Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie

[GobE]

Napisane przez agness51

Co do fasoli są różne opinie jednym utrudnia chudnięcie,bo należy do roślin strączkowych,a jedni jedzą ją i mimo to ładnie chudną

a czemu straczkowe nie dobre??

Napisane przez KOKAINA

(...) Ale plusy tej diety już widze, powolutku zmniejsza mi się brzuszek, wogóle mam wrażenie że już troszke mnie ubyło. Ale dzisiaj było strasznie, miałam potworną ochote na pączki z lukrem i taką posypką orzechową Ale silna wola wygrała

gratuluje

[evvcia_]

Kala pytałaś kiedy mam urodzinki to już Ci odpowiadam, że 1 kwietnia - tak, tak to nie żart :P już prawie 18-stka na karku a dupa wielka jak u zaniedbanej czterdziestolatki

Dziś byłam na zakupach - musiałam w końcu kupić jakieś spodnie, niestety rozmiar się nie zmienił i nadal spodnie numer 31 :/ ale jestem wielorybem... A pomyśleć, że jeszcze 1,5 roku temu było 28!. Ja nie wiem jak mogłam się tak zapuścić

A dziś zgrzeszyłam z okazji dnia kobiet [który jest jutro, albo nawet za jakieś 50minut ] nasz jedyny chłopak w klasie (mam poza tym 26 dziewczynek ) kupił nam po batoniku tzw. mordoklejce czy jak kto woli ciągutce :P no i musiałam zjeść chłopak się tak postarał... ale to mnie nie usprawiedliwia buu.

Ale widzę, że przynajmniej wy ładnie chudniecie
jestem z Was bardzo dumna ;*

[agness51]

GobE - między innymi dlatego,że zawierają znacznie więcej węglowodanów niż pozostałe a jak wiemy na redukcji staramy się nie łączyć węgli z tłuszczami
natomiast resztę warzyw można łączyć z czym się chce

[GobE]

Napisane przez agness51

GobE - między innymi dlatego,że zawierają znacznie więcej węglowodanów niż pozostałe a jak wiemy na redukcji staramy się nie łączyć węgli z tłuszczami
natomiast resztę warzyw można łączyć z czym się chce

ale ja fasole jem sama, gotowana bez niczego... dobra jest;d

[agness51]

Napisane przez GobE

ale ja fasole jem sama, gotowana bez niczego... dobra jest;d

Jak chudniesz to oki ale skoro jesz ją samą,to dodałabym do niej białko,bo te z fasoli jest pochodzenia roślinnego,niepełnowartoś ciowe

[ana0502]

Napisane przez GobE

Da sie tam wytrzymac latem??

Pewnie ze sie da wszedzie maja klimatyzacje
Na poludniowym koncu FL bylo 35st w grudniu
Ja bym wybrala San Francisco, Kalifornia ..... marzenia.

Napisane przez KOKAINA

Każdy przez tą moją SB sie pyta czy przypadkiem nie jestem na kacu Blada, zmęczona...kurcze bardzo brakuje mi węglowodanów.

Zastanow sie czy to odpowiednia dieta dla ciebie skoro tak sie czujesz i wygladasz

[kamila19]

Napisane przez agness51

Bardzo podoba mi się Twój jadłospis jestem pod wrażeniem
jednak mam małe ale ... mogłabyś dodać więcej NNKT bo widzę je tylko w łososiu
Idealna byłaby garść orzechów do IIŚn

Ojej aż się zaczerwieniłam
Ale oczywiście na koniec dnia schrzaniłam, przyszli znajomi i wypiłam redsa i zjadłam trochę chipsów
Ale jakoś to przeżyje

Mam pytanie.. czy złe jest jak rano zjem jogurt naturalny z migdałami i z jakimś owocem (wiem że banany out ale np. kiwi, pomarańcz, jabłko). Czy taki posiłek jest bee?

