Polecamy:

alekaz1 · 2017-01-09, 09:42

Witam pierwszy dzien czas zaczac. Jedne plus ze wode lubie pic juz 3 szklnka do godziny 11. Moja aktywnosc bedzie wiecxorem, zumba lub denc center na kinecta. No i zaraz idziemy z corka na sanki wiec tez troche ruchu

dorota8500 · 2017-01-09, 13:53

Alekaz to jesteśmy na tej samej diecie

U mnie dziś jedzeniowo ok, ruchu więcej niż wczoraj ale jeszcze muszę się przyłożyć do jakichś ćwiczeń wieczorem. Jest coraz cieplej więc będę mogła w końcu więcej spacerować. Spacerowanie nie jest najlepszą aktywnością ale najbardziej ją lubię. Z koleżanką spacerujemy ok 7-10km więc myślę, że nie jest źle (ile przy tym się nagadamy)

ryba91 · 2017-01-09, 14:10

Hej! U mnie dziś jedzeniowo całkiem nieźle. Od rana 800kcal, i tylko 10g węgli!

Myślę ze wieczorem uda Mi się cos pocwiczyc. ;d

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

grenka · 2017-01-09, 14:15

Tez witam i działam z wami Boże dziś sobie uświadomiłam ze zaczęłam na tym forum dwa lata temu

Baterii do wagi nadal nie zakupiłam ale jutro dzieciaki juz idą do szkoły wiec ogarnę
Ja dziś :
Sn: jogurt , banan , płatki owsiane, suszona śliwka i nasionka
Ob: tortilla z warzywami, kurczakiem(bazyliowym bo synek mi przyprawiał ) + jogurt z czosnkiem
Teraz kawa inka

️
Kol:sałatka i resztka grillowanego kurczaka

Wieczorem steper tak choć z 30 minut ImageUploadedByWizaz Forum1483971278.185963.jpg ImageUploadedByWizaz Forum1483971290.803026.jpg ImageUploadedByWizaz Forum1483971306.687376.jpg

nestle301 · 2017-01-09, 15:42

O matko! Jakie pyszności 😉

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 16:42 ---------- Poprzedni post napisano o 16:40 ----------

Ja sobie dziś na obiad zrobiłam leczo na ostro,ale zdjęcia wam nie pokażę, bo wygląda jak... Coś warzywa się rozgotowaly 😄

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Yariewenka · 2017-01-09, 16:53

Jesteście wzorowe dziewczyny. Ja dziś zezarlam resztki spagetti... ;(
Ale za to już praktycznie nie piję coca-coli - owacje na stojąco.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

fioollka · 2017-01-09, 22:47

Ale natrzaskałyście, miałam co nadrabiać

u mnie z jedzeniem ok, gorzej z ćwiczeniami coś mi ciągle brak czasu, jutro wyjeżdżam na 3 dni w góry w delegację mam nadzieję, że jedzenie w hotelu będzie też trochę fit, co bym nie przybrała na wadze, będzie też basen, więc może trochę popływam jak znajdę czas

trzymam kciuki za wszystkie, oby tak dalej !!!

nestle301 · 2017-01-10, 08:53

Hejka! U mnie też w miarę Oki, w nd skusiłam się na tą bułkę z dynią, ale więcej grzechów nie odnotowałam☺z ćwiczeniami troszkę gorzej, bo pozostałam tylko przy orbitreku.lepsze to niż nic😉
Miłego dnia dziewczyny!!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Yariewenka · 2017-01-10, 09:05

A ja wczoraj wyleciałam na ten mróz bez rękawiczek, a na nordic walking to kiepsko.

skończyło się szybkim marszem z podbiegami i kijami w garści, bym mogła schować dłonie do rękawów.

Ale pocieszające jest to, że całkiem miło się biegało. Jak będzie cieplej i cieńsze kurtkę będę mogła założyć, to spróbuję biegać.

)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2017-01-10, 09:23

Też bym chciała biegać, ale jak na razie to nawet sobie tego nie umiem wyobrazić haha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

Cytat:

Napisane przez fioollka

Ale natrzaskałyście, miałam co nadrabiać

u mnie z jedzeniem ok, gorzej z ćwiczeniami coś mi ciągle brak czasu, jutro wyjeżdżam na 3 dni w góry w delegację mam nadzieję, że jedzenie w hotelu będzie też trochę fit, co bym nie przybrała na wadze, będzie też basen, więc może trochę popływam jak znajdę czas

trzymam kciuki za wszystkie, oby tak dalej !!!

