Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[Inesis]

16 dni za mna a teraz najgorsze bo podczas okresu;/ trzymac kciuki mono !!
GRATULACJE WSZYSTKIM KTO UKOŃCZYŁ
POWODZENIA DLA RESZTY BRZUSZKUJĄCYCH

[Agata1983]

Właśnie zrobiłam dzień 21- to już połowa!! A pamiętam, jak pisałam Wam, że się dołączam i zaczynam szóstkę!!

Życzę wszystkim zapału i chęci
i pozdrawiam

A.

[Stromanthe]

Dzisiaj 36 dzień
Znowu mi ubyło w talii już jest 60 (z 65 początkowych), w pasie nadal 70 (z 76 początkowych)
Aż chce się ćwiczyć

[dygotka8]

fakt,że ja dziś dopiero 25 dzień będę miała,alle mi to chyba nic nie ubyło...może z 1 cm,ale i tak nie jestem pewna.centymetr mam z ikei-taki papierowy i się nieco już podarł
16 powtórzeń już ciężko mi idzie...wczoraj robiłam szóstkę po 21...ciężko już jest oj ciężko dla mojego kręgosłupa
pozdrawiam i miłego dnia!!



nie wiem czy uda mi sie edycja postu czy po prostu zosatnie on zdublowany??w razie co to przepraszam juz teraz

udało mi się zaliczyć 25 dzień..jestem dumna z siebie

[pennett]

dzisiaj zaczelam i zrobilam tyle ile jest wyznaczone na 1 dzien. uwazam, ze mozna sie niezle nameczyc przy tych cwiczeniach, ale to dobrze ;D chociaz gdy czytam wasze wypowiedzi to zaczynam sie bac czy podolam

aha i jeszcze jedno pytanie. moze juz bylo, ale nie bede szukac w tym wielkim temacie. czy po a6w brzuch jest bardziej umiesniony czy plaski?

[etqa]

chyba bardziej umiesniony.. ja mialam dzisiaj robic 18dzien ale zrezygnowalam
bo po tylu dniach nie widze u siebie zadnych efektow zeby brzuszek byl plaski.. co prawda jest troche twardy ale bardziej zalezy mi na tym zeby byl plaski a nie twardy wiec biore sie za cos innego

[pennett]

mi tez zalezy, zeby byl bardziej plaski, a nie umiesnony jak u faceta. no i wlasnie tu mam problem, bo nie wiem czy mam sobie glowe zawracac a6w, czy od razu wziac sobie cos innego. a wy co myslicie?

[cashmere]

Dzień 17 - done

Napisane przez Stromanthe

Dzisiaj 36 dzień
Znowu mi ubyło w talii już jest 60 (z 65 początkowych), w pasie nadal 70 (z 76 początkowych)
Aż chce się ćwiczyć

super wyniki!

[Maddy84]

Napisane przez pennett

mi tez zalezy, zeby byl bardziej plaski, a nie umiesnony jak u faceta. no i wlasnie tu mam problem, bo nie wiem czy mam sobie glowe zawracac a6w, czy od razu wziac sobie cos innego. a wy co myslicie?

To zależy. Ja zaczęłam i jestem po połowie i muszę przyznać, że tylko to mnie trzyma przy a6w Efekty są u mnie właśnie takie, że z płaskiego brzucha, który wymagał "utwardzenia" zrobił mi się twardy wydęciuch. Postanowiłam jednak, że skoro tyle przeszłam to dam radę i skończę i wtedy zacznę coś innego spłaszczającego.

[Stromanthe]

Dziołchy moje drogie, czytać! Wydęcie mija w 2-3 dni po zakończeniu, a brzuch jest piękny. Mięśnie teraz są zmęczone, spuchnięte i jak sądzę, nie mają po prostu na tyle siły, żeby samoistnie wszystkie bebechy podtrzymywać, bo się wypina. Niestety coś za coś- albo mieć cały czas brzuch "w miarę", albo przemęczyć się i mieć najpierw brzuch "taki sobie", a później "super!".
Dzisiaj rozwalił mnie kolega tekstem: "Ala, ja to już 3 dzień robię i nie widzę efektów". Miałam ochotę go palnąć za głupotę i za to, że wcześniej mu wykładałam wszystko jak chłop krowie na miedzy. Ugh.
Nie chce mi się dzisiaj ćwiczyć. Zrobiłam tylko 2 ćwiczenia 1 serii, a teraz siedzę i obżeram się arbuzem.
Zaraz dokończę. Nie ma mowy, żebym przestała ćwiczyć, już tylko 6 dni do końca. Jeżeli teraz mam okrągły brzuch od szóstki, to aż strach pomyśleć (w pozytywnym sensie), jaki będzie bo zejściu "opuchlizny"

[pennett]

ahaa, no czyli fajnie, ze wydety brzuch znika po paru dniach od zakonczenia sprobuje, chyba od razu nie zrobie sie taka jak schwarzenegger ; >

[Stromanthe]

Napewno się nie zrobisz jak Arni
1 seria prawie zaliczona. Nie chce się, oj nie chce
Wiecie co jest w kobietach najgorsze? Moim marzeniem było 60 w talii. Teraz, kiedy to osiągnęłam, pojawiła się myśl "a może 58?". Chodzi za mną to 58 jak... coś chodzącego. Przerażam i denerwuje sama siebie.

