Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Didier]

Napisane przez guniaaa

wedzona mozesz makrele (oraz inne ryby jak lubisz tez) oraz w sosie wlasnym (jezeli takowa znajdziesz to napisz gdzie)
smacznego

[leszczesia]

guniaaa --mozesz makrelke w kazdej postaci i nie tylko makrele .. Kazda rybe jedz do woli !!!!!!!

[guniaaa]

Napisane przez Didier

wedzona mozesz makrele (oraz inne ryby jak lubisz tez) oraz w sosie wlasnym (jezeli takowa znajdziesz to napisz gdzie)
smacznego

Ekstra,bo uwielnbiam makrele wedzona a w sosie wlasnym widzialam na razie tylko tuńczyka czasem fladre w tesco widze w promocji za...5 zl!!! Super cena. A ja już po 2 dniach 1cm mniej w obwodzie,chyba,ze to za sprawa@,ktora wczoraj nadeszla A od dis 2 faza,na obiadek chinszczyzna-filet w mieszanka chinska

[czelsi]

Byłam u lekarza i okazało się, że to nie nerki a kręgosłup cieszę się jak głupia, bo to znaczy, że nie muszę rezygnować z diety! mam tylko nadzieję, że ta lekarka ma rację, bo ten lek który mi przepisała też obciąża nerki... ale w końcu to ona jest lekarzem a nie ja, więc zastosuję się do jej zaleceń.
Z całej przygody wyniosłam tyle, że wczoraj troszkę zjadłam niedozwolonych rzeczy, ale dzisiaj koniec - chudnę dalej

[Didier]

Napisane przez leszczesia

guniaaa --mozesz makrelke w kazdej postaci i nie tylko makrele .. Kazda rybe jedz do woli !!!!!!!

no niezupelnie sie z toba zgodze leszczesia - doktorek podaje liste ryb, ktore mozna jesc do woli ( i jak sadze pod kazda postacia)

[elianka]

Napisane przez Didier

no niezupelnie sie z toba zgodze leszczesia - doktorek podaje liste ryb, ktore mozna jesc do woli ( i jak sadze pod kazda postacia)

Didier- leszczesia ma rację. Biała książka , strona 64:
"Kategoria ryby: W tej kategorii nie ma żadnych restrykcji ani ograniczeń. Wszystkie ryby są dozwolone, : tłuste i chude, białe i niebieskie, świeże i mrożone, w konserwie w sosie własnym - nie w oleju, wędzone i suszone"
Koniec cytatu

[leszczesia]

Napisane przez Didier

no niezupelnie sie z toba zgodze leszczesia - doktorek podaje liste ryb, ktore mozna jesc do woli ( i jak sadze pod kazda postacia)

polecam Ci strone 64 - stare wydanie ........... Kategoria ryby

,, W tej grupie pokarmow nie ma zadnych restrykcji ani ograniczej ,,,,,,,,,,,,,

[elianka]

Napisane przez leszczesia

polecam Ci strone 64 - stare wydanie ........... Kategoria ryby

,, W tej grupie pokarmow nie ma zadnych restrykcji ani ograniczej ,,,,,,,,,,,,,

hihi

[ruda_niunia]

Witam!
po pierwsze - gosiaika - cuuuuudna przemiana, super spadek

elianka - hehe a ja wlasnie dzisiaj wymyslilam ze dla mojego zdrowia psychicznego moj ma mi polozyc dzisiaj wage wysoko na szafce w kuchni - tak zeby mi nawet na krzesle ciezko bylo siegnac... i dam mi ja dopiero 8 jak mi mina 2 miesiace na Dukanie... bo coraz bardziej sie wkurzam przez te wahania i mam ochote wszystkich pogryzc a sama zamknac sie w szafie...