Udanej i fitowej delegacji☺
Zazdroszczę basenu,ja to ponad 10 lat nigdzie nie plywałam, a bardzo lubię ☺

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Yariewenka · 2017-01-10, 09:41

Cytat:

Napisane przez nestle301

Też bym chciała biegać, ale jak na razie to nawet sobie tego nie umiem wyobrazić haha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

Udanej i fitowej delegacji☺
Zazdroszczę basenu,ja to ponad 10 lat nigdzie nie plywałam, a bardzo lubię ☺

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A ja właśnie zaczęłam!

metodą minuta biegu-minuta spaceru, ale chyba popróbuję. Co prawda będę śmiesznie wyglądać na tle tych wszystkich okolicznych biegaczy, ale od czegoś trzeba zacząć. Nie daj sobie wmówić że nie dasz rady.

Ostatnio wpadłam na genialny pomysł - uwaga, to pierwsze miejsce gdzie się z kimkolwiek tym dzielę, ta anonimowość na forum...

- ze za jakiś czas chce wziąć udział w zawodach sylwetkowych.

) co z tego, ze mam lekką ręką 15kg do zrzucenia i kręgosłup jak połamany łabędź. ^^ Ale w zasadzie dlaczego nie?? A jak nie to może z takim celem doprowadzę się chociaż do przyzwoitego wyglądu.

) im bardziej hardkorowo brzmi, tym bardziej mi się podoba.

Która ze mną??

)))

Tak, mam lepszy nastrój, dzięki Wam dziewczyny w dużym stopniu.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2017-01-10, 18:46

Może głupia ja,ale co to za zawody sylwetkowe? Ale ale brawo brawo za konkretną motywację 😘
Mnie to chyba kategoria wiekowa by nie puściła 😉

Macie jakiś konkretny dzień w tygodniu gdy się ważycie czy popelniacie ten sam błąd i wchodzicie na wagę codziennie?
Muszę z tym skończyć, bo to strasznie deprymujace gdy nie widzę zmian,a często też zastój. Z drugiej strony jak tak po tygodniu wskoczę i będzie np.tylko 200gr mniej to się zdenerwuję( ładnie powiedziawszy) ☺

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Yariewenka · 2017-01-10, 18:58

Cytat:

Napisane przez nestle301

Może głupia ja,ale co to za zawody sylwetkowe? Ale ale brawo brawo za konkretną motywację 😘
Mnie to chyba kategoria wiekowa by nie puściła 😉

Macie jakiś konkretny dzień w tygodniu gdy się ważycie czy popelniacie ten sam błąd i wchodzicie na wagę codziennie?
Muszę z tym skończyć, bo to strasznie deprymujace gdy nie widzę zmian,a często też zastój. Z drugiej strony jak tak po tygodniu wskoczę i będzie np.tylko 200gr mniej to się zdenerwuję( ładnie powiedziawszy) ☺

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To te zawody gdzie uczestnicy pokazują swoje wypracowane w pocie czoła figury.

z tego co się orientuję, to takie oczko niżej od tych konkursów gdzie mocno umięśnione panie w bikini prezentują muskulaturę.

Z ważeniem nie mam teraz zadnego problemu, bo padły mi baterie w wadze.

ale normalnie to wazylam się średnio raz na tydzień, dwa. Bardziej chyba miarodajne u mnie jest mierzenie się - jak przed ślubem chudlam, to w 2 miesiace schudlam ok.3kg, ale poleciało mi jakoś strasznie dużo cm z bioder... nie pamiętam, chyba 12...
Wagę najlepiej wywalić przez okno, stoi tylko i człowieka denerwuje.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2017-01-10, 19:08

To dobrze że dopytałam,bo właśnie te mięśnie miałam przed oczami 😉

Ja bez wagi nie umiem nooo...A mierzyć też się nie potrafię, dla mnie chyba wyznacznikiem na początek będą spodnie,w które się mieściłam gdy się dowiedziałam że jestem w ciąży ( to był czas gdy zaczynałam dobrą zmianę zywieniową,a brak okresu był ogromnym szokiem&#128521

