Polecamy:

agnusek22 · 2012-07-25, 08:55

Cytat:

Napisane przez ButterBear

Kurcze, tak Was czytam...może też zacznę biegać

Ile na początek można przebiec - mówimy o osobie, która nie ma kondycji żadnej!!!??

Proponuje połączyć bieg z marszem, np. 2 min marszu i 30 sek biegu i z czasem wydłużać bieg a skracać marszowanie

Na fitnesie są fajne programy treningowe dla początkujących

Chodzi w końcu o to żeby się nie zniechęcić, więc nie ma co od razu wymagać od siebie np. 5km ciągiem

Chyba Puma ma taki program 6tygodniowy. Na pewno znajdziesz go w necie.

Cytat:

Napisane przez Malensstfo

Jutro im powiemy

A dziś...czuję się narazie w miarę dobrze, ale muszę coś zaraz zjeść...

Super, rodzice pewnie się strasznie ucieszą

A Tobie wspólczuję tych mdłości...

onyks · 2012-07-25, 08:55

Cytat:

Napisane przez xxKasiax

Ja tez poczytam o tych lezaczkach

Sa bardzo polecane

i tez widzialam w roznych kolorach, musze sie zorientowac

Ja też

Malenstfo, a Ty nie miałaś dziś rodzicom powiedzieć

Nikita... · 2012-07-25, 08:56

Cytat:

Napisane przez ButterBear

Kurcze, tak Was czytam...może też zacznę biegać

Ile na początek można przebiec - mówimy o osobie, która nie ma kondycji żadnej!!!??

Bez kondycji to mysle, ze dasz rade tak 3km. Nie forsuj sie bo to ma byc przyjemnosc, gdzies przeczytalam, ze nalezy biec tak, aby nie dostac zadyszki i aby moc swobodnie przy tym rozmawiac. Ja tak robie i jest OK. Potem jak mam ochote to przyspieszam na jakims odcinku albo robie marszobieg. Sprawdzaj sobie puls, nie powinien Ci walic jak szalony

xmonikax27 · 2012-07-25, 08:56

cześć zaraz Was doczytam

u mnie cd bólu głowy

byłam z Majką u lekarza i ma wirusówkę

i jeszcze z baba się skłóciłam bo jest tylko jeden lekarz bo reszta ma urlop wiec czekałam z dzieciem półtora godziny juz mam wchodzić a jakaś baba ze ona tylko po skierowanie, a ja jej mówie że czekam już tyle czasu i jeśli inni się zgodzą to może wejśc po mnie, a ona na mnie z ryjem noż kurna myślałam ze wyjde z siebie

nie wpuściłam jej a wchodząc powiedziałam ze ma poszukać poradni psychiatrycznej

blonde_hair · 2012-07-25, 08:59

Cytat:

Napisane przez Baobabek

o żłobku to ja mogę co najwyżej pomarzyć

hihihi pewnie że do Ciebie, ja mam złobek w domu

Cytat:

Napisane przez ButterBear

Kurcze, tak Was czytam...może też zacznę biegać

Ile na początek można przebiec - mówimy o osobie, która nie ma kondycji żadnej!!!??

Butter ja biegam 30 min, naprzemian z marszem

Ostatnio gdzies w polu w trakcie zrobilam sobie 5 min przerwe na rozciaganie

---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:57 ----------

Monika wspólczuje

Dobrze babcie powiedziałas, no co za bezczelnosc

Zdrówka dla małej

Bika83 · 2012-07-25, 08:59

I znów się wbić nie mogę

Witam

widzę Nikita, że dziś masz dla nas więcej czasu

bo ostatnio coś Cię mało było

ButterBear · 2012-07-25, 09:03

Cytat:

Napisane przez agnusek22

Proponuje połączyć bieg z marszem, np. 2 min marszu i 30 sek biegu i z czasem wydłużać bieg a skracać marszowanie

Na fitnesie są fajne programy treningowe dla początkujących

Chodzi w końcu o to żeby się nie zniechęcić, więc nie ma co od razu wymagać od siebie np. 5km ciągiem

Chyba Puma ma taki program 6tygodniowy. Na pewno znajdziesz go w necie.

