Polecamy:

Karolinitka · 2010-08-21, 08:25

Cześć Dziewczyny

Oj, ale się wyspałam

Kocham weekendy

Jestem już po śniadaniu: płatki na mleku (corn flakes, ale ciiii), na drugie będzie żytnia bułeczka z jajakiem. Na obiad będzie pierś z kurczakiem z warzywami. a potem już same przyjemności: 3h u kosmetyczki i dłuuuuugi spacer

Dirtyy, opowiedz jak tam wrażenia po wizycie w nowym klubie.

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:21 ----------

Cytat:

Napisane przez niunia_ona

a u mnie waga stoi i nie chce sie ruszyc

ale nic ;( zyje mysla ze poprzez twistera zmniejsza mi sie boczki i brzuch stanie sie jedrniejszy! juz od tygodnia prawie codziennie po 15min... przy koncu az miesnie bola

ale to chyba dobry objaw ! xd

dajcie motywacji l.

Kochana, motywacjajest zawsze jedna i ta sama - musisz mieć mnóstwo cierpliwości. ja zawsze jak mam moment załamania to sobie wyobrażam siebie za rok na plaży albo na imprezie w superobcisłych spodniach

Tak więc - czekaj i wyobrażaj sobie i ćwicz więcej - wtedy minie efekt plateau. A co to jest w ogóle ten twister?

Aniap23 · 2010-08-21, 08:55

Witam Kochane, wczoraj oprocz lodow z bita smietana i orzechami byly 3 drinki (to juz w domu z mezem) i 2 ciastka

A zaraz jade na wycieczke do Krakowa

buzak

Karolinitka · 2010-08-21, 09:13

Cytat:

Napisane przez Aniap23

Witam Kochane, wczoraj oprocz lodow z bita smietana i orzechami byly 3 drinki (to juz w domu z mezem) i 2 ciastka

A zaraz jade na wycieczke do Krakowa

buzak

Spokojnie, spalisz to wszystko łażąc po Krakowie

niunia_ona · 2010-08-21, 09:58

Cytat:

Napisane przez Karolinitka

Cześć Dziewczyny

Oj, ale się wyspałam

Kocham weekendy

Jestem już po śniadaniu: płatki na mleku (corn flakes, ale ciiii), na drugie będzie żytnia bułeczka z jajakiem. Na obiad będzie pierś z kurczakiem z warzywami. a potem już same przyjemności: 3h u kosmetyczki i dłuuuuugi spacer

Dirtyy, opowiedz jak tam wrażenia po wizycie w nowym klubie.

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:21 ----------

Kochana, motywacjajest zawsze jedna i ta sama - musisz mieć mnóstwo cierpliwości. ja zawsze jak mam moment załamania to sobie wyobrażam siebie za rok na plaży albo na imprezie w superobcisłych spodniach

Tak więc - czekaj i wyobrażaj sobie i ćwicz więcej - wtedy minie efekt plateau. A co to jest w ogóle ten twister?

to jest takie kolko na ktore stajesz i sie obracasz xd i miesnie brzucha chodza

dzis weszlam na wage i jednak spadek hehehe 66,9! ^^

yeee ;DD

szczesliwa a dzis jeszcze ide na dyskoteke ^

mindless · 2010-08-21, 10:55

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;21518010]
Gdzie mindlles? nowy wątek tzreba założyć, a przecież berła jej odbierać nie będziemy

:brzydal :[/QUOTE]
Jestem, ale zabiegana, zajmę się nowym wątkiem wieczorem, teraz nie mam czasu, no chyba, że ktoś ma ochotę to do dzieła.

dirtyy · 2010-08-21, 11:30

Cytat:

Napisane przez niunia_ona

to jest takie kolko na ktore stajesz i sie obracasz xd i miesnie brzucha chodza

dzis weszlam na wage i jednak spadek hehehe 66,9! ^^

yeee ;DD

szczesliwa a dzis jeszcze ide na dyskoteke ^

gratuluję

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------

Cytat:

Napisane przez Karolinitka

Dirtyy, opowiedz jak tam wrażenia po wizycie w nowym klubie.

