Polecamy:

RudaEwcia25 · 2012-08-21, 09:54

Forum umiera;(

DaGaDa · 2012-08-21, 12:21

Witam. Wróciłam po urlopie, a tu prawie nic do czytania. Gdzie się wszyscy podziali?

Co do urlopu to nawet udany. Siedziałam w domu, ale na brak zajęć nie narzekałam. Oczywiście ćwiczyłam systematycznie. Zrobiłam sobie małą przerwę od czwartku ubiegłego tygodnia, ale dzisiaj mam zamiar już wrócić do regularnych ćwiczeń.

BLASZOK super miałaś wyjazd, a figura rewelacja. Widać, że ćwiczenia dały niezły efekt.

blaszok · 2012-08-21, 18:20

wrghhh... nie umiem się pozbierać do ćwiczeń od czasu powrotu z obozu! ;/;/

niech mnie ktoś kopnie w dupeeeeeeee... ;<
mam zamiar wrócić do ćwiczeń, ale już nie do Ewci, tylko np. do Mel B, lub znów do 8minutówek..

Boziu, daj motywację! ;>

RudaEwcia25 · 2012-08-21, 21:50

Są moje Dziewczynki

jak miło że wróciłyście

Ewuś nie dostaniesz kopa tylko oklaski za to ze i tak baaardzo długo wytrzymałaś z Ewką

pamiętaj że ja w Ciebie wierzę i wiem że dasz radę dalej walczyć o jeszcze piękniejszą(chociaż w Twoim przypadku już chyba to osiągnęłaś) sylwetkę

DaGaDa przesyłam troszkę pozytywnej energii ode mnie i mojego Maluszka

uda Ci się wrócić do ćwiczeń-mam takie przeczucia

Kochane moje trzymam za Was bardzo mocno kciuki-uda Wam się i nie ma innej opcji

DaGaDa · 2012-08-22, 07:10

Cytat:

Napisane przez RudaEwcia25

DaGaDa przesyłam troszkę pozytywnej energii ode mnie i mojego Maluszka

uda Ci się wrócić do ćwiczeń-mam takie przeczucia

Kochane moje trzymam za Was bardzo mocno kciuki-uda Wam się i nie ma innej opcji

Dzięki za pozytywną energię. Wczoraj pokręciłam 30 min hula hop i zrobiłam 25 min interwałowo na rowerze. Męczące są te interwały.

DaGaDa · 2012-08-23, 12:56

Wczoraj zrobiłam cały zestaw 8 minutówek. Muszę przyznać, że po tygodniowej przerwie trochę było ciężko, ale dałam radę. Fajnie jest czuć jak mięśnie pracują.

blaszok · 2012-08-23, 18:22

RudaEwcia25: dzięki kochana

nawet nie wiesz jak ciepło na serduszku mi się zrobiło

mając takie wsparcie jak Wy, muszę się zmobilizować

całuję mocno Ciebie i malucha w brzusiu

RudaEwcia25 · 2012-08-23, 21:46

Dzięki Kobietki

Pamiętajcie że na mnie zawsze możecie liczyć

a mój Maluch wczoraj mi pokazał kto tu rządzi i modliłam się nad zlewem w kuchni

Powiedz Mi Blaszoku jak tam prawo jazdy?jak Ci idzie?mam nadzieję ze wszystko w porządku-trzymam kciuki

DaGaDa · 2012-08-24, 06:38

Witam

A na kiedy masz termin porodu jeżeli można wiedzieć.

Wczoraj 30 min hula hop i 25 min rower interwałowo. I cały dzień bez słodyczy. Hura!!!

RudaEwcia25 · 2012-08-24, 10:44

Cytat:

Napisane przez DaGaDa

Witam

A na kiedy masz termin porodu jeżeli można wiedzieć.

Wczoraj 30 min hula hop i 25 min rower interwałowo. I cały dzień bez słodyczy. Hura!!!