Super, rodzice pewnie się strasznie ucieszą

A Tobie wspólczuję tych mdłości...

Dzięki za odpowiedź.

Cytat:

Napisane przez Nikita...

Bez kondycji to mysle, ze dasz rade tak 3km. Nie forsuj sie bo to ma byc przyjemnosc, gdzies przeczytalam, ze nalezy biec tak, aby nie dostac zadyszki i aby moc swobodnie przy tym rozmawiac. Ja tak robie i jest OK. Potem jak mam ochote to przyspieszam na jakims odcinku albo robie marszobieg. Sprawdzaj sobie puls, nie powinien Ci walic jak szalony

Nie dostać zadyszki? Ja dostaję zadyszki, jak lecę z pokoju do kibelka się wysikać ...
A tak na serio, to ciężko nie mieć zadyszki mając astmę...

A jak często biegać, żeby efekty były? Tzn..że troche się zrzuci kg, ale i kondycja się poprawi...

Gucia0987 · 2012-07-25, 09:03

Cytat:

Napisane przez agnusek22

Dziękuje

Hihi, no oby mu się nie znudziło

Ja wczoraj zrobiłam interwałowo skakankę

No ja też jestem raczej z tych zakompleksionych i jak już samej coś mi się podoba, to jest sukces

Fajnie, że też jesteś aktywna

Czekamy teraz na Stronga

A jakie perfumy chcesz kupić? Moja teściowa teraz w weekend zaszalała i kupiła 2 dla siebie i 1 dla teścia i 2 dla B. na urodziny. Nie pytajcie jaki był rachunek

Ja też biegam tak 2* w tygodniu i nie lubię monotonii i z kompleksami masz rację.

EDIT:

Guciu, już widzę perfumy

Alien jest

choć to nie jest łatwy zapach

Maleństwo, dziękuję

A Ty kiedy się pochwalisz rodzicom?

jak się dziś czujesz?

Alien jest przepiekny! Uwielbiam takie zapachy!

Tylko n niego mnie raczej dzisiaj nie stać... no ale zobaczymy co uda mi się kupić

Cytat:

Napisane przez blonde_hair

tez biegam...nie codziennie ale 3 razy w tyg

Ja nie Bao,ale to chyba do mnie

A no dobrze,a le to tylko 2 razy w tyg

Taki czas dla samej siebie

mi tez

Mp3 w kieszen i lece

---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

Malenstfo

jasne, że do Ciebie!

Brawo za biegi!

Cytat:

Napisane przez Nikita...

Wow, co drugi dzien to super. Moja sasiadka biega 3x w tyg po 10km a jakie ona ma nogi

bajka!
Ciekawa jestem jaki perfum ulowisz, ja dzis mam na sobie Prade, kt kupil mi TZ ale jestem srednio zadowolona.

Prady jeszcze nie miałam... a ostatnie perfumy też miałam od męża. Ale on akurat trafił. Kupił mi Kenzo, jak nigdy nie przepadałam, tak trafił w 100%. No ale właśnie się skończyły... także trzeba zaszaleć!

Lubię ciężkie zapachy, także nie wiem czy na lato utrafię coś odpowiedniego, ale ale... zobaczymy

Cytat:

Napisane przez ButterBear

Kurcze, tak Was czytam...może też zacznę biegać

Ile na początek można przebiec - mówimy o osobie, która nie ma kondycji żadnej!!!??

Jak zaczynałam to wyczytałam, że na początku biegniesz bardzo pomału, generalnie powinno się biec tak, żebyś cały czas mogła swobodnie rozmawiać. Kiedy dostajesz zadyszki, zwalniasz, można nawet przejść do marszu, jeśli jest taka potrzeba.