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:21 ----------

w nowym klubie za*** ...ście

karnet już kupiłam, niczego nie żałuję - nie ma porównania

dzisiaj był aerobik pół na pół choreografia + sztanga + brzuchy

ała

jak ja to KOCHAM !!!!!!!!!!!!

bombisia · 2010-08-21, 12:33

Cytat:

Napisane przez niunia_ona

to jest takie kolko na ktore stajesz i sie obracasz xd i miesnie brzucha chodza

dzis weszlam na wage i jednak spadek hehehe 66,9! ^^

yeee ;DD

szczesliwa a dzis jeszcze ide na dyskoteke ^

aaa i pięknie gratuluję

Witajcie dziewczyny,
u mnie na śniadanie: 2 jajka, 3 plasterki chudej wędlinki-2 z musztardą, 1 z koncentratem pomidorowym. pół pomidora i pół papryki ale się nażarłam

2 śniadanie: activia brzoskwiniowa, 2 łyżki otrąb, wkrojona nekatarynka a znów się nażarłam(ale to było słodkie

)

obiadek:pierś+warzywka+so sik

wlazłam dzisiaj na orbiterek z myślą, ze pojeżdżę pół godziny, atu po 15 minutach zaczął tak ciężko chodzić,że lało się ze mnie ale wytrzymałam 21 minut, zlazlam z niego i krzyczę do taty, że coś ciężko chodzi tata chcę ruszyć pedałami a tu nic i się pyta jak Ty jechałaś to 21minut to ja nie wiem

później zrobiłam parę brzuszków, wymachów nóg i na razie to koniec, może później poskacze na skakance, ale ostatnio obciążyłam staw i teraz daję sobie trochę spokoju ze skakanką

dirtyy · 2010-08-21, 13:54

Cytat:

Napisane przez bombisia

aaa i pięknie gratuluję

Witajcie dziewczyny,
u mnie na śniadanie: 2 jajka, 3 plasterki chudej wędlinki-2 z musztardą, 1 z koncentratem pomidorowym. pół pomidora i pół papryki ale się nażarłam

2 śniadanie: activia brzoskwiniowa, 2 łyżki otrąb, wkrojona nekatarynka a znów się nażarłam(ale to było słodkie

)

obiadek:pierś+warzywka+so sik

wlazłam dzisiaj na orbiterek z myślą, ze pojeżdżę pół godziny, atu po 15 minutach zaczął tak ciężko chodzić,że lało się ze mnie ale wytrzymałam 21 minut, zlazlam z niego i krzyczę do taty, że coś ciężko chodzi tata chcę ruszyć pedałami a tu nic i się pyta jak Ty jechałaś to 21minut to ja nie wiem

później zrobiłam parę brzuszków, wymachów nóg i na razie to koniec, może później poskacze na skakance, ale ostatnio obciążyłam staw i teraz daję sobie trochę spokoju ze skakanką

a ja postanowiłam, przy najbliższej okazji w swoim klubie robię instruktora fitness

myślę, że w przyszłe wakacje będę go miała

bombisia · 2010-08-21, 14:02

Cytat:

Napisane przez dirtyy

a ja postanowiłam, przy najbliższej okazji w swoim klubie robię instruktora fitness

myślę, że w przyszłe wakacje będę go miała

wspaniały pomysł kochana

nadajesz się do tego znakomicie

laisla · 2010-08-21, 14:31

Jeszcze 300g i schodzę poniżej 60

zaczynam w to wierzyć powolutku i nieśmiało

może już jak @ sobie pójdzie

Też pomyślę o jakimś fitness clubie od jesieni, narazie biegam, rolki i rower ale jak zacznie się szaruga będzie z tym gorzej