Ja z tym hula hop to nigdy za długo nie wytrzymałam

a ten rower interwałowy to co to takiego?to rower stacjonarny? miałam taki w domu a oprócz tego jeszcze orbitrek ale samej nie chciało mi się ćwiczyć

Termin porodu na podpisie mam napisany

na 10 marca tylko ze mnie gapa bo miałam napisany rok 2012 zamiast2013 ale już się poprawiłam,moja młodsza siostra ma termin na koniec września a starsza 1,5miesiąca temu urodziła więc u mnie w rodzinie wysyp dzieciaczków

DaGaDa · 2012-08-24, 11:11

Cytat:

Napisane przez RudaEwcia25

Ja z tym hula hop to nigdy za długo nie wytrzymałam

a ten rower interwałowy to co to takiego?to rower stacjonarny? miałam taki w domu a oprócz tego jeszcze orbitrek ale samej nie chciało mi się ćwiczyć

Termin porodu na podpisie mam napisany

na 10 marca tylko ze mnie gapa bo miałam napisany rok 2012 zamiast2013 ale już się poprawiłam,moja młodsza siostra ma termin na koniec września a starsza 1,5miesiąca temu urodziła więc u mnie w rodzinie wysyp dzieciaczków

Interwałowo tzn. na przemian szybko i wolno. Ja na razie mam 30 sekund najszybciej jak mam siłę, a później 60 sekund wolniej, ale też nie tempo spacerowe. Wszystko zaczynam 5 min średnim tempem, następnie 10 powtórzeń (30/60 sekund) i kończę 5 min uspokojeniem.
To masz fajnie z tymi siostrami, będziecie mogły razem spacerować z wózkami, a i dzieci będą później mogły się razem bawić, a Wy kawka i ploteczki, albo do fitness klubu.

RudaEwcia25 · 2012-08-24, 18:33

DaGaDa do najbliższego fitness clubu mam 20km

ale kawka i ploteczki owszem.Oprócz sióstr mam jeszcze starszego brata

także jest nas pięcioro

a rodzinka cały czas się powiększa

No to dawaj na tym rowerku ile wejdzie a będziesz miała umięśnione nóżki i płaski brzuszek-tego Ci życzę

blaszok · 2012-08-24, 19:56

RudaEwcia25:

A z prawem jazdy całkiem okej! Póki co mam wyjeżdżonych 5 godzin

Na szczęście już coraz lepiej wychodzi mi ruszanie z ręcznego pod górkę, bo początkowo to nieźle kosiłam ^^ Troszkę brakuje mi wyczucia z gazem i sprzęgłem właśnie w czasie ruszania czy coś... Ale to wyczucie, myślę, przyjdzie z czasem

RudaEwcia25 · 2012-08-24, 20:00

Blaszoku ja nie znam tego uczucia bo nie robiłam jeszcze prawka ale TŻ kiedyś kazał mi jeździć samochodem i był zadowolony z mojej jazdy

miałam iść w tym roku ale Dzidzia to baaardzo duży wydatek(tym bardziej że chodzę do lekarza prywatnie) więc jeszcze poczekam z tym

najważniejsza jest Dzidzia i remont naszego mieszkanka ale przyznam szczerze że zazdroszczę Ci odwagi bo ja bardzo się boję jeździć autem

gaja81 · 2012-08-27, 07:18

witam,
czy przyjmiecie i mnie?
Ja co prawda przy was skromnie wypadam bo tylko agrafkę męczę 15 minut i abs na brzuch i pośladki codziennie robię. Ale przy trójce dzieci nie jest to takie proste jakby się chciało

Po krótce mam 31 lat, kiedyś ważyłam sobie 94 kg przy 173 cm wzrostu - jakieś 4 lata temu, potem sobie schudłam do 75 kg ale to był niedosyt i od stycznia poprawiłam wagę do 63 kg

Także prawie 30 kg ubyło

Tylko teraz przyplątały mi sie zawroty głowy, nudności, osłabienie i wstręt do mięsa straszny - mam to od jakiś 3 miesięcy ale jest coraz gorzej :/ Jutro idę sobie badania krwi zrobić czy jakaś anemia się nie przyplątała i mam skierowanie na gastroskopię czy tam coś się nie dzieje w środku :/

DaGaDa · 2012-08-27, 07:43

Witam nową koleżankę i oczywiście, że możesz się przyłączyć.
Trójka dzieci to faktycznie wyzwanie i nie dziwię się, że nie masz kiedy ćwiczyć. Mam nadzieję, że u lekarza okaże się, że to tylko przejściowe problemy. Powodzenia

