Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D

[ajah]

Napisane przez konspiracja

Hania, skad Ty takie pomysły czerpiesz? Normalnie założę książkę kucharską by Hania

I ja
Haniu a moze jakiś blog?

[konspiracja]

Napisane przez ajah

I ja
Haniu a moze jakiś blog?

A ten seler naciowy to tak sam do chrupania? Wstyd przyznac, ale nigdy tak nie jadłam...

[ajah]

Napisane przez konspiracja

A ten seler naciowy to tak sam do chrupania? Wstyd przyznac, ale nigdy tak nie jadłam...

Sam do chrupania
Chociaz smak dość specyficzny i nie kazdemu pasuje. (mi tak średnio).

[hania811]

Napisane przez dygotka8

Ismenkusia-ale tak ugotować ciecierzycę,wbić jajo i to będzie dobre?

Rzabba-hummus za mną chodzi,ale sezamu nigdzie kupic nie mogę masz jakis sprawdzony przepis czy obojetnie jaki wezmę z netu?


brzmi baardzo apetycznie

Więc tak:
2 łyżki sezamu rumienisz na patelni (uważnie bo jak się przypali to gorzki jak pieron) ..ten sezam zalewasz łyżką oliwy i 2 łyzkami wody i miksujesz tudzież traktujesz moździerzem. Blenderujesz odsączoną cieciorkę, dodajesz pastę sezamową, dolewasz łyżkę oleju sezamowego, wciskasz czosnek + sól+ pieprz. Jak gęste to jeszcze trochę wody.
Jak lubisz bardziej orientalnie to dodajesz jeszcze kolendrę.

Możesz pominąć sezam- lujnij tylko oleju sezamowego.

Napisane przez konspiracja

Hania, skad Ty takie pomysły czerpiesz? Normalnie założę książkę kucharską by Hania

Z głowy

Gotowanie to moja pasja.

Napisane przez ajah

I ja
Haniu a moze jakiś blog?

Powinnam pomyśleć. Taki blog z "normalnymi" przepisami mnie nie jarał- bo takich jest milion- ale taki blog- treningowo- bezglutenowo dietetyczny to byłoby coś

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Napisane przez konspiracja

A ten seler naciowy to tak sam do chrupania? Wstyd przyznac, ale nigdy tak nie jadłam...

No do chrupania jest super.
Zamiast chipsów do filmu. Ze 2 dipy robisz i jest rarytas.
JA dodaję też do zup, do sosów- jest tak samo podstawowy u mnie w kuchni jak czosnek cebula i pomidory

[konspiracja]

Napisane przez hania811

Możesz pominąć sezam- lujnij tylko oleju sezamowego.

O to tez zrobie

Napisane przez hania811

Z głowy

Napisane przez hania811

Powinnam pomyśleć. Taki blog z "normalnymi" przepisami mnie nie jarał- bo takich jest milion- ale taki blog- treningowo- bezglutenowo dietetyczny to byłoby coś

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Napisane przez hania811

JA dodaję też do zup, do sosów- jest tak samo podstawowy u mnie w kuchni jak czosnek cebula i pomidory

A to tak, tez tak robię

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez hania811

Powinnam pomyśleć. Taki blog z "normalnymi" przepisami mnie nie jarał- bo takich jest milion- ale taki blog- treningowo- bezglutenowo dietetyczny to byłoby coś

Ja jestem za Ostatnio czasu mi brak na eksperymenty kuchenne, a i weny brak. Więc taki zdrowy blog ze sprawdzonymi przepisami by mi się przydał

[live]

Napisane przez malvinus

aha dziekuje to bede jadla pol na pol porcje wegli: zlozone i owoc po treningu. dzisiaj borowki i maliny poza tym chyba warto wlaczyc owoce sezonowe ze wzgledu na antyoksydanty itp??
a dzisiaj na kolacje bobek

nie masz gazów bo bobie?bo ja niestety mam

[hania811]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Ja jestem za Ostatnio czasu mi brak na eksperymenty kuchenne, a i weny brak. Więc taki zdrowy blog ze sprawdzonymi przepisami by mi się przydał

działam
Zmobilizowałyście mnie
Jak będzie co pokazać to dam znać

Napisane przez live

nie masz gazów bo bobie?bo ja niestety mam

A może to nie po bobie.

