Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Wisienka_81]

Napisane przez _kasiulka_

dlatego ja zeby jeszcze tu bywac zagladac juz przestalam odpowiadac
i sie nie nerwuje ;] dobra dziewczeta spadam do domu.
pozniej pewnie jeszcze zajrze.

dukowac ladnie tu bo ja tu caly czas patrze
i gdzie moj zolnierz jest?juz nie zagladasz Iweta?:P

ja też coraz rzadziej się odzywam - podziwiam emilie, że ma cierpliwość by odpowiadać na każdej stronie na te same pytania

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

ja też coraz rzadziej się odzywam - podziwiam emilie, że ma cierpliwość by odpowiadać na każdej stronie na te same pytania

ja mam nerwy i ciepliowsc przez Julke i tesciową wyrobione, inaczej dawno wszystkie bym pozabijala wiec ciezko jest mnie wyprowadzic z rownowagi

[pani_zima82]

Napisane przez _kasiulka_

to dodam tak,teraz widac?

extra gratulacje

[gjal]

Witajcie
Dzisiaj zaczęłam swoją diete
Mam nadzieje że momożecie mi w trudnych chwilach
Mam do zrzucenia jekieś 15kg

[cinnabon]

Napisane przez gjal

Witajcie
Dzisiaj zaczęłam swoją diete
Mam nadzieje że momożecie mi w trudnych chwilach
Mam do zrzucenia jekieś 15kg

No to mamy podobny cel (to znaczy ja bym chciala z 20 kg zrzucic, ale pewnie realnie uda mi sie z 8-10kg, a 15 to by bylo super. Damy rade!
Ja dzisiaj pierwszy dzien. Nie mialam wczoraj z czego przygotowac sobie lunchu, ale cos wymyslilam i zjadlam lososia zapiekanego z ziolami i czosnkiem a do tego kilka celubek marynowanych.
Na sniadanie zjadlam piers z kurczaka, bo nie wiem czy ta moja owsianka jest wlasciwa.
Dzien 1 prawie za nami!

[elianka]

ja dziś zmontowałam naleśniki ze szpinakiem. Odkrycie dnia: twaróg chudy z lidla topi się tak samo jak wieśniak w wysokiej temperaturze

[Kozunia81]

Tak wogole to jestem 4 dzien na diecie a dopiero dzisiaj zrobilam sobie test ale na szczescie wykazalo jak myslalam 3 dni uderzeniowki. Dla meza wyszlo wiecej ale pojdzie tak jak ja Najwyzej bedzie wolniej chudl wyszlo mi z testu ze moja waga powinna byc 52.7, ale ja mysle ze 55 bedzie super dla mnie Najlepiej sie czulam w takiej wadze. ale narazie jest 65 No coz za 10 kg bedzie lepiej

[ktsw]

Napisane przez _kasiulka_

dlatego ja zeby jeszcze tu bywac zagladac juz przestalam odpowiadac

Napisane przez Wisienka_81

ja też coraz rzadziej się odzywam - podziwiam emilie, że ma cierpliwość by odpowiadać na każdej stronie na te same pytania

ja sie rzadziej odzywam bo wy sie nie odzywacie

Napisane przez gjal

Witajcie
Dzisiaj zaczęłam swoją diete
Mam nadzieje że momożecie mi w trudnych chwilach
Mam do zrzucenia jekieś 15kg

jasne, ze pomozemy. Ja tez mialam cel 15 kilo, teraz mysle ze 13 bedzie ok

---------- Dopisano o 15:53 ---------- Poprzedni post napisano o 15:52 ----------

Napisane przez elianka

ja dziś zmontowałam naleśniki ze szpinakiem. Odkrycie dnia: twaróg chudy z lidla topi się tak samo jak wieśniak w wysokiej temperaturze

a ktory to twaróg? mam kupione dwa: taką kulke i taki w formie trójkątnej

[@gat@]

Napisane przez Emila3000

ja mam nerwy i ciepliowsc przez Julke i tesciową wyrobione, inaczej dawno wszystkie bym pozabijala wiec ciezko jest mnie wyprowadzic z rownowagi

Emilia....