[23blaszka]

co do wagi to mi tez przydałoby sie ja schowac gdzies głeboko bo zaczełam sie wazyc juz nawet dwa razy dziennie rano i wieczorem tak odruchowo,i to chyba zaczął sie już u mnie robic jakis problem psychiczny . Obiecuje sobie że na wage stane dopiero pod koniec marca no może za dwa tygodnie, ale co dzień to samo

[ktsw]

czesc
waga mi stanela a co najdziwniejsze po ciuchach widze ze chudne i bądz tu mądra

[elianka]

Napisane przez ktsw

czesc
waga mi stanela a co najdziwniejsze po ciuchach widze ze chudne i bądz tu mądra

kochana, ja mogę ważyć nawet i 100 kg byle się w 38 mieścić. Olej wagę

[ktsw]

Napisane przez elianka

kochana, ja mogę ważyć nawet i 100 kg byle się w 38 mieścić. Olej wagę

ja chodze (na razie)w starych ciuchac, róznica jest subtelna - juz nie wygladam w nich jak baleron nie wylewa mi sie boczkami i takie tam. Super uczucie, nawet jesli to ciagle sa ciuchy 40-42

[Berlinianka]

Hej!
Idę zaraz zjeść śniadanie. W LIdlu kupiłam sobie rukolę i teraz do wszystko ją daję Wczoraj zjadłam z nią kanapki i jajecznicę. Boże jakie t pyszne, a do tego zdrowe
Zjem, ogarnę chatę i do pisania. I nie ma, że boli
Przydałby się ktoś, kto stałby nade mną z nożem na gardle Niby nic, ale jak termin goni to i nagle się robić chce, a jak mam dużo czasu, to zawsze wszystko jest ciekawsze od pisania pracy, tylko ja tak mam?

Napisane przez Didier

Berlinianka - pizza i drozdzowka wykonane i zjedzone w ilosciach hurtowych wiec nie musze komentowac a nagroda i zaszczytne tytuly jak najbardziej zasluzone, kwiat dla ciebie

EDIT:
Dobijamy do 5 tys. postów, ale jak dla mnie to wątek mógłby być dłuższy, smarujemy w takim tempie, że za 3 miechy będzie 20 części :/

[asia_z]

Napisane przez angel001

wczoraj jeszcze nie skończyłam jeść a już byłam głodna
dzisiaj o dziwo troche lepiej, ale ja lubie jeść, a wręcz uwielbiam, aż mi ślinka się zbiera na myśl o jakimś cieście

Napisane przez grupies

w sumie to dość szybko po jedzeniu byłam głodna, ale to pewnie dlatego, że organizm szybko spala białka, a węglowodany i tłuszcze długo i dlatego długo jest się sytym...

no dzisiaj już jest lepiej. Upiekłam sobie wczoraj batoniki owsiane. Smakują mi jak piernik z trocinami, ale piję dużo wody, jem serek wiejski. I nie ma tragedii A dzisiaj na obiad rybka w ziołach

Napisane przez Wisienka_81

Ahya niedawno przesyłałaś którejś dziewczynie info dot. ćwiczeń by stracić tłuszczyk.... mogę również prosić

oo to ja też poproszę

[Emila3000]

Napisane przez Iloney

Hey
Mam pytanie jakie wędliny jadłyście na uderzeniowej?? Wiem ze chude ale moze jakieś konkretne nazwy , może ktoreś z tych paczkowanych.

ja kupuje mezowi te dla dzieci - maja max 1,4 % tluszczu a zindyka ma 0,7%.... a bardzo dobre podobno są.... nie masz innego wyjscia.... parkujesz tylek przed wielka lodowka w markecie i czytasz etykietki na kazdej wedlinie.... moze jakas upolujesz... te co mam - morlinki - chyba 8,50 kosztowaly...