,ważyłam wówczas chyba 75,ehm

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Yariewenka · 2017-01-10, 19:27

Cytat:

Napisane przez nestle301

To dobrze że dopytałam,bo właśnie te mięśnie miałam przed oczami 😉

Ja bez wagi nie umiem nooo...A mierzyć też się nie potrafię, dla mnie chyba wyznacznikiem na początek będą spodnie,w które się mieściłam gdy się dowiedziałam że jestem w ciąży ( to był czas gdy zaczynałam dobrą zmianę zywieniową,a brak okresu był ogromnym szokiem&#128521

,ważyłam wówczas chyba 75,ehm

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Podobno niezły patent na mierzenie to stary tiszert z zaznaczonym markerem poziomem do mierzenia się - dzięki czemu zawsze pomiar jest w tym samym miejscu.

Spodnie to też dla mnie był zawsze niezły wyznacznik, ale niestety albo ze względu na materiał się rozciagały, albo po praniu kurczyły... :/

Jak się dowiedziałam o ciąży to wazylam trochę więcej niż Ty.

generalnie bezpośrednio po ciąży niemal wszystko mi zeszło (a doszłam do magicznego 94 na wadze xD), ale że przed ciążą ze względu na stres przytylam 12 kg w rok... to teraz muszę je zrzucić.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

malenka92_ · 2017-01-11, 05:19

Cytat:

Napisane przez Yariewenka

A ja właśnie zaczęłam!

metodą minuta biegu-minuta spaceru, ale chyba popróbuję. Co prawda będę śmiesznie wyglądać na tle tych wszystkich okolicznych biegaczy, ale od czegoś trzeba zacząć. Nie daj sobie wmówić że nie dasz rady.

Ostatnio wpadłam na genialny pomysł - uwaga, to pierwsze miejsce gdzie się z kimkolwiek tym dzielę, ta anonimowość na forum...

- ze za jakiś czas chce wziąć udział w zawodach sylwetkowych.

) co z tego, ze mam lekką ręką 15kg do zrzucenia i kręgosłup jak połamany łabędź. ^^ Ale w zasadzie dlaczego nie?? A jak nie to może z takim celem doprowadzę się chociaż do przyzwoitego wyglądu.

) im bardziej hardkorowo brzmi, tym bardziej mi się podoba.

Która ze mną??

)))

Tak, mam lepszy nastrój, dzięki Wam dziewczyny w dużym stopniu.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tez kiedys probowalam tak biegac. Chyba musze zaczac aczkolwiek pogoda nie zacheca ;P a gdzie.sie zglasza do czegos takiego? ;P

Cytat:

Napisane przez nestle301

Może głupia ja,ale co to za zawody sylwetkowe? Ale ale brawo brawo za konkretną motywację 😘
Mnie to chyba kategoria wiekowa by nie puściła 😉

Macie jakiś konkretny dzień w tygodniu gdy się ważycie czy popelniacie ten sam błąd i wchodzicie na wagę codziennie?
Muszę z tym skończyć, bo to strasznie deprymujace gdy nie widzę zmian,a często też zastój. Z drugiej strony jak tak po tygodniu wskoczę i będzie np.tylko 200gr mniej to się zdenerwuję( ładnie powiedziawszy) ☺

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tez sie waze codziennie

u mnie to w ogole szalenstwo z waga..w ciagu tygodnia potrafi lawirowac nawet o 3kg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Yariewenka · 2017-01-11, 07:03

Cytat:

Napisane przez malenka92_

Tez kiedys probowalam tak biegac. Chyba musze zaczac aczkolwiek pogoda nie zacheca ;P a gdzie.sie zglasza do czegos takiego? ;P

Tez sie waze codziennie

u mnie to w ogole szalenstwo z waga..w ciagu tygodnia potrafi lawirowac nawet o 3kg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nie mam pojęcia. Będę się zastanawiać za jakieś 10kg.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nadalka · 2017-01-11, 08:29

Hej dziewczyny... Boże znowu zapomniałam o wątku... mam tyle roboty, zaraz lecę do pracy a taki mróz ze sie nie chce :///

Grenka No wróciłaś w koncu ze swoim jedzeniem

)