.... A Danio można??





Sprawdzam cierpliwość

[_kasiulka_]

Napisane przez @gat@

Emilia....

.... A Danio można??





Sprawdzam cierpliwość

pewnie ze mozna i jeszcze kebaba z frytkami i tonom majonezu ahhhh

---------- Dopisano o 16:01 ---------- Poprzedni post napisano o 16:00 ----------

Napisane przez ktsw

ja sie rzadziej odzywam bo wy sie nie odzywacie

my tu wszystko okiem wielkiego brata podgladamy

[Emila3000]

Napisane przez @gat@

Emilia....

.... A Danio można??





Sprawdzam cierpliwość

żryjta se dowoli

do kiedy, kochana masz niby termin, bo widze ze tez podobna waga i podobny start

[ktsw]

Napisane przez Emila3000

żryjta se dowoli

[elianka]

Napisane przez ktsw

ja ktory to twaróg? mam kupione dwa: taką kulke i taki w formie trójkątnej

Taki w kulce mam w szpinaku. Zrobiłam roladę z piersi indyczej z nadzieniem szpinakowym z twarogiem i ten ser mi tak wypłynął jak żółty

Zrobiłam też kremówkę , pyszna ale się rozlatuje, jeszcze tiramisu i carrot cake. Zupa krem z porów już gotowa, zastanawiam się jak zrobić grzanki.. może ciasto chlebowe tak cienko rozsmarować po silikonie i się na chrupko zapiecze,,,? muszę spróbować bo się nie dowiem.

Na dziś mi zostało jeszcze upieczenie carrot cake, biszkopta do tiramisu (siedzi już w piekarniku) i nadzionko do bakłążanów. Resztę będę dumać jutro bladym świtem....

w palnie jeszcze dwie sałatki i jajka faszerowane łososiem jako zimna płyta.

[lila2wizaz]

Napisane przez Emila3000

na stacjonarmym jest, pozniej poszukam - wtedy wazylam 75 kg chyba i wygladalam jak wieloryb - napoczatku mojego pierwszego dukana - bokiem tam stoje
w ogole poszukam pozniej jakis zdjec, wieczorem jak dam rade

nie przesadzaj ze przy tej wadze i tym wzroście wyglądałaś jak wieloryb! ja rozumiem że to jest uzależnione od budowy ciała ale ja mam 170cm i ważyłam nawet 78kg i uważam że nawet wtedy do wieloryba to mi jeszcze trochę brakowało!
teraz też nie czuję się za komfortowo- inaczej nie zaczynałabym diety! bo uważam że do mojego wzrostu 60kg to MAX. (gdzieś przeczytałam że odpowiednia waga dla kobiety to jej wzrost minus 110 i wynik podany w kg. <- oczywiście nie dotyczy to kobiet poniżej 160cm, bo byłaby to przesada)
więc wierzę że Dukan uratuje mnie przed kilogramową zagładą i po ćwiczeniach na brzuszek pozbędę się zimowej otulinki

[@gat@]

i do tego czekolada z orzechami i migdały w miodzie

[Do celu Joasia]

Napisane przez Emila3000

nie pozwalam sie nikomu fotografowac

na brzuchu mam tluszcz, na ramionach, na twarzy jeszcze zostalo sporo

No Emilia, chyba trochę przesadziłaś!!! Z taką wagą tłuszcz?
Wątpliwe . Hahha no , ale dobrze ci idzie to odchudzanie, masz cierpliwość nie tylko do odchudzania, ale i odpowiadania na pytania. I zawsze starasz się być miła.