Ja prawo jazdy mam od jakichś 4 lat. Na początku też nie było super, ale wszystko przyjdzie z czasem. Mój sukces z przebiegu nauki jazdy to to, że instruktor nie musiał mi (po za pierwszą jazdą) kazać jeździć szybciej, raczej kilkakrotnie kazał zwolnić. Jakoś nie miałam problemu z przekroczeniem 30-40 km/h jak to niestety z niektórymi "L" bywa. Ogólnie fajnie wspominam moje jazdy, a prawko zdałam za drugim razem tak trochę z własnej głupoty, ale trudno się mówi.

Co do ćwiczeń to w piątek i niedzielę wszystkie 8 minutówki, w piątek i sobotę po 30 min hh. Rowerka tym razem nie było bo wykończyło mnie pielenie ogrodu i nie miałam siły na rower.

gaja81 · 2012-08-27, 11:18

dzięki za przywitanie i postaram się "spowiadać" z moich aktywności ruchowych

Abs ćwiczę od 2 miesięcy, agrafkę od 6-ciu i jeszcze steper 25 minut staram się też zaliczać

blaszok · 2012-08-28, 11:21

gaja81: witam serdecznie!

RudaEwcia25 · 2012-08-28, 20:46

Hej Kobitki byłam dzisiaj na teście PAPPA,pobrali mi krew i miałam usg przez brzuch.Takie dokładne-podglądaliśmy rączki,nóżki,nosek w ogóle Dzidziu tak szalał że nawet zdjęcie ciężko było mu zrobić

Ale cudny widok,skakał rączkami machał,słyszałam jak mocno serduszko bije...aż się wzruszyłam, za tydzień mam następną wizytę i pomimo tego że wydaję na to tyle kasy to już się doczekać nie mogę

Moja Dzidzi ma całe 6cm.Jak to mój lekarz powiedział"kawał Bobaska" i że szybko rośnie bo 3tygodnie temu miał 2.54cm a teraz ma całe6cm

WiecznieZakochana · 2012-08-28, 21:53

hej dziewczyny można sie przyłączyc ?

kiedyś robiłam a6w kilkanascie razy chyba do 14 dnia wytrwałam najdłużej
i znów zaczęłam .. dzisiaj przeczytałam coś o tych abs i ewie i mam zamiar tez to zacząć.

wiem ze jak sie robi "z kims" to jest jakas motywacja ..

nie będę wam zawadzać ;D ?

blaszok · 2012-08-29, 09:51

RudaEwcia25: to cudownie! na pewno jest to piękne przeżycie

gratulacje kochana

WiecznieZakochana: ależ skąd! witamy i zapraszamy!

ja wznawiam walkę z dniem 1 września

gaja81 · 2012-08-30, 07:11

witam,
zaliczyłam już agrafki 15 minut i abs-y na brzuch, uda i pośladki. Mam dość. Kupiłam sobie nową Chodakowską i nie dałam rady :/ Zdecydowanie moje ramiona są za słabe na te wyczyny, poprzednia jej płyta bardziej do mnie przemawia

blaszok · 2012-08-30, 18:43

gaja81: ja mam tylko pierwszą część Ewki, ale muszę dorwać tą nową

DaGaDa · 2012-08-31, 07:34

Od środy nie ćwiczę. Najpierw brak czasu, a wczoraj dostałam @ i nie chciałam brzucha przeciążać. Dzisiaj też robię przerwę, ale od jutra znowu będę ćwiczyć.

gaja81 · 2012-08-31, 08:03

już mam zaliczone abs-y i agrafkę

Do tego po chodakowskiej mięśnie brzucha mnie w dole bolą jak cholerka i na plecach też taki obwód cały

Ale nie poddałam się i ćwiczyłam mimo bólu i @

Potem czyste endorfiny sie wylały ze mnie

adkaa · 2012-09-01, 09:51

coraz częściej jeżdżę ostatnio na rowerze i raz biegałam z koleżanką

, także idzie ku lepszemu u mnie

a do ćwiczeń postaram się wrócić w drugim tygodniu szkoły, czyli od 10 września...