---------- Dopisano o 15:25 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------

Cytat:

Napisane przez dirtyy

a ja postanowiłam, przy najbliższej okazji w swoim klubie robię instruktora fitness

myślę, że w przyszłe wakacje będę go miała

Super pomysł

lubisz to i jeszcze Ci zapłacą

---------- Dopisano o 15:31 ---------- Poprzedni post napisano o 15:25 ----------

Cytat:

Napisane przez Karolinitka

Kochana, motywacjajest zawsze jedna i ta sama - musisz mieć mnóstwo cierpliwości. ja zawsze jak mam moment załamania to sobie wyobrażam siebie za rok na plaży albo na imprezie w superobcisłych spodniach

Ja to mam teraz inny problem, wszystkie moje dawne spodnie lecą mi z tyłka bez rozpinania

więc czekają wydatki

dopóki można w sukienkach letnich biegać jest ok, ale w końcu to też okazja na sprawienie sobie jakichś nowych, fajnych spodni

bombisia · 2010-08-21, 14:46

[QUOTE=laisla;21527396]Jeszcze 300g i schodzę poniżej 60

zaczynam w to wierzyć powolutku i nieśmiało

może już jak @ sobie pójdzie

oj, myślę że juz przyszlym tygodniu będziesz się cieszyć 5 z przodu

ja dzisiaj zakupiłam sobie nową bluzeczkę taka obcisła i cudnie się układa

i spodnie też nieźle leża,ach aż chce się żyć

laisla · 2010-08-21, 14:56

[QUOTE=bombisia;21527758]

Cytat:

Napisane przez laisla

Jeszcze 300g i schodzę poniżej 60

zaczynam w to wierzyć powolutku i nieśmiało

może już jak @ sobie pójdzie

oj, myślę że juz przyszlym tygodniu będziesz się cieszyć 5 z przodu

ja dzisiaj zakupiłam sobie nową bluzeczkę taka obcisła i cudnie się układa

i spodnie też nieźle leża,ach aż chce się żyć

Oj to się pochwalę tą '5 z przodu' bo to chwila historyczna będzie

Gratuluję ślicznej bluzeczki ale że śliczna to z pewnością zasługa figurki

---------- Dopisano o 15:56 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ----------

ups..coś się z cytatami pokopało..

madziiia_h · 2010-08-21, 16:37

Cześć

były 2 lampki wina bo w końcu po2jne urodzinki :p ale nic więcej

śniadanie dizsiaj spaprałam
zjadłam 3 kromeczki chleba z salami, 1 jajko na twardo

II śniadanie - kawałek arbuza, parę białych winogron

obiad - risotto :/

podwieczorek - kawa z mlekiem, troszkę mieszanki studenckiej

kolacja - mam bielucha co do tego?

dziewczyny co sądzicie na temat aquaslim? czy to pomaga?

bombisia · 2010-08-21, 16:42

[QUOTE=laisla;21527901]

Cytat:

Napisane przez bombisia

Oj to się pochwalę tą '5 z przodu' bo to chwila historyczna będzie

Gratuluję ślicznej bluzeczki ale że śliczna to z pewnością zasługa figurki

---------- Dopisano o 15:56 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ----------

ups..coś się z cytatami pokopało..

nio, nie masz innego wyjścia

musisz się pochwalić

mi takie chwalenie się(innych osób) daje motywację,a co najważniejsze wiarę w osiągnięcie swojego celu

---------- Dopisano o 17:42 ---------- Poprzedni post napisano o 17:38 ----------

Cytat:

Napisane przez madziiia_h

Cześć

były 2 lampki wina bo w końcu po2jne urodzinki :p ale nic więcej

śniadanie dizsiaj spaprałam
zjadłam 3 kromeczki chleba z salami, 1 jajko na twardo

II śniadanie - kawałek arbuza, parę białych winogron

obiad - risotto :/

podwieczorek - kawa z mlekiem, troszkę mieszanki studenckiej

kolacja - mam bielucha co do tego?

