Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Emilia 25]

Napisane przez loletka1986

Tak się tu porobiło, że aż się boję zapytać czegokolwiek bo od razu do książki wysyłacie troszkę wyrozumiałości dziewczynki
Czasem nawet ktoś z nudów o coś zapyta a Wy tak od razu "lepiej zacznij od czytania książki..."
Chyba po to jest to forum aby sobie pogawędzić :P
Także na relaksie

Sorki za szczerość, ale taka jestem

Widzę, że na forum historia lubi się powtarzać. Ten temat był omawiany chyba milion razy.

Napisane przez Marta 33

to tym bardziej nie rozumiem tego co napisałaś wyżej

Też tak myślę.

Napisane przez puchatek

Witajcie

Jutro zaczynam wielka walke z kilogramami. Dzis zakupiłam pare produktów niezbednych na sniadanie. Jestem pełna pozytywnych mysli hehehehehe ale bedzie ciezko.....nigdy nie stosowalam zadnej diety. Do zrzucenia mam 20 kg.....a wiec...........do dziela!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!

Powodzenia!! Jak nie byłaś nigdy na diecie, tym lepiej dla Ciebie. Kilogramy nie powinny być zbytnio oporne. Trzymaj się zasad, a na pewno się uda.

Napisane przez puchatek

To ja jutro koniecznie zakupie....na wszelki wypadek

Ja łykam komplet witamin, w tym również i magnez. I to mi wystarcza.

[puchatek]

Napisane przez betii5

Wcale nie ,uszy do góry.A to że jeszcze nie stosowałaś żdnej diety to tylko plus dla Ciebie.

Heheheehe czytalam ksiązke pare razy.....ale mam jeszcze tysiace pytan....ciezko jest przeszukiwac 7 czesci o Dukanie....wiec nie obrazcie sie....jak bede Was prosic o odpowiedz

[martus336]

Napisane przez elllmi

musze od nowa zacząć Was czytać, to może jakiegoś zastrzyku motywacji dostanę, bo ostatnio coś ciężko mi idzie miesiąc walczę z 2 kilogramami, i raz spada raz rośnie i już się wkurzam powoli dużo w tym mojej winy, bo zaczynam podjadać
ale 6 kg za mną

no nie podjadaj prosze..
ciezko jest gdy sie nie czyta forum.. wiem cos o tym.. to duzo daje)
3mam za ciebie kciuki;*

[puchatek]

Zakupilam twarozek light, jogurty naturalne activia...chyba dobre co??? Mleko 0,5%.......jajca hehehehe slodzik.....wedlinke z indyka i z gotowanego kurczaka.....to na sniadanie.....

Nie mam pomyslu na obiad.....musze w przepisikach poczytac

[martus336]

Napisane przez puchatek

Zakupilam twarozek light, jogurty naturalne activia...chyba dobre co??? Mleko 0,5%.......jajca hehehehe slodzik.....wedlinke z indyka i z gotowanego kurczaka.....to na sniadanie.....

Nie mam pomyslu na obiad.....musze w przepisikach poczytac

uwazam ze dobre..
rowniez ostatnio zakupilam..

[Emila3000]

Napisane przez *Insane

eeeech to lipa... Nie mam takiej maszynki to mówicie, że mam tego kupnego mielonego nie tykać??
(dobrze, że jeszcze nie jadłam... ale teraz nie mam nic na jutro na obiad )

blenderem tez mozna- w ogole blender przydatna rzecz, najtanszy dziewczyny po 30 zl kupowaly



ale mnie dzisiaj wzielo jakos, taki mega dol, nie wiem czy mi sie hormony calkowicie pomieszaly czy co, wszystko na odwrot mam - przed okresem nic, w okres waga zamiast urosnac to sobie spadla, nigdy zadnych zachcianek nie mialam, a mnie kilka dni temu tak naszlo ze szok - na szczescie na nutelli sie skonczylo - i to nie calrj bo z mezem sie podzielilam


Lesia cos mowila o nabiale
wlasnie przed tym caly czas przestrzegam, zeby nie pic kefirow litrami, bo nabial 0% mozna - tylko ze sie duzo od mleka nie rozni wartoscia odzywcza - a mleko jest jako tolerowane i tylko szklanka dziennie

na zakupach cotygodniowych bylam, prawie nic nie kupilam
ale jutro po jajka trzeba bedzie jechac, wiec najwyzej dokupie


dziewczyny a moze zrobic liste TOP TEN - najlepszych produktow na dukanie ? co jesc zeby schudnac ?

no i zaraz koniec tego wątku bedzie, zblizamy sie duzymi krokami do 8 czesci

jak zaczynal diete to bylam zdziwiona ze te posty sie tak mnozą
zdarzylam zdanie napisac, a tu juz 3 strony do przodu

teraz glownie wpadaja swiezynki, zapytac sie o pifffko i karkuweczke czy golonke i uciekaja i to one mnozą posty - bo przewija sie dziennie tutaj ze 20 nowych osob

[puchatek]

o! Kupilam otreby......ale takie w woreczkach jak ryz....chyba zle.....

