Skręt na zakręcie - czyli offtopowo o życiu (z falą i lokiem) cz. III

[martaakow]

Napisane przez Doe

Jestem po Mel B - abs i pośladki - ogólnie, lajcik. Będę musiała wieczorem coś dorzucić by się spocić. Miałam biegać, ale deszcz, deszcz i końca deszczu nie widać...

Jak się bardzo skupi na poprawnym wykonywaniu jednego i drugiego zestawu, to nie jest to lajcik, ale trzeba dokładnie słuchać i patrzeć, jak wykonywać te ćwiczenia, w którym momencie oddychać, napiąć mięśnie, itd.
Ja czasem po treningu z Zuzką robiłam pośladki z Mel B, ała ała. Miażdżyło, ale fajniusią pupę wtedy miałam po tym wszystkim.

[wicherek1989]

Napisane przez martaakow

Rzuciłam kiedyś na jakiś czas mączne produkty i wiem, że to wiele daje... Ale tak na stałe to jednak ciężko mi rzucić chleb. Niby wydawało mi się wtedy, że można się bez niego i makaronów obejść, ale jak zaczęłam znowu jeść, to mi się wcale nie uśmiecha z nich po raz kolejny rezygnować, zwłaszcza że od strony zdrowotnej nie muszę.

Ja jem makaron kukurydziany ma niższy IG niż pszenny i smakuje podobnie chleb też lubię, piekę sobie różne pyszne b.g. i żyję szczęśliwie bo właśnie ja od strony zdrowotnej z tym miałam nieporozumienie

Napisane przez Doe

Jestem po Mel B - abs i pośladki - ogólnie, lajcik.

Obejrzałam Zuzkę i AB Ripper X i... patrzenie boli XD. Na razie pozostanę przy Chodakowskiej i Tifanny - akurat mi leży - i może po tym wyzwaniu z Mel B zacznę coś kombinować.

- Przenigdy! nie zrezygnuję z makaronów . Nic by mnie do tego nie zmusiło. Mogę nie jeść ziemniaków, chleba, etc., ale makaron to moja miłość Niektórzy poprawiają sobie humor czekoladą, ja - makaronem. Gotuję go jednak al dente - i nikt mi nie wmówi, że powinnam z niego zrezygnować . Ach, i akurat mam na tyle dobrze, że nie przepadam za słodyczami

1. Jak lajcik to źle, ma sponiewierać!
2. Haha no patrzenie na porządne treningi przeważnie boli
3. Ja nie zrezygnowałam, zastąpiłam kukurydzianymi

[martaakow]

Kurcze, chyba sobie dzisiaj poćwiczę.

[wicherek1989]

Napisane przez martaakow

Kurcze, chyba sobie dzisiaj poćwiczę.

Koniecznie ja po obiedzie muszę jechać do teściów na malowanie, ale jak wrócę to obojętnie o której, ale muszę poćwiczyć, bo wczoraj się nie wyrobiłam, w niedzielę też, a w sobotę rower 0 36 km to już nie dałam rady. A 4 dni to machnę sobie i od poniedziałku ChaLean Extreme 90 dni (czyli u mnie pewnie 150% tego czasu)

[Doe]

Napisane przez martaakow

Jak się bardzo skupi na poprawnym wykonywaniu jednego i drugiego zestawu, to nie jest to lajcik, ale trzeba dokładnie słuchać i patrzeć, jak wykonywać te ćwiczenia, w którym momencie oddychać, napiąć mięśnie, itd.
Ja czasem po treningu z Zuzką robiłam pośladki z Mel B, ała ała. Miażdżyło, ale fajniusią pupę wtedy miałam po tym wszystkim.

- Nie no starałam się w miarę dokładnie wykonywać ćwiczenia. Może nie dałam z siebie 100%, ale tak z 90% . Pośladki fajnie szczypało - ale wiedziałam, że tak będzie, bo nigdy się specjalnie na nich nie skupiałam. Może głupio to zabrzmi, ale akurat zawsze mnie satysfakcjonowały i były kształtne, więc nie cisnęło mnie, by nad nimi pracować.