Ja np .mam gazy po glutenie

A zawsze myślałam że po mleku czy strączkach

[xzora]

Napisane przez hania811

działam
Zmobilizowałyście mnie
Jak będzie co pokazać to dam znać

o, ekstra! twój talent kulinarny nie może się marnować

[konspiracja]

Napisane przez hania811

działam
Zmobilizowałyście mnie
Jak będzie co pokazać to dam znać

Ekstra!

Dziewczyny, ktora wersja sumo squatow lepiej działa na tyłek?

[live]

Napisane przez hania811

działam
Zmobilizowałyście mnie
Jak będzie co pokazać to dam znać


A może to nie po bobie.

Ja np .mam gazy po glutenie

A zawsze myślałam że po mleku czy strączkach

Być może muszę zaobserwować to wnikliwiej,,,,
dziewczęta z innej beczki ,czy kiedykolwiek oczyszczałyście organizm z toksyn? a jak tak to w jaki sposób?przymierzam sie do tego bo słyszałam o tym że to wskazane własnie przy zaparciach co myślicie??

[malvinus]

Napisane przez live

nie masz gazów bo bobie?bo ja niestety mam

jakos niespecjalnie, troche mnie wydelo ale wiedzialam na co sie pisze

Napisane przez live

Być może muszę zaobserwować to wnikliwiej,,,,
dziewczęta z innej beczki ,czy kiedykolwiek oczyszczałyście organizm z toksyn? a jak tak to w jaki sposób?przymierzam sie do tego bo słyszałam o tym że to wskazane własnie przy zaparciach co myślicie??

jesli chodzi o lewatywy to zwolennicy twierdza ze mamy w jelitach zlogi syfu i resztek niewydalonych a przeciwnicy twierdza ze takie rzeczy to moga dotyczyc ewentualnie starszych, schorowanych osob i organizm jest przystosowany do tego aby sie samooczyszczac.

jesli jednak ktos prowadzi niezbyt higieniczny tryb zycia (nie mowie o myciu sie tylko snie, odzywianiu, uzywkach, stresie itd) to jego mozliwosci oczyszczania moga byc zaburzone. mysle ze przeprowadzenie 3-5 dni na samych warzywach i owocach jest ok, potem powoli wlaczanie zdrowych pelnowartosciowych produktow, aktywnosci fizycznej itp. mi sie wyregulowalo wyproznianie dzieki warzywom i kawie zbozowej (60% cykoria + 40% kawa rozpuszczala, z lidla), zawsze potem ide do toalety ale nie mam biegunek ani nic, jak niektorzy po kawie.

[nolose]

Co myślicie o odstawieniu glutenu?
Moja sytuacja przedstawia się tak: mam figurę gruszki, ale też spory brzuch. To raczej głównie przez tabletki hormonalne (biorę dziś ostatnią ), ale pomyślałam, że może i ten gluten jakoś wpływa? Nie jem go strasznie dużo - codziennie ok. 70-80g chleba i od czasu do czasu, ostatnio rzadziej, kaszę jęczmienną. Spróbować odstawić czy to zupełnie zbędne? (Jeszcze hamuje mnie fakt, że to by się zbiegło z zakończeniem brania tabletek i nie wiadomo, od czego brzuch mógłby mi się zmniejszyć.)

[xzora]

A masz inne objawy ze strony układu pokarmowego? brzuch jest cały czas wzdęty czy po prostu przytyłaś na brzuchu?

Ja przy glutenie miałam masę powietrza w środku, bulgotanie, przelewanie itp. Jak poszłam z tym do lekarki rodzinnej (jesienią) to dowiedziałam się, że to charakterystyczne dla tej pory roku. Jak powiedziałam, że wiosną i latem też miałam te objawy, to odp że dla tych pór roku też

[Ela87]

Napisane przez live

Być może muszę zaobserwować to wnikliwiej,,,,
dziewczęta z innej beczki ,czy kiedykolwiek oczyszczałyście organizm z toksyn? a jak tak to w jaki sposób?przymierzam sie do tego bo słyszałam o tym że to wskazane własnie przy zaparciach co myślicie??

