało być "kółko"
|
2006-01-06, 07:52 | #474 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 73
|
Dot.: hula hop
Ja też kupiłam takie leciutkie z hipermarketu, ale o dużej średnicy. Bez obciążenia nie udawało mi się wogole. Wsypałam więc tam na maxa żwirku (ukradłam własność mojego kota ;-) ) i od razu zaczelo mi wychodzic. Po kilku minutach prob zlapalam odpowiedni ruch i juz mi nie spada.
Poza tym ćwiczę taniec arabski i spodziewam sie ze dzieki hula-hopowi jeszcze lepiej bedzie wychodzic mi krecenie bioderkami w tancu ;-) |
2006-01-06, 10:19 | #475 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 310
|
Dot.: hula hop
Mi wychodzi kręcenie nawet takim lekkim Chodzi mi o to czy dla lepszych efektów nie byłoby lepiej gdybym je obciążyła...bo w sumie nie wiem na czym polega fenomen tego sprzętu...czy chodzi o te ruchy czy właśnie o te uderzenia hula-hopa o talię Dlatego chciałabym żebyście mi doradziły czy obciążać je mmo że mi wychodzi kręcenie lekkim czy tak zostawić jak jest..
|
2006-01-06, 10:42 | #476 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: BAJKOLANDIA ;]
Wiadomości: 6 870
|
Dot.: hula hop
Szczęsciary te którym to wychodzi, ja narazie jestem w stanie utrzymac kółko tylko na 5 obrotów (jak można to tak okreslić) ale nie poddaje sie cwicze dalej bo przedwczoraj umiałam zaledwie tylko zrobic 2 obroty . acha ja mam też takie zabawkowe z Tesco i chyba nasypie do niego maku żeby go obciążyć
|
2006-01-07, 15:43 | #477 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: woj.podkarpackie;]
Wiadomości: 531
|
Dot.: hula hop
Zdecydowałam sie dzisiaj na zakup hula hop tak mnie przekonalyscie Ale teraz mam watpliwosci... Wyczytałam, ze od wciecia w talii widac bardziej boczki. Czy ktos doswiadczony w "kreceniu" moze mi powiedziec czy tak sie dzieje po dluuuugim kreceniu czy w ciagu ok. miesiaca?? I Jak bardzo boczki wtedy sa widoczne??
__________________
CEL- zadanie, które wyznaczamy naszym marzeniom. Ambrose Bierce
|
2006-01-07, 21:09 | #478 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 607
|
Dot.: hula hop
witam wszystkich serdecznie to mój pierwszy pościk muszę przyznać, że hula hop naprawde działa przez całe wakacje kręciłam po godzinie dziennie i póżniej mój brzuszek wyglądał rewelacyjnie, teraz co prawda się opuściłam i nie kręcę już hula hop ale gdy trafiłam na stronkę wizażu i posta pt."hula hop" zapragnęłam znowu mieć tak wspaniały brzuszek, więc od jutra zaczynam od nowa
|
2006-01-09, 14:32 | #479 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 73
|
Dot.: hula hop
Cytat:
|
|
2006-01-09, 15:24 | #480 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: BAJKOLANDIA ;]
Wiadomości: 6 870
|
Dot.: hula hop
Tez bym z chęcia poszła pokręcic jakbym umiała, mi to holerne hula hop ciagle spada i spada i spada dzisiaj wytrzymałam 10 minut ciagłego podnoszenia
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:34.