Moją największą bolączką są rozbudowane łydki - znalezienie pasujących spodni, to cud. Bo jeśli pasują w łydkach, to są co najmniej o dwa rozmiary za duże na górze, a jeśli są okej na górze, to w 95% przypadków nie jestem w stanie wcisnąć w nie łydek. To ekstremalnie irytujące, dlatego zawsze cieszę się z nadejścia lata.

[wicherek1989]

Napisane przez Doe

Moją największą bolączką są rozbudowane łydki - znalezienie pasujących spodni, to cud. Bo jeśli pasują w łydkach, to są co najmniej o dwa rozmiary za duże na górze, a jeśli są okej na górze, to w 95% przypadków nie jestem w stanie wcisnąć w nie łydek. To ekstremalnie irytujące, dlatego zawsze cieszę się z nadejścia lata.

Ja też tak mam, nie idzie tanich spodni legginsowych z dżinsu kupić, bo takie kroje, że w łydkach to jak na przedramię wkurza mnie to jeszcze bardziej, bo jak mierzyłam się ostatnio, to spadł mi cm w udzie, a łydka nadal stoi, spoko ponoć szybkie i w dużych ilościach skakanie na skakance je niszczy, polecam Ci Lisę-Marie wyzwanie na 30 dni, bo tam jest sporo tego, tylko szkoda, że udo poszło, a łyda nie

[Doe]

Napisane przez wicherek1989

Ja jem makaron kukurydziany ma niższy IG niż pszenny i smakuje podobnie chleb też lubię, piekę sobie różne pyszne b.g. i żyję szczęśliwie bo właśnie ja od strony zdrowotnej z tym miałam nieporozumienie

- Też piekę Albo zamawiamy specjalny b.g. w piekarni - wprawdzie trzeba zamówić 10 bochenków, żeby zrealizowali zamówienie, ale od czego jest duża zamrażarka . Hmmm... ja lubię makaron pełnoziarnisty, a czysto kukurydzianego chyba nie jadłam. Mam taki kukurydziano-ryżowy. Ale sięgam również po pszenny...

Napisane przez wicherek1989

1. Jak lajcik to źle, ma sponiewierać!

- Wieczorem się lekko sponiewieram :P. Na takie sponiewieranie z prawdziwego zdarzenia nie jestem jeszcze gotowa, i nie mam do tego warunków.

[wicherek1989]

Napisane przez Doe

- Też piekę Albo zamawiamy specjalny b.g. w piekarni - wprawdzie trzeba zamówić 10 bochenków, żeby zrealizowali zamówienie, ale od czego jest duża zamrażarka . Hmmm... ja lubię makaron pełnoziarnisty, a czysto kukurydzianego chyba nie jadłam. Mam taki kukurydziano-ryżowy. Ale sięgam również po pszenny...


- Wieczorem się lekko sponiewieram :P. Na takie sponiewieranie z prawdziwego zdarzenia nie jestem jeszcze gotowa, i nie mam do tego warunków.

A to jakie warunki trzeba do tego mieć?
No uroki dużych miast piekarnie b.g. u nas porażka, a pakowanego nie lubię okropnie, więc kucharzę ile mogę właśnie pełnoziarnisty rzadko kupowałam to nie tęsknię, a kukurydziany smaczny jest również zresztą co do makaronu, jego smak to i tak kwestia dodatków do niego jak dla mnie

[Doe]

Napisane przez wicherek1989

Ja też tak mam, nie idzie tanich spodni legginsowych z dżinsu kupić, bo takie kroje, że w łydkach to jak na przedramię wkurza mnie to jeszcze bardziej, bo jak mierzyłam się ostatnio, to spadł mi cm w udzie, a łydka nadal stoi, spoko ponoć szybkie i w dużych ilościach skakanie na skakance je niszczy, polecam Ci Lisę-Marie wyzwanie na 30 dni, bo tam jest sporo tego, tylko szkoda, że udo poszło, a łyda nie

- No właśnie na skakanie nie mam warunków. Mało miejsca w pokoju + mega skrzypiąca podłoga + ściany z papieru, a na takie wyczerpujące ćwiczenia mogę sobie pozwolić dopiero wieczorem, kiedy reszta domowników się relaksuje i układa się do snu. Ale skakankę zakupię, to może na podwórku uda mi się poskakać.