Ja wyregulowałam sobie wypróżniane poprzez picie codziennie szklanki soku marchwiowego (kupiłam 10kg marchwi i jechałam codziennie ) po miesiącu regularnie raz dziennie się wypróżniałam, a bywały trzydniowe przestoje. Po trzech miesiącach zaprzestałam, ale nadal mnie trzyma zamierzam wrócić, ale jak kupię lepszą sokowirówke, bo u mnie w domu za dużo chętnych na ten sok, a mam sokowirówkę na jedną szklankę

[Niniczka]

Napisane przez xzora

A masz inne objawy ze strony układu pokarmowego? brzuch jest cały czas wzdęty czy po prostu przytyłaś na brzuchu?

Ja przy glutenie miałam masę powietrza w środku, bulgotanie, przelewanie itp. Jak poszłam z tym do lekarki rodzinnej (jesienią) to dowiedziałam się, że to charakterystyczne dla tej pory roku. Jak powiedziałam, że wiosną i latem też miałam te objawy, to odp że dla tych pór roku też

Co za kretynka, na prawdę czego oni się tam uczą
Ja zrobiłam próbę, przez dwa dni usunęłam gluten z diety, dzisiaj pierwszy raz od kilku miesięcy obudziłam się z płaskim brzuchem ale radocha!
Zaparć tez nie mam, w sumie to nigdy nie miałam, a od momentu jak ćwiczę tzn od ponad rok, wypróżniam się przynajmniej dwa razy dziennie
Elu, spróbuj jeść pestki z dyni i wywar wołowy pić, tak mi znajomy chinczyk polecał

[nolose]

Napisane przez xzora

A masz inne objawy ze strony układu pokarmowego? brzuch jest cały czas wzdęty czy po prostu przytyłaś na brzuchu?

Ja przy glutenie miałam masę powietrza w środku, bulgotanie, przelewanie itp. (...)

Raczej i wzdęty, chociaż może i "przytyłam na brzuchu". Ale w sumie bardziej wzdęty - tak niewiele powyżej pępka w dół wywalony balon, jak jakaś ciąża Bulgotania i przelewania nie zauważyłam, za to ostatnio zaparcia, ale to może przed okresem.

Napisane przez xzora

(...)Jak poszłam z tym do lekarki rodzinnej (jesienią) to dowiedziałam się, że to charakterystyczne dla tej pory roku. Jak powiedziałam, że wiosną i latem też miałam te objawy, to odp że dla tych pór roku też

Dobra rada zawsze w cenie...

Napisane przez Ela87

Ja wyregulowałam sobie wypróżniane poprzez picie codziennie szklanki soku marchwiowego (kupiłam 10kg marchwi i jechałam codziennie ) po miesiącu regularnie raz dziennie się wypróżniałam, a bywały trzydniowe przestoje. Po trzech miesiącach zaprzestałam, ale nadal mnie trzyma (...)

Ja bardzo lubię jeść surową marchew Ale nie reguluje mi wypróżniania Może buraki, orzechy, nasiona słonecznika i pestki dyni, a najlepiej połączone to z nabiałem :P
A jak tam barwa Twojej skóry? Moje dłonie po dużej ilości marchwi niestety robią się żółte To takie ograniczenie do pochłaniania jej w superhurtowych ilościach

Napisane przez Niniczka

(...)Ja zrobiłam próbę, przez dwa dni usunęłam gluten z diety, dzisiaj pierwszy raz od kilku miesięcy obudziłam się z płaskim brzuchem ale radocha!(...)

A miałaś jakieś objawy co do nietolerancji glutenu oprócz brzucha? Ile dziennie jadłaś tego glutenu?

[Ela87]

Napisane przez nolose

Ja bardzo lubię jeść surową marchew Ale nie reguluje mi wypróżniania Może buraki, orzechy, nasiona słonecznika i pestki dyni, a najlepiej połączone to z nabiałem :P
A jak tam barwa Twojej skóry? Moje dłonie po dużej ilości marchwi niestety robią się żółte To takie ograniczenie do pochłaniania jej w superhurtowych ilościach

Barwa skóry bardzo się poprawiła ale dłonie miałam dalej białe także wyglądałam git

[Benera]

zaciekawilyscie mnie dyskusja nt.glutenu. bo czasami mam tak wzdety brzuch,ze az boli czesto mam wzdety po winie.bulgotanie,przelewa nie tez sie zdarza,ale nie po kazdym posilku.z zaparciami nie mam problemu,raczej w druga strone :P

[Rzabba]

