Polecamy:

Pstra · 2012-03-29, 08:45

Cytat:

Napisane przez Forget_me

Od stycznia biegam, więc kondycja mi się już troszkę wyrobiła na szczęście, bo w przeciwnym razie, to nie wiem, czy bym 50 podskoków zrobiła

to na pewno szybko nabierzesz wprawy

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------

Cytat:

Napisane przez paradiso

Pstra(coś się nie zacytowało), to ja już nie wiem o o chodzi... Może rzeczywiście się przeforsowałaś?

no więc dlatego robię sobie przerwę dopóki mi nie przejdzie, mam nadzieję, że to będzie szybko, bo za tydzień wyjeżdżam na kilka dni i wtedy już w ogóle nie będzie skakania

Sunday Rose · 2012-03-29, 15:59

Mnie wczoraj tak skakanka wysmagała po łydkach przez wiatr, że poddałam się po 200 podskokaach

agataa194 · 2012-03-29, 17:54

A wpiszę coś tutaj, bo tak czytam a napisać to już nie... Ja sobie skaczę 4 dni w tygodniu tak około 1000

już czuję się szczuplejsza!

MONIKA1850 · 2012-03-29, 18:58

Witam kochane

Kocham skakanie

odkąd zaczęłam fikać zgubiłam 2kg

średnio 1kg tygodniowo,odżywiam się inaczej tzn.jem to co zawsze ale w mniejszych ilościach i częściej

zero słodyczy typu czekolada batony wafelki etc.czasem pozwole sobie na drożdzówke z jagodami

czuję sie lepiej,skacze co drugi dzień dwa razy dziennie,czasem trzy po 5 minut

morphine88 · 2012-03-29, 20:30

dziewczyny, jak się ma skakanie rowerkiem do chudnięcia? na razie wytrzymuję 15 minut (ciągłego, nie licząc ewentualnych skuch; wtedy od razu skaczę dalej) skakania i wychodzi mi w tym czasie 1000 podskoków (zmieniam nogi co 100).

Pstra · 2012-03-30, 06:37

Cytat:

Napisane przez agataa194

Ja sobie skaczę 4 dni w tygodniu tak około 1000

już czuję się szczuplejsza!

Cytat:

Napisane przez MONIKA1850

Kocham skakanie

odkąd zaczęłam fikać zgubiłam 2kg

czuję sie lepiej,skacze co drugi dzień dwa razy dziennie,czasem trzy po 5 minut

dziewcz yny
ja się niestety dalej regeneruję

DontForgetMyName · 2012-03-30, 09:00

Zgłupiałam! skakałam wczoraj pierwszy raz w butach ledwo 200 mogłam skoczyć rozbolała mnie tak kostka że nie mogłam wytrzymać, to stwierdziłam że no trudno to sobie poćwiczę inaczej, później 100 bez butów i bez bólu. chyba nabrałam złych nawyków i moje cielsko się do nich przyzwyczaiło.

Sunday Rose · 2012-03-30, 09:16

Morphine

ja stosowałam skakankę w ramach treningu aerobowego, czasem interwałowego, w zależności od sił danego dnia i razem z dietą redukcyjną było naprawdę dobrze

poza tym skakanka świetnie kształtuje pośladki i łydki, ja widziałam też zmiany na brzuchu i ramionach, więc nic, tylko skakać

a swoją drogą jesteś na redukcji? bo uwielbiałam Twoje jadłospisy na NCJ, kiedy byłaś na U, a ja marzyłam, żeby moja dieta się skończyła

Inka_ · 2012-03-30, 15:51

1000 jak narazie, planuje dokończyć wieczorem.

klaudyna7 · 2012-03-30, 17:08

Ja dziś rano na czczo godzinka skakania

I widzę już postępy w technice

Zauważyłam,że po odpowiedniej dawce ruchu mam mniejszy apetyt i w o wiele większym stopniu zwracam uwagę na to,co jem.Chyba podświadomość nie chce bym zmarnowała efekty skakania

MONIKA1850 · 2012-03-30, 18:24

Cytat:

Napisane przez Pstra

dziewcz yny
ja się niestety dalej regeneruję

Wracaj szybko do formy

cwaniara_ · 2012-03-30, 18:42

Hej

odpuściłam chwile skakanie, bo był okres i jakoś brak chęci i deszcz

i sto innych wymówek

weszłam teraz poczytać jak Wam idzie i dostałam kopniaka , nie ma bata przebieram się w dresy i wychodzę 15 min poskakać

Co do stylu skakania, to ja czytałam , że:
Styl nie ma wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej. Tylko, że "Lajkonik" jest bezpieczniejszy dla stawów a ''żabka" wymaga dużo lepszej kondycji
oraz , że możemy skakać aerobowo i interwałowo.

Styl aerobowy polega na skakaniu ze stałym tempem przez okres ok. 20 do 30min.
Styl interwałowy wymaga lepszej kondycji i daje lepsze efekty . Polega na na zmianie skakania , przez 20 sekund skaczemy jak najszybciej dajemy z siebie wszystko i przez kolejne skaczemy powoli. Jak minie trochę czasu to zmieniamy sobie ten rozkład czasu dodając do szybkości odejmując tam gdzie powoli.

( nie znam strony źródłowej bo mam to wklejone do dokumentu na pulpicie)

Ja dopiero zaczynam to nie wiem jak ma się to w praktyce

\
~~~~~
Poskakałam 10 min(925) w deszczu

i przecieła mi sie skakanka w pół no szok normalnie

DontForgetMyName · 2012-03-31, 07:19

Odnotowałam spadek wagi!

idę skakać!

--

400 + 5 min rozgrzewki

regularkate · 2012-03-31, 11:57

Dziewczyny, ja jestem po prostu załamana

Zrobiłam 2 dni przerwy, bo miałam straszne zakwasy w prawej łydce (od lat mam bardziej rozciągniętą lewą nogę i tą prawą chcę zbliżyć do niej), myślałam, że dziś już wstanę bez bólu, a jednak coś jeszcze tam siedzi. Mimo to mówię sobie: skaczemy, żeby się nie odzwyczaić. Ale po prostu szok - 10 min, a ja ledwo zipię

Ostatnio lekko poszło mi 20 min różnymi stylami, a dziś jakieś totalne załamanie formy.

W dodatku wciąż mi ciałka przybywa. W ciągu pół roku przybyło mi jakieś 6 kg, przy czym bardzo to widać na sylwetce, bo sama waga jakoś mniej mnie martwi. Wcześniej utrzymywałam stałą wagę i figurę przez, kurcze, chyba z 5 lat. Bardzo się nie chcę zniechęcać, ale jak o tym myślę, to się tak wkurzam! - niestety nie w mobilizujący sposób

morphine88 · 2012-04-01, 16:27

Cytat:

Napisane przez Sunday Rose

Morphine

ja stosowałam skakankę w ramach treningu aerobowego, czasem interwałowego, w zależności od sił danego dnia i razem z dietą redukcyjną było naprawdę dobrze

poza tym skakanka świetnie kształtuje pośladki i łydki, ja widziałam też zmiany na brzuchu i ramionach, więc nic, tylko skakać

a swoją drogą jesteś na redukcji? bo uwielbiałam Twoje jadłospisy na NCJ, kiedy byłaś na U, a ja marzyłam, żeby moja dieta się skończyła

Jestem wciąż na U ze względów zdrowotnych, ale chciałabym zgubić parę cm w talii i udach. Oprócz tego ćwiczę siłowo (choć ostatnio przeważa trening aerobowy - orbi, rowerek, bieganie, rolki), dlatego pytam o tę skakankę, bo to dobre urozmaicenie do domowych dywanówek, aby wyszło ok. 40-50 minut

. No i zależy mi na umięśnieniu pośladków, bo u mnie rodzinne jest niestety tzw. płaskodupie...

---------- Dopisano o 17:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:24 ----------

Cytat:

Napisane przez cwaniara_

Hej

odpuściłam chwile skakanie, bo był okres i jakoś brak chęci i deszcz

i sto innych wymówek

weszłam teraz poczytać jak Wam idzie i dostałam kopniaka , nie ma bata przebieram się w dresy i wychodzę 15 min poskakać

Co do stylu skakania, to ja czytałam , że:
Styl nie ma wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej. Tylko, że "Lajkonik" jest bezpieczniejszy dla stawów a ''żabka" wymaga dużo lepszej kondycji
oraz , że możemy skakać aerobowo i interwałowo.

Styl aerobowy polega na skakaniu ze stałym tempem przez okres ok. 20 do 30min.
Styl interwałowy wymaga lepszej kondycji i daje lepsze efekty . Polega na na zmianie skakania , przez 20 sekund skaczemy jak najszybciej dajemy z siebie wszystko i przez kolejne skaczemy powoli. Jak minie trochę czasu to zmieniamy sobie ten rozkład czasu dodając do szybkości odejmując tam gdzie powoli.

( nie znam strony źródłowej bo mam to wklejone do dokumentu na pulpicie)

Ja dopiero zaczynam to nie wiem jak ma się to w praktyce

\
~~~~~
Poskakałam 10 min(925) w deszczu