Tak jak mówi Agnusek zerknij sobie na te plany biegowe PUMA, tam wszystko jest fajnie rozpisane

Cytat:

Napisane przez Baobabek

hihihi pewnie że do Ciebie, ja mam złobek w domu

machłam się

Baobabek · 2012-07-25, 09:05

Cytat:

Napisane przez Bika83

I znów się wbić nie mogę

Witam

widzę Nikita, że dziś masz dla nas więcej czasu

bo ostatnio coś Cię mało było

pomogę ci znaleźć zajęcie: popierz ubranka i już będziesz miała o czym pisać

---------- Dopisano o 10:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ----------

Cytat:

Napisane przez Gucia0987

machłam się

wiem

Malensstfo · 2012-07-25, 09:06

Cytat:

Napisane przez onyks

Malenstfo, a Ty nie miałaś dziś rodzicom powiedzieć

Nieee

Cały czas mówiłam o czwartku, bo w czwartek moja mama ma imieniny

agnusek22 · 2012-07-25, 09:07

Cytat:

Napisane przez ButterBear

Dzięki za odpowiedź.

Nie dostać zadyszki? Ja dostaję zadyszki, jak lecę z pokoju do kibelka się wysikać ...
A tak na serio, to ciężko nie mieć zadyszki mając astmę...

A jak często biegać, żeby efekty były? Tzn..że troche się zrzuci kg, ale i kondycja się poprawi...

No to taki blan biegowy powinien być idealny dla Ciebie

2-3 x w tygodniu

blonde_hair · 2012-07-25, 09:08

Cytat:

Napisane przez Gucia0987

jasne, że do Ciebie!

Brawo za biegi!

Malensstfo · 2012-07-25, 09:08

Aha...jadę dzisiaj z koleżanką do tej mojej czarownicy...i oczywiście powiedziałam mamie...i zgadnijcie co??? To ja się zabiorę z wami!!! I sobie odebrałam wynik, żesz.....

onyks · 2012-07-25, 09:12

Cytat:

Napisane przez ButterBear

Dzięki za odpowiedź.

Nie dostać zadyszki? Ja dostaję zadyszki, jak lecę z pokoju do kibelka się wysikać ...
A tak na serio, to ciężko nie mieć zadyszki mając astmę...

Ja też tak mam

Jakoś bieganie..to nie dla mnie

Cytat:

Napisane przez Gucia0987

Lubię ciężkie zapachy, także nie wiem czy na lato utrafię coś odpowiedniego, ale ale... zobaczymy

Ja też wolę raczej cięższe

Mój ukochany to Armani Code,chociaż ostatnio zdradzam go z Jimmy Choo

Cytat:

Napisane przez Malensstfo

Nieee

Cały czas mówiłam o czwartku, bo w czwartek moja mama ma imieniny

To żem pomyliła cosik

blonde_hair · 2012-07-25, 09:13

Cytat:

Napisane przez Malensstfo

Aha...jadę dzisiaj z koleżanką do tej mojej czarownicy...i oczywiście powiedziałam mamie...i zgadnijcie co??? To ja się zabiorę z wami!!! I sobie odebrałam wynik, żesz.....

ale jak?Ze jedzie z Wami do kolezanki

Gucia0987 · 2012-07-25, 09:14

Butter wiesz, tak sobie myślę, że bieganie przy Twojej astmie może być problematyczne... Ja nigdy nie miałam astmy, ale miałam inne problemy, gdzie lekarz zabronił mi biegać wyczynowo i tak nie biegałam cho cho i jeszcze trochę cho! Aż w końcu stwierdziłam, że coś ze sobą robić muszę, wiec spróbuję. Ale nic ponad moje siły, uważam na to jak się czuję jak oddycham, czy oddycham, powinnam jeszcze mierzyć ciśnienie itp. Ale tak myślę, że u Ciebie może to być ciężkie. Może spróbowałabyś jeździć na rowerze? Może nie ma od razu rezultatów (zresztą w bieganiu też nie ma),ale ładnie centymetry się zmniejszają w obwodach... może to byłaby lepsza forma ruchu dla Ciebie?