Dzięki dziewczyny, choć mnie to sie wydaje ze mnie aparat lub lustro wyszczupla, bo czy można wyglądać dobrze ważąc 79 kg przy wzroście 153?
IMG_1484123568.804065.jpg

nadalka · 2017-01-11, 08:32

Się nie dodały :/IMG_1484123524.816799.jpg IMG_1484123537.569636.jpg

grenka · 2017-01-11, 08:42

Nadalka to ostatnie zestawienie miażdży

Wyglądasz bosko

grenka · 2017-01-11, 08:59

A dzisiejsze śniadanko za mną

ImageUploadedByWizaz Forum1484125122.436713.jpg

Miłego dnia dziewczyny 🦋

Yariewenka · 2017-01-11, 09:59

Cytat:

Napisane przez nadalka

Hej dziewczyny... Boże znowu zapomniałam o wątku... mam tyle roboty, zaraz lecę do pracy a taki mróz ze sie nie chce :///

Grenka No wróciłaś w koncu ze swoim jedzeniem

)

Dzięki dziewczyny, choć mnie to sie wydaje ze mnie aparat lub lustro wyszczupla, bo czy można wyglądać dobrze ważąc 79 kg przy wzroście 153?
Załącznik 6842131

Pełen szacunek, pięknie wyglądasz!

jaka piękna klepsydra!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

malenka92_ · 2017-01-11, 14:12

Cytat:

Napisane przez nadalka

Hej dziewczyny... Boże znowu zapomniałam o wątku... mam tyle roboty, zaraz lecę do pracy a taki mróz ze sie nie chce :///

Grenka No wróciłaś w koncu ze swoim jedzeniem

)

Dzięki dziewczyny, choć mnie to sie wydaje ze mnie aparat lub lustro wyszczupla, bo czy można wyglądać dobrze ważąc 79 kg przy wzroście 153?
Załącznik 6842131

Ile zrzucilas? Ja mam tyle samo wzrostu i waze 83-86kg. Zalezy od dnia ^^

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ryba91 · 2017-01-11, 14:23

Nasalka wooooow! Ile wazylas przed ?;d szacun!

Ja się waze codziennie ;// ale mam -4kg. Woda spadła. I teraz ten czasie. Jeżeli zrzuce 2kg yo wreszcie przejde przez barierę której nie u miałam dluuugo przebić. Jak zekde te dwa kg to uwierze w ta dieten

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 15:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------

Wybaczcie literowki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ryba91 · 2017-01-11, 14:25

[IMG]1484144693882.jpgmój obiad. Kapusta kiszona 100g plus ketogenoczne mielone (bez bułki i jajka) tez 100g [/IMG]

malenka92_ · 2017-01-11, 15:28

Ja przechodze na wysokotluszczowa diete. Zobaczymy. Moze to ruszy wage ^^

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ryba91 · 2017-01-11, 15:49

OOo to dawaj przepisy ;d

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

malenka92_ · 2017-01-11, 16:01

Cytat:

Napisane przez ryba91

OOo to dawaj przepisy ;d

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Musze najpierw je ogarnac

i na silke chcemy sie z Tz zapisac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dorota8500 · 2017-01-11, 18:22

Nadalka wyglądasz cudownie

Ja też się ważę codziennie, nie potrafię rano o tym zapomnieć. Jak tylko wstanę zaraz biegnę na ważenie. Różnica faktycznie kilka kilogramów w ciągu tygodnia.

Idzie mi coraz lepiej. Coraz więcej ruchu, bardziej zdrowe jedzenie. Motywujecie mnie dziewczyny ;D pierwszy raz tak długo wytrzymałam przestrzegając zasad jakie sobie ustaliłam

grenka · 2017-01-11, 19:56

Ryba91 jak ty funkcjonujesz przy takich porcjach ????? 100g mięska i 100g kapustki ???? Ile masz posiłków w ciągu dnia ?