Napisane przez aniaxxxxx

elianka tos mnie rozbawila ale bedzie Ci dozowal te baterie hehe, moj to tez sie kilka dni temu wazyl kilka razy dziennie ale to chyba z nudow... albo mowi ze chce wiedziec jak sie zmienia waga w ciagu dnia :P

Napisane przez elianka

aniaxxx- pierwsze primo () waga mi codziennie nie spada, tylko się waha nawet o kilogram - taka sztuczka. Zatem ważenie się raz dziennie nie rozwiązuje problemu
drugie primo- jak ja ją widzę, to mnie kusi, żeby na nią wejść, nawet w ciuchach i po obiedzie (u mnie + 3 kg). Ale wiedza, ze mam +3 kg mnie wcale nie zniechęca.

Schowanie baterii to lek na mój obłęd. Obawiam się, że jedyny

ja tez, ja tez waze sie kilka razy dziennie... waga sobie stoi w przedpokoju w kaciku, wiec szybciutko hop.... mi to nie przeszkadza ze waga jest wieksza w dzien... ale fajnie widzeic ze nie pokazuje np 73 jak kiedys a max 66 kg.... waze sie zaraz po wyskoczeniu z lozka z samego rana, bo czasem pokazuje 5 kg mniej co jest dla mnie najwieksza tajemnica swaita, dlaczego tak sie dzieje....
i mam wykres wagi..... lubie sobie na niego potrzec bo slicznie pokazuje jak waga spada...nawet jak spada po 0,1 kg to na wykresie to wyglada bardzo ladnie i bardzo budująco... wiem po jakich jedzonku szybciej chudne i w jakie dni....

a dzisiaj waga taka sama jak wczoraj... zeby tylko w gore nie szla to bedzie super.... ;p i zbiera mi sie na okres - tzn zespol napiecia mam i bolace cycki,, ktore teraz jak garby u wielbłąda gromadza pelno wody..... zawsze zaczyna mi sie tydzien przed okresem, wiec chyba na razie jest ok....

---------- Dopisano o 11:04 ---------- Poprzedni post napisano o 11:01 ----------

mam dzis dzien bialkowy a tylko jedno jajco w lodowce.... nie wiem co ja bede jadla..... :|

[ktsw]

[QUOTE=Emila3000;17593974]
a dzisiaj waga taka sama jak wczoraj... zeby tylko w gore nie szla to bedzie super.... ;p i zbiera mi sie na okres - tzn zespol napiecia mam i bolace cycki,, ktore teraz jak garby u wielbłąda gromadza pelno wody..... zawsze zaczyna mi sie tydzien przed okresem, wiec chyba na razie jest ok....QUOTE]

o kurcze, moze wlasnie to jest przyczyna ze moja waga stanela jak skamieniała

[Emila3000]

zjadlam wiesniaka z cukrem i kawke wypilam i nadal glodna jestem jak na zlosc.... ;/ a jajka za kilka godzin bede miala.....

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:23 ----------

Napisane przez ktsw

o kurcze, moze wlasnie to jest przyczyna ze moja waga stanela jak skamieniała

a za ile masz okres.... bo to kilka dni przed okresem zawsze sie najwiecej zbiera.... u mnie cycki juz na tydzien przed bola i sie robia jak kamienie.....

[betii5]

Napisane przez czelsi

Byłam u lekarza i okazało się, że to nie nerki a kręgosłup cieszę się jak głupia, bo to znaczy, że nie muszę rezygnować z diety! mam tylko nadzieję, że ta lekarka ma rację, bo ten lek który mi przepisała też obciąża nerki... ale w końcu to ona jest lekarzem a nie ja, więc zastosuję się do jej zaleceń.
Z całej przygody wyniosłam tyle, że wczoraj troszkę zjadłam niedozwolonych rzeczy, ale dzisiaj koniec - chudnę dalej

Cieszę się razem z Tobą,ale na kręgosłup tez uważaj,bo to nie przelewki wiem coś o tym .Fajnie że możesz być dalej razem z nami.