witam nowe dziewczęta

blaszok · 2012-09-01, 22:17

u mnie dziś: 10minutowy trening brzucha z Mel B + 25km na rowerku stacjonarnym (385kcal spalonych w godzinkę) ^^

blaszok's back in the game

RudaEwcia25 · 2012-09-02, 15:47

Cytat:

Napisane przez blaszok

u mnie dziś: 10minutowy trening brzucha z Mel B + 25km na rowerku stacjonarnym (385kcal spalonych w godzinkę) ^^

blaszok's back in the game

25 km????? w życiu bym tyle nie wytrzymała

Tak w ogóle Ewuś przyjmij ode mnie życzenia na nowy rok szkolny

Mam nadzieję że wszystko będzie szło po Twojej myśli i że wzorowo zdasz ta maturę

Pamiętaj że razem z Bobaskiem trzymamy za Ciebie mocno kciuki

blaszok · 2012-09-02, 19:49

Cytat:

Napisane przez RudaEwcia25

25 km????? w życiu bym tyle nie wytrzymała

Tak w ogóle Ewuś przyjmij ode mnie życzenia na nowy rok szkolny

Mam nadzieję że wszystko będzie szło po Twojej myśli i że wzorowo zdasz ta maturę

Pamiętaj że razem z Bobaskiem trzymamy za Ciebie mocno kciuki

a oglądałam sobie "Step up" i jakoś zleciało

Dziękuję Tobie i Maluszkowi baaardzo serdecznie! Jesteś niesamowicie życzliwą i kochaną osóbką

RudaEwcia25 · 2012-09-02, 20:14

Wiesz Ewuś jakoś tak wyszło że od początku nawzajem się wspierałyśmy i do tej pory mi to zostało

I mam nadzieję że będziesz tu tak długo że jeszcze po mojej ciąży będziesz mnie mobilizować do działania

2012-08-21, 09:54	#451
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Forum umiera;( __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

2012-08-21, 12:21	#452
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Witam. Wróciłam po urlopie, a tu prawie nic do czytania. Gdzie się wszyscy podziali? Co do urlopu to nawet udany. Siedziałam w domu, ale na brak zajęć nie narzekałam. Oczywiście ćwiczyłam systematycznie. Zrobiłam sobie małą przerwę od czwartku ubiegłego tygodnia, ale dzisiaj mam zamiar już wrócić do regularnych ćwiczeń. BLASZOK super miałaś wyjazd, a figura rewelacja. Widać, że ćwiczenia dały niezły efekt. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2012-08-21, 18:20	#453
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS wrghhh... nie umiem się pozbierać do ćwiczeń od czasu powrotu z obozu! ;/;/ niech mnie ktoś kopnie w dupeeeeeeee... ;< mam zamiar wrócić do ćwiczeń, ale już nie do Ewci, tylko np. do Mel B, lub znów do 8minutówek.. Boziu, daj motywację! ;>

2012-08-21, 21:50	#454
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Są moje Dziewczynki jak miło że wróciłyście Ewuś nie dostaniesz kopa tylko oklaski za to ze i tak baaardzo długo wytrzymałaś z Ewką pamiętaj że ja w Ciebie wierzę i wiem że dasz radę dalej walczyć o jeszcze piękniejszą(chociaż w Twoim przypadku już chyba to osiągnęłaś) sylwetkę DaGaDa przesyłam troszkę pozytywnej energii ode mnie i mojego Maluszka uda Ci się wrócić do ćwiczeń-mam takie przeczucia Kochane moje trzymam za Was bardzo mocno kciuki-uda Wam się i nie ma innej opcji __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

2012-08-23, 12:56	#456
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Wczoraj zrobiłam cały zestaw 8 minutówek. Muszę przyznać, że po tygodniowej przerwie trochę było ciężko, ale dałam radę. Fajnie jest czuć jak mięśnie pracują. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2012-08-23, 18:22	#457
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS RudaEwcia25: dzięki kochana nawet nie wiesz jak ciepło na serduszku mi się zrobiło mając takie wsparcie jak Wy, muszę się zmobilizować całuję mocno Ciebie i malucha w brzusiu