[aggie30]

Napisane przez elianka

ja dziś zmontowałam naleśniki ze szpinakiem. Odkrycie dnia: twaróg chudy z lidla topi się tak samo jak wieśniak w wysokiej temperaturze

Tzn szpinak jako nadzienie do naleśników czy jakaś inna technika? Ostatnio mi bardzo szpinak posmakował-dzięki roladzie.

Napisane przez eliza40

Mielone samemu trzeba zrobić.Zmielic mięso z indyka lub kurczaka.
Gotowe mielonki mają dużo tłuszczu.

Też sama miele-mięso nawet inaczej wygląda.

Napisane przez Madzia7777

My jestesmy na 1 ale maz cos marudzi ze sie zle czuje. Nie wiem co to moze byc. Mowi ze go glowa boli i nie ma wogole energii. Moze ta dieta nie jest dla niego?

Ja przez tydzień chodziłam jakbym przerzuciła tonę węgla.Ogólnie spadek energii to norma ale później wszystko wraca do równowagi.

Chyba na max wczoraj i dzisiaj przegięłam z otrębami-speedem do kibelka leciałam ale takie miałam ssanie na placuszki.młah.

[Emila3000]

Napisane przez puchatek

Heheheehe czytalam ksiązke pare razy.....ale mam jeszcze tysiace pytan....ciezko jest przeszukiwac 7 czesci o Dukanie....wiec nie obrazcie sie....jak bede Was prosic o odpowiedz

jak przeczytalas ksiazke to z przyjemnoscia Ci pomozemy, bo to bedzie naprawde bardzo fajna merytoryczna dyskusja, a taka chyba lubimy najbardziej tutaj

---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

Napisane przez aggie30

Chyba na max wczoraj i dzisiaj przegięłam z otrębami-speedem do kibelka leciałam ale takie miałam ssanie na placuszki.młah.

a mowilam jakbys miala z 5 metrow dalej....................

[leszczesia]

Emilia 3000- mysle ze 50% postow jest twojej produkcji .............hehehehheh .. ostro sie udzielasz

[aggie30]

Napisane przez Emila3000

dziewczyny a moze zrobic liste TOP TEN - najlepszych produktow na dukanie ? co jesc zeby schudnac ?
no i zaraz koniec tego wątku bedzie, zblizamy sie duzymi krokami do 8 czesci

Dobry pomysł jestem za. Można by dodać do każdego prod po 2/3 opcjonalne potrawy. trzeba by nad tym pomyśleć.

[Marta 33]

a jak juz wejdziemy na 8 to może nie piszmy na 5 stron "melduję się i ja" taka moja nieśmiała propozycja

[grupies]

Napisane przez Emila3000

dziewczyny a moze zrobic liste TOP TEN - najlepszych produktow na dukanie ? co jesc zeby schudnac ?

no i zaraz koniec tego wątku bedzie, zblizamy sie duzymi krokami do 8 czesci

jak zaczynal diete to bylam zdziwiona ze te posty sie tak mnozą
zdarzylam zdanie napisac, a tu juz 3 strony do przodu

teraz glownie wpadaja swiezynki, zapytac sie o pifffko i karkuweczke czy golonke i uciekaja i to one mnozą posty - bo przewija sie dziennie tutaj ze 20 nowych osob

Muszę CI przyznać rację. Na początku jak tu weszłam to jakoś tak dyskuja była "merytoryczna", ale od jakiegoś czasu te same pytania bez przeczytania ksiązki...


A co do TOP TEN to mam wrażenie, że im bardziej coś nie wchodzi np. wołowinka 3 dzień z rzędu to szybciej spada

[Scio]

I trzeci dzień za mną prawie

Zjadłam dziś na śniadanko jajko +2 i poł placuszka, na drugie śniadanko kolejne 2 i pół placuszka plus wędlinka (jadłam na peronie, bo akurat wracałam z Kielców ) na obiad pół makreli (byłam padnięta i to bylo najszybciej), potem zrobiłam sobie tuńczyka z jajkiem, ale albo ja nie umiem, albo tuńczyk niedobry, albo to nie mój smak, bo podziubdziałam tylko, brzuch mnie rozbolał i już nic nie zjadłam
Za to kotula moja miała tuńczykową wyżerkę.