aaby · 2012-07-25, 09:14

Butter, mój mąż zaczął niedawno biegać i robił właśnie ten trening Pumy. Ale szybko się nudził, więc mocno sobie te tygodnie skrócił

Ostatnio biegł bez przerwy pół h

Dla mnie to abstrakcja taka sama jak dla Ciebie, bo ja mam zadyszkę schylając się po coś, a co dopiero biegając

Malensstfo, tylko żebyście się przy mamie nie wygadały

Gucia0987 · 2012-07-25, 09:15

Cytat:

Napisane przez onyks

Ja też wolę raczej cięższe

Mój ukochany to Armani Code,chociaż ostatnio zdradzam go z Jimmy Choo

Armani Code kocham miłością wielką,a le jeszcze bardziej wydanie męskie! I uwielbiam nimi pachnąć

Jimmy Choo? Obczaję dzisiaj, bo chyba nie kojarzę

Nikita... · 2012-07-25, 09:15

Cytat:

Napisane przez Bika83

Witam

widzę Nikita, że dziś masz dla nas więcej czasu

bo ostatnio coś Cię mało było

Malo mnie bylo???

A ja sie ostatnio udzielam wiecej niz zwykle przeciez.
I tez Cie witam.

Cytat:

Napisane przez ButterBear

Nie dostać zadyszki? Ja dostaję zadyszki, jak lecę z pokoju do kibelka się wysikać ...
A tak na serio, to ciężko nie mieć zadyszki mając astmę...

A jak często biegać, żeby efekty były? Tzn..że troche się zrzuci kg, ale i kondycja się poprawi...

Jak sie bedziesz regularnie ruszac to powinna zauwazyc rezultaty po 3-4 tyg.

Gucia,
ja tez lubie ciezki i wyraziste zapachy! Moj NAJ wszech czasow to przez wielu znienawidzony Chanel 5

.
Ale sproboj powachac sobie: Shesheido "Zen".

ButterBear · 2012-07-25, 09:16

Cytat:

Napisane przez Gucia0987

Butter wiesz, tak sobie myślę, że bieganie przy Twojej astmie może być problematyczne... Ja nigdy nie miałam astmy, ale miałam inne problemy, gdzie lekarz zabronił mi biegać wyczynowo i tak nie biegałam cho cho i jeszcze trochę cho! Aż w końcu stwierdziłam, że coś ze sobą robić muszę, wiec spróbuję. Ale nic ponad moje siły, uważam na to jak się czuję jak oddycham, czy oddycham, powinnam jeszcze mierzyć ciśnienie itp. Ale tak myślę, że u Ciebie może to być ciężkie. Może spróbowałabyś jeździć na rowerze? Może nie ma od razu rezultatów (zresztą w bieganiu też nie ma),ale ładnie centymetry się zmniejszają w obwodach... może to byłaby lepsza forma ruchu dla Ciebie?

Wiem, też się zastanawiam nad tym... ale mam inhalator

Rower to swoją drogą

Malensstfo · 2012-07-25, 09:17

Cytat:

Napisane przez blonde_hair

ale jak?Ze jedzie z Wami do kolezanki

Nieee, zabierze się z nami i sobie gdzieś tam wysiądzie po drodze, gdzie chce...ale ja już wyniku nie odbiorę przy niej...heh

aaby · 2012-07-25, 09:17

W ogóle nie kojarzę zapachów, o których mówicie

No, może poza No.5 Nikity, którego... nienawidzę

Moje naj:
- CK - Beauty

- Cacharel - Noa
- Cacharel - Amor Amor
- Boss - Deep Red
- Versace - Versense

ButterBear · 2012-07-25, 09:20

Cytat:

Napisane przez aaby

Butter, mój mąż zaczął niedawno biegać i robił właśnie ten trening Pumy. Ale szybko się nudził, więc mocno sobie te tygodnie skrócił

Ostatnio biegł bez przerwy pół h

Dla mnie to abstrakcja taka sama jak dla Ciebie, bo ja mam zadyszkę schylając się po coś, a co dopiero biegając

Malensstfo, tylko żebyście się przy mamie nie wygadały

Pół godziny?

