PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II

[dog in the wood]

Najpierw codziennie bieganie i kopniecia na rozciaganie...troche cwiczen z tamile, unoszenie na placach, krzeselka a pozniej od czerwca rowerek na dzien dzisiejszy skaknka...

[Klaterina]

nieźle, tylko pogratulować że masz śliczną figurkę po ciążach, a brzuszek całkiem całkiem

[dontknow]

no dog, naprawdę ładna figura
fajnie, że nie osiadasz na laurach, tylko walczysz dalej. powodzenia ;* mam nadzieję, że pochwały wszystkich dziewczyn zmotywowały cię do dalszej pracy? ;>

[dog in the wood]

To sa zdjecia z dzisiaj - moj brzuch po a6w dzien 34. Mam wakacje jestem akurat na prawie 4 tyg u rodzicow we Wloszech (nie mam w kompie polskich liter). Zamiast rowerka wzielam skaknke dzisiaj 900 codziennie po 100 dokladam...Dalej robie a6w bo jestem od niej uzalezniona. Jak nie cwicze jeden dzien to mam takie wyrzuty sumienia ze szok. Mimo upalu 35 st w cieniu daje rade + morze i slona woda dzialaja cuda...Jeszcze zeby ta waga ruszyla...Pije tutaj duzo wody nawet bardzo duzo ograniczylam kawe. I tak uwarzam ze wielke mi brakuje do idealu...walcze caly czas z nogami zobaczymy co bedzie jak nie schudna to chociaz jakies miesnie moze bedzie widac...

[dontknow]

no, ładne efekty.
tylko trochę za bardzo wypinasz brzuch i ci się wcięcie zmniejsza

[iza_wiosenna]

Napisane przez dog in the wood

To sa zdjecia z dzisiaj - moj brzuch po a6w dzien 34. Mam wakacje jestem akurat na prawie 4 tyg u rodzicow we Wloszech (nie mam w kompie polskich liter). Zamiast rowerka wzielam skaknke dzisiaj 900 codziennie po 100 dokladam...Dalej robie a6w bo jestem od niej uzalezniona. Jak nie cwicze jeden dzien to mam takie wyrzuty sumienia ze szok. Mimo upalu 35 st w cieniu daje rade + morze i slona woda dzialaja cuda...Jeszcze zeby ta waga ruszyla...Pije tutaj duzo wody nawet bardzo duzo ograniczylam kawe. I tak uwarzam ze wielke mi brakuje do idealu...walcze caly czas z nogami zobaczymy co bedzie jak nie schudna to chociaz jakies miesnie moze bedzie widac...

to chyba niezbyt dobry objaw... jeeej, Twój post jest niepokojący

[orzeszek01]

Napisane przez iza_wiosenna

to chyba niezbyt dobry objaw... jeeej, Twój post jest niepokojący

niektorzy maja fiola na punkcie cwiczen.tylko ze czasem ten fiol moze sie zrobic niebezpieczyn i zaczynaja sie wyrzuty sumienie bo o Boze dzis nie pocwiczylam. Zloty umiar we wszystkim

[Klaterina]

ćwiczenia w taki upał , o niee, ja bym nie dała rady, mimo, że w innym klimacie może tego tak nie czuć

[dontknow]

ja tam kiedyś też miałam fioła.
to przechodzi z czasem. mam nadzieję, że dog też sobie poradzi

[dog in the wood]

Nie wypinam brzucha tylko tak fotki wychodza jak sama je robie. Poza tym po cwiczzeniach puchna mi miesnie i na zdjeciach brzydko to wyglada w rzeczywistosci w lusterku lepiej. Poza tym pod pempkiem mam taki wzgorek i on mi odstaje i nie jest to nadmiar tkanki tluszczowej..mam spuchniety brzuch przed @....

Wiem ze to chore te wyrzuty sumienia ale jak nie cwicze ten jeden dzien to mam w glowie przestawione ze przytyje...nie chce stracic motywacji i uwazam ze przelamalam sie i duzo juz osiagnelam...Tez boje sie ze mi sie w glowie cos poprzestawia bo caly czas nie jestem zadowolona z efektow ale jak teraz na plazy porownuje sie do tych wloszek to sie ciesze ze jestem jaka jestem a nie obtluszczona z trzesacyhm sie celulitem..

[cat.]