Ja świeżak jestem, ale Wam spokoju nie dam , bo gdyby nie ten wątek to już dawno byłoby po diecie, a tak to jak mnie kusi to sobie myślę, ze potem głupio się będzie dziewczynom na wiz przyznać

[*Insane]

a ja właśnie ostatnio przyznaję - 3 dni nie jadlam otrębów, a załatwiałam sie 1-2 dziennie a też nie jadłam dużo....

(a nie piekłam, bo jakieś takie w biegu te dni były... jutro się poprawię o do pracy sobie upichcę)

[JeannyGd]

Zaczynam od poniedziałku Czytam Was i chłonę wiedzę. Napiszcie, jak jest z "nastrojem" w uderzeniówce? Jak stosowałam inne diety , to zawsze byłam nerwus Polak jak głodny to zły...

[Marta 33]

Napisane przez grupies

Muszę CI przyznać rację. Na początku jak tu weszłam to jakoś tak dyskuja była "merytoryczna", ale od jakiegoś czasu te same pytania bez przeczytania ksiązki...

bo gdyby nie odpowiadać czyt. ignorować powtarzajace się pytania to by się każda nowa nauczyła czytać chociażby 1 stronę watku, a jak co 5 stron się odpowiada na to samo to szału mozna dostać.

[*Insane]

Napisane przez JeannyGd

Zaczynam od poniedziałku Czytam Was i chłonę wiedzę. Napiszcie, jak jest z "nastrojem" w uderzeniówce? Jak stosowałam inne diety , to zawsze byłam nerwus Polak jak głodny to zły...

ale nie musisz chodzić głodna, możesz jeść ile chcesz

[Marta 33]

Napisane przez Scio

I trzeci dzień za mną prawie

Zjadłam dziś na śniadanko jajko +2 i poł placuszka, na drugie śniadanko kolejne 2 i pół placuszka plus wędlinka (jadłam na peronie, bo akurat wracałam z Kielców ) na obiad pół makreli (byłam padnięta i to bylo najszybciej), potem zrobiłam sobie tuńczyka z jajkiem, ale albo ja nie umiem, albo tuńczyk niedobry, albo to nie mój smak, bo podziubdziałam tylko, brzuch mnie rozbolał i już nic nie zjadłam

za mało jesz, a jak nie jesz to nie spalasz, tylko przechodzisz na stand by.

[Scio]

Napisane przez Marta 33

za mało jesz, a jak nie jesz to nie spalasz, tylko przechodzisz na stand by.

Wiem, ale dzisiaj mam ogromny brak apetytu. Nie wiem od czego? Myślę, że miałam po prostu za dużo wrażeń i stresu. Zazwyczaj jem więcej. Jutro na pewno zjem więcej. Najbardziej martwi mnie to, ze wcale nie jestem głodna Tylko mi od tego tuńczyka wierci w brzuchu

[aggie30]

Napisane przez JeannyGd

Zaczynam od poniedziałku Czytam Was i chłonę wiedzę. Napiszcie, jak jest z "nastrojem" w uderzeniówce? Jak stosowałam inne diety , to zawsze byłam nerwus Polak jak głodny to zły...

Nastrój może być "euforyczny"? przynajmniej widząc spadki. Za to energii ci może troszkę ubyć. Możesz odczuwać zmęczenie i ogólne osłabienie mięśni-ale to norma. Po 4 dniu wszystko sie wyrównuje. Powodzenia

[grupies]

Napisane przez Marta 33

bo gdyby nie odpowiadać czyt. ignorować powtarzajace się pytania to by się każda nowa nauczyła czytać chociażby 1 stronę watku, a jak co 5 stron się odpowiada na to samo to szału mozna dostać.