[Maddy84]

Eee to czemu nikt wcześniej nie pisał że brzuch się chowa po zakończeniu? to tym bardziej ćwiczymy

Co do cm w pasie to choćbym się teraz zmierzyła to nie miałabym porównania bo nie spr cm w pasie ho ho i trochę. Ale Stromanthe mam nadzieję, że efekty są nie gorsze niż u Ciebie bo Twoje są na prawdę imponujące!

[Stromanthe]

Dziękuję, dziękuję
Co do pisania- było już kilka razy- stąd to wiem

[mademoiselle]

kto zrobił całą? biarę sie za to cwiczenie i jestem ciekawa jakie efekty są po całości ;] podpowiedzcie mi która jest zadowolona ktora nei ?;]

[nat92]

jest już taki wątek na forum

[cashmere]

Uf, dzień 18 za mną Taki dziś upał że dopeiro teraz zabrałam się za ćwiczenia. Na tym etapie w 3 serii już mi jest gorąco.

Stromanthe liczę że pokażesz nam fotki swojego brzuszka z "przed" i "po"? 58 mówisz? apetyt rośnie w miarę jedzenia

[Klariska]

Ja przerwalam jakis czas temu. A to wszystko przez juwenalia (a mialam juz chyba wtedy 5dni zrobione , malo).Teraz na pewno zapisze sie na fitnes a 6weidera... Jak zrzuce zbedne kg

[pennett]

a a6w trzeba robic codziennie w podobnych godzinach? tzn czy moge zrobic w jeden dzien rano, a w drugi wieczorem? : >

[Stromanthe]

Wszystko jedno w jakich godzinach.
Cashmere- pewnie, że pokażę! Niestety nie mam zdjęć zrobionych z początku szóstki, tylko na 16 dniu, ale różnica też jest
Wczoraj byłam na ognisku, później u znajomych i nie zrobiłam szóstki Za to pogryzły mnie komary po stopach

[Renia90]

Napisane przez pennett

a a6w trzeba robic codziennie w podobnych godzinach? tzn czy moge zrobic w jeden dzien rano, a w drugi wieczorem? : >

"Staraj się ćwiczyć zawsze o tej samej porze. Twoje mięśnie przyzwyczają się wtedy, że o danej godzinie muszą dać z siebie wszystko- wtedy osiągniesz lepsze rezultaty. Jednak nigdy nie ćwicz później niż o 20:30 i nie szybciej niż godzinę po ostatnim posiłku."
cytuję z pliku o A6W, który mam na komputerze

[Choomik]

Napisane przez Renia90

"Staraj się ćwiczyć zawsze o tej samej porze. Twoje mięśnie przyzwyczają się wtedy, że o danej godzinie muszą dać z siebie wszystko- wtedy osiągniesz lepsze rezultaty. Jednak nigdy nie ćwicz później niż o 20:30 i nie szybciej niż godzinę po ostatnim posiłku."
cytuję z pliku o A6W, który mam na komputerze

No masz.. Mi się zdarza o 2 w nocy jak nie mogę zasnąc i robię różne irracjonalne rzeczy. W takim wypadku liczy sie to już jako poprzedni, czy kolejny dzień?

[ixes16]

A ja zrobilam 2 dni przerwy :/ Wiem ze nie powinno byc wiecej niz 1 dzien, ale nie dalam rady... Zaraz jade dalej dzien 23

[Nikki787]

ja własnie skonczyłam 24 dzień Stromanthe wstawiaj od razu foty jak skończysz a6w jestem baaardzo ciekawa rezultatów.. i 3mam kciuki

[monissssssiiiiiiiiiiaaaaa]

Napisane przez Nikki787

ja własnie skonczyłam 24 dzień Stromanthe wstawiaj od razu foty jak skończysz a6w jestem baaardzo ciekawa rezultatów.. i 3mam kciuki

Hej mi zostaly tylko 3 dni do końca, efekty są fajne mogę pokazać zdjęcia dla porównania z połowy 6 i z końca czyli za 3 dni.

Tylko nie bądźcie przerażone moim wyglądem w połowie dopiero jak porównałam zdjęcia zobaczyłam ile miałam tłuszczu na brzuchu. Chyba że nie chcecie

Pozdrawiam

[dygotka8]

Napisane przez monissssssiiiiiiiiiiaaaaa

Hej mi zostaly tylko 3 dni do końca, efekty są fajne mogę pokazać zdjęcia dla porównania z połowy 6 i z końca czyli za 3 dni.

Tylko nie bądźcie przerażone moim wyglądem w połowie dopiero jak porównałam zdjęcia zobaczyłam ile miałam tłuszczu na brzuchu. Chyba że nie chcecie

Pozdrawiam

bardzo bardzo chcemy
czekam niecierpliwie!!!!

[tulipanek17]

Byłam przekonana, ze wstać nie bede mogła a tu jestem po 8 dniu i brzucha właściwie nie czuję. Jedynie gdy ćwiczę, to czuję górną partię. Za to boli mnie kręgosłup Co robię źle?

[Kochanka Szatana]

Bóle kręgosłupa są normalnymi objawami tak jak zawroty głowy i chęć wymiotowania;P

A przede mną 31 dzień Gdyby nie mój tłuszczyk miała bym już ładny brzusio;P

[Stromanthe]

melduję posłusznie dzień 39, do końca 3 dni nie licząc dzisiejszego

[laza]

dziś nie zrobiłam 16 to jutro 16i 17 będzie;/