[Emila3000]

Napisane przez czelsi

Byłam u lekarza i okazało się, że to nie nerki a kręgosłup cieszę się jak głupia, bo to znaczy, że nie muszę rezygnować z diety! mam tylko nadzieję, że ta lekarka ma rację, bo ten lek który mi przepisała też obciąża nerki... ale w końcu to ona jest lekarzem a nie ja, więc zastosuję się do jej zaleceń.
Z całej przygody wyniosłam tyle, że wczoraj troszkę zjadłam niedozwolonych rzeczy, ale dzisiaj koniec - chudnę dalej

ja tez sie wczoraj przestraszylam ze moze mnie nerka bolec... ale wymacalam sobie ze to jajnik - ciekawe dlaczego.... owulacja chyba juz z tydzien temu man nadzieje ze byla.....

troche dziwne ze nie odroznilas bolu nerki od kregoslupa... ale jak Cie wczesniej nerki bolaly to chyba wiesz jak to ma wygladac.... a od czego ten kręgosłup Ci nawala.../

[wiolqn]

Napisane przez guniaaa

otreby owsiane pomimo bycia weglowodanami maja niesmaowite wlasciwosci dietetyczne i zdrowotne, dlatego doktor je przede wszystkim zaleca. W pierwszym watku dalam chyba linka do tlumaczenia ktore kiedys wrzucilam dlaczego akurat te

Napisane przez Berlinianka

EDIT:
Dobijamy do 5 tys. postów, ale jak dla mnie to wątek mógłby być dłuższy, smarujemy w takim tempie, że za 3 miechy będzie 20 części :/

nie wiem czemu watki musza miec tylko 5tys postow. Jak dopijemy do 5000 to otworze nowy

[Mariolcia =P]

uff zdazylam przed zakonczeniem watku
ja nie mam wagi, tzn mam tylko taka nieelektroniczna, ktora sobie tak pokazuje, ze nie bardzo cos z tego wiadomo. Waze sie raz na miesiac jak jestem w domu, ostatnio w piatek i mialam wtedy 60,7 a w niedziele rano 61, wiec wole wersje raz w miesiacu zeby sie nie denerwowac bez potrzeby

Tez dzis mam strasznego gloda, mam ochote na sernik, ale zaplanowalam pizze, wiec wiecej otrebow mi nie wolno jutro sobie zrobie w takim razie

[Berlinianka]

Chciałam powiedzieć, że w tydzień po przejściu na III fazę przybyło mi 1,1 kg

Dzisiaj czyli 10 dni po przejściu [a jestem w trakcie @] wróciłam do wagi wyjściowej 62,1

Może jednak jestem w stanie utrzymać wagę?
Codziennie jem pół sernika, bo omlety mnie znudziły Ograniczyłam kakao. Poza tym nie mam zachcianek, znudziły mnie. Wpadłam chyba w rutynę

[Didier]

Napisane przez leszczesia

polecam Ci strone 64 - stare wydanie ........... Kategoria ryby

,, W tej grupie pokarmow nie ma zadnych restrykcji ani ograniczej ,,,,,,,,,,,,,

Napisane przez elianka

Didier- leszczesia ma rację. Biała książka , strona 64:
"Kategoria ryby: W tej kategorii nie ma żadnych restrykcji ani ograniczeń. Wszystkie ryby są dozwolone, : tłuste i chude, białe i niebieskie, świeże i mrożone, w konserwie w sosie własnym - nie w oleju, wędzone i suszone"
Koniec cytatu

ps. to po co ta lista

[ruda_niunia]