Jestem jedną z nowych, i radzę wszystkim przeczytać książki doktorka. Wtedy dużo więcej zrozumiecie same, a reszty zawsze można dopytać naszych weteranek. Na prawdę warto

[Wisienka_81]

Napisane przez ktsw

ja sie rzadziej odzywam bo wy sie nie odzywacie

a potem się niektórzy zastanawiają gdzie są wszystkie doświadczone dziewczyny bo tylko świeżynki się odzywają

Napisane przez @gat@

Emilia....

.... A Danio można??





Sprawdzam cierpliwość

MOŻNA - pod warunkiem, że zagryziesz chipsami i popijesz piwkiem

[annula22]

witam. ja na czarna godzine zrobilam nutelle ale ani ciemna ani biala ale taka jasniutka -ciut kakao i dodalam aromat rumowy - chociaz smak alkoholu poczuje
jestem doslownie minuty przed @ ale nie mam jakichs napadow obzarstwa a waga ciagle spada z dnia na dzien
dzisiaj aerobik w koncu - pewnie zanim przypomne sobie kroki to bedzie ubaw

[Wisienka_81]

Napisane przez annula22

witam. ja na czarna godzine zrobilam nutelle ale ani ciemna ani biala ale taka jasniutka -ciut kakao i dodalam aromat rumowy - chociaz smak alkoholu poczuje
jestem doslownie minuty przed @ ale nie mam jakichs napadow obzarstwa a waga ciagle spada z dnia na dzien
dzisiaj aerobik w koncu - pewnie zanim przypomne sobie kroki to bedzie ubaw

jaki masz wzrost? bo widzę, że startujesz z wagą podobną do mojej i podobny cel masz osiągnąć

[@gat@]

Napisane przez Emila3000

żryjta se dowoli

do kiedy, kochana masz niby termin, bo widze ze tez podobna waga i podobny start

W teorii na maj w praktyce nie wiem.
Opornie mi uciekają te kg i troche się potykam po drodze

[Wiktorynka8]

Napisane przez lila2wizaz

nie przesadzaj ze przy tej wadze i tym wzroście wyglądałaś jak wieloryb! ja rozumiem że to jest uzależnione od budowy ciała ale ja mam 170cm i ważyłam nawet 78kg i uważam że nawet wtedy do wieloryba to mi jeszcze trochę brakowało!
teraz też nie czuję się za komfortowo- inaczej nie zaczynałabym diety! bo uważam że do mojego wzrostu 60kg to MAX. (gdzieś przeczytałam że odpowiednia waga dla kobiety to jej wzrost minus 110 i wynik podany w kg. <- oczywiście nie dotyczy to kobiet poniżej 160cm, bo byłaby to przesada)
więc wierzę że Dukan uratuje mnie przed kilogramową zagładą i po ćwiczeniach na brzuszek pozbędę się zimowej otulinki

Ja uważam podobnie jak Emila dla mnie 68kg przy 172cm to zdecydowanie za dużo i bardzo zle sie czułam przy takiej wadze-dosłownie jak wieloryb.Wstretne boczki mi sie wylewały itd.
Każdy inaczej to odczuwa.Ty ważyłaś 78kg i tak sie nie czułas a inni czuja sie jak wieloryby przy 68
Dlatego nie rozumiem po co komentujecie ze ktoś już ma dobra wage a dalej sie odchudz.To forum nie jest po to!!!

[paulis_21]

Napisane przez ktsw

wspomoże, woda wypłucze, tylko trzeba pic i pic i pic. No a potem sikac sikac sikac

pic pije bardzo duzo... ale kwestia potrzeb toaletowych to bajka dla mnie... dzis ide zalatwiac se badania na tarczyce bo przypuszczam iz mam niedoczynnosc ;/

Napisane przez khaya

Wow, 54 kg przy Twoim wzroście to chyba Cię nie było widać

Ja jestem chyba jabłkiem (chociaż nie znam się na tym owocowaniu ) w każdym razie nogi mam spoko za to najszerzej w boczkach i wałeczki...

To Ci leci bardzo ładnie. Mi przez pewien czas też tak leciało, później miałam zastój na 76kg a teraz znowu codziennie minus o 0.2 mimo, że się obżeram warzywami

widac bylo mnie ;p ... bylam nizsza.. poza tym bardzo pozno zaczelam dojrzewac... pierwsza miesiaczke dostalam majac 17 lat O_o... jeszcze bylam szczupla, ale po 18-nastce nagle zaczelam rosnac do gory i w bok... 1 rok = dla mnie + 10 kg.... pracujac ostro jako kelnerka przez 2 lata chudlam 3 kg by przytyc 5 kg ;] niewazne ile i co jadlam.. no ale prowadzilam niezdrowy tryb zycia.. wiecznie w biegu, no i spedzilam rok w Niemczech a tam tluste strasznie wszystko...

[eliza40]

8 miesięcy na diecie i ile nowych rzeczy się dowiaduję co to można żryć do woli
A kurna jestem głodna i się zastanawiam tyle do wyboru.
może pyzy i zasmażka

[Emila3000]

Napisane przez Do celu Joasia

No Emilia, chyba trochę przesadziłaś!!! Z taką wagą tłuszcz?
Wątpliwe . Hahha no , ale dobrze ci idzie to odchudzanie, masz cierpliwość nie tylko do odchudzania, ale i odpowiadania na pytania. I zawsze starasz się być miła.

Jestem jedną z nowych, i radzę wszystkim przeczytać książki doktorka. Wtedy dużo więcej zrozumiecie same, a reszty zawsze można dopytać naszych weteranek. Na prawdę warto

Napisane przez Wiktorynka8

Ja uważam podobnie jak Emila dla mnie 68kg przy 172cm to zdecydowanie za dużo i bardzo zle sie czułam przy takiej wadze-dosłownie jak wieloryb.Wstretne boczki mi sie wylewały itd.
Każdy inaczej to odczuwa.Ty ważyłaś 78kg i tak sie nie czułas a inni czuja sie jak wieloryby przy 68
Dlatego nie rozumiem po co komentujecie ze ktoś już ma dobra wage a dalej sie odchudz.To forum nie jest po to!!!

przy 68 czulam sie podobnie jak teraz, z tym ze taraz duzo lepiej jest, ale do doskonalosci daleko jeszcze
najgorzej bylo jak przekroczylam 70 i dobilam do 75 kg

boczki nadal mam i mi sie wylewaja ze spodni - malo estetycznie to wyglada
z twarzy mi nie chce zejsc
i raniona mam nie za fajne - wezme je troche cwiczeniami ale nie wiem czy to cos da
za to tylek mi caly juz zszedl - plaski nalesnik zostal uda tez w porzadku prawie, lydki sliczne

to co odpuscic sobie i zrobic plastyke brzucha? bo nie zostawie go takiego jaki jest, tylko dieta usunie z niego tluszcz - bo miesnie zawsze ladne mialam

mam 21 lat i chce miec figure jak dwudziestolatka a nie 40 latka
w ogole mam jakis kiepski dzien dzisiaj, mam nadzieje ze mi spadnie jutro ta waga o ten kilo czy cos, bo chyba juz opuchlizna zeszla

[eliza40]

Napisane przez Emila3000

mam 21 lat i chce miec figure jak dwudziestolatka a nie 40 latka

I tu mnie kochana wkurzyłaś.

[Annie1441]

jak myslicie ile kg może się zatrzymać w ciągu dnia? woda i porcelanka? bo grzechów nie bylo a mam... +2,5 kg :O kończę 3 faze

[Emilia 25]

Napisane przez aggie30

Helo, jak wypoczynek w górach?Na pewno świeża i uśmiechnięta do...pracy wracasz? Te oscypki light z żurawinką-to by było dopiero coś...mniam.

A odpoczęłam troszkę, dziekuję. Tylko, że chciałoby się jeszcze.

Napisane przez eliza40

Piwo,oscypki,albo wołowina i cielęcina i produkty mleczne odpadają
Czy ktoś w ogóle czyta o tej diecie.Wszyscy wpadają na wątek jak po ogień.
Emila na razie widzę,że dobrze Ci idzie odpowiadanie na pytania i podziwiam Cię za spokój,ale wiem,że nie wytrzymasz długo

Też podziwiam Emilię. I nie mówię tu o sobie.
Mi juz przeszło, ale może jeszcze powrócę do rytmu forumowego.


Kasiula, pięknie wyglądasz!!

[Mariolcia =P]

elianka nie doczytalam niestety jakas imprezke robisz?

u mnie dzis spadek o pol kg, czyli wrocilam do wagi z przed swiat pewnie dzieki tym 2 dniom grabienia sadu

tak wogole to witajcie jade zaraz z mama po zapas na diete, bo jak pojade nie bedzie ciagac taty na zakup serkow i jogurtow hehe

[Scio]

Wróciłam z badania, cztery razy kuli mnie w łokcie (no iwecie gdzieś) i nic i babę nic nie obchodziło, ze mówię, ze w szpitalu zawsze pobierali mi z dłoni, bo tylko na nich widać jako tako żyłki

Napisane przez guniaaa

Używacie czegoś,by nie miec checi na słodkie? Chrom mówie od razu,ze nie dziala na mnie

Ja w ogóle nie mam chęci. Aż sama się dziwie, bardziej mi się chcę bułeczki, albo croissanta
Dziś babcia poczęstowała mnie cukierkiem, ale grzecznie odmówiłam, jestem z siebie dumna

Napisane przez Ayu

Boziu, poszłam się tylko ubrać a już za Wami nie nadążam
Aż boję się iść po zakupy, wypatrzyłam w miejscowym lumpku śliczną torebkę i muszę ją mieć! Więc jednak idę
I się pochwalę: wczoraj przyszły 2 patelnie Tefala, które tata zamówił w Wielki Piątek. Przetestowałam od razu, nareszcie jajka sadzone nie przywierają

Paulis, najwyraźniej zaszło tu małe nieporozumienie komunikacyjne Wczoraj ja się trochę żaliłam na tego typu teksty (i mam małą traumę z innego forum) i zrozumiałam, że po prostu czepiasz się wagi A Tobie chodziło o partię ciała, tak?

Dobra, spadam, bo mi ktoś sprzątnie torebkę

Ja też mam z Tefala i z termospotem (Błogosławion niech będzie ten kto to wymyslił ) Nie wyobrazam sobie bez niej życia

Napisane przez Emila3000

Ci co maja 20 kg to maja najlepiej - bo szybciej waga spada zazwyczaj wiec tym sie nie martw, najgorzej jest chudnac kilka kg - bo miesiacami trzeba meczyc kazdy gram sadelka

I nie ma problemu, skąd ma chudną, bo wszytsko jest do odchudzenia. Nie ma to jak szukanie pozytywów.
Co do wag. Nieważne czy chcemy schudnąć 50, 20,10 czy 5 kg. To są tylko cyferki. Wszystkie dążymy do jednego celu - dobrze czuć się we własnym cielę

Ja chcę zrzucić 20 kg, mam 6 dni uderzeniówki. Dziś trzeci dzień, mało zjadłam. Zaraz zrobię sobię sałatkę z tuńczyka z jajkiem i ociupinką kiszonego ogórka (bo mi się chce kwaśnego).

Mam tez pytanie o te aromaty, czy poza kauflandem i netem widziałyście gdzies takie na alkoholu? Bo ja dziś patrzyłam i widziałam tylko te na oleju

[Sheridans]

Jako,ze czekam na ksiazke a diety 3 dzien to proszę o niedenerwowanie sie i udzielenie mi odpowiedzi.
Czy na I fazie moge dodac do twarogu cebulke badz szczypior?
Jutro ide na grilla czy moge zjesc karkowke grillowane?
Prosze o odpowiedzi i zycze cierpliwosci,postaram sie wiecej nie szarpac nerwow