[wicherek1989]

Napisane przez Doe

- No właśnie na skakanie nie mam warunków. Mało miejsca w pokoju + mega skrzypiąca podłoga + ściany z papieru, a na takie wyczerpujące ćwiczenia mogę sobie pozwolić dopiero wieczorem, kiedy reszta domowników się relaksuje i układa się do snu. Ale skakankę zakupię, to może na podwórku uda mi się poskakać.

No ja też mam mało miejsca. Ale na szczęście mieszkam w domu i na parterze, mogę skakać do woli skacz bez skakanki, ja mam niewidzialną właśnie bo sufit mam niski w tym pomieszczeniu co ćwiczę i pewnie by mi zahaczała

[Doe]

Napisane przez wicherek1989

No ja też mam mało miejsca. Ale na szczęście mieszkam w domu i na parterze, mogę skakać do woli skacz bez skakanki, ja mam niewidzialną właśnie bo sufit mam niski w tym pomieszczeniu co ćwiczę i pewnie by mi zahaczała

- Niby też mieszkam w domu - typowy angielski szeregowiec, ale sypialnia na górze. Przez skrzypiącą podłogę o skakaniu nie ma nawet mowy. Proste wypady stanowią niezłe wyzwanie. A miejsca jest tyle co nic... na szerokość mniej więcej tyle by się położyć na boku i wyprostować rękę - plecami opieram się o łóżko, a dłonią/palcami dotykam komody . Czasami skaczę w kuchni XD Ale to takie bardziej wygibasy przy muzyce podczas gotowania i śpiewania do łyżki

Ale ogólnie nie narzekam, bo niedaleko mam bardzo fajny park do biegania i jazdy na rolkach, i fajne trasy rowerowe Więc przy ładnej pogodzie, nadrabiam na świeżym powietrzu.

[Aziddee]

Napisane przez Doe

- Przenigdy! nie zrezygnuję z makaronów . Nic by mnie do tego nie zmusiło. Mogę nie jeść ziemniaków, chleba, etc., ale makaron to moja miłość Niektórzy poprawiają sobie humor czekoladą, ja - makaronem. Gotuję go jednak al dente - i nikt mi nie wmówi, że powinnam z niego zrezygnować . Ach, i akurat mam na tyle dobrze, że nie przepadam za słodyczami

Jakbym czytała siebie rok temu

Wicherek bez jaj, nikt mi nie wmówi, że kukurydziany i pszenny makaron smakują podobnie Na to nie ma zamiennika Ale od kiedy 90% mojej diety to warzywa przestałam tęsknić za makaronem. Taki odwyk

Gdzie te kiecki ja się pytam

[Doe]

Napisane przez Aziddee

Jakbym czytała siebie rok temu

Wicherek bez jaj, nikt mi nie wmówi, że kukurydziany i pszenny makaron smakują podobnie Na to nie ma zamiennika Ale od kiedy 90% mojej diety to warzywa przestałam tęsknić za makaronem. Taki odwyk

- Ja warzywa wrzucam do makaronu . Dzisiaj makaron z pastą z awokado i suszonymi pomidorkami - mniam. Mamy też dzisiaj pieczarkową z makaronem - choć akurat kukurydziano-ryżowym - ze względu na nietolerancję na ziemniaki.

[Joanku]

Makarooooooon!