Napisane przez black&white

kamila - ja h&m, cubus, zara, promod, czasem bershka itp.
nie mogę się doczekać, aż będę mogła wejść do sklepu i nie martwić się czy załapię się na rozmiarówkę
jakie pyszności dzisiaj miałaś
ja nie czuje głodu, po tym dniu całkowicie bez jedzenia, ale jak przeczytałam Twoje menu, to już mi ślinka pociekła

Sałatka i bagietka były przepyszne Mam na uczelni w barze takie super sałatki, z tuńczykiem, kurczakiem, fetą i szynką, ja jestem fanką tej z tuńczykiem

W bershce maja bardzo małą rozmiarówke

[KOKAINA]

Napisane przez evvcia_

Kala pytałaś kiedy mam urodzinki to już Ci odpowiadam, że 1 kwietnia - tak, tak to nie żart :P już prawie 18-stka na karku a dupa wielka jak u zaniedbanej czterdziestolatki
A dziś zgrzeszyłam z okazji dnia kobiet [który jest jutro, albo nawet za jakieś 50minut ] nasz jedyny chłopak w klasie (mam poza tym 26 dziewczynek ) kupił nam po batoniku tzw. mordoklejce czy jak kto woli ciągutce :P no i musiałam zjeść chłopak się tak postarał... ale to mnie nie usprawiedliwia buu.

Fajnie ujęte A tym batonem się nie przejmuj....chociaż ja ze swojej strony nie cierpie krówek

Napisane przez ana0502

Zastanow sie czy to odpowiednia dieta dla ciebie skoro tak sie czujesz i wygladasz

Podobno na początku każdy tak reaguje, bądź co bądź to musi być niezły szok dla organizmu, zwłaszcza że przez ostatnie 2 miesiące jechałam prawie na samych węglowodanach i to nie tych złożonych

[black&white]

właśnie dlatego czasem
mam stamtąd jedne jeansy (ale STRASZNIE duże (jak kupowałam były ok, ale teraz już są dużo za duże) - szok) i jedną bluzkę. reszta malutka

35st w grudniu? przepraszam, to ile jest w lipcu?
uwielbiam się wygrzewać, z tego wniosek, że floryda to byłby dla mnie raj

[sas]

Czesc dziewczyny
noralnie brakuje mi silnej woli a juz mam dosc tych odstjacych boczkow i brzucha..moja waga jest niby tylko i az 4 kg wieksza od tej idealnej ale nie moge tego zrzucic pomozcie znalezc jakas dobra dietke- tylko taka zebym mogla faktycznieja stosowac bo brakuje mi naprawde motywacji do ograniczenia sie z tego co lubie..nie jem duzo i nie jem tlusto a i tak nie moge spasc, cwicze na silowni 2 razy w tyg minimalnie i nic- macie moze jakies przyklady dobrych cwiczen na silowni ?? pomozcie mi bo juz watpie w to ze kiedykolwiek schudne i pozbedne sie tego brzucha i tych wstretnych boczkow
pozdrowionka

[pimach]

Sobota. Czas podać wagę, ale w tym tygodniu mam z tym problem. Wczoraj wieczorem było 60,9 kg, a dzis rano 61,5 kg. Wiec nie wiem, którą wage zaliczyc. Decyzję pozostawiam Tobie.
A jak ktoś jest wegetraianiniem to też ma ograniczać straczkowe? Wydaje mi się, że nie, bo pełno- czy niepelnowartościowe, to zawsze białko. Ale oczywiscie moge się mylić.
No i nadal nie pije kawy, siedzę sobie z herbatką i nawet już mnie nie ciagnie.
Dostałam wczoraj od mojego ucznia (lat 8) tulipana i czekoladę ma Dzien Kobiet. Milke z orzechami i rodzynkami.... Mniam.... Nie ruszylam, ale ciągnie mnie, jak diabli. Tyle ze wiem,iż pożrę całą, dlatego staram sie jej nie zacząc. Miłego ważenia.

[agnes_bdg]

Witam w sobotę!
ja ważę się codziennie, zrobiłam sobie nową tabelę pomiarów - kiedyś miałam diete i zioła od dietetyka i kazał ważyć mi się rano i wieczorem. Ziół już dawno nie mam, dieta jeszcze gdzieś jest ale pamiętam, że trudno mi było się jej trzymać i że zakupy żywnościowe były bardzo drogie. ale efekty były - 4 kg w miesiąc!

Teraz próbuję poprostu mniej jeść i wiecej sie ruszać. i już mam pierwsze wyniki z 75 spadłam na 73,5. tak muszę trzymać. Tyle rzeczy czeka na wiosnę, żeby je wyjąć z szafy ( aj nie powiem, ile fajowych widziałam w sklepach w kolekcjach wiosennych).