2012-08-23, 21:46	#458
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Dzięki Kobietki Pamiętajcie że na mnie zawsze możecie liczyć a mój Maluch wczoraj mi pokazał kto tu rządzi i modliłam się nad zlewem w kuchni Powiedz Mi Blaszoku jak tam prawo jazdy?jak Ci idzie?mam nadzieję ze wszystko w porządku-trzymam kciuki __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

2012-08-24, 06:38	#459
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Witam A na kiedy masz termin porodu jeżeli można wiedzieć. Wczoraj 30 min hula hop i 25 min rower interwałowo. I cały dzień bez słodyczy. Hura!!! __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2012-08-24, 18:33	#462
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS DaGaDa do najbliższego fitness clubu mam 20km ale kawka i ploteczki owszem.Oprócz sióstr mam jeszcze starszego brata także jest nas pięcioro a rodzinka cały czas się powiększaNo to dawaj na tym rowerku ile wejdzie a będziesz miała umięśnione nóżki i płaski brzuszek-tego Ci życzę __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

2012-08-24, 19:56	#463
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS RudaEwcia25: A z prawem jazdy całkiem okej! Póki co mam wyjeżdżonych 5 godzin Na szczęście już coraz lepiej wychodzi mi ruszanie z ręcznego pod górkę, bo początkowo to nieźle kosiłam ^^ Troszkę brakuje mi wyczucia z gazem i sprzęgłem właśnie w czasie ruszania czy coś... Ale to wyczucie, myślę, przyjdzie z czasem

2012-08-24, 20:00	#464
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Blaszoku ja nie znam tego uczucia bo nie robiłam jeszcze prawka ale TŻ kiedyś kazał mi jeździć samochodem i był zadowolony z mojej jazdy miałam iść w tym roku ale Dzidzia to baaardzo duży wydatek(tym bardziej że chodzę do lekarza prywatnie) więc jeszcze poczekam z tym najważniejsza jest Dzidzia i remont naszego mieszkanka ale przyznam szczerze że zazdroszczę Ci odwagi bo ja bardzo się boję jeździć autem __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

2012-08-27, 07:18	#465
gaja81 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 35	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS witam, czy przyjmiecie i mnie? Ja co prawda przy was skromnie wypadam bo tylko agrafkę męczę 15 minut i abs na brzuch i pośladki codziennie robię. Ale przy trójce dzieci nie jest to takie proste jakby się chciało Po krótce mam 31 lat, kiedyś ważyłam sobie 94 kg przy 173 cm wzrostu - jakieś 4 lata temu, potem sobie schudłam do 75 kg ale to był niedosyt i od stycznia poprawiłam wagę do 63 kg Także prawie 30 kg ubyło Tylko teraz przyplątały mi sie zawroty głowy, nudności, osłabienie i wstręt do mięsa straszny - mam to od jakiś 3 miesięcy ale jest coraz gorzej :/ Jutro idę sobie badania krwi zrobić czy jakaś anemia się nie przyplątała i mam skierowanie na gastroskopię czy tam coś się nie dzieje w środku :/

2012-08-27, 07:43	#466
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Witam nową koleżankę i oczywiście, że możesz się przyłączyć. Trójka dzieci to faktycznie wyzwanie i nie dziwię się, że nie masz kiedy ćwiczyć. Mam nadzieję, że u lekarza okaże się, że to tylko przejściowe problemy. Powodzenia Ja prawo jazdy mam od jakichś 4 lat. Na początku też nie było super, ale wszystko przyjdzie z czasem. Mój sukces z przebiegu nauki jazdy to to, że instruktor nie musiał mi (po za pierwszą jazdą) kazać jeździć szybciej, raczej kilkakrotnie kazał zwolnić. Jakoś nie miałam problemu z przekroczeniem 30-40 km/h jak to niestety z niektórymi "L" bywa. Ogólnie fajnie wspominam moje jazdy, a prawko zdałam za drugim razem tak trochę z własnej głupoty, ale trudno się mówi. Co do ćwiczeń to w piątek i niedzielę wszystkie 8 minutówki, w piątek i sobotę po 30 min hh. Rowerka tym razem nie było bo wykończyło mnie pielenie ogrodu i nie miałam siły na rower. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...* Edytowane przez DaGaDa Czas edycji: 2012-08-27 o 07:46

2012-08-27, 11:18	#467
gaja81 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 35	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS dzięki za przywitanie i postaram się "spowiadać" z moich aktywności ruchowych Abs ćwiczę od 2 miesięcy, agrafkę od 6-ciu i jeszcze steper 25 minut staram się też zaliczać

2012-08-28, 11:21	#468
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS gaja81: witam serdecznie!