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

[Aziddee]

Ja dziś żarłam sajgonki homemade

Za to gotowanie dla innych mam ostro utrudnione, bo nie jem praktycznie nic przetworzonego, cukru, glutenu... I o ile ze zrobieniem boskich deserów nie mam problemów (bo są tylko uber drogie, ale zdrowe i dobre nawet dla zwykłych śmiertelników ) tak łapię się na tym, że nie mam pewności co do tego czy wystarczająco przyprawione/posłodzone. Zmysł smaku mi się wyostrzył na tyle, że muszę pytać osób trzecich czy to nie za mało/za dużo jakieś

[wicherek1989]

Napisane przez Aziddee

Wicherek bez jaj, nikt mi nie wmówi, że kukurydziany i pszenny makaron smakują podobnie Na to nie ma zamiennika Ale od kiedy 90% mojej diety to warzywa przestałam tęsknić za makaronem. Taki odwyk

Gdzie te kiecki ja się pytam

Ja nie jestem taką makaroniarą jak Ty byłaś kiedyś to dla mnie obojętne czy pszenny czy kukurydziany wsuwam, mąż też go je i nic nie mówi że dziwny je
Zarzuć jakimś warzywnym przepisem
A kieckę sfocę jak ubiorę, bo tak to mi się nie chce, ale niedługo będzie

[Doe]

Napisane przez Aziddee

Ja dziś żarłam sajgonki homemade

Za to gotowanie dla innych mam ostro utrudnione, bo nie jem praktycznie nic przetworzonego, cukru, glutenu... I o ile ze zrobieniem boskich deserów nie mam problemów (bo są tylko uber drogie, ale zdrowe i dobre nawet dla zwykłych śmiertelników ) tak łapię się na tym, że nie mam pewności co do tego czy wystarczająco przyprawione/posłodzone. Zmysł smaku mi się wyostrzył na tyle, że muszę pytać osób trzecich czy to nie za mało/za dużo jakieś

- Też mam problem z gotowaniem dla innych, bo akurat uwielbiam przyprawy, ogólnie zielsko... a nie każdy lubi. A sól i pieprz zawsze stawiam na stole, jak ktoś chce, to sobie doprawia . Z deserów zwykle robię panna cottę albo sernik nowojorski, ewentualnie tiramisu.

[wicherek1989]

Napisane przez Doe

- Też mam problem z gotowaniem dla innych, bo akurat uwielbiam przyprawy, ogólnie zielsko... a nie każdy lubi. A sól i pieprz zawsze stawiam na stole, jak ktoś chce, to sobie doprawia . Z deserów zwykle robię panna cottę albo sernik nowojorski, ewentualnie tiramisu.

No gotowanie dla innych to też tak o, jak się czegoś nie zje to bez sensu. Ja mam męża nie na b.g. ale jednak 80% je ze mną

[Doe]

Napisane przez wicherek1989

No gotowanie dla innych to też tak o, jak się czegoś nie zje to bez sensu. Ja mam męża nie na b.g. ale jednak 80% je ze mną

- Na zdrowie Mu to wyjdzie

[wicherek1989]

Napisane przez Doe

- Na zdrowie Mu to wyjdzie

Już w sumie wyszło, bo chwilę tak jem i widzę jak działa

[Aziddee]

Napisane przez wicherek1989

Ja nie jestem taką makaroniarą jak Ty byłaś kiedyś to dla mnie obojętne czy pszenny czy kukurydziany wsuwam, mąż też go je i nic nie mówi że dziwny je
Zarzuć jakimś warzywnym przepisem
A kieckę sfocę jak ubiorę, bo tak to mi się nie chce, ale niedługo będzie

Bosz jakie to były piękne czasy. Każdy festiwal makaronów w PizzaHut, każda włoska restauracja, każda włoska inspiracja były mojeeee
Myślicie, że jakbym nie miała problemów z włosami i z cerą (bo o innych to sie dowiedziałam dopiero jak zmieniłam diete ) to bym kiedykolwiek rzuciła gluten? Never. Żadna książka by mnie nie przekonała. Ale musiałabym mieć hery Basi albo Mileny I cerę kilkulatki