To może powinniśmy co 100 postów dodawać coś w stylu:
"Danio, wieprzowina, frytki, hamburgery, czipsy itd. są zabronione. Otreby to otręby a płatki to płatki. Przed rozpoczęciem diety przeczytaj książkę, pierwszy post i zrób test, a będziesz wiedzieć ile dni co i jak"

I już swieżynki wszystko wiedzą

[SailorMoon]

Dobry wieczor
Pierwszy dzien za mna, zero grzeszkow, chociaz kusily mnie te wszystkie wrzeszczace "zjedz mnie!" slodycze, jak bylam na zakupach Wkleje dzisiejszy jadlospis, jakby ktos mogl podpowiedziec, czy ide w dobra strone. Z gory dziekuje
sniadanie : jajecznica: 3 jajka + 2 plasterki chudej szynki
drugie : placuszki dukana
obiad: smazona piers z kurczaka z przyprawami + twarog chudy
podwieczorek : jogurt jogovita naturalny
kolacja : twaróg + pieczona rybka

[koteczek11]

trzeci dzień za mną .... i pierwszy placek <bleeeee> nie zasmakował mi może coś źle zrobiłam? za kilka dni spróbuje zrobić znowu .... za to kupiłam na jutro na uczelnie łososia muszę tylko rano dokupic sobie mineralke na te wszystkie godziny ykładów

[Emila3000]

Napisane przez grupies

To może powinniśmy co 100 postów dodawać coś w stylu:
"Danio, wieprzowina, frytki, hamburgery, czipsy itd. są zabronione. Otreby to otręby a płatki to płatki. Przed rozpoczęciem diety przeczytaj książkę, pierwszy post i zrób test, a będziesz wiedzieć ile dni co i jak"

I już swieżynki wszystko wiedzą

a otreby trzeba jesc bo mi nie smakuja tak na sucho, i sa takie beeee

[Marta 33]

Napisane przez grupies

To może powinniśmy co 100 postów dodawać coś w stylu:
"Danio, wieprzowina, frytki, hamburgery, czipsy itd. są zabronione. Otreby to otręby a płatki to płatki. Przed rozpoczęciem diety przeczytaj książkę, pierwszy post i zrób test, a będziesz wiedzieć ile dni co i jak"

I już swieżynki wszystko wiedzą

kochana .... myślisz że to podziała? wątpie

---------- Dopisano o 21:28 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ----------

Napisane przez Emila3000

a otreby trzeba jesc bo mi nie smakuja tak na sucho, i sa takie beeee

noo a Ty Emilka wtedy NIE odpisujesz siedzisz cicho i ignorujesz .. wtedy moze jedna z drugą wyruszą na poszukiwania właściwej odpowiedzi

[Emila3000]

Napisane przez SailorMoon

Dobry wieczor
Pierwszy dzien za mna, zero grzeszkow, chociaz kusily mnie te wszystkie wrzeszczace "zjedz mnie!" slodycze, jak bylam na zakupach Wkleje dzisiejszy jadlospis, jakby ktos mogl podpowiedziec, czy ide w dobra strone. Z gory dziekuje
sniadanie : jajecznica: 3 jajka + 2 plasterki chudej szynki
drugie : placuszki dukana
obiad: smazona piers z kurczaka z przyprawami + twarog chudy
podwieczorek : jogurt jogovita naturalny
kolacja : twaróg + pieczona rybka

jak dla mnie ok

[Ayu]

Napisane przez grupies

To może powinniśmy co 100 postów dodawać coś w stylu:
"Danio, wieprzowina, frytki, hamburgery, czipsy itd. są zabronione. Otreby to otręby a płatki to płatki. Przed rozpoczęciem diety przeczytaj książkę, pierwszy post i zrób test, a będziesz wiedzieć ile dni co i jak"

I już swieżynki wszystko wiedzą

Ja myślę, że najlepiej umieszczać to jako pierwszy post na każdej nowej stronie

[Emila3000]

Napisane przez Marta 33

kochana .... myślisz że to podziała? wątpie

noo a Ty Emilka wtedy NIE odpisujesz siedzisz cicho i ignorujesz .. wtedy moze jedna z drugą wyruszą na poszukiwania właściwej odpowiedzi

wtedy jedna z drugą w dupie maja te otreby bo trocin jesc nie bedą, ja nie moge patrzec jak ktos robi sobie krzywde i musze powiedziec blabla bla

[Ayu]

Napisane przez Marta 33

kochana .... myślisz że to podziała? wątpie

---------- Dopisano o 21:28 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ----------



noo a Ty Emilka wtedy NIE odpisujesz siedzisz cicho i ignorujesz .. wtedy moze jedna z drugą wyruszą na poszukiwania właściwej odpowiedzi

Martuś, ja myślę, że jednak będą zadawały pytanie w kóło oczekując odpowiedzi. A jak nie dostaną to się obrażą