i przecieła mi sie skakanka w pół no szok normalnie

dzięki

to ja chyba zostanę przy aerobowym lajkoniku. jakoś do interwałów wolę bieganie

Sunday Rose · 2012-04-01, 16:30

Jeśli chodzi o urozmaicenie, to jasne, ale obawiam się, że sama skakanka na 'płaskopupie' nie pomoże, przydałby się jakiś niezły trening siłowy

w każdym razie powodzenia

ja się przeziębiłam (via mycie okien) i niestety muszę odłożyć skakankę, pewnie dopiero po świętach do niej wrócę

Pstra · 2012-04-02, 07:38

Cytat:

Napisane przez MONIKA1850

Wracaj szybko do formy

dzięki

Cytat:

Napisane przez DontForgetMyName

Odnotowałam spadek wagi!

idę skakać!

Cytat:

Napisane przez DontForgetMyName

Zgłupiałam! skakałam wczoraj pierwszy raz w butach ledwo 200 mogłam skoczyć rozbolała mnie tak kostka że nie mogłam wytrzymać, to stwierdziłam że no trudno to sobie poćwiczę inaczej, później 100 bez butów i bez bólu. chyba nabrałam złych nawyków i moje cielsko się do nich przyzwyczaiło.

to tak jak u mnie ból przyszedł jak zaczęłam skakać w butach, tylko uważaj, bo ja już tydzień nie skaczę

Cytat:

Napisane przez Sunday Rose

ja się przeziębiłam (via mycie okien) i niestety muszę odłożyć skakankę, pewnie dopiero po świętach do niej wrócę

życzę powrotu do zdrowia, ja chyba też zacznę od nowa po świętach

Forget_me · 2012-04-02, 08:08

Wczoraj poszłam poskakać i już jest nieco lepiej, bo o kolejne 100 podskoków więcej

Dzisiaj przerwa, a od jutra znowu skakanka

absurdalna89 · 2012-04-02, 08:49

600 podskoków po dłuższej przerwie. Śmigam na uczelnię.

fioleciasto · 2012-04-02, 08:51

teraz piję kawę, ale w planach dziś skakanka na pewno!

Spróbuje tak jak koleżanka wyżej 600 skoków, bo też już dawno nie skakałam.

DontForgetMyName · 2012-04-02, 10:22

Cytat:

Napisane przez Pstra

to tak jak u mnie ból przyszedł jak zaczęłam skakać w butach, tylko uważaj, bo ja już tydzień nie skaczę

życzę powrotu do zdrowia, ja chyba też zacznę od nowa po świętach

Kochana wracaj do nas

Ja się nie forsuje ale muszę się nauczyć ćwiczyć w butach, ogólnie coś przez weekend mi się działo z kolanem, nawet basen nie pomógł

ale cieszę się bo widzę że moje ciałko się coś wysmukliło

wczoraj była przerwa ale dziś już wracam także mam nadzieje coś ogólnie dziś poskakać bo mnie nic nie boli już

Pstra · 2012-04-02, 11:18

Cytat:

Napisane przez absurdalna89

600 podskoków po dłuższej przerwie. Śmigam na uczelnię.