Napisane przez dog in the wood

To sa zdjecia z dzisiaj - moj brzuch po a6w dzien 34. Mam wakacje jestem akurat na prawie 4 tyg u rodzicow we Wloszech (nie mam w kompie polskich liter). Zamiast rowerka wzielam skaknke dzisiaj 900 codziennie po 100 dokladam...Dalej robie a6w bo jestem od niej uzalezniona. Jak nie cwicze jeden dzien to mam takie wyrzuty sumienia ze szok. Mimo upalu 35 st w cieniu daje rade + morze i slona woda dzialaja cuda...Jeszcze zeby ta waga ruszyla...Pije tutaj duzo wody nawet bardzo duzo ograniczylam kawe. I tak uwarzam ze wielke mi brakuje do idealu...walcze caly czas z nogami zobaczymy co bedzie jak nie schudna to chociaz jakies miesnie moze bedzie widac...

Widoczne efekty. Gratuluję.
Mam podobnie jak Ty, z tym że kiedy nie ćwiczę, nie mogę się za nic zabrać za jakąś formę ruchu. Kiedy już się zmuszę, jestem bardzo konsekwentna.

[Natalia 1]

dog- gratuluje brzuch super . U mnie nogi schudły dzięki spacerom z psem , minimum 40 minut - codziennie szybki marsz .Nie myśl już o odchudzaniu , bo to się bardzo niekorzystnie odbija na biuście .

[pingwin2]

dog fajny brzuch
a kształtowanie ciałą jest jak nałóg zawsze wydaje się, ze może być lepiej
tylko osoby z takim podejściem osiągają sukces
gratuluje

[dog in the wood]

Natalia 1 widzisz ja mam 5 psow i mimo spacerow nie schudlam...choc one pomogly mi zaczac bieganie i mialam z kim biegac...one mi zawsze towarzyszyly na dworze w cwiczeniach.
Pingwin ja jeszcze nie ejstem zadowolona z efektow bo chce wazyc 53 kg ....a do tego mi jeszcze brakuje....Chce miec nozki jak jedna kobieta ze zdjec w zdjecia ktore was motywuja - wlasnie te.....
http://img190.imageshack.us/i/bosko.png/. Ale to jak wroce do Polski nie chce mi sie pedalowac 8 km pod gore w 40 st upale....

Po raz pierwszy wzielam sie za cwiczenia nigdy tego nie robilam wczesniej bo sie wstydzilam...ale troche zmotywowal mnie maz.... Nie chce byc umiesniona bo mi sie to nie podoba ale chce sie choc raz w zyciu sobie podobac

[asvr]

Napisane przez dog in the wood

Natalia 1 widzisz ja mam 5 psow i mimo spacerow nie schudlam...choc one pomogly mi zaczac bieganie i mialam z kim biegac...one mi zawsze towarzyszyly na dworze w cwiczeniach.
Pingwin ja jeszcze nie ejstem zadowolona z efektow bo chce wazyc 53 kg ....a do tego mi jeszcze brakuje....Chce miec nozki jak jedna kobieta ze zdjec w zdjecia ktore was motywuja - wlasnie te.....
http://img190.imageshack.us/i/bosko.png/. Ale to jak wroce do Polski nie chce mi sie pedalowac 8 km pod gore w 40 st upale....

Po raz pierwszy wzielam sie za cwiczenia nigdy tego nie robilam wczesniej bo sie wstydzilam...ale troche zmotywowal mnie maz.... Nie chce byc umiesniona bo mi sie to nie podoba ale chce sie choc raz w zyciu sobie podobac

A mi się u tej pani ze zdjęcia podoba bardzo brzuszek mmmm

[dog in the wood]

asvr bo ma podobny do Twojego

Zapomnialam dziewczyny WAm podziekowac za dobre slowo i przede wszystkim zmotywowalyscie mnie do dalszej pracy...

[dontknow]

Napisane przez dog in the wood

Natalia 1 widzisz ja mam 5 psow i mimo spacerow nie schudlam...choc one pomogly mi zaczac bieganie i mialam z kim biegac...one mi zawsze towarzyszyly na dworze w cwiczeniach.
Pingwin ja jeszcze nie ejstem zadowolona z efektow bo chce wazyc 53 kg ....a do tego mi jeszcze brakuje....Chce miec nozki jak jedna kobieta ze zdjec w zdjecia ktore was motywuja - wlasnie te.....
http://img190.imageshack.us/i/bosko.png/. Ale to jak wroce do Polski nie chce mi sie pedalowac 8 km pod gore w 40 st upale....