Cytat:

Napisane przez Nikita...

Malo mnie bylo???

A ja sie ostatnio udzielam wiecej niz zwykle przeciez.
I tez Cie witam.

Jak sie bedziesz regularnie ruszac to powinna zauwazyc rezultaty po 3-4 tyg.

Gucia,
ja tez lubie ciezki i wyraziste zapachy! Moj NAJ wszech czasow to przez wielu znienawidzony Chanel 5

.
Ale sproboj powachac sobie: Shesheido "Zen".

3-4 tygodnie...super...

Ja nie lubię takich ciężkich zapachów... lubię delikatne, lekkie, świeże...

Nikita... · 2012-07-25, 09:21

Cytat:

Napisane przez aaby

No, może poza No.5 Nikity, którego... nienawidzę

Bo to zapach ktory albo sie kocha, albo sie go nienawidzi.

Gucia0987 · 2012-07-25, 09:24

Cytat:

Napisane przez Nikita...

Malo mnie bylo???

A ja sie ostatnio udzielam wiecej niz zwykle przeciez.
I tez Cie witam.

Jak sie bedziesz regularnie ruszac to powinna zauwazyc rezultaty po 3-4 tyg.

Gucia,
ja tez lubie ciezki i wyraziste zapachy! Moj NAJ wszech czasow to przez wielu znienawidzony Chanel 5

.
Ale sproboj powachac sobie: Shesheido "Zen".

Chanel 5 kiedyś nienawidziłam! A teraz - ojjj! Dajcie mi je!

Na szczęście moja teściowa je ma i czasami pozwalam sobie na ten luksus

Popatrzę dzisiaj na Zen

Ejjjj! Ja już chcę 16:00! Już bym poszła!

Abby a ja Twoje kojarzę

choć to nie moje zapachy w większości.

---------- Dopisano o 10:24 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ----------

Cytat:

Napisane przez Nikita...

Bo to zapach ktory albo sie kocha, albo sie go nienawidzi.

oj tak! Tak samo jak Alien i Angel

Nikita... · 2012-07-25, 09:26

Cytat:

Napisane przez Gucia0987

oj tak! Tak samo jak Alien i Angel

Ja tez lubie te zapachy ale za duzo osob je uzywa wiec nigdy sie na nie nie skusilam.

blonde_hair · 2012-07-25, 09:28

Cytat:

Napisane przez Malensstfo

Nieee, zabierze się z nami i sobie gdzieś tam wysiądzie po drodze, gdzie chce...ale ja już wyniku nie odbiorę przy niej...heh

bo juz myslalam ze bedzie z Wami siedziec

A w drodze powrotnej nie mzoesz odebrac?

Gucia0987 · 2012-07-25, 09:29

Cytat:

Napisane przez Nikita...

Ja tez lubie te zapachy ale za duzo osob je uzywa wiec nigdy sie na nie nie skusilam.

Zaintrygowałaś mnie tymi "Zen"...

Malensstfo · 2012-07-25, 09:29

Cytat:

Napisane przez blonde_hair

bo juz myslalam ze bedzie z Wami siedziec

A w drodze powrotnej nie mzoesz odebrac?

Tak będę musiała zrobić, jak i poprzednim razem

xmonikax27 · 2012-07-25, 09:30

Cytat:

Napisane przez Malensstfo

Aha...jadę dzisiaj z koleżanką do tej mojej czarownicy...i oczywiście powiedziałam mamie...i zgadnijcie co??? To ja się zabiorę z wami!!! I sobie odebrałam wynik, żesz.....