Życzę Wam i sobie wytrwałości i nie tyle szybkiego co trwałego spadku kg

[Alessa80]

Sobota... buźka dla wszystkich
Melduję, że nic nie ubyło. W związku z tym idę w poniedziałek zbadać tarczycę, bo mam wszystkie objawy niedoczynności. Albo hipohondrię, buahhha ...Co nie znaczy, że się poddaję, idę nabyć jakieś skakanki zaraz.
Czekam, co napiszecie Wy, bo mnie to barrrdzo motywuje, żeby nie przestać

[dianowe]

Ja się waże na starej wadze i jest... 70,1

[kroooliczek89]

Heh sobota... A więc ważenie... U mnie ubyło tylko 0,5kg... Czyli jest 79 Po miesiacu odchudzania to już 5 kg Ważne że cały czas spada... Chociaż po trochu ale spada A nie idzie do góry A tymbardziej ze teraz okres za pare dni...
A przez ten caaaly miesiac zgubiłam 5cm w udzie

I like it

[evvcia_]

Wszystkiego najlepszego z okazji naszego święta kobietki

` u mnie nie za dobrze, nie ważę się dziś, bo pierwszy dzień okresu i wogóle... Lepiej się chyba nie dołować

Na śniadanie zjadłam jogurt z garścią musli + 2 kiwi i popiłam czerwoną herbatą [jakoś udało mi się przyzwyczaić do niej bez dodawania cukru - kiedyś to było nie do pomyślenia :P a teraz nawet przechodzi przez gardło jakoś ] i zaraz chyba jeszcze wszamie jakiegoś owocka, bo mam ochotę

[lesyeux]

Napisane przez evvcia_

Wszystkiego najlepszego z okazji naszego święta kobietki

` u mnie nie za dobrze, nie ważę się dziś, bo pierwszy dzień okresu i wogóle... Lepiej się chyba nie dołować

Na śniadanie zjadłam jogurt z garścią musli + 2 kiwi i popiłam czerwoną herbatą [jakoś udało mi się przyzwyczaić do niej bez dodawania cukru - kiedyś to było nie do pomyślenia :P a teraz nawet przechodzi przez gardło jakoś ] i zaraz chyba jeszcze wszamie jakiegoś owocka, bo mam ochotę

Przylączam sie do Życzonek Kobietki
moja waga stoji 88,7 ehh.. no ale zawsze jets taki moment w odchudzanku. a zmykam sprzatac, i się kapac ;-P

[kamila19]

U mnie waga taka jak wczoraj, czyli 61
Okres mam miec dopiero pod koniec przyszłego tygodnia, to chyba nie możliwe, żeby mi się woda zbiarał w organiźmie
Kurcze to gdybym wogóle nie patrzyła na to co jem i nie cwiczyła to przytyłabym chyba 5 kilogramów, a przecież jeszcze w styczniu tak robiłam i waga trzymała mi się na jednakowym poziomie 62/63
Ogólnie to troche się podłamałam.

[Moonique2]

Melduję posłusznie iż dzisiejsza waga to 58 kg Yeah!!



_________________________ __________________

63...62...61...60...59...58...57...56...55...54...53 ...52

[kamila19]

Napisane przez Moonique2

Melduję posłusznie iż dzisiejsza waga to 58 kg Yeah!!



_________________________ __________________

63...62...61...60...59...58...57...56...55...54...53 ...52

Gratuluje!! Maże, żeby już niedługo zobaczyć piątek jako pierwszą cyferkę mojej wagi. Może za dwa tygodnie się uda

Dziewczyny, codziennie jak jadę tramwajem na uczelnie przejeżdżam koło takiego malutkiego sklepu. I tam na wystawie pojawiła się piękna sukienka, bez ramiączek, myślę, że przed kolana w stylu marynarskim. Tzn cześć spódnic owa jest marszczona i przy pasię ma wielkiego czerwonego kwiata. Jest śliczna, do tego czerwone buty na obcasie..... Ale chciałabym w takiej wystąpić

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez kroooliczek89

Heh sobota... A więc ważenie... U mnie ubyło tylko 0,5kg... A tymbardziej ze teraz okres za pare dni...

To u mnie tak samo, ubylo 0,5kg i waze 54,5i tez niedlugo okres ale wreszcie cos wiidze mniej na wadze

[tajka88]

Napisane przez kamila19

Gratuluje!! Maże, żeby już niedługo zobaczyć piątek jako pierwszą cyferkę mojej wagi. Może za dwa tygodnie się uda

Oj tez marze o tej piatce ale brakuje mi z 3 kg... zreszta nie waze sie dzis bo mam okres pozatym wczoraj jadlam dosyc duzo hm golabka zjadlam bo mama przyleciala na tydz do UK i wyciagnela mnie do pubu nie pilam ponad miesiac ale nap[ilam sie 2 drinki ale to dla niej od jutra wszystko wraca do normy

[Dzika Ropucha]

Witam Was kobietki w Dzień Kobiet
Dzisiaj stanełam rano na wadze, myślałam że nic sie nie ruszy bo brzuch wielki jak balon i ciężko mi tak i jeszcze przed okresem a tu szok! na wadze... 62,8!! fakt w tamtym tyg się nie ważyłam. Kurcze ale to jest chyba niemożliwe..naprawde nie czuję, że schudłam!