Cytat:

Napisane przez fioleciasto

Spróbuje tak jak koleżanka wyżej 600 skoków, bo też już dawno nie skakałam.

trzymam kciuki

Cytat:

Napisane przez DontForgetMyName

Kochana wracaj do nas

oj bardzo bym już chciała, szczególnie jak czytam jak wam dobrze idzie i jakie macie już rezultaty

to takie motywujące

może dziś jednak troszkę spróbuje

DontForgetMyName · 2012-04-02, 19:30

dziś tylko 300

nie służy mi wolny dzień nie mogłam się cały dzień zmobilizować

(

regularkate · 2012-04-02, 20:04

Ja też nie mogę się ruszyć. Skręcone kiedyś kolano trochę łupie w taką pogodę i nie dam rady pofikać. Wszystko przeciwko mnie

Ale Wam kibicuję, hopajcie dużo

Pstra · 2012-04-03, 07:46

udało się, zrobiłam wczoraj na początek 600

Forget_me · 2012-04-03, 07:56

Cytat:

Napisane przez Pstra

udało się, zrobiłam wczoraj na początek 600

Super wynik

Ja dziś też idę poskakać, ale jak 200 zrobię, to będzie dobrze

Wczoraj rozpoczęłam trening z Ewą Chodakowską (płyta z jej ćwiczeniami jest w Shape) i dzisiaj nogi mnie bolą

Pstra · 2012-04-03, 08:12

Cytat:

Napisane przez Forget_me

Wczoraj rozpoczęłam trening z Ewą Chodakowską (płyta z jej ćwiczeniami jest w Shape) i dzisiaj nogi mnie bolą

ooo, już kilka razy czytałam, że babki pokupowały te treningi, podobno niezły wycisk

może i jak się skuszę, tym bardziej, że chyba coś koło dychy kosztuje

Forget_me · 2012-04-03, 08:22

Cytat:

Napisane przez Pstra

ooo, już kilka razy czytałam, że babki pokupowały te treningi, podobno niezły wycisk

może i jak się skuszę, tym bardziej, że chyba coś koło dychy kosztuje

Wycisk daje niezły

Myślałam, że dam radę, w końcu od stycznia sport uprawiam, a tu wysiadłam po 15 minutach

12 z groszami kosztuje gazeta, ale myślę, że te ćwiczenia rzeczywiście będą bardzo korzystnie wpływały na sylwetkę

Trzeba tylko samozaparcia

DontForgetMyName · 2012-04-03, 08:51

Cytat:

Napisane przez Pstra

udało się, zrobiłam wczoraj na początek 600

Gratulacje

Ja dziś odpoczynek coś moja kondycja nie chce się poprawiać

Pstra · 2012-04-03, 09:07

Cytat:

Napisane przez DontForgetMyName

Ja dziś odpoczynek coś moja kondycja nie chce się poprawiać

na pewno się poprawi, ja też zipałam i dostawałam kolki po przejściu 5 schodów, a teraz jest już lepiej

ja sobie odpocznę w święta, a teraz muszę wykorzystać ten czas jak najlepiej

---------- Dopisano o 10:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

Cytat:

Napisane przez Forget_me

Trzeba tylko samozaparcia

a z tym jest najgorzej

2012-03-29, 15:59	#4832
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 988	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Mnie wczoraj tak skakanka wysmagała po łydkach przez wiatr, że poddałam się po 200 podskokaach __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2012-03-29, 17:54	#4833
agataa194 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Kęty Wiadomości: 68	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 A wpiszę coś tutaj, bo tak czytam a napisać to już nie... Ja sobie skaczę 4 dni w tygodniu tak około 1000 już czuję się szczuplejsza! __________________ skakanka zapuszczam włosy!

