|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-03-24, 14:41 | #4981 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
wczoraj biegałam dzisiaj też planuję, yhh
|
2010-03-24, 14:51 | #4982 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
Dzisiaj tak luźno, program na uda, trochę aerobiku
|
2010-03-24, 15:54 | #4983 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
8min abs
plecy,lydki godzina aerobow
__________________
Cytat:
|
|
2010-03-24, 16:28 | #4984 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
8 min abs
8 min arms 17 minut skakanki 8 min stretch
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2010-03-24, 16:56 | #4985 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
40 min na orbitreku
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2010-03-24, 20:18 | #4986 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
30 min rower,
8 minute arms 8 minute abs 8 minute strech motyl i hantle 2kg na rece
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2010-03-24, 20:29 | #4987 |
Rozeznanie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
Całe 50 minut street dance.
Umieram |
2010-03-24, 21:46 | #4988 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
40minut marszobiegu...
__________________
10kg mniej do lata... 62-...-58-57-56...52 |
2010-03-24, 22:24 | #4989 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Z domku
Wiadomości: 11 720
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
Zumba 50min
|
2010-03-24, 22:31 | #4990 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Świdnik
Wiadomości: 375
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
Sztanga i bieganie po sztandze
|
2010-03-25, 09:52 | #4991 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
8 min abs
wiosenna godzinna wycieczka rowerowaa z rana
__________________
Cytat:
|
|
2010-03-25, 10:09 | #4992 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 745
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
Dziś w plenerze podczas spaceru z psem, były biegi interwałowe, pompki, podciąganie na płocie od ogródków działkowych , biegi po dziurach i wertepach na okołomiejskich polach Fajnie było A moja sunia usiłowala dotrzymać mi kroku i teraz śpi wykończona
Tylko ubolewam że mój rower już kompletnie się rozkraczył... chyba nie opłaca się naprawiać i trzeba uzbierać na nowy :< Edytowane przez Kalakiria Czas edycji: 2010-03-25 o 10:10 |
2010-03-25, 14:05 | #4993 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
25min abs,
8min arms, wykroki i przysiady z hantlami 5kg, motylek- 2x30 uda 15min skakanka 20min twister
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it Edytowane przez orzeszek01 Czas edycji: 2010-03-25 o 14:24 |
2010-03-25, 16:15 | #4994 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
25 minut abs, jazda rowerem na świeżutkim cieplutkim powietrzu
|
2010-03-25, 16:59 | #4995 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 123
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
8 min buns
ciężarki - ćwiczyłam ramiona I jedna pozycja z jogi, ale trudna |
2010-03-25, 18:05 | #4996 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
8 minute arms z hantlami 2kg
8 minute abs 8 minute strech 40min rower
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2010-03-25, 18:48 | #4997 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
30 min bieg (5'b, 2,5'm)
1,5h rekreacyjnie - wf 1h aerobiku |
2010-03-25, 20:08 | #4998 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
35 minut joggingu
8 min stretch
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2010-03-25, 20:15 | #4999 |
Rzabbocop
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II
zapraszam do następnej części
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:56.