Dawno nie robiłam nic "specjalnego". Zwykle po prostu siekam czosnek, cukinie, kapustę, paprykę, pomidory, marchew, wrzucam groszek i co tam jeszcze mi wlezie i podduszam al dente Ostatnio na wege targu dorwałam płatki drożdżowe (drożdże nieaktywne) i nadają fajny serowy smak. Ah i pokochałam jarmuż Nie wiem czemu wcześniej nie zwróciłam na niego uwagi

Doe sernik to ja ostatnio robiłam z nerkowców i mleka kokosowego - bo mi posmakował w restauracji wegańskiej

Tak swoją drogą jak patrzę na Wasze opisy ćwiczeń to czuję się tłusta i leniwa, ale potem idę do lustra, spoglądam na brzuch i "nope, I'm good"

[Klaudenc]

Też bardzo lubię makarony, najczęściej kupuję spaghetti z Aldika i do tego cuduję z różnymi sosami ze sporą ilością zieleniny Tż, który warzyw itd. nie lubi wcina aż mu sie uszy trzęsą. Przyznam, że gotowanie to coś co bardzo polubiłam, także jak mam codziennie iść do tej kuchni cos wyczarować to mam sporo frajdy. Akurat po 2 tyg. takiego jedzenia zaplanowanego zauważyłam wzmocnienie paznokci, zniknięcie zmian skórnych, teraz brzuch mi spada, bardzo dobrze się czuję, nawet moja ścianoblada karnacja jest cieplejsza i wyglada zdrowiutko Tżtowi zaś w mięśnie poszło 3 kilo, a jemy to samo i on normalnie ma duży problem by przytyć ^^

Co do ćwiczeń to dorwałam jedną książkę, gdzie wszystko jest super opisane (nie lubię filmików itd.), co prawda to żadna nowość dla mnie. Na brzusio mamy 6 ćwiczeń, które robimy po 10 razy każde. Po pierwszych ćwiczeniach miałam masakryczny ból mięśni przez 3 dni. Właściwie wszystkie pomijając te cieżarkowe robiłam na fakultetach w szkole i wtedy miałam mięśnie niezłe, płaski brzuchol. Przez 2 lata nie ćwiczyłam to i kondycja spadła. Jeśli którejś z Was fundusze pozwalają to polecam lekcje jazdy konnej, nie ma chyba nic lepszego - chociaż jednorazowo. Za starych czasów płaciłam ok. 30 zł za 2 pełne godziny jazdy, teraz to pewnie o wiele droższa sprawa.

[Doe]

Napisane przez Aziddee

Tak swoją drogą jak patrzę na Wasze opisy ćwiczeń to czuję się tłusta i leniwa, ale potem idę do lustra, spoglądam na brzuch i "nope, I'm good"

- Wiesz, zrzucenie brzuszka to jedno, a kondycja to drugie . Kiedy po pięciu minutach szaleńczej gonitwy z dzieciakami, przestajesz za nimi nadążać i czujesz, że zaraz wyzioniesz ducha, to znak, że coś jest nie tak . Poza tym, szczerzę, wolę trafić do szpitala z uszkodzoną łąkotką w wyniku ćwiczeń niż dlatego, że po prostu wstałam - jak robiłam sobie więzadła, leżały obok mnie dwie babki, jedna przed a druga trochę po 50-tce i trafiły na stół właśnie dlatego, że wstały z fotela.

[Aziddee]

Napisane przez Doe

- Wiesz, zrzucenie brzuszka to jedno, a kondycja to drugie . Kiedy po pięciu minutach szaleńczej gonitwy z dzieciakami, przestajesz za nimi nadążać i czujesz, że zaraz wyzioniesz ducha, to znak, że coś jest nie tak . Poza tym, szczerzę, wolę trafić do szpitala z uszkodzoną łąkotką w wyniku ćwiczeń niż dlatego, że po prostu wstałam - jak robiłam sobie więzadła, leżały obok mnie dwie babki, jedna przed a druga trochę po 50-tce i trafiły na stół właśnie dlatego, że wstały z fotela.