2012-03-29, 18:58	#4834
MONIKA1850 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brusy Wiadomości: 7 214	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Witam kochane Kocham skakanieodkąd zaczęłam fikać zgubiłam 2kgśrednio 1kg tygodniowo,odżywiam się inaczej tzn.jem to co zawsze ale w mniejszych ilościach i częściejzero słodyczy typu czekolada batony wafelki etc.czasem pozwole sobie na drożdzówke z jagodamiczuję sie lepiej,skacze co drugi dzień dwa razy dziennie,czasem trzy po 5 minut

2012-03-29, 20:30	#4835
morphine88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska. Wiadomości: 1 892	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 dziewczyny, jak się ma skakanie rowerkiem do chudnięcia? na razie wytrzymuję 15 minut (ciągłego, nie licząc ewentualnych skuch; wtedy od razu skaczę dalej) skakania i wychodzi mi w tym czasie 1000 podskoków (zmieniam nogi co 100). __________________ `I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler

2012-03-30, 09:00	#4837
DontForgetMyName Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 2 280	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Zgłupiałam! skakałam wczoraj pierwszy raz w butach ledwo 200 mogłam skoczyć rozbolała mnie tak kostka że nie mogłam wytrzymać, to stwierdziłam że no trudno to sobie poćwiczę inaczej, później 100 bez butów i bez bólu. chyba nabrałam złych nawyków i moje cielsko się do nich przyzwyczaiło. __________________ włosy: listopad '12 ciało: styczeń '13 5 T: 55m S:900s R:20m B:100 Niezliczony romans z Tiff -2kg

2012-03-30, 09:16	#4838
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 988	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Morphine ja stosowałam skakankę w ramach treningu aerobowego, czasem interwałowego, w zależności od sił danego dnia i razem z dietą redukcyjną było naprawdę dobrze poza tym skakanka świetnie kształtuje pośladki i łydki, ja widziałam też zmiany na brzuchu i ramionach, więc nic, tylko skakać a swoją drogą jesteś na redukcji? bo uwielbiałam Twoje jadłospisy na NCJ, kiedy byłaś na U, a ja marzyłam, żeby moja dieta się skończyła __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2012-03-30, 15:51	#4839
Inka_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 572	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 1000 jak narazie, planuje dokończyć wieczorem. __________________ .

2012-03-30, 17:08	#4840
klaudyna7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 350	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja dziś rano na czczo godzinka skakania I widzę już postępy w technice Zauważyłam,że po odpowiedniej dawce ruchu mam mniejszy apetyt i w o wiele większym stopniu zwracam uwagę na to,co jem.Chyba podświadomość nie chce bym zmarnowała efekty skakania __________________ Do słońca ręce unoszę swe

2012-03-30, 18:42	#4842
cwaniara_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 128	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Hej odpuściłam chwile skakanie, bo był okres i jakoś brak chęci i deszcz i sto innych wymówek weszłam teraz poczytać jak Wam idzie i dostałam kopniaka , nie ma bata przebieram się w dresy i wychodzę 15 min poskakać Co do stylu skakania, to ja czytałam , że: Styl nie ma wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej. Tylko, że "Lajkonik" jest bezpieczniejszy dla stawów a ''żabka" wymaga dużo lepszej kondycji oraz , że możemy skakać aerobowo i interwałowo. Styl aerobowy polega na skakaniu ze stałym tempem przez okres ok. 20 do 30min. Styl interwałowy wymaga lepszej kondycji i daje lepsze efekty . Polega na na zmianie skakania , przez 20 sekund skaczemy jak najszybciej dajemy z siebie wszystko i przez kolejne skaczemy powoli. Jak minie trochę czasu to zmieniamy sobie ten rozkład czasu dodając do szybkości odejmując tam gdzie powoli. ( nie znam strony źródłowej bo mam to wklejone do dokumentu na pulpicie) Ja dopiero zaczynam to nie wiem jak ma się to w praktyce \ ~~~~~ Poskakałam 10 min(925) w deszczu i przecieła mi sie skakanka w pół no szok normalnie __________________ cwaniara to tylko nick z gry w pokera nie jestem żadnym cwaniakiem na forum Edytowane przez cwaniara_ Czas edycji: 2012-03-30 o 19:30