Ja dziś poszalałam tz zrobił obiadek burgery wołowe z sałatka i bułka pełnoziarnista , poza tym przekąska dwa wafle ryżowe z serkiem i miodem a na kolacje jabłko

ImageUploadedByWizaz Forum1484164583.425516.jpg ImageUploadedByWizaz Forum1484164594.605730.jpg

2017-01-09, 09:42	#4831
alekaz1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 4 990	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Witam pierwszy dzien czas zaczac. Jedne plus ze wode lubie pic juz 3 szklnka do godziny 11. Moja aktywnosc bedzie wiecxorem, zumba lub denc center na kinecta. No i zaraz idziemy z corka na sanki wiec tez troche ruchu __________________ Razem od 16,04,2012

2017-01-09, 13:53	#4832
dorota8500 Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 1 990	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Alekaz to jesteśmy na tej samej diecie U mnie dziś jedzeniowo ok, ruchu więcej niż wczoraj ale jeszcze muszę się przyłożyć do jakichś ćwiczeń wieczorem. Jest coraz cieplej więc będę mogła w końcu więcej spacerować. Spacerowanie nie jest najlepszą aktywnością ale najbardziej ją lubię. Z koleżanką spacerujemy ok 7-10km więc myślę, że nie jest źle (ile przy tym się nagadamy)

2017-01-09, 14:10	#4833
ryba91 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 5 628	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Hej! U mnie dziś jedzeniowo całkiem nieźle. Od rana 800kcal, i tylko 10g węgli! Myślę ze wieczorem uda Mi się cos pocwiczyc. ;d Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ ..

2017-01-09, 14:15	#4834
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Tez witam i działam z wami Boże dziś sobie uświadomiłam ze zaczęłam na tym forum dwa lata temu Baterii do wagi nadal nie zakupiłam ale jutro dzieciaki juz idą do szkoły wiec ogarnę Ja dziś : Sn: jogurt , banan , płatki owsiane, suszona śliwka i nasionka Ob: tortilla z warzywami, kurczakiem(bazyliowym bo synek mi przyprawiał ) + jogurt z czosnkiem Teraz kawa inka ️ Kol:sałatka i resztka grillowanego kurczaka Wieczorem steper tak choć z 30 minut ImageUploadedByWizaz Forum1483971278.185963.jpg ImageUploadedByWizaz Forum1483971290.803026.jpg ImageUploadedByWizaz Forum1483971306.687376.jpg __________________

2017-01-09, 15:42	#4835
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III O matko! Jakie pyszności 😉 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 16:42 ---------- Poprzedni post napisano o 16:40 ---------- Ja sobie dziś na obiad zrobiłam leczo na ostro,ale zdjęcia wam nie pokażę, bo wygląda jak... Coś warzywa się rozgotowaly 😄 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2017-01-09, 16:53	#4836
Yariewenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 475	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Jesteście wzorowe dziewczyny. Ja dziś zezarlam resztki spagetti... ;( Ale za to już praktycznie nie piję coca-coli - owacje na stojąco. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony!

2017-01-09, 22:47	#4837
fioollka Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-12 Wiadomości: 281	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Ale natrzaskałyście, miałam co nadrabiać u mnie z jedzeniem ok, gorzej z ćwiczeniami coś mi ciągle brak czasu, jutro wyjeżdżam na 3 dni w góry w delegację mam nadzieję, że jedzenie w hotelu będzie też trochę fit, co bym nie przybrała na wadze, będzie też basen, więc może trochę popływam jak znajdę czas trzymam kciuki za wszystkie, oby tak dalej !!! __________________ wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 start 03.01.2019 r.

2017-01-10, 08:53	#4838
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Hejka! U mnie też w miarę Oki, w nd skusiłam się na tą bułkę z dynią, ale więcej grzechów nie odnotowałam☺z ćwiczeniami troszkę gorzej, bo pozostałam tylko przy orbitreku.lepsze to niż nic😉 Miłego dnia dziewczyny!!! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2017-01-10, 09:05	#4839
Yariewenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 475	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III A ja wczoraj wyleciałam na ten mróz bez rękawiczek, a na nordic walking to kiepsko. skończyło się szybkim marszem z podbiegami i kijami w garści, bym mogła schować dłonie do rękawów. Ale pocieszające jest to, że całkiem miło się biegało. Jak będzie cieplej i cieńsze kurtkę będę mogła założyć, to spróbuję biegać. ) Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony!