We współczesnym "cywilizowanym" świecie prawie każdy ma przerost candidy.
Candida lubi gluten, kazeinę, cukier, węgle proste, produkty fermentowane, drożdzowe itp.
Niestety cywilizacja nie wyeliminowała problemu pasożytów, więc też większość ludzi je ma ale nic z tym nie robią, bo przecież żyją w cywilizowanym świecie.
Candidy ciężko się pozbyć jeśli występują pasożyty, tworzą sobie na wzajem "przyjazne" środowisko przy okazji podtruwając nosiciela.
Pasożyty nie lubią tłuszczu, pestek z dyni, świeżego soku z marchwi, orzechów włoskich, cebuli, czosnku, majeranku, oregano, tymianku i paru innych.
Lubią za to to samo co candida
Całe to towarzystwo powoduje szereg objawów często nie kojarzonych zupełnie ze sobą, od wzdęć po bóle głowy, od zmęczenia po ból stawów, od alergii po anemię.

Wszystko co utrudnia życie obcym, może przyczynić się do poprawy naszego samopoczucia

[xzora]

Napisane przez Benera

zaciekawilyscie mnie dyskusja nt.glutenu. bo czasami mam tak wzdety brzuch,ze az boli czesto mam wzdety po winie.bulgotanie,przelewa nie tez sie zdarza,ale nie po kazdym posilku.z zaparciami nie mam problemu,raczej w druga strone :P

właśnie ta druga strona (czyli biegunki) jest charakterystyczna przy nietolerancji glutenu

[Ela87]

Napisane przez Rzabba

We współczesnym "cywilizowanym" świecie prawie każdy ma przerost candidy.
Candida lubi gluten, kazeinę, cukier, węgle proste, produkty fermentowane, drożdzowe itp.
Niestety cywilizacja nie wyeliminowała problemu pasożytów, więc też większość ludzi je ma ale nic z tym nie robią, bo przecież żyją w cywilizowanym świecie.
Candidy ciężko się pozbyć jeśli występują pasożyty, tworzą sobie na wzajem "przyjazne" środowisko przy okazji podtruwając nosiciela.
Pasożyty nie lubią tłuszczu, pestek z dyni, świeżego soku z marchwi, orzechów włoskich, cebuli, czosnku, majeranku, oregano, tymianku i paru innych.
Lubią za to to samo co candida
Całe to towarzystwo powoduje szereg objawów często nie kojarzonych zupełnie ze sobą, od wzdęć po bóle głowy, od zmęczenia po ból stawów, od alergii po anemię.

Wszystko co utrudnia życie obcym, może przyczynić się do poprawy naszego samopoczucia

WOOOW

Czyli to możliwe, że przez sok z marchwi wyregulowałam jelitka a teraz pomimo, że nie pije tego soku, to nie ma za wiele tych pasożytów, bo jem dużo tłuszczów

[malvinus]

Napisane przez xzora

właśnie ta druga strona (czyli biegunki) jest charakterystyczna przy nietolerancji glutenu

albo takie twarde czopy a za nimi biegunka...

[Niniczka]

Napisane przez Rzabba

We współczesnym "cywilizowanym" świecie prawie każdy ma przerost candidy.
Candida lubi gluten, kazeinę, cukier, węgle proste, produkty fermentowane, drożdzowe itp.
Niestety cywilizacja nie wyeliminowała problemu pasożytów, więc też większość ludzi je ma ale nic z tym nie robią, bo przecież żyją w cywilizowanym świecie.
Candidy ciężko się pozbyć jeśli występują pasożyty, tworzą sobie na wzajem "przyjazne" środowisko przy okazji podtruwając nosiciela.
Pasożyty nie lubią tłuszczu, pestek z dyni, świeżego soku z marchwi, orzechów włoskich, cebuli, czosnku, majeranku, oregano, tymianku i paru innych.
Lubią za to to samo co candida
Całe to towarzystwo powoduje szereg objawów często nie kojarzonych zupełnie ze sobą, od wzdęć po bóle głowy, od zmęczenia po ból stawów, od alergii po anemię.

Wszystko co utrudnia życie obcym, może przyczynić się do poprawy naszego samopoczucia

No to teraz mam wytłumaczenie, bo ja nie zauważyłam u siebie nietolerancji glutenu ale przez ostatnie miesiące wieczorem szczególnie, brzuch mam jak balon, czasami to jak przyciskam to czuję lekki ból albo bardziej dyskomfort, a od dzisiaj jakoś lepiej, przez to że że od dwóch dni nie jem glutenu i cukru. Teraz jest wieczór i znów mam wzdęty ale nie tak jak zawsze, no i dużo surowych warzyw zjadłam. Jak ta głupia candida nie lubi pestek z dyni, to zakupie i będę spożywać
A co z owocami? Przecież tam jest cukier?!