2012-03-31, 07:19	#4843
DontForgetMyName Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 2 280	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Odnotowałam spadek wagi! idę skakać! -- 400 + 5 min rozgrzewki __________________ włosy: listopad '12 ciało: styczeń '13 5 T: 55m S:900s R:20m B:100 Niezliczony romans z Tiff -2kg Edytowane przez DontForgetMyName Czas edycji: 2012-03-31 o 07:40

2012-03-31, 11:57	#4844
regularkate Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: śląskie Wiadomości: 1 977	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Dziewczyny, ja jestem po prostu załamana Zrobiłam 2 dni przerwy, bo miałam straszne zakwasy w prawej łydce (od lat mam bardziej rozciągniętą lewą nogę i tą prawą chcę zbliżyć do niej), myślałam, że dziś już wstanę bez bólu, a jednak coś jeszcze tam siedzi. Mimo to mówię sobie: skaczemy, żeby się nie odzwyczaić. Ale po prostu szok - 10 min, a ja ledwo zipię Ostatnio lekko poszło mi 20 min różnymi stylami, a dziś jakieś totalne załamanie formy. W dodatku wciąż mi ciałka przybywa. W ciągu pół roku przybyło mi jakieś 6 kg, przy czym bardzo to widać na sylwetce, bo sama waga jakoś mniej mnie martwi. Wcześniej utrzymywałam stałą wagę i figurę przez, kurcze, chyba z 5 lat. Bardzo się nie chcę zniechęcać, ale jak o tym myślę, to się tak wkurzam! - niestety nie w mobilizujący sposób __________________ stop what you're doin', get into this groove, can't you see the signs? Encore Precission Bass Player. Lancia Kappa 2.0 driver. Wyrabiam swoje 150% normy! Edytowane przez regularkate Czas edycji: 2012-03-31 o 11:58

2012-04-01, 16:30	#4846
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 988	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Jeśli chodzi o urozmaicenie, to jasne, ale obawiam się, że sama skakanka na 'płaskopupie' nie pomoże, przydałby się jakiś niezły trening siłowy w każdym razie powodzenia ja się przeziębiłam (via mycie okien) i niestety muszę odłożyć skakankę, pewnie dopiero po świętach do niej wrócę __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2012-04-02, 08:08	#4848
Forget_me Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Schrimm :) Wiadomości: 19 516	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Wczoraj poszłam poskakać i już jest nieco lepiej, bo o kolejne 100 podskoków więcej Dzisiaj przerwa, a od jutra znowu skakanka __________________ "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem

2012-04-02, 08:49	#4849
absurdalna89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 339	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 600 podskoków po dłuższej przerwie. Śmigam na uczelnię.

2012-04-02, 08:51	#4850
fioleciasto Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 113 781	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 teraz piję kawę, ale w planach dziś skakanka na pewno! Spróbuje tak jak koleżanka wyżej 600 skoków, bo też już dawno nie skakałam. __________________ 08.2017 (8tc)[] 12.2017 (15tc)[] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26

2012-04-02, 19:30	#4853
DontForgetMyName Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 2 280	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 dziś tylko 300 nie służy mi wolny dzień nie mogłam się cały dzień zmobilizować ( __________________ włosy: listopad '12 ciało: styczeń '13 5 T: 55m S:900s R:20m B:100 Niezliczony romans z Tiff -2kg

2012-04-02, 20:04	#4854
regularkate Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: śląskie Wiadomości: 1 977	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja też nie mogę się ruszyć. Skręcone kiedyś kolano trochę łupie w taką pogodę i nie dam rady pofikać. Wszystko przeciwko mnie Ale Wam kibicuję, hopajcie dużo __________________ stop what you're doin', get into this groove, can't you see the signs? Encore Precission Bass Player. Lancia Kappa 2.0 driver. Wyrabiam swoje 150% normy!

2012-04-03, 07:46	#4855
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 udało się, zrobiłam wczoraj na początek 600 __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)