A ja sie nie moge doczekac az pojade do PL - u mamy bedzie sprawny piekarnik wiec bede miala duuuzo mozliwosci zrobienia pysznosci (tylko ciekawe jak wtedy z waga bedzie...)
no i postanowione - bede miesiac i mama w tym czasie zaczyna diete ostro ze mna - wiec bedzie mi latwiej tylko jeszcze musze powiedziec babci zeby na czas mojego pobytu nie kusila mnie zadnymi pierogami, golabkami itp. (zawsze jak przyjezdzalam to to robila bo wiedziala ze lubie a samej mi sie nie chce )
Tylko jest jeden bol - postanowilam sobie za cel ze jadac do PL bede wazyc 75kg... i juz nie wierze ze to sie uda - jade 23 marca a dzisiaj na wadze 77,8... tak sobie skacze ta moja glupia waga to w jedna to w druga strone

[cos tam]

Dzień dobry wszystkim, u mnie świeci słońce i pada śnieg
Dziś na wadze ujrzałam 72,4 a to oznacza, że przez 9 dni schudłam o 4,6
Ta dieta to cud chyba jakiś.

Berlinianka- kiedy ja mam egzamin to cały dom błyszczy, wmawiam sobie że nieumyty kubek w kuchni mnie rozprasza. Od takiego kubka się zaczyna a kończy na pastowaniu podłogi, a potem dzień przed egz. próbuje ogarnąć notatki!!

[Emila3000]

Napisane przez Berlinianka

Chciałam powiedzieć, że w tydzień po przejściu na III fazę przybyło mi 1,1 kg

Dzisiaj czyli 10 dni po przejściu [a jestem w trakcie @] wróciłam do wagi wyjściowej 62,1

Może jednak jestem w stanie utrzymać wagę?
Codziennie jem pół sernika, bo omlety mnie znudziły Ograniczyłam kakao. Poza tym nie mam zachcianek, znudziły mnie. Wpadłam chyba w rutynę

jakby sie nie dalo utrzymac wagi to po kija nam ta dieta....

[elianka]

Napisane przez wiolqn

nie wiem czemu watki musza miec tylko 5tys postow. Jak dopijemy do 5000 to otworze nowy

5000 to taka liczba orientacyjna. Długie wątki bardzo obciążają i tak obciążone serwery wizażu. I tak dużo znoszą, np ładujemy zdjęcia na forum a nie tak jak na innych na serwery hostingowe.

Z tego powodu długaśne wątki są zamykane, bo nie ukrywajmy- mało kto czyta pierwsze strony wątku z 30 tysiącami postów a jak ktoś bardzo chce, to trafi do poprzednich części...

[Berlinianka]

Napisane przez cos tam

Berlinianka- kiedy ja mam egzamin to cały dom błyszczy, wmawiam sobie że nieumyty kubek w kuchni mnie rozprasza. Od takiego kubka się zaczyna a kończy na pastowaniu podłogi, a potem dzień przed egz. próbuje ogarnąć notatki!!

Dzień przed egzaminem, to ja mam tak chłonny mózg, że nie pogadasz
Ale już 2 dni przed mniej, a im więcej czasu do egzaminu tym gorzej
Ja się spinam w stresujących sytuacjach, ale przy tym ile się nagadam, że nie zdam oh oh

[Mo_Nika]

Napisane przez Didier

Mo_Nika - tez mam zakwasy, dopadly mnie wczoraj po poludniu i nie daly spac w nocy dzisiaj poprawka to ciekawe czy jutro przyjde do roboty

Ja też dzisiaj znowu ćwiczę... a nadal wszystko mnie boli i ledwo się ruszam

Napisane przez aniaxxxxx

w pierwszy tydzien czerwca lece na Teneryfe to chce sie bez wstydu pokazac na plazy

Zazdroszczę

Napisane przez ktsw

czesc
waga mi stanela a co najdziwniejsze po ciuchach widze ze chudne i bądz tu mądra

Co tam waga, ważniejsze są centymetry i ciuchy
Ja bym tak chciała... waga mi odpowiada taka, jaka jest...

Tak w ogóle witam w ten słoneczny, ale strasznie wietrzny, a zarazem zimny dzień... Musiałam czapkę trzymać, żeby mi nie spadła...