dziewczyny co sądzicie na temat aquaslim? czy to pomaga?

do bielucha dodaj zioła albo warzywka, albo to i to

a co do aquaslim to nie mam żadnego zdania, bo nie zażywałam i raczej zażywać nie będę, bo w główce mam zakodowane ,że to zły wspomagacz

madziiia_h · 2010-08-21, 16:44

do bielucha dodaj zioła albo warzywka, albo to i to

a co do aquaslim to nie mam żadnego zdania, bo nie zażywałam i raczej zażywać nie będę, bo w główce mam zakodowane ,że to zły wspomagacz

[/QUOTE]

ja parę razy piłam ale nie mogę na tej podstawie stwierdzić czy pomaga, wiem jedynie, że łatwiej mi się tą wodę piło bo miała troszkę smaku

bombisia · 2010-08-21, 16:56

Cytat:

Napisane przez madziiia_h

do bielucha dodaj zioła albo warzywka, albo to i to

a co do aquaslim to nie mam żadnego zdania, bo nie zażywałam i raczej zażywać nie będę, bo w główce mam zakodowane ,że to zły wspomagacz

ja parę razy piłam ale nie mogę na tej podstawie stwierdzić czy pomaga, wiem jedynie, że łatwiej mi się tą wodę piło bo miała troszkę smaku[/QUOTE]
To jest forum kobiet, które to stosowały: http://www.netkobiety.pl/t6517.html
większość, nie spostrzegła cudownych efektów

madziiia_h · 2010-08-21, 17:05

Cytat:

Napisane przez bombisia

ja parę razy piłam ale nie mogę na tej podstawie stwierdzić czy pomaga, wiem jedynie, że łatwiej mi się tą wodę piło bo miała troszkę smaku

To jest forum kobiet, które to stosowały: http://www.netkobiety.pl/t6517.html
większość, nie spostrzegła cudownych efektów[/QUOTE]

haha 1 pozytywna opinia

bombisia · 2010-08-21, 17:06

Cytat:

Napisane przez madziiia_h

To jest forum kobiet, które to stosowały: http://www.netkobiety.pl/t6517.html
większość, nie spostrzegła cudownych efektów

haha 1 pozytywna opinia[/QUOTE]
nio, śmiechu warte

bombisia · 2010-08-21, 19:09

fiu, fiu cisza tu jak makiem zasiał

madziiia_h · 2010-08-21, 19:28

Cytat:

Napisane przez bombisia

fiu, fiu cisza tu jak makiem zasiał

ja miałam awarie komputera w pracy i musiałam wzywać pana "naprawnika" :P który jak się okazało wiedział mniej ode mnie ale wspólnymi siłami naprawiliśmy tego grata

bombisia · 2010-08-21, 19:41

Cytat:

Napisane przez madziiia_h

ja miałam awarie komputera w pracy i musiałam wzywać pana "naprawnika" :P który jak się okazało wiedział mniej ode mnie ale wspólnymi siłami naprawiliśmy tego grata

he he nie ma to jak wykwalifikowany pracownik. Ja czekam do 21 na kolację

madziiia_h · 2010-08-21, 19:59

Cytat:

Napisane przez bombisia

he he nie ma to jak wykwalifikowany pracownik. Ja czekam do 21 na kolację

tak późno jadasz kolację?

ja jutro znowu idę na urodziny bo mama mojego R ma i jak widziałam dzisiaj rano co ona wyprawia w kuchni to masakra. i coś będę musiała zjeść bo się pogniewa :P więc jutro dzień skreślony pewnie znowu, ale oczywiście śniadanko jak najbardziej dietetyczne a może i na urodzinach znajdę na stole coś mało szkodliwego. w każdym bądź razie to już ostatnie urodziny następne dopiero w październiku więc od poniedziałku mam nadzieję, że będzie widać efekty.
myślę, że ta waga mi teraz stoi w miejscu bo tu jakiś drink urodzinowy, tu szefowa miała i jakiś deserek, koleżanka później miała i serniczek ...
mam nadzieję, że w końcu teraz poleci...