2012-08-28, 20:46	#469
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Hej Kobitki byłam dzisiaj na teście PAPPA,pobrali mi krew i miałam usg przez brzuch.Takie dokładne-podglądaliśmy rączki,nóżki,nosek w ogóle Dzidziu tak szalał że nawet zdjęcie ciężko było mu zrobić Ale cudny widok,skakał rączkami machał,słyszałam jak mocno serduszko bije...aż się wzruszyłam, za tydzień mam następną wizytę i pomimo tego że wydaję na to tyle kasy to już się doczekać nie mogę Moja Dzidzi ma całe 6cm.Jak to mój lekarz powiedział"kawał Bobaska" i że szybko rośnie bo 3tygodnie temu miał 2.54cm a teraz ma całe6cm __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

2012-08-28, 21:53	#470
WiecznieZakochana Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 232	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS hej dziewczyny można sie przyłączyc ? kiedyś robiłam a6w kilkanascie razy chyba do 14 dnia wytrwałam najdłużej i znów zaczęłam .. dzisiaj przeczytałam coś o tych abs i ewie i mam zamiar tez to zacząć. wiem ze jak sie robi "z kims" to jest jakas motywacja .. nie będę wam zawadzać ;D ? __________________ "Miłość kpi sobie z rozsądku. I w tym jej urok i piękno." 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50

2012-08-29, 09:51	#471
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS RudaEwcia25: to cudownie! na pewno jest to piękne przeżycie gratulacje kochana WiecznieZakochana: ależ skąd! witamy i zapraszamy! ja wznawiam walkę z dniem 1 września

2012-08-30, 07:11	#472
gaja81 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 35	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS witam, zaliczyłam już agrafki 15 minut i abs-y na brzuch, uda i pośladki. Mam dość. Kupiłam sobie nową Chodakowską i nie dałam rady :/ Zdecydowanie moje ramiona są za słabe na te wyczyny, poprzednia jej płyta bardziej do mnie przemawia

2012-08-30, 18:43	#473
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS gaja81: ja mam tylko pierwszą część Ewki, ale muszę dorwać tą nową

2012-08-31, 07:34	#474
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Od środy nie ćwiczę. Najpierw brak czasu, a wczoraj dostałam @ i nie chciałam brzucha przeciążać. Dzisiaj też robię przerwę, ale od jutra znowu będę ćwiczyć. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2012-08-31, 08:03	#475
gaja81 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 35	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS już mam zaliczone abs-y i agrafkę Do tego po chodakowskiej mięśnie brzucha mnie w dole bolą jak cholerka i na plecach też taki obwód cały Ale nie poddałam się i ćwiczyłam mimo bólu i @ Potem czyste endorfiny sie wylały ze mnie

2012-09-01, 09:51	#476
adkaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Pszczyna Wiadomości: 59	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS coraz częściej jeżdżę ostatnio na rowerze i raz biegałam z koleżanką , także idzie ku lepszemu u mnie a do ćwiczeń postaram się wrócić w drugim tygodniu szkoły, czyli od 10 września... witam nowe dziewczęta __________________ od 3 września 2012 powrót do ćwiczeń obym wreszcie dopięła swego... you are my wonderwall

2012-09-01, 22:17	#477
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS u mnie dziś: 10minutowy trening brzucha z Mel B + 25km na rowerku stacjonarnym (385kcal spalonych w godzinkę) ^^ blaszok's back in the game

2012-09-02, 20:14	#480
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Wiesz Ewuś jakoś tak wyszło że od początku nawzajem się wspierałyśmy i do tej pory mi to zostało I mam nadzieję że będziesz tu tak długo że jeszcze po mojej ciąży będziesz mnie mobilizować do działania __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)