[leydiz]

Napisane przez kroooliczek89

Heh sobota... A więc ważenie... U mnie ubyło tylko 0,5kg... Czyli jest 79 Po miesiacu odchudzania to już 5 kg Ważne że cały czas spada... Chociaż po trochu ale spada A nie idzie do góry A tymbardziej ze teraz okres za pare dni...
A przez ten caaaly miesiac zgubiłam 5cm w udzie

I like it

proszę napisz jak to zrobiłaś błagam <prosi> plissssssssss

[ryba_22]

Hej tez chcialabym dolaczyc do tych cotygodniowych "spowiedzi" i Melduje ze po 1,5 tyg odchudzania ubyło mi 2 kg!! jak sie wazylam chyba w srode Połtora tygodnia temu to miałam 63 a teraz 61...Ciesze sie baaaaaaaardzo
Cel to 53 kg

Czy ktos przyrzadza jakas liste czy kazdy po prostu w sobote sie chwali ile zrzucił?

[black&white]

rybo () - jest lista, pojawia się w poniedziałek

przy mnie proszę zanotować, że waga nadal stoi
który to już tydzień? 4?
eh.

miłego dnia

[sas]

hej to znowu ja.,, proboje wejsc w ten watek wczoraj rosilam was o pomoc w walce z moimi kg ale zero odzewu..poradzcie jak najlepiej zrzucic zbedny tluszczyk zeby nie tracic nadziei dzieki

[KOKAINA]

Napisane przez sas

hej to znowu ja.,, proboje wejsc w ten watek wczoraj rosilam was o pomoc w walce z moimi kg ale zero odzewu..poradzcie jak najlepiej zrzucic zbedny tluszczyk zeby nie tracic nadziei dzieki

Nie trzeba próbować, bo już w nim jesteś

Nie ma jakiejś określonej diety, która na mur beton zagwarantuje zrzucenie wagi. Z mojej strony poleciłabym Tobie na początek zapoznanie się z głównymi zasadami zdrowego odchudzania zawartymi w wątkach podwieszonych (to pierwsze wątki w dziale głównym Dietetyki). Sprawdziłam na sobie że same trzymanie się tych zasad pomaga w zrzucaniu wagi.
W razie pytań chętnie odpowiemy

[sas]

Napisane przez KOKAINA

Nie trzeba próbować, bo już w nim jesteś

Nie ma jakiejś określonej diety, która na mur beton zagwarantuje zrzucenie wagi. Z mojej strony poleciłabym Tobie na początek zapoznanie się z głównymi zasadami zdrowego odchudzania zawartymi w wątkach podwieszonych (to pierwsze wątki w dziale głównym Dietetyki). Sprawdziłam na sobie że same trzymanie się tych zasad gwarantuje spadek wagi.
W razie pytań chętnie odpowiemy

hej dziekuje milutko musze poczytac mam nadzieje, ze mi to pomoze a jakie cwiczenia sa np najlepsze na brzuch i boczki?
buziaki

[agness51]

Napisane przez kamila19

Mam pytanie.. czy złe jest jak rano zjem jogurt naturalny z migdałami i z jakimś owocem (wiem że banany out ale np. kiwi, pomarańcz, jabłko). Czy taki posiłek jest bee?

Posiłek mogłby być,pod waunkiem,że zamiast migdałów dodasz np. do tego jogurtu chudy twaróg będzie lepiej bez łączenia tłuszczy i węgli

Napisane przez evvcia_

Na śniadanie zjadłam jogurt z garścią musli + 2 kiwi i popiłam czerwoną herbatą [jakoś udało mi się przyzwyczaić do niej bez dodawania cukru - kiedyś to było nie do pomyślenia :P a teraz nawet przechodzi przez gardło jakoś ] i zaraz chyba jeszcze wszamie jakiegoś owocka, bo mam ochotę

Radziłabym do tego śniadania dodać jeszcze białko,bo w jogurcie jest go stosunkowo mało