Karolinitka · 2010-08-21, 20:28

Witam po dłuższej nieobecności, ale dziś ciągle się coś u mnie działo

Najpier byłyśmy z Mamą u kosmetyczki, a potem wybrałyśmy się na dłuuugi spacer. Z braku czasu niewiele dziś zjadłam, co aż dziwne, bo w domu u rodziców zawsze jem za dwóch

Dobrze mi tu, ale już nie mogę się doczekać powrotu do Wro i jutrzejszego fitnessu

---------- Dopisano o 21:27 ---------- Poprzedni post napisano o 21:25 ----------

Cytat:

Napisane przez madziiia_h

tak późno jadasz kolację?

ja jutro znowu idę na urodziny bo mama mojego R ma i jak widziałam dzisiaj rano co ona wyprawia w kuchni to masakra. i coś będę musiała zjeść bo się pogniewa :P więc jutro dzień skreślony pewnie znowu, ale oczywiście śniadanko jak najbardziej dietetyczne a może i na urodzinach znajdę na stole coś mało szkodliwego. w każdym bądź razie to już ostatnie urodziny następne dopiero w październiku więc od poniedziałku mam nadzieję, że będzie widać efekty.
myślę, że ta waga mi teraz stoi w miejscu bo tu jakiś drink urodzinowy, tu szefowa miała i jakiś deserek, koleżanka później miała i serniczek ...
mam nadzieję, że w końcu teraz poleci...

Kochana, w ogóle się nie przejmuj. Wiadomo, że pewne imprezy zobowiązują do jedzenia

Ale dam sobie uciąć głowę, że znajdziesz jakieś danie, które bez skrupułów będziesz mogła zjeść. Przecież nie musisz jeść wszystkiego. A waga na pewno poleci. Po tej imprezie nie będziesz już miała wymówki

---------- Dopisano o 21:28 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ----------

Cytat:

Napisane przez laisla

Oj dziewczyny, te moje 60 kg wypracowałam od maja, a Wy jak widzę dopiero teraz zaczynacie. W październiku lub w listopadzie, albo nawet szybciej doczekacie się i Wy

Laisla, z jakiej wagi startowałaś w maiju??

laisla · 2010-08-21, 20:30

Cytat:

Napisane przez madziiia_h

tak późno jadasz kolację?..

Późno?? ja jadam o drugiej w nocy bo chodzę spać o czwartej

umarłaby m z głodu gdybym nic nie jadła od 21..
Fakt weekendy są czasami przechlapane, wizyty, imprezy..ale dzisiaj mimo wizyty u przyjaciółki trzymam się dzielnie bez smakołyków bo już ta '5 z przodu' tak mnie podkręciła

a jeszcze tylko malutkie 300g..tak więc już całkiem osiągalne się wydaje

dev123 · 2010-08-21, 21:52

a ja zjadłam godzine temu 2 kawałki pizzy

i pierogi na obiad

laisla · 2010-08-21, 21:55

Karolinitka, z 68kg więc 8 za mną

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2010-08-21, 21:57

dev nie martw się. Jutro zrobisz za to 20 przysiadów i 20 pajacyków

dev123 · 2010-08-21, 22:17

jutro raczej nie poćwiczę , bo wyjeżdżam na cały dzień :/

mindless · 2010-08-22, 03:37

Uwaga, uwaga, uwaga!
Wątek przekroczył liczbę 5000 postów więc założyłam kolejną część dla Nas. Proszę nie pisać tutaj, wątek zostanie zamknięty.
Oto link do trzeciej części wątku: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...9#post21536489 . Zapraszam.