Po raz pierwszy wzielam sie za cwiczenia nigdy tego nie robilam wczesniej bo sie wstydzilam...ale troche zmotywowal mnie maz.... Nie chce byc umiesniona bo mi sie to nie podoba ale chce sie choc raz w zyciu sobie podobac

ooo, jak milo- zdjecie, ktore ja wkleilam ;d
dla mnie ta babka jest uosobieniem tego, co chcialabym osiagnac. ma piekne cialo i do takiego wlasnie daze

[Natalia 1]

Napisane przez dog in the wood

Natalia 1 widzisz ja mam 5 psow i mimo spacerow nie schudlam...choc one pomogly mi zaczac bieganie i mialam z kim biegac...one mi zawsze towarzyszyly na dworze w cwiczeniach.
Pingwin ja jeszcze nie ejstem zadowolona z efektow bo chce wazyc 53 kg ....a do tego mi jeszcze brakuje....Chce miec nozki jak jedna kobieta ze zdjec w zdjecia ktore was motywuja - wlasnie te.....
http://img190.imageshack.us/i/bosko.png/. Ale to jak wroce do Polski nie chce mi sie pedalowac 8 km pod gore w 40 st upale....

Po raz pierwszy wzielam sie za cwiczenia nigdy tego nie robilam wczesniej bo sie wstydzilam...ale troche zmotywowal mnie maz.... Nie chce byc umiesniona bo mi sie to nie podoba ale chce sie choc raz w zyciu sobie podobac

No cóż takich nóg od spacerów z psem się nie ma , na szczęście .
Myślałam , że marzysz o nogach smukłych , ale to chyba nie ten wątek
Co do spacerów z psem , to jak chodziłam kilka razy dziennie , to nie było rzadnych efektów , bo za krótko trwał jeden spacer . Teraz mam takie dziwadło , które nie chce wracać do domu wcześniej niż za 40 minut , często i dłużej trwa spacer , nawet w 40 stopniowym upale , pozdrawiam i życze wytrwałości .

[dontknow]

moja ciotka też schudła dzięki psu tylko ona go wyprowadza kilka razy dziennie po 10 minut i raz na godzinę wychodzi czy jakoś tak.
w każdym bądź razie schudła (;

[kuleczka18]

Może ja też spróbuję? Mój piesio jest stary(ma 12 lat) -pekińczyk i siostra z nim często wychodzi(dziwne bo myślałam,że już mu się nic nie chce oprócz leżenia i spania i jedzenia) to może ja spróbuję.;>
DOG- z jaką częstotliwością chodziłaś na te spacery?

[dontknow]

moja ciotka ma młodego PON'a- one lubią biegać
najlepiej to wychodzić z nim np. dwa razy dziennie na 10 minut i raz na godzinkę. jeszcze jakbyś się z nim chciała pobawić po drodze- pobiegać, porzucać piłeczkę to na pewno będzie lepiej działać ;]

[dog in the wood]

Ja wychodze z psami na jednen dlugi spacer, bo one maja swoje wybiegi w ciagu dnia. Ale na tym spacerze bawilam sie w chowanego, biegalam po lakach i po lesie.

Moje nog i nie beda smukle wiec zostalo mi tylko doprowadzic je do ladnych ksztaltow.

[nikki999]

Dog a próbowałaś się bardziej rozciągać?

[vette]

nikki999: myslisz, ze rozciaganie istotnie wplynie na ksztalt nog?
wysmukli? masz jakies konkretne cwiczenia na mysli?

[nikki999]

Napisane przez vette

nikki999: myslisz, ze rozciaganie istotnie wplynie na ksztalt nog?
wysmukli? masz jakies konkretne cwiczenia na mysli?

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=169685 przeglądnij wątek, Durga pokazuje efekty

[vette]

dzieki za link

[nikki999]

Napisane przez vette

dzieki za link

nie ma za co

[airwaves]

Dobra to i ja wkleje mój, kiedyś wklejałam wcześniej,ale wtedy był bardzoo chudy przez ed.
Jak to teraz wyglada? Mozecie polecic mi jakies cwiczenia,bo moge juz cwiczyc

[dontknow]

ojej airwaves, ślicznie wyglądasz!
nawet nie wiesz jak się cieszę, że tak ślicznie przytyłaś masz cudowny brzuszek i cudowne nogi- a przynajmniej ich kawałek
reszta też pewnie wygląda nieźle ;p
ogromna różnica pomiędzy tymi, a ostatnimi zdjęciami. super!

[airwaves]

Napisane przez dontknow

ojej airwaves, ślicznie wyglądasz!
nawet nie wiesz jak się cieszę, że tak ślicznie przytyłaś masz cudowny brzuszek i cudowne nogi- a przynajmniej ich kawałek
reszta też pewnie wygląda nieźle ;p
ogromna różnica pomiędzy tymi, a ostatnimi zdjęciami. super!

no właśnie nieślicznie mi się przytyło;p w brzuuch bardzo mi poszło;( ale pocieszam sie tym,ze z miseczki A zrobilo sie male C tylko musze zgubic ten brzuch i wysmuklic uda & łydki