do jakiej czarownicy

2012-07-25, 08:56	#4834
xmonikax27 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 123	Dot.: Dużo u nas planujących, starających, mam i ciąż - rurki z Biedry jemy wciąż! cześć zaraz Was doczytam u mnie cd bólu głowy byłam z Majką u lekarza i ma wirusówkę i jeszcze z baba się skłóciłam bo jest tylko jeden lekarz bo reszta ma urlop wiec czekałam z dzieciem półtora godziny juz mam wchodzić a jakaś baba ze ona tylko po skierowanie, a ja jej mówie że czekam już tyle czasu i jeśli inni się zgodzą to może wejśc po mnie, a ona na mnie z ryjem noż kurna myślałam ze wyjde z siebie nie wpuściłam jej a wchodząc powiedziałam ze ma poszukać poradni psychiatrycznej __________________ MAJKA 12.06.2011r http://www.rodzice.pl/suwaczki/showticker/7391 http://www.rodzice.pl/suwaczki/showticker/8177

2012-07-25, 08:59	#4836
Bika83 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 9 011	Dot.: Dużo u nas planujących, starających, mam i ciąż - rurki z Biedry jemy wciąż! I znów się wbić nie mogę Witam widzę Nikita, że dziś masz dla nas więcej czasu bo ostatnio coś Cię mało było __________________ 01.05.2007 01.08.2008 18.07.2009 07.02.2012 II 21.10.2012 Emilka 20.04.2014 II 17.12.2014 Jaś ♥ Emilka ♥ ♥ Jaś ♥

2012-07-25, 09:08	#4843
Malensstfo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 7 680	Dot.: Dużo u nas planujących, starających, mam i ciąż - rurki z Biedry jemy wciąż! Aha...jadę dzisiaj z koleżanką do tej mojej czarownicy...i oczywiście powiedziałam mamie...i zgadnijcie co??? To ja się zabiorę z wami!!! I sobie odebrałam wynik, żesz..... __________________ Nasz Dzień-28.08.2010 Nasze dziewczynki

2012-07-25, 09:14	#4846
Gucia0987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 11 901	Dot.: Dużo u nas planujących, starających, mam i ciąż - rurki z Biedry jemy wciąż! Butter wiesz, tak sobie myślę, że bieganie przy Twojej astmie może być problematyczne... Ja nigdy nie miałam astmy, ale miałam inne problemy, gdzie lekarz zabronił mi biegać wyczynowo i tak nie biegałam cho cho i jeszcze trochę cho! Aż w końcu stwierdziłam, że coś ze sobą robić muszę, wiec spróbuję. Ale nic ponad moje siły, uważam na to jak się czuję jak oddycham, czy oddycham, powinnam jeszcze mierzyć ciśnienie itp. Ale tak myślę, że u Ciebie może to być ciężkie. Może spróbowałabyś jeździć na rowerze? Może nie ma od razu rezultatów (zresztą w bieganiu też nie ma),ale ładnie centymetry się zmniejszają w obwodach... może to byłaby lepsza forma ruchu dla Ciebie? __________________ "Księżna: (...)ale oświadczam Ci, od dzisiaj w ogóle już nie boję się pająków! Marion: Niemniej jednak tego zabiłaś Księżna: Cóż, ktoś musiał zapłacić za te, które całe życie mnie straszyły"

2012-07-25, 09:14	#4847
aaby Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 6 184	Dot.: Dużo u nas planujących, starających, mam i ciąż - rurki z Biedry jemy wciąż! Butter, mój mąż zaczął niedawno biegać i robił właśnie ten trening Pumy. Ale szybko się nudził, więc mocno sobie te tygodnie skrócił Ostatnio biegł bez przerwy pół h Dla mnie to abstrakcja taka sama jak dla Ciebie, bo ja mam zadyszkę schylając się po coś, a co dopiero biegając Malensstfo, tylko żebyście się przy mamie nie wygadały __________________ Odtąd MY - już nigdy JA. W duecie siła.

2012-07-25, 09:17	#4852
aaby Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 6 184	Dot.: Dużo u nas planujących, starających, mam i ciąż - rurki z Biedry jemy wciąż! W ogóle nie kojarzę zapachów, o których mówicie No, może poza No.5 Nikity, którego... nienawidzę Moje naj: - CK - Beauty - Cacharel - Noa - Cacharel - Amor Amor - Boss - Deep Red - Versace - Versense __________________ Odtąd MY - już nigdy JA. W duecie siła.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)