2010-08-21, 08:55	#5012
Aniap23 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 564	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - cz. II. Witam Kochane, wczoraj oprocz lodow z bita smietana i orzechami byly 3 drinki (to juz w domu z mezem) i 2 ciastka A zaraz jade na wycieczke do Krakowa buzak

2010-08-21, 10:55	#5015
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - cz. II. [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;21518010] Gdzie mindlles? nowy wątek tzreba założyć, a przecież berła jej odbierać nie będziemy:brzydal :[/QUOTE] Jestem, ale zabiegana, zajmę się nowym wątkiem wieczorem, teraz nie mam czasu, no chyba, że ktoś ma ochotę to do dzieła.

2010-08-21, 14:46	#5021
bombisia Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 1 029	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - cz. II. [QUOTE=laisla;21527396]Jeszcze 300g i schodzę poniżej 60zaczynam w to wierzyć powolutku i nieśmiało może już jak @ sobie pójdzie oj, myślę że juz przyszlym tygodniu będziesz się cieszyć 5 z przodu ja dzisiaj zakupiłam sobie nową bluzeczkę taka obcisła i cudnie się układa i spodnie też nieźle leża,ach aż chce się żyć __________________ cel I. 7.5-7.3-7-6-5-4-3-2-1-0 cel II. Utrzymanie

2010-08-21, 16:37	#5023
madziiia_h Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 268	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - cz. II. Cześć były 2 lampki wina bo w końcu po2jne urodzinki :p ale nic więcej śniadanie dizsiaj spaprałam zjadłam 3 kromeczki chleba z salami, 1 jajko na twardo II śniadanie - kawałek arbuza, parę białych winogron obiad - risotto :/ podwieczorek - kawa z mlekiem, troszkę mieszanki studenckiej kolacja - mam bielucha co do tego? dziewczyny co sądzicie na temat aquaslim? czy to pomaga? __________________ Dukan - start 76,2kg Faza I (o3.-05.01.2011r.) -1,7kg Faza II (06.01. - ? ) -3,6kg Start: 76,2 ---> 70,9 ---> 60

2010-08-21, 16:44	#5025
madziiia_h Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 268	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - cz. II. do bielucha dodaj zioła albo warzywka, albo to i to a co do aquaslim to nie mam żadnego zdania, bo nie zażywałam i raczej zażywać nie będę, bo w główce mam zakodowane ,że to zły wspomagacz [/QUOTE] ja parę razy piłam ale nie mogę na tej podstawie stwierdzić czy pomaga, wiem jedynie, że łatwiej mi się tą wodę piło bo miała troszkę smaku __________________ Dukan - start 76,2kg Faza I (o3.-05.01.2011r.) -1,7kg Faza II (06.01. - ? ) -3,6kg Start: 76,2 ---> 70,9 ---> 60

2010-08-21, 19:09	#5029
bombisia Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 1 029	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - cz. II. fiu, fiu cisza tu jak makiem zasiał __________________ cel I. 7.5-7.3-7-6-5-4-3-2-1-0 cel II. Utrzymanie

2010-08-21, 21:52	#5035
dev123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 737	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - cz. II. a ja zjadłam godzine temu 2 kawałki pizzy i pierogi na obiad __________________

2010-08-21, 21:55	#5036
laisla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 21 825	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - cz. II. Karolinitka, z 68kg więc 8 za mną

2010-08-21, 21:57	#5037
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 11 469	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - cz. II. dev nie martw się. Jutro zrobisz za to 20 przysiadów i 20 pajacyków

2010-08-21, 22:17	#5038
dev123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 737	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - cz. II. jutro raczej nie poćwiczę , bo wyjeżdżam na cały dzień :/ __________________

2010-08-22, 03:37	#5039
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - cz. II. Uwaga, uwaga, uwaga! Wątek przekroczył liczbę 5000 postów więc założyłam kolejną część dla Nas. Proszę nie pisać tutaj, wątek zostanie zamknięty. Oto link do trzeciej części wątku: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...9#post21536489 . Zapraszam.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)