2017-01-10, 18:46	#4842
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Może głupia ja,ale co to za zawody sylwetkowe? Ale ale brawo brawo za konkretną motywację 😘 Mnie to chyba kategoria wiekowa by nie puściła 😉 Macie jakiś konkretny dzień w tygodniu gdy się ważycie czy popelniacie ten sam błąd i wchodzicie na wagę codziennie? Muszę z tym skończyć, bo to strasznie deprymujace gdy nie widzę zmian,a często też zastój. Z drugiej strony jak tak po tygodniu wskoczę i będzie np.tylko 200gr mniej to się zdenerwuję( ładnie powiedziawszy) ☺ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2017-01-10, 19:08	#4844
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III To dobrze że dopytałam,bo właśnie te mięśnie miałam przed oczami 😉 Ja bez wagi nie umiem nooo...A mierzyć też się nie potrafię, dla mnie chyba wyznacznikiem na początek będą spodnie,w które się mieściłam gdy się dowiedziałam że jestem w ciąży ( to był czas gdy zaczynałam dobrą zmianę zywieniową,a brak okresu był ogromnym szokiem&#128521,ważyłam wówczas chyba 75,ehm Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2017-01-11, 08:29	#4848
nadalka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury... Wiadomości: 15 388	Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Hej dziewczyny... Boże znowu zapomniałam o wątku... mam tyle roboty, zaraz lecę do pracy a taki mróz ze sie nie chce :/// Grenka No wróciłaś w koncu ze swoim jedzeniem ) Dzięki dziewczyny, choć mnie to sie wydaje ze mnie aparat lub lustro wyszczupla, bo czy można wyglądać dobrze ważąc 79 kg przy wzroście 153? IMG_1484123568.804065.jpg __________________ Iga i Ola Edytowane przez nadalka Czas edycji: 2017-01-11 o 08:32

2017-01-11, 08:32	#4849
nadalka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury... Wiadomości: 15 388	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Się nie dodały :/IMG_1484123524.816799.jpg IMG_1484123537.569636.jpg __________________ Iga i Ola

2017-01-11, 08:42	#4850
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Nadalka to ostatnie zestawienie miażdży Wyglądasz bosko __________________

2017-01-11, 08:59	#4851
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III A dzisiejsze śniadanko za mną ImageUploadedByWizaz Forum1484125122.436713.jpg Miłego dnia dziewczyny 🦋 __________________

2017-01-11, 14:23	#4854
ryba91 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 5 628	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Nasalka wooooow! Ile wazylas przed ?;d szacun! Ja się waze codziennie ;// ale mam -4kg. Woda spadła. I teraz ten czasie. Jeżeli zrzuce 2kg yo wreszcie przejde przez barierę której nie u miałam dluuugo przebić. Jak zekde te dwa kg to uwierze w ta dieten Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 15:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ---------- Wybaczcie literowki Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ ..

2017-01-11, 14:25	#4855
ryba91 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 5 628	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III [IMG]1484144693882.jpgmój obiad. Kapusta kiszona 100g plus ketogenoczne mielone (bez bułki i jajka) tez 100g [/IMG] __________________ ..

2017-01-11, 15:28	#4856
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Ja przechodze na wysokotluszczowa diete. Zobaczymy. Moze to ruszy wage ^^ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-01-11, 15:49	#4857
ryba91 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 5 628	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III OOo to dawaj przepisy ;d Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ ..

2017-01-11, 18:22	#4859
dorota8500 Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 1 990	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Nadalka wyglądasz cudownie Ja też się ważę codziennie, nie potrafię rano o tym zapomnieć. Jak tylko wstanę zaraz biegnę na ważenie. Różnica faktycznie kilka kilogramów w ciągu tygodnia. Idzie mi coraz lepiej. Coraz więcej ruchu, bardziej zdrowe jedzenie. Motywujecie mnie dziewczyny ;D pierwszy raz tak długo wytrzymałam przestrzegając zasad jakie sobie ustaliłam

2017-01-11, 19:56	#4860
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Ryba91 jak ty funkcjonujesz przy takich porcjach ????? 100g mięska i 100g kapustki ???? Ile masz posiłków w ciągu dnia ? Ja dziś poszalałam tz zrobił obiadek burgery wołowe z sałatka i bułka pełnoziarnista , poza tym przekąska dwa wafle ryżowe z serkiem i miodem a na kolacje jabłko ImageUploadedByWizaz Forum1484164583.425516.jpg ImageUploadedByWizaz Forum1484164594.605730.jpg __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)