[dygotka8]

mnie ostatnio ciągle brzuch boli albo mam wzdęty,a to po warzywach chyba to po ciecierzycy a to pojęcia nie mam po czym;/

[Benera]

Napisane przez xzora

właśnie ta druga strona (czyli biegunki) jest charakterystyczna przy nietolerancji glutenu

zle sie wyrazilam,chodzilo mio dosyc czeste wyproznianie

[la figa]

Napisane przez dygotka8

mnie ostatnio ciągle brzuch boli albo mam wzdęty,a to po warzywach chyba to po ciecierzycy a to pojęcia nie mam po czym;/

tez tak mam ale wiaze to z za duza podaza bialka a za mala plynow

[nolose]

Napisane przez Rzabba

We współczesnym "cywilizowanym" świecie prawie każdy ma przerost candidy.
Candida lubi gluten, kazeinę, cukier, węgle proste, produkty fermentowane, drożdzowe itp. A podobno kiszone warzywa i jogurty czy kefiry dobrze wpływają na jelita, trawienie?
Niestety cywilizacja nie wyeliminowała problemu pasożytów, więc też większość ludzi je ma ale nic z tym nie robią, bo przecież żyją w cywilizowanym świecie.
Candidy ciężko się pozbyć jeśli występują pasożyty, tworzą sobie na wzajem "przyjazne" środowisko przy okazji podtruwając nosiciela.
Pasożyty nie lubią tłuszczu, pestek z dyni, świeżego soku z marchwi, orzechów włoskich, cebuli, czosnku, majeranku, oregano, tymianku i paru innych. Dlaczego soku z marchwi? Cała marchew się nie zalicza?
Lubią za to to samo co candida
Całe to towarzystwo powoduje szereg objawów często nie kojarzonych zupełnie ze sobą, od wzdęć po bóle głowy, od zmęczenia po ból stawów, od alergii po anemię.

Wszystko co utrudnia życie obcym, może przyczynić się do poprawy naszego samopoczucia

jw + Pierwsze pogrubione jem, ale nie w ogromnych ilościach. Za to drugie też Jednak ostatnie zdanie przekonuje mnie do odstawienia tego glutenu. Tylko chyba trochę poczekam, aż mi ewentualnie "zejdzie brzuch pohormonowy", żeby się przekonać, czy to gluten ma na mnie negatywny wpływ. Chyba, że są jeszcze jakieś inne widoczne skutki jego odstawienia?

[malvinus]

bedac na LC mozna cwiczyc Zuzke? bo silowy podobno jest wskazany a jak z wytrzymalosciowym?

[live]

Napisane przez malvinus

jakos niespecjalnie, troche mnie wydelo ale wiedzialam na co sie pisze



jesli chodzi o lewatywy to zwolennicy twierdza ze mamy w jelitach zlogi syfu i resztek niewydalonych a przeciwnicy twierdza ze takie rzeczy to moga dotyczyc ewentualnie starszych, schorowanych osob i organizm jest przystosowany do tego aby sie samooczyszczac.

jesli jednak ktos prowadzi niezbyt higieniczny tryb zycia (nie mowie o myciu sie tylko snie, odzywianiu, uzywkach, stresie itd) to jego mozliwosci oczyszczania moga byc zaburzone. mysle ze przeprowadzenie 3-5 dni na samych warzywach i owocach jest ok, potem powoli wlaczanie zdrowych pelnowartosciowych produktow, aktywnosci fizycznej itp. mi sie wyregulowalo wyproznianie dzieki warzywom i kawie zbozowej (60% cykoria + 40% kawa rozpuszczala, z lidla), zawsze potem ide do toalety ale nie mam biegunek ani nic, jak niektorzy po kawie.

O zaparcia pytałam się dla swojej siostry bo ja ich nie mam właśnie odkąd mam czystą miskę ,ale tak profilaktycznie chciałabym oczyścić się bo mam problemy ze skórą ,naczynkowa i do tego zaskórniaki i pomyślałam sobie że, może przyda się raz w miesiącu ze dwa dni takiego oczyszczania.