Ruszam się podczas tańca więc nie narzekam Po prostu takie zwykłe ćwiczenia nie są dla mnie. Akceptuję jedynie nakazywanie przez trenera zestawy brzuszków i ćwiczeń na tyłek pod koniec części treningów Ale jakbym miała w domu się sama motywować... Niet

[Doe]

Napisane przez Aziddee

Ruszam się podczas tańca więc nie narzekam Po prostu takie zwykłe ćwiczenia nie są dla mnie. Akceptuję jedynie nakazywanie przez trenera zestawy brzuszków i ćwiczeń na tyłek pod koniec części treningów Ale jakbym miała w domu się sama motywować... Niet

- No to co innego Taniec to jak najbardziej forma aktywności fizycznej. Ja mam ochotę zapisać się na taniec brzucha . Jedna babka z collegu chodzi i chociaż jest taka trochę przy sobie, z kategorii szarych myszek w za dużych i źle dobranych ubraniach, to jak zaczyna wywijać, nabiera takiej przyciągającej uwagę kobiecości i ponętności.

[Aziddee]

Napisane przez Doe

- No to co innego Taniec to jak najbardziej forma aktywności fizycznej. Ja mam ochotę zapisać się na taniec brzucha . Jedna babka z collegu chodzi i chociaż jest taka trochę przy sobie, z kategorii szarych myszek w za dużych i źle dobranych ubraniach, to jak zaczyna wywijać, nabiera takiej przyciągającej uwagę kobiecości i ponętności.

O tak, taniec brzucha jest świetny Faktycznie uczy kobiecości. Chociaż jak moja instruktorka robi coś nowego to zawsze mi szczena opada i patrzę na nią z myślą "że proszę, ja, ja, mam zrobić teraz to samo?!" Jej biodra żyją swoim życiem, podziwiam

[wicherek1989]

Napisane przez Aziddee

Tak swoją drogą jak patrzę na Wasze opisy ćwiczeń to czuję się tłusta i leniwa, ale potem idę do lustra, spoglądam na brzuch i "nope, I'm good"

Nie dla mnie same warzywa, ja mięsożerna
Hehe Ty szczupła jesteś już po włosowych fotach to widzę, a taniec to porządny ruch, wystarczy ja nie mam kasy to dywanówki dla mnie zbawienie i rower, który powoli spłacam jeszcze

[Aziddee]

Napisane przez wicherek1989

Nie dla mnie same warzywa, ja mięsożerna
Hehe Ty szczupła jesteś już po włosowych fotach to widzę, a taniec to porządny ruch, wystarczy ja nie mam kasy to dywanówki dla mnie zbawienie i rower, który powoli spłacam jeszcze

Ja niby też mięsożerna byłam, ale moje męskie hormony jakoś muszę trzymać w ryzach Z ilu rzeczy musiałam zrezygnować dla wyglądu
Kiedyś Wam moje abbsy wrzucę

[Wizazanka5000]

Napisane przez Aziddee

Ja niby też mięsożerna byłam, ale moje męskie hormony jakoś muszę trzymać w ryzach Z ilu rzeczy musiałam zrezygnować dla wyglądu
Kiedyś Wam moje abbsy wrzucę

Azi mowilas niedawno o niezmydlanej frakcji oleju sojowego na twarz, ja stosowalam, bardzo fajnie sie sprawdza

Wysłane z mojego HTC Desire 500 przy użyciu Tapatalka

[Wizazanka5000]

Dziewczyny znacie jakis sprawdzony sposob na wyczyszczenie stopy zelazka po tym jak "wyorasowalam" polarowy koc? oczywiscie nie jestem taka glupia i koca nie prasowalam, tylko na szybko chcialam koszule wyprasowac i polosylam na kocu i niechcacy mi zjechalo z koszuli i sie troche stopilo i zostaly czerowe kawalki koca na stopie nowe zelazko

Wysłane z mojego HTC Desire 